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ADIÓS JUANETE

El juanete es una condición que preocupa a muchas personas alrededor del mundo, es una deformidad en el pie que produce una prominencia dolorosa, que progresa con el tiempo. En general el tratamiento del juanete es quirúrgico, pero existen algunas medidas de fisioterapia que retardan su progreso, disminuyen el dolor y mejoran la función del pie. En esta sesión te dejo una rutina completa que te va a ayudar a mejorar tu calidad de vida, sin embargo es indispensable hacer contacto con un especialista de pie que te haga un diagnóstico juicioso y determine cuál es la mejor conducta a seguir.
Advertencia:
Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.
Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

Пікірлер: 520

  • @lidiabelsuzarri1443
    @lidiabelsuzarri144310 күн бұрын

    A mi hija le operaron del juanete, y ahora se le dificulta ponerse de puntas y es difícil para ella ponerse zapatos con taco, ahora ella está arrepentida, pero el doctor nunca te dice las consecuencias, solo operan para cobrar, si importarles las consecuencias. Cada vez creo menos en los médicos, porque solo ven a los enfermos como un ingreso económico sin importarles si va a afectar a los pacientes. Son muy pocos doctores así como Ud. que se preocupan por los pacientes, y hay varios doctores en KZread que tienen muy buenos canales y que se dan cuenta que lo que han aprendido en la Universidad no es todo real, se tiene que aprender e investigar y no solo recetar.

  • @mercedesbeltran9140

    @mercedesbeltran9140

    10 күн бұрын

    Totalmente de acuerdo con tigo.. Saludos

  • @V.E.R.O.

    @V.E.R.O.

    8 күн бұрын

    Mi mama se opero hace 17 años y el doctor no hizo buen trabajo. Intento demandarlo pero no pudo hacer nada porque la corte pedia un testigo experto y no pudo encontrarlo. Se opero una segunda vez y finalmente quedo bien pero le molestaba cuando usaba zapatos cerrados. El primer doctor que la opero le puso un turnillo y la cabeza del tornillo rozaba con el zapato, entonces se opero una tercera vez para que le quitaran ese tornillo. Le quitaron el tornillo pero ahora le duele la planta del pie, me imagino que es la area donde estaba la punta del tornillo. Talvez su cuerpo esta rellenando el hueco que dejo el tornillo y por eso le duele. Yo tambien tengo juanetes pero son pequeños y nunca me han dolido. Aunque no puedo usar zapatos de mas de tres pulgadas de altura porque me duelen los huesos del pie, siento como si se rasparan entre si, talvez sea porque tengo el pie plano.

  • @abbyvaleriosalmeron5302

    @abbyvaleriosalmeron5302

    6 күн бұрын

    @@V.E.R.O. Que injusticia lo que pasó tu mamá. Linda foto de tu Gatito❤️ Bendiciones 🕊️👐

  • @susancoellopalomino7057

    @susancoellopalomino7057

    5 күн бұрын

    Tienen que vendar3l dedo índice y medio juntos para usar tacos si no les dará calambres o dolor me pasa ami TMB

  • @JasonHard

    @JasonHard

    5 күн бұрын

    Me operaron de un juanete después de la operación me dijo el médico que debía hacer ejercicio para quedar finalmente normal así lo hice realmente quedé muy bien la operación fue un éxito

  • @ildabedoya4142
    @ildabedoya41423 күн бұрын

    Hola qur DIOS TE BENDIGA SIENPRE. ❤❤❤❤❤ayudando a mucha jente .

  • @mauraidagarcia6795
    @mauraidagarcia679526 күн бұрын

    Dra Marcela UD ha cambiado para bien nuestras vidas, la seguimos con amor y agradecimiento y bendecimos su capacidad profesional y bondad. Muchas gracias.

  • @zuleimaurbaez4989

    @zuleimaurbaez4989

    6 сағат бұрын

    Gracias.Dra. Marcela por ayudarnos con los que tenemos Juanetes. Voy a empezar hacer los .ejercicios ahora no puedo usar tacon. ❤

  • @raquelramirezbarrantes2019
    @raquelramirezbarrantes201927 күн бұрын

    No tiene idea del regalazo! Dios le de mucha prosperidad

  • @karenbello3663

    @karenbello3663

    4 күн бұрын

    Se puede usar plantillas en los zapatos .

  • @annelisemunoz5914
    @annelisemunoz591421 күн бұрын

    Tiene razón!!! Por línea materna heredé juanete por línea materna en el pie izquierdo y de joven todo perfecto, después de los cuarenta comenzó a marcarse y ahora a mis 52 con dolores al caminar, punzadas en el talón, usar tacones como antes, ni en sueños!!!

  • @XimenaCanizales

    @XimenaCanizales

    12 күн бұрын

    Yo igual

  • @carmentorrealba1985
    @carmentorrealba198516 күн бұрын

    Muchas gracias primera vez que veo tantos ejercicios para este mal que me molesta desde antes de los 30 años pensé que era porque a veces me ponía los zapatos de mi mama y ella tenía juanetes,deje de usar zapatos de tacón alto, angostos,de puntas adelantes,con costuras porque me molestan y evito a la vez crezcan los juanetes, pondré en práctica sus ejercicios ,🙏🤗🙋🏽

  • @irmatorres128
    @irmatorres12816 күн бұрын

    Gracias Marcelita por su apoyo en este medio qué el universo le de más vida y salud para seguirnos enseñando para lo qué usted estudio y no lo comparta bendiciones.

  • @JuanaluzGonzalezmerino-gp6or
    @JuanaluzGonzalezmerino-gp6or27 күн бұрын

    Gracias Sra Marcela usted es un ángel que Dios nos ha enviado gracias, Dios la bendiga.

  • @mariacristinaalmonacidmons107
    @mariacristinaalmonacidmons10726 күн бұрын

    Marcela, cordial saludo. Este video es estupendo para hacer algo por mis piés. Que bonita tu misión con esto de ayudarnos a todos, con las rutinas que nos compartes. La vida, que es bella, te retribuya en abundancia general

  • @cristinajimenez5775
    @cristinajimenez577527 күн бұрын

    Hago todos esos movimientos.supongo q es xq nací en un pueblo donde todos andábamos descalzos.solo nos poni amos zapatos cuando íbamos a un baile,a la iglesia,al colegio .y un rato. Los niños q cuido se ríen xq abro los dedos cómo un abanico y hasta recojo cosas con los pies

  • @margaritasofiavargas6717

    @margaritasofiavargas6717

    27 күн бұрын

    Yo igual tranquila

  • @gloriafernandez254

    @gloriafernandez254

    25 күн бұрын

    Yo igual 😂

  • @IsabelLange-oi2kg

    @IsabelLange-oi2kg

    20 күн бұрын

    Si puedo hacer todos esos movimiebtid

  • @Sol-lu8fs

    @Sol-lu8fs

    18 күн бұрын

    Yo también 🤩😁

  • @analuciarodriguezcaceres6853

    @analuciarodriguezcaceres6853

    16 күн бұрын

    Buenas noches gracias por ayudar a las personas que sufrimos con los juanetes, infinitamente agradecida.

  • @monicalopez1485
    @monicalopez148527 күн бұрын

    Muchas gracias por su generosidad. Bendiciones Infinitas 🥰✨❤️

  • @luzmarinagarzon7732

    @luzmarinagarzon7732

    22 күн бұрын

    Doctora Marcela no soy capas de agarrar la toalla😢

  • @gleniacastellon1097
    @gleniacastellon109719 күн бұрын

    Muchas gracias por su terapia, lo compartí con una tía que tiene juanetes. Mil gracias!

  • @mariambejarano4503
    @mariambejarano450327 күн бұрын

    Gracias por tus enseñanzas bendíciones 21:06

  • @mariaroman5872
    @mariaroman587227 күн бұрын

    Gracias mi Señora bonita por este video yo sufro de Juanetes, estaré haciendo estos ejercicios Dios la bendiga siempre !❤

  • @mariamarcelacollazos1937
    @mariamarcelacollazos193727 күн бұрын

    Excelente. Todo una sugerencia acercar la cámara para evidenciar mejor.Gracias

  • @mariazavala5756
    @mariazavala575617 күн бұрын

    ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉mil gracias Dios la bendiga siempre señora hermosa usted es de qran bendición para muchas personas

  • @ninanina-ne7pq
    @ninanina-ne7pq24 күн бұрын

    Gracias por tú tiempo y por tú ayuda. Dios te Bendiga.

  • @amylenn350
    @amylenn3509 күн бұрын

    Gracias por sus sugerencias. Sería padrísimo si se acerca a la cámara al Hacer los ejercicios. Pero explica muy claro Gracias

  • @martharelenamoralesanduray5313
    @martharelenamoralesanduray531325 күн бұрын

    Gracias doctora x su interés en ayudar a los demas. Bendiciones.

  • @margaritanino9341
    @margaritanino93414 күн бұрын

    Muchas gracias mi linda doctora y muchas bendiciones 🙏🙏🙏

  • @DamarisCarrilloRamirez-vi8ym
    @DamarisCarrilloRamirez-vi8ym16 күн бұрын

    Muchas gracias por compartir sin reservas su conocimiento y lo que estudió. Realmente usted sí piensa en los demás. Dios la bendiga.

  • @zulmaaviles5585
    @zulmaaviles55852 күн бұрын

    Hola buenas tardes.. muchas gracias por ayudarnos a mejorar nuestra salud . Bendiciones 🙏🙏🙏

  • @AnaMaria-ef1ke
    @AnaMaria-ef1ke26 күн бұрын

    Gracias doctora Marcela. Un regalo maravilloso. Bendiciones

  • @mirtaribosqui3020
    @mirtaribosqui302021 күн бұрын

    Gracias mi muy querida Marcela , no sabes el bien que estás haciendo !!!! Gracias mil !!! Desde Mendoza Argentina te saludo !

  • @maguimarruiz634
    @maguimarruiz63426 күн бұрын

    Excelente día, muchas gracias, la veo desde , xalapa ver, aré ese ejercicio, me hace mucha falta, Dios Padre, la Bendiga, por sus enseñanzas,gracias Doctora

  • @isauragonzalez8238
    @isauragonzalez823827 күн бұрын

    EXCELENTE DRA.MARCELA. GRACIAS POR COMPARTIR SUS TERAPIAS.!! BENDICIONES

  • @rosaliaduarteargandar2647
    @rosaliaduarteargandar264725 күн бұрын

    Le escribo desde la Ciudad de México. Me operaron el juanete del pie izquierdo y volvió a crecer más grande, al que tenía.

  • @marketcernikova7024

    @marketcernikova7024

    23 күн бұрын

    Después de cuánto tiempo ha crecido?

  • @fannypineda958
    @fannypineda95819 күн бұрын

    Sra Ud me encanta,, explica tan claro y sencillo,, muchas gracias,,❤

  • @wilmakarime3469
    @wilmakarime346921 күн бұрын

    Gracias por su generosidad de darnos tantas pautas para mejorar la calidad de vida.

  • @lourdesvaloyes4701
    @lourdesvaloyes470119 сағат бұрын

    Muchas gracias Doctora Marcela, muchas gracias

  • @pilarnavarro8973
    @pilarnavarro897326 күн бұрын

    Muy agradecida,es ud.estupenda y gran profesional🤗❤

  • @patymoctezuma2393
    @patymoctezuma23936 күн бұрын

    Gracias 😢 lo necesitaba

  • @karenbello3663

    @karenbello3663

    4 күн бұрын

    Mucho masaje con crema y luego ponerse media.Para usar tennis o zapatos cerrados , yo me puse un tape ancho alrededor de los dedos. Y así estuve por semanas hasta que mejoro pero me di cuenta a tiempo porque el dolor es horrible.😢😮

  • @isabelmartinezcruz9701
    @isabelmartinezcruz970124 күн бұрын

    Tengo juanetes desde que nací y nunca he podido usar sandalias, me da pena, es algo que no puedo superar...sufro cuando voy a la playa. Gracias por confirmar que son genéticos, porque nunca entendí porque yo si siempre usé zapstos correctos.

  • @mireyanaranjo4378

    @mireyanaranjo4378

    12 күн бұрын

    Yo tambien tengo Juanetes toda la vida, y no me acomplejo por eso, lo más importante esa. No duelan al caminar

  • @V.E.R.O.

    @V.E.R.O.

    8 күн бұрын

    A mi mama tambien le dan pena los juanetes. Yo le he dicho que la mayoria de las personas cuando caminan no andan viendo los pies de las otras personas, por lo menos yo no lo hago. Si me fijo en algo es lo que llevan puesto, la cartera o el corte de pelo pero raras veces me pongo a examinar sus pies.

  • @patricialondono3274
    @patricialondono327415 күн бұрын

    ❤🙏❤ Muchisimas gracias por su ayuda. Es usted exelente ser humano.

  • @Mariadelourdes-ve5rg
    @Mariadelourdes-ve5rg27 күн бұрын

    Muchas gracias por compartir sus videos. Dios la bendiga 🙏

  • @irmaglover2666
    @irmaglover266623 күн бұрын

    Muchas gracias Marcela, tu ayuda es siempre apreciada. 🙏🤗💕

  • @MargaritaJimenez-je5mv
    @MargaritaJimenez-je5mv23 күн бұрын

    Gracias por enseñarnos y aprender cada día más es un regalo .maravilloso gracias ❤

  • @mariaisabelpenasalazar5530
    @mariaisabelpenasalazar553024 күн бұрын

    Muy agradecida mil bendiciones para Ud.

  • @Annel704
    @Annel70416 сағат бұрын

    Gracias Dra. Dios la bendiga!!

  • @emeritavalencia4204
    @emeritavalencia420418 күн бұрын

    Muchas gracias Doctora, Dios la bendiga.

  • @marielahurtado7851
    @marielahurtado78515 күн бұрын

    Gracias por compartir sus conocimientos Dios la bendiga

  • @marilynarias4252
    @marilynarias425227 күн бұрын

    Excelente esta práctica! A mi.me esta saliendo un juanete, en el.pie derecho, donde hago mayor fuerzas y el uso de estiletos..estos ejercicios son una maravilla!! Muchísimas gracias, Marcela❤

  • @evareyes5670
    @evareyes567024 күн бұрын

    Buen día Agradecida, todos sus ejercicios me han ayudado mucho.. ahora este ejercicios me gusta.

  • @nestalinarivera4199
    @nestalinarivera4199Күн бұрын

    Gracias por su información lo haré saludos desde Carolina del norte DLB Grandemente

  • @MirtaToledo-of3cy
    @MirtaToledo-of3cy27 күн бұрын

    Muchas gracias , buenas noches señora Marcela, Nicole , y la compañera.

  • @mariayasmidmartinezgerena2032
    @mariayasmidmartinezgerena203218 күн бұрын

    MILLONES DE GRACIAS 😊🫂 ERES PODEROSA

  • @Alice-s4j
    @Alice-s4j8 күн бұрын

    Gracias por todas las recomendaciones y ayudas para la salud.

  • @lilianaguzman8227
    @lilianaguzman822719 күн бұрын

    gracias Dra. por compartir sus conocimientos.

  • @marialucinaparramoreno7537
    @marialucinaparramoreno753717 күн бұрын

    Siempre agradeciendo tu generosidad desde Mexico

  • @luzelena7499
    @luzelena749927 күн бұрын

    Gracias por la ayuda que nos brinda con sus excelentes vídeos, abrazos

  • @yennycortes2781
    @yennycortes278125 күн бұрын

    Gracias por trasmitir sus conocimientos y ayudarnos a llevar una vida mss tranquila con estas dolencias k son fuertes bendiciones Bta Col.

  • @gravasaro1889
    @gravasaro18892 күн бұрын

    Gracias señora Marcela!!!!!!

  • @mariavictoriaalvarezgutier2840
    @mariavictoriaalvarezgutier284024 күн бұрын

    Gracias gracias x compartir Dios la bendiga siempre 🙏

  • @normajimenez3143
    @normajimenez31435 күн бұрын

    Excelente. Gracias dra.

  • @CarmenGarcia_1210
    @CarmenGarcia_121027 күн бұрын

    Gracias MARCELITA por este ejercicio muy bueno🌹🌹

  • @estelahoffmann4058
    @estelahoffmann405816 күн бұрын

    Gracias por estos ejercicios! Maravilloso su programa!👍

  • @dianamariabetancourthcespe1847
    @dianamariabetancourthcespe184718 күн бұрын

    Muy pero muy buen regalo, Dios la bendiga, gracias

  • @danielpoetaoficial9524
    @danielpoetaoficial952424 күн бұрын

    Gracias señora Marcela sus ejercicios me han ayudado mucho mejorar dolores en el cuerpo bendiciones a usted y su familia 🙏🏼

  • @magdaondinalirahernandez4781
    @magdaondinalirahernandez478112 күн бұрын

    Muchas gracias por todos sus consejos, bendiciones

  • @ceciliagambetti5921
    @ceciliagambetti592127 күн бұрын

    Gracias Marcela! Siempre que hago los ejercicios me hace bien...un abrazo!

  • @elviacastro8629
    @elviacastro862914 күн бұрын

    Muchas gracias por compartir estos ejercicios para juanete Dios le bendiga

  • @almarosagutierrezo4770
    @almarosagutierrezo4770Күн бұрын

    Gracias doctora por sus conejos los pondré en practica ya qué sufro de un juanete 😪

  • @elsaromero2631
    @elsaromero263112 күн бұрын

    Gracias Marce por sus consejos y sabiduría bendiciones desde México

  • @elizabethjuarez3638
    @elizabethjuarez363820 күн бұрын

    Muchas bendiciones gracias dra. Dios la bendiga ❤

  • @user-ij4zy1st2u
    @user-ij4zy1st2u12 күн бұрын

    Gracias por explicar tan claro Sra. Marcela bendiciones ❤

  • @virginiazuritagonzalez7876
    @virginiazuritagonzalez787627 күн бұрын

    Gracias Sra, Marcela.

  • @ledaquartino752
    @ledaquartino7524 күн бұрын

    Muchas gracias doctora !

  • @margaritamunoz9899
    @margaritamunoz989927 күн бұрын

    Muchas gracias, Dios la bendiga

  • @liliaprado2140
    @liliaprado214025 күн бұрын

    Gracias por su ayuda Dios la bendiga por compartir

  • @clararosaduarte5187
    @clararosaduarte518727 күн бұрын

    Gracias dra Marcela Dios la bendiga

  • @taniacruz4117
    @taniacruz41175 күн бұрын

    Excelente información muchas gracias bendiciones. ❤

  • @livierjimenezmartinez7374
    @livierjimenezmartinez737418 күн бұрын

    muchas gracias por compartir Dios la bendiga 🙏❤

  • @user-yn7fp2qz2o
    @user-yn7fp2qz2o8 күн бұрын

    Gracias por sus consejos son super buenos

  • @MariaGonzalez-ee7mx
    @MariaGonzalez-ee7mx16 күн бұрын

    Gracias Marcela...Dioa te lo pague

  • @luzmariamendez8233
    @luzmariamendez823320 күн бұрын

    Gracias por esta terapia tan maravillosa 😊

  • @cucachacon9756
    @cucachacon975627 күн бұрын

    Gracias x compartir información ,🙋🏻‍♀️👌🏻👍🏻lo haré ❤

  • @user-vo3un2ji4s
    @user-vo3un2ji4s11 күн бұрын

    Muchas gracias Dios te bendiga 😊

  • @elsarizzo7379
    @elsarizzo737926 күн бұрын

    Gracias Doctora Marcela es de mucha ayuda para mí un abrazo grande desde Rosario Santa fe Argentina ❤❤❤

  • @deibermudez1346
    @deibermudez134624 күн бұрын

    Muchas gracias por éste video. Bendiciones

  • @marielamartinez7340
    @marielamartinez734019 күн бұрын

    Muchas gracias sra Marcela, conmigo se acabó de ganar un corazón grande, grande, mil bendiciones para usted y su familia

  • @maryvega3991
    @maryvega399127 күн бұрын

    Gracias gracias y gracias por su valiosisima ayuda un abrazo❤❤❤

  • @marcela1008
    @marcela100817 күн бұрын

    Excelentes ejercicios, muchas gracias

  • @rosatarsetticalderon7606
    @rosatarsetticalderon760624 күн бұрын

    Gracias Marcela por tu terapia de juanetes...la seguire al pie de la letra.Saludos desde Chile.❤

  • @carmensolano2918
    @carmensolano291823 күн бұрын

    Muchas gracias Dios la bendiga por enseñarnos a cuidar nuestros pies y cuerpo

  • @mamanam.josemamama6757

    @mamanam.josemamama6757

    20 күн бұрын

    Muchas gracias por la gran labor que hace , que es maravilloso

  • @ceciliaortiz4398
    @ceciliaortiz439826 күн бұрын

    Muy buenos sus ejercicios, que Dios la bendiga❤❤❤

  • @mariagarciagarcia3689
    @mariagarciagarcia368918 күн бұрын

    ❤❤❤gracias por conpartir su saviduria gracias bendiciones gracias

  • @lorenaalfarochavarria3082
    @lorenaalfarochavarria308227 күн бұрын

    Gracias Marcela, Fios te bendiga

  • @mabelpadillac
    @mabelpadillac17 күн бұрын

    Gracias Marce, por tu explicación tan completa y por los ejercicios súper bien explicados. Me motivas a continuar mis estudios de fisioterapia. Desde CDMX un abrazo.

  • @eladiaestradahernandez7934
    @eladiaestradahernandez793423 күн бұрын

    Gracias Marcela por todos tus consejos me ayudan muchísimo ❤

  • @fiortejada3348
    @fiortejada33484 күн бұрын

    mui Buenas noches pilareses mui important Para mi soi una senora ke sufre de juanetes grasia por dejarno conpartil esas terapias mui importantes Dios les bendiga

  • @mirellacantuhdz7932
    @mirellacantuhdz793227 күн бұрын

    Excelente video Muchas gracias saludos Marcela

  • @lunallena947
    @lunallena94718 күн бұрын

    Gracias buenos ejercicios. Bendiciones.😊❤

  • @ciliacarrillo5443
    @ciliacarrillo544315 күн бұрын

    Muchas gracias Dra. Ha sido de mucha ayuda ❤

  • @sandraluzbonettazamorano4289
    @sandraluzbonettazamorano428927 күн бұрын

    Gracias por su Valiosa ayuda! 💖🌹

  • @marisabel5542
    @marisabel554217 күн бұрын

    Muy buenos loa ejercicios. Gracias.

  • @MariadelosAngelesForteCa-gf3bq
    @MariadelosAngelesForteCa-gf3bq25 күн бұрын

    Gracias Dios la bendiga

  • @chavazquezmontero5379
    @chavazquezmontero537925 күн бұрын

    MUCHAS GRACIAS MARCELA 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @rossanamiyakawa2407
    @rossanamiyakawa240726 күн бұрын

    Será Marcela Dios cuide mucho De Ud muchas gracias por tanto k nos enseña

  • @taniaduran8325
    @taniaduran832519 күн бұрын

    Muchas gracias bendiciones 🙏

  • @jorgejavier5630
    @jorgejavier56309 күн бұрын

    Gracias doctora. Saludos desde México Gracias ❤

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