Saludos para todos. Tengo 73 años ya cumplido y ya voy a tener 30 años que ningún médico toca mi cuerpo y en ese tiempo no he tomado ningún medicamento de laboratorios y todos los que me conocen se admiran, pues físicamente, mi piel, tendones y músculos están mejor que una persona de 20, no me canso, nada me duele y mi estado físico y de ánimo es excelente. Yo le digo a las personas que me preguntan que es la gracia de Dios sobre mi. Pues su palabra dice que El es mi sanador y yo le creo. Tengo mi peso de acuerdo con mi estatura.

@caduceoj7983

8 ай бұрын

Que Dios te siga bendiciendo un abrazo

@nelsaarroyave4389

8 ай бұрын

Que bien, me encantaría conocerte, saber como haces. Soy nelsa de Colombia. De donde eres, es primera vez que escucho este doctor

@nellysanchez2330

8 ай бұрын

​

@elisamariesanchez4714

8 ай бұрын

Que ha hecho para mantenerse así ?

@lauramaria6043

8 ай бұрын

​@@elisamariesanchez4714ella dijo que la gracia de Dios pero no dijo que esa gracia de Dios no es exclusiva, es para todos los que con voluntad y disciplina la alcancen pues es el cuerpo el que es tan maravilloso que sabe curarse solo. Si le dejamos, claro. Si Dejamos de ser glotones, fumadores, trasnochadores, bebedores...

Que maravilla contar con un varón estudioso de la medicina (Dr. Marco ) pero a su vez un hombre que vela.por la salud complementada con la salud espiritual teniendo como Padre y guía a nuestro Señor todopoderoso el que todo lo ve y todo lo escucha.

Conmovida por su charla doc, no solo por los conocimientos prácticos para mejorar la salud, sino sobre todo por la fe....Dios Altísimo, lo bendiga ..

Buenas noches doctor, le agradezco a mi Señor Jesucristo por su vida; soy una mujer de 65 años y e perdido mucha masa muscular, pero con sus consejos y la ayuda de Dios sé que me recuperaré

@saga19832012

5 ай бұрын

Así será mi señora amén

Hola mi Querido Doctor Albuja. Dios le Bendiga y mi Mamita lo veía todos los domingos después de escuchar la Santa Misa .hoy se encuentra en el Cielo😭 pero Yo su Hija le veo y lo felicito Es Ud un excelente Médico y gran ser humano Yo hago ejercicio cuidando a Papá Él tiene 99Años y parece 76 años le ,tomo su presión y hacerlo sentir bien Querido como sano ,tomo bastante agua y tengo 59 años y parezco de 30 años y estoy en Paz con Dios y. Apoyo al necesitAdo y cuido y adoptó a los animalitos .Saludos desde Loja .🙏🤗🇪🇨

@almacielo17.

7 ай бұрын

👏👏👏🌻😘😘

@cesarcutipa4901

4 ай бұрын

Hola mujer como sabes q tu mama esta en el cielo el se entrego su vida a jesucristo pero de cirazo x DIOS ve los carazones pero tu mami adoraba alos idolos hechos x el hombre y DIOS es ispirito a DIOS ay que adorar en espirito solo vas a saber si tu mama esta enel cielo cuando jesus regrese x segunda vez q DIOS m lo bendiga mujer

Estaba intentando dormir y cuando casi dormía oí tu voz desde el minuto 55 hasta el final, sentí una paz, me levanté y fui a mí biblia y allí estaban las palabras que necesita, cogí un cartón y escribí tú oración. Gracias porque te he conocido hoy, y eres otro vínculo que el Señor a puesto en mi camino. Siento mucha dicha, muchas gracias.

@isabelmarin2864

6 ай бұрын

Gloria a Dios x el Dr Borja Gracias x Compartir tanto conocimiento en la Medicina 🙏❤️💓🙌🇨🇴

@isabelmarin2864

6 ай бұрын

Lo admirot hace poco tiempo libre escucho amado Dr Dios te Conseda LARGA Vida Lleno del Amor D CRISTO.🤝🙅🙏🙏🙏🙏🙏

Hermoso la forma como termina el video, llevando a cada persona que lo escucha a darse la oportunidad de perdonar y sanar, Doc que El Todo Poderoso lo bendiga enormemente.

Qué valor más grande el de este hombre. Larga vida a este hombre. Larga vida a todos nosotros. Amén .

@mercedeseladia3843

7 ай бұрын

Dios lo bendiga amen

@margaritaperez2826

5 ай бұрын

Amen!

Escucharlo es tan gratificante a mi vida .. .GRANDE MEDICO !! Es un gran hijo del Altísimo, gracias hermano por compartir de nuestro Rey de Reyes y Señor de Señores.

@mariadejesusmagallanesarau6671

8 ай бұрын

Me. Encanta. Como. Sr. Emociona. Cuando. Lo. Ests. Explica. Sr. Be. Wue. Le. Gusys. Lo. Wue. Hace. Y. Lo. TRANSMITE I

@ofelialampe

2 ай бұрын

Dr.burbujas te amo eres lo mejor quiero conocerte pronto

@marygallardo1320

Ай бұрын

​@ofelialampe Es Albuja

Q preciosa plática y consejo para cuidar nuestra salud ...pero más hermosa es la palabra q dio al terminar ❤🙏🏼🙏🏼perdono y amo en tu nombre nuestro señor Jesús

@tatisCPsicolog

3 ай бұрын

Amén 🙏🙏🙏🙏🙏 gloria a DIOS 🙏🙏🙏

TENGO 55 ANOS Y MI SALUD ERA UN DESASTRE. AHORA COMO CASI NADA DE CARBS Y LA VERDAD NUNCA ME HE SENTIDO MEJOR, ESTOY LIBRE DE DEABETES Y SIN MEDICINA, ESTOY DELGADO Y LUZCO BIEN, HAGO AYUNO INTERMITENTE Y EVITO LO MAS POSIBLE CARBOHIDRATOS, TODO ESTA FANTASTICO. ME SIENTO MUY BIEN,ESTOY CONTENTO,

@GKBIP

3 ай бұрын

A mí eso de dietas ,no me sirven ,,el ejercicio si pero desde que me mudé de grandes alturas ,se me regulo la presión jajaja

@jaras2377

25 күн бұрын

Osea. La charla del doc. Vale callampa.

GRACIS DIOS PADRE PODEROSO por haber encontrado este Dr . Marco Albuja por ponerlo en mi camino . BENDÍCELO SEÑOR .

@samueltrevino3690

14 күн бұрын

Amen 🙏

Con la oración hasta se me olvidó la masa muscular. Waoooo esto es dejar huella y mover a la humanidad...muchas gracias 👍👍👍

@jazz77479

9 күн бұрын

Así es, sin embargo encuentro muy incongruente que durante todo el programa el doctor se la pasa diciendo maldiciones. O eres de Dios o eres del Diablo…

He estado un poco triste estos días, me dije, voy a hacer ejercicio que dicen que eso ayuda a subir el ánimo, me metí a KZread a buscar vídeos de ejercicios y no se como llegué aquí. Aprendí mucho de lo que debo hacer a mis 49 años.. pero sus palabras al final del video me llegaron al alma, muchas gracias Dr. me siento mucho mejor...!! Dios lo bendiga 🙌

@MaryC6913

7 ай бұрын

Amén. También me pasó lo mismo aunque ya conocía al Dr.Albuja por la tv, pero de tantos afanes de la vida ya no veía su valiosísimo programa, tengo muchos problemas de salud sufro de alergias alimentarias desde que me operaron de la vesícula al no poder comer muchos alimentos he perdido músculos, hoy tenía que ir a la iglesia y me sentía cansada, con el cuerpo inflamado e hinchado dije Dios mío me quedo me duelen las piernas, si medio hago activa física me canso, hoy me quedaré en casa pero que hago para ganar músculos si casi no puedo comer y entre a KZread a buscar la charla de la iglesia donde asisto pero por la gracia de Dios encontré este video y me quedé como si alguien me obligó hacerlo y ahora entiendo el por qué😮 al final encuentro su palabra aquí como si me estuviera hablando a mis necesidades. 😭 Tengo que empezar a cuidar mi templo aún tengo esperanzas y con la guía de Dios que me ha dado a través de su instrumento de Fe el Dr.Albuja 🙏

@coquetonazi954

7 ай бұрын

Yo me compre una moto y me siento mucho mejor 😅

@soniamonte4994

7 ай бұрын

@@MaryC6913 Ánimo.. Dios te bendiga con mucha salud...!!

@MARLENEDENTE

6 ай бұрын

❤

@rosaenriquez6114

6 ай бұрын

Estoy de acuerdo el texto que leyó pero tienen que aceptar a Cristo porque sino no son oídos usted tiene que aser el llamado que si quieren confesar a Cristo como su Salvador para ellos es esta palabra

Yo tengo 71 años, camino todos días y tengo mejor salud que cualquiera. Tengo 3 amigas de mi edad que no hacen ejercicio ,son de mi misma edad y están limitadas.

Que genial lo explicas Doc. Tengo 49 años y estoy súper delgada perdí mucha masa muscular xq mi nutricionista me sacó los carbohidratos, ahora veo xq me vine a bajo tan rápido 😢. Gracias x la información.

Qué bonito doctor enseñarnos salud con humor 🤣😂 tengo 58 años estoy sana soy vegetariana peso 60 kilos , hay que seguir haciendo ejercicios y caminar muchísimas gracias 🙏🙌🫂

A partir de hoy soy su fiel seguidora me encantó su forma de explicar como llevar una vida sana Dios lo siga bendiciendo Dr. 🙏

Dr. Que hermoso final a su instrucción de salud. Dr. Sin vida espiritual también no hay vida en nosotros. Dios me lo diga y le siga usando, para Su Gloria!

Doctor! Gracias por compartir sus conocimientos. Le informo que Yo tengo 81 años en este momento, durante la Pandemia baje 10 kilos de masa muscular pero gracias a Su conocimiento he subido 7 kilos y estoy decidido a ganar 10 kilos mas porque cuando nos proponemos lo alcanzamos sin limitarnos a la Edad que se tenga. Todo gracias a los Ejercicios de Fuerza. Gracias.

Que genioooo, soy instructora de musculacion y es así, le explico siempre a mis alumnas.

@adrianabarranco9743

7 ай бұрын

Ojalá y así fueran todos como usted, yo les decía a los instructores que quería hacer pesas para aumentar músculo, por qué corría y sentía que nunca aumente al contrario y me dijeron que eso es mentira😢 hasta que escucho aquí lo que yo decía.

@annabiraki1515

3 ай бұрын

Gracias Doctor

😊ME AGRADA SU SINCERIDAD. LA IGNORANCIA NOS DESTRUYE Y EL SISTEMA AYUDA A MAL MORIR.

@solsol5

8 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Respaldo mucho tu explicación 👍Tengo 50 años peso 98 kilos mido 1.80 entreno a diario duro y pesado en el gym también camino diario de 30 a 40 min no mas y mi alimentación es muy muy balanceada también incluyo suplementos, tengo buena tonificación muscular en general mi índice de grasa la trato de mantener entre 12 o 14% así que mis abdominales se pueden percibir😉 aunque ya no muy muy marcadas o profundas como cuando era joven y competía pero se ven 👌y muy usualmente me preguntan que cuántos años tengo y no me la creen 😎 dicen que me veo no mas de 40😁 lo que si es que entreno desde los 17 años y ahora me dedico a preparar gente para el fisicoculturismo o fitness en mis ratos libres 👍

@rubylara1629

6 ай бұрын

Hola disculpa la pregunta cómo miró que que escribes que comes sano balanceado y haces ejercicio tú has tomado café para ti es bueno es malo gracias espero tu respuesta Dios te vendiga

@josedelaluzrosas3624

6 ай бұрын

@@rubylara1629hola yo tomo café orgánico diario 2 tazas una por la mañana y otra a medio día. El café orgánico comparte muchas de las propiedades y beneficios del café convencional, pero con la ventaja adicional de ser cultivado sin el uso de pesticidas, herbicidas y fertilizantes sintéticos. Algunas de las propiedades y beneficios asociados con el café orgánico incluyen: 1. Antioxidantes: El café orgánico contiene una variedad de antioxidantes, como los ácidos clorogénicos, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres y contribuir a la salud general. 2. Estimulante: El café orgánico contiene cafeína, un estimulante natural que puede ayudar a aumentar la energía, mejorar la concentración y reducir la fatiga. 3. Mejora del rendimiento físico: La cafeína presente en el café orgánico puede ayudar a mejorar el rendimiento físico al aumentar la resistencia y reducir la percepción del esfuerzo. 4. Efectos en el cerebro: El consumo moderado de café orgánico se ha asociado con beneficios para la salud cerebral, como la mejora de la función cognitiva, la memoria y la reducción del riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson. 5. Efectos en el metabolismo: Algunos estudios sugieren que el café orgánico puede tener efectos positivos en el metabolismo, como aumentar la quema de grasa y mejorar la sensibilidad a la insulina. Es importante tener en cuenta que los efectos y beneficios del café pueden variar de una persona a otra, y el consumo excesivo de cafeína puede tener efectos negativos. Como siempre, se recomienda consumir café orgánico con moderación y como parte de una dieta equilibrada y estilo de vida saludable.

@arelisirmacamejomartinez5363

5 ай бұрын

❤quiero mas musculos . Entiendo lo que dice el doctor . !!! Debemos aprender a comer .!!!🙏

Es verdad, a diario veo personas que lo unico q hacen es la caminadora, jamas entendi y ahora veo q crear musculo es lo mejor como dice el doctor.

Lo más hermoso mi querido, doctor que ayuda a muchas personas a conocer el verdadero sentido de la oración. Con dios todo sin el nada.. El es el mayor médico, que obra, a través de usted El eterno le, siga bendiciendo grandemente por llegar al corazón a muchas personas que si no se cura el alma mucho menos el cuerpo. Dios lo bendiga🙏

@antoniolago1758

7 ай бұрын

joder mucho gracias a Dios , el Dr no es un cura pls

Tengo 53 y estoy un poco llenita, pero no hago ejercicios de ningun tipo antes caminaba, corria, hacia sumba pero de un tiempo para acá me da mucha pereza y no hago nada mas q comer, y no duermo bien porque tengo mal habito, Dios ha sido muy bueno conmigo porque no padezco diabetes, ni presion alta ni baja, ni nada, pero si me gustaría volver hacer algun ejercicio y no perder músculos, me gustaría tomar la creatina vegetal q dice el Dr. Tomaré muy en cuenta algunas recomendaciones q da el dr. Es la primera vez q lo veo, Dios lo bendiga a usted a su familia y a todos aqui en este su canal. Un abrazo y gracias por compartir, saludos🙏👏👌🤗💫💝🫶👋

Tengo 67 años y pierdo músculos y ahora me trataré de acuerdo a tu consejos

Woo lo estoy escuchando hoy 8 de octubre 2023, con 38 años y me doy cuenta lo mal que me he alimentado, mal esquema alimenticio.. Cuanto oro hay en ese live del doctor, cuanto conocimiento 👏👏 y lo más valioso, haberlo compartido y ese hermoso final que hizo en el video, transmitió mucha paz🙏🎉bendiciones querido doctor 🇻🇪

Amén amén doctor, gracias,no sabe que bien me hizo sentir esta bonita oracion yo creo que ala mayoría que estamos aquí escuchándolo hemos encontrado personas que nos lastimaron y a nuestros hijos, gracias

@olgasanchez502

3 ай бұрын

Ok vegetales

Guao!!!! Me sorprendió su explicación sobre la masa muscular... pero.... la masa de la conciencia me estremeció.... termine llorando... Gracias por ser tan increíble

Al fin se consigue un médico que es sincero con sus pacientes y les habla claro de cómo hacer deporte debidamente y lo mejor de cómo ganar masa muscular, excelente dr ,lo felicito.

Que alegría que existan médicos como usted dr. Marco, que además de ayudar a mucha gente con la salud del cuerpo físico, también nos ayude a sanar emocional, mental y espiritualmente. Liberarse del rencor y perdonar para tener lo más valioso que alguien pueda tener que es la paz, es la base de toda sanidad pues somos un todo. Gracias por todo. Dios lo bendice 🙏

@aliciaazzaro8449

8 ай бұрын

❤hola Dr Marco tengo 70años y no puedo bajar mi colesterol y tomo pastillas p ipertencio me podrá ayudar soy Alicia Azzaro gracias x su atención

@mareina56

8 ай бұрын

❤🎉

@elsavaladez2334

8 ай бұрын

Muchas Gracias doctor !! Por tan hermosa oración tan emotiva y por compartir sus interesantes conocimientos, Dios lo Bendiga!! Gracias ,😊Gracias ,Gracias,Amén!

@fernandoquiroga2284

8 ай бұрын

Exelente 😊

@user-bk2nc2qw6m

8 ай бұрын

Amen

Es muy bello sentir la emoción con la que comparte su conocimiento.. lo mejor, ese mensaje de parte de Dios tan precioso al final del video. Qué luz más linda tiene.. GRACIAS. Qué bonita misión en mi Planeta. Gracias por hacer lo que hace .. qué lindo encontrarlo.. mejora la humanidad ud ✨💜🙏🏽

Que BENDICION TAN MARAVILLOSA HABERLO Encontrado MI BUEN Doctor...DIOS ES BUENO..Hoy encontre este video y no imagina CUANTO ME AYUDA. Y EL MOMENTO DE ORACION. ERIZO TODA MI PIEL..Tengo un gran problema de salud. Y confio en Dios que usted me ayudara a resolverlo. DIOS LE BENDIGA INFINITAMENTE❤

Gracias por la palabra de Dios, está ha Sido la mejor parte, no cabe duda que Dios tiene el control de nuestras vidas🙏🏼

Lo máximo es aprender a diferenciar entre actividad física y entrenamiento físico!! Jamás olvidaré esto! También hice una lista de Carbohidratos de retardo que uno al día son suficientes para toda la semana estar provistos de energía saludable para ENTRENAR sin dificultades!!. Gracias Dr. Ud. Nos aclara muchos errores y nos muestra lo acertado! Tengo 67 años y toda mi juventud he hecho ejercicios super extenuantes pero que en mis 30s y 40s no eran malos! Al contrario! Comía de todo y mi cuerpo respondía al entrenamiento al que lo sometía! Pero desde mis 50s he empezado a perder fuerza muscular y no resisto el trote! Y caminar no me hace mucha diferencia y sigo perdiendo músculo sobre todo en las piernas y espalda baja! 😂... que tristeza! Pero ahora ...con: Garbanzos Lentejas Quinoa Arroz negro, o integral Porotos rojos Porotos negros Vegetales al por mayor en purés y ensaladas! Pollo gratinado con vegetales al wok, a la plancha, o a la caldera!! Es proteína! Huevos, atún, pescados de ríos de agua dulce!, y FRUTOS SECOS Y SEMILLAS! etc. Vamos a mejorar la calidad de Vida! Gracias a Dios por ello! Por mostrarnos su canal, por darnos los medios de conseguir lo necesario!. ❤🎉

@mariabustillos6453

8 ай бұрын

Yo quiero un libro de esas recetas xq he perdido mucho musculos y me urge recuperar musculos tengo 63años, ayúdeme a recuperar el musculos

@esthergladysalmendarisflor2547

8 ай бұрын

​?

@teresalopezperes1401

8 ай бұрын

@@mariabustillos6453 yo también quiero el libro

@aguedacarlos8473

7 ай бұрын

Tengo 57 años perdí masa muscular me detectaron artrosis de tercer grado peso 78 kilos tengo que bajar de peso ayuda

@deliadiaz1919

6 ай бұрын

Hola Doctor tengo 69 años soy una persona ERC en hemodialisis y baje mucho el musculo necesito aumentarlo que puedo hacer?

Yo tengo 71 años soy diabetica controlable y hago 3 veces pilates..con alimentación saludable.saludos desde Paraguay.

@mariajuanahuertaaencarnaci6275

3 ай бұрын

Hola amiga desde Lima Peru ,te saludo 🎉🎉

@mariajuanahuertaaencarnaci6275

3 ай бұрын

Doctor buenas noches ,tengo 63 años y necesito subir mi masa muscular

Hago mucho músculo, pesas y en las piernas también con las cintas etc , pilates , etc , los músculos es importante , tengo 61 años y me va genial , masa muscular más que nada

@wilsonmorocho496

6 ай бұрын

Mi respeto total para ud Pero como va decir que la caminata no ayuda en nada para controlar la presión arterial

@rosaorellana4610

6 ай бұрын

@@wilsonmorocho496 yo camino cada día

Au doctor..😢😢..muchas bendiciones,,cumplí.71 años, yo tenia mis brazos hasta hace poco..bien..pero de un momento ,,creí que mi piel de los brazos era falta de hidratacion ,,pero después espantada que no es la hidratación..me di cuenta QUÉ SIN DARME CUENTA HE PERDIDO MASA MUSCULAR,!!!.😢😢😢...PERO.por gracias usted ha aparecido en mi wasap a través de una doctora amiga..para ha sido una gracia .y regalo divino,,ahora al oirlo.tengo esperanza de recuperar mi masa..muscular..muchas gracia,,espero que me dé una manita en mi caso...😢😢😢

Apenas lo escuché hoy 2de oct.2023...y pienso...Que usted es Un Doctor completo Dios bendiga... gracias por tu enseñanza....

@normaibanes51

4 ай бұрын

Excelente!seguiré sus consejos,hace un mes q voy al yim y hago aparatos ,sé que estoy en el camino correcto !!!!

Wooooooow, todo un programa completo, salud física y espiritual. Muchas gracias Dr. Marco!

Una idea importante obtenida de mi entrenamiento regular en los últimos 3 años (tengo ahora 74, entreno 2 días a la semana y he generado una muy notable masa muscular): Forzar al músculo con baja tension y muchas repeticiones produce hipertrofia, o sea volumen muscular. Trabajar el músculo cerca de su limite, en torno al 80% con menos repeticiones produce mayor potencia o capacidad de trabajo. Mi motivación para entrenar es generar capacidad para afrontar las tareas diarias que requieren fuerza. En si mismo, este tipo de entrenamiento aumenta la masa muscular, o sea, es correcto desde la perspectiva que se explica en el video. Pero si lo que se busca es tener un cuerpo atlético (aparente) mas repeticiones con menos peso son preferibles. Aunque funcionalmente rindamos menos.

Muchas gracias Doctor, todo muy útil e interesante. Yo tengo casi 52 años y tengo TURBO NATURAL, no necesito al momento Creatina. Con gusto seguiré viendo sus programas.

Doctor le agradezco por enseñarnos que la masa muscular es muy importante para nuestra salud ❤ pero también le agradezco esa bella oracion de perdonar y perdonarnos ❤

@centeringdowels-argentina

8 ай бұрын

¿ Como sabés que es Dr ????

@bettyvences4936

8 ай бұрын

Porque se que si es doctor

@NoraTCati

8 ай бұрын

❤

@comidaconliliavegetarianay3297

6 ай бұрын

Doctor mis respetos es increíble toda su sabiduría q dios le a dado tanta capacidad ❤

Primera vez que lo escucho y/o veo; y Ya me enamoré de su programa. Soy enfermera y fui físico culturista o Body Builder, sigo mis rutinas y tengo casi 60 años, No sufro de nada, Ni me duele Nada. A parte; rio Mucho, No me molesto por tonterías y saco de mi vida lo que NO sirve. Hay algo que quiero contribuir; cuando se toma Creatina se debe tomar mucho líquido, ya que podría acumularse en los riñones y causar problemas. A comer Camotes, Yuca, Papas, Ollucos, Quinoa, Kiwicha, Kañiwa!!

@mariacristinaarguinchona2421

Ай бұрын

COMPLEJO PARA SEGUIRLO

Muchas gracias Dr tengo artrosis me duele mucho las rodillas, gracias a qué el Dr traumatólogo me indico que caminé

De x sí ya le había dado like durante el transcurso de la transmisión, pero no me esperaba ese gran cierre con broche de oro cuando habló sobre Dios y su Santa palabra❤❤❤❤❤

Que grato haber escuchado al doctor, como cuidar la musculatura, y muy sorprendido escuchar un versículo y su reflexión, esto es lo que necesita este mundo, hombres de valor. Saludos desde santiago de Chile

@user-jp2xw2zj5l

7 ай бұрын

Gracias por estas pláticas para llenar una mejor vida nosotros los diabéticos los médicos en el seguro nos mienten y nos dejan morir

@betsymorales7252

7 ай бұрын

Me paso igual que hasta me hizo llorar, pero mi hizo bien hacer la oración juntos, se que por falta de perdón es que tenemos muchas enfermedades por que el 90% son a nivel emocional. Gracias Dr por eso esta donde esta

@gloriaaguirre1888

5 ай бұрын

1:06:46

Tengo 63 años , hago ejercicio para mejorar una escoliosis y dolor cervical , tuve que ir con fisiatra y aprender los ejercicios adecuados ,desayuno avena con frutas y quiero incorporar la creatina a mi dieta,no tengo diabetes ni alta presión, duermo bien y tengo energia para enfrentar mi dia , me gusta el ejercicio de fuerza y flexibilidad, excelente video Dr Marco

@andreamayta8769

6 ай бұрын

Tengo67 años y tengo diabetes mellitus tomo metformina una diaria durante 3 años. Pero hace 5 meses tengo la pierna inquieta según mi Dr. Es Neuro patia y tomo gabapentina de 300 mg, mi pregunta es puedo decir Q estoy bien.como de todo pero poco no hago ejercicio Q hago Dr

gloria a DIOS, por tu vida Doctor. Como explicaste todo este tema y bueno la fresa del Pastel la Palabra de DIOS, así es el nos ama con un amor inmerecido; el nos perdona. Y mandamiento para nosotros Perdonar 70 veces 7.

Wow Dr quede impresionada con su video y al final cerrar con broche de oro con su oración 🙏🏻 Dios lo bendiga

Dr Albuja le admiró y se nesecitan mas médicos con buen contenido espiritual 😊

Hermosa conferencia doctor el Dios Todopoderoso la acompañe siempre para que ayude a tantas personas que lo necesitan bendiciones para usted

@centeringdowels-argentina

8 ай бұрын

¿ Como sabés que es Doctor ????

@romeocaramelo1427

2 ай бұрын

Hay médicos cristianos por supuesto Gracias a Dios

Gracias Padre ,porque fiel y verdadera es tu palabra, bendice al doctor y a cada uno que se detiene a ver este video y aprender a ayudar a cuidar nuestros cuerpos 🙏⭐️

Cuánta razón tiene… Tengo 63 años. Hace dos, después de un tratamiento de quimioterapia me quedé hinchada y con 15 kilos de sobrepeso. Perdí peso rápido eliminando todos los carbohidratos simples. Los que consumo provienen de vegetales, pocas frutas, pan negro, avena integral en copos, semillas, frutos secos, legumbres de vaina, arroz integral… Tomo proteínas sobre todo del pescado fresco azul, caldo de huesos de pollo, jamón ibérico (eso no lo dejo, así me lo mande quien sea, que soy española 😂😂) Controlo la cantidad, los horarios, procuro dormir lo suficiente y, el problema es que efectivamente, perdí masa muscular al bajar esos 15 kilos sobrantes y voy a hacer caso al doctor y hacer más ejercicio programado. Gracias por su generosidad y explicar todo tan bien 🙏❤️

Nunca me imagine que al final de las recomendaciones sofre los entrenamientos de fueza iva a predicar , las recomendaciones me ayudaron muchos. Su predica fue de gran bendición para mi vida , soy cristiano, bendiciones

@FernandoPachecodelSolar-eo8fh

8 ай бұрын

Apreciado doctor: Veo y escucho su programa con mucho interés y atención. Soy una persona de sexo masculino con 86 años de edad y con EPOC debido a mi vicio de fumador , el cual deje hace 20 años . En los últimos 4 meses tengo una alergia nasal permanente y tuve un infección intestinal. El caso es que debido probablemente a estas situaciones he bajado de peso y perdido masa muscula notablemente; le consulto como y cual seria la terapia de rehabilitación y recuperación muscular recomendada pues siento que he perdido fuerza y Con cansancio casi permanente. Muy agradecido por su atención y un cordial saludo. Fernando Pacheco. Lima Perú.

@FernandoPachecodelSolar-eo8fh

8 ай бұрын

Estoy viendo y escuchando su explicación.

Mil gracias doctor por su meditación , el mundo esta muriendo por esta falta de moral , falta de conciencia , muy lindo doctor lo felicito, todos los profesionales médicos fueran así ,

El FINAL fue lo Mejor dr, hermosa Reflexión, gracias por enseñarnos lo espiritual también, van de la mano con Salud ❤👏🏼

Que bonito despertar más que nada dando gracias a Dios por otro día más y luego empesar el dia motivada con estas rolas durante el día oyéndolas y viendo los vídeos

Hola! Soy profesor de aquafithness tengo 54 años, y también sigo sus consejos, para el bien de mis alumnos, saludos desde torreón, coahuila México. Bendiciones.

Qué oración tan bella y sincera. Dios le bendiga doctor.

Cada día me convenzo más que nada pasa x casualidad, entré a esta página para ver información sobre masa muscular y proteínas, y me quedé ¡ impactada! Al oír que estaba hablando al final sobre un versículo bíblico, que justamente yo he hablado este tema a una amiga que se encuentra mal de salud, y la peor enfermedad que tiene es " El no perdon, así misma y luego a los demás y el estar una persona " Enfadada consigo misma hace que se ponga mal con otros x todo y eso trae enfermedad, ¡ la paz de Dios sobrepasa todo entendimiento. AHora se que no fue casualidad, fue ¡ causalidad ! Escrito está " Sin mi nada podéis hacer " Claro no faltará quien nos trate de fanáticos y otras cosas, pero ¡ que importancia tiene! . Sabemos en quien confiamos. Muchas gracias x tanta información útil que ayudará a muchas personas , aprendí mucho de este vídeo.

Mi respetable y admirado Dr.Tengo 65 años y gracias a Dios (PRIMERO); y luego actividad física como: 45. minutos de pesas y 30 de cardio de Lunes a Viernes. Y no tomo nada para nada.Tomo me funciona al 100%.TODO.

Nunca pensé que esta conferencia terminaría con una oración.❤

A mi me recomendaron caminar, porque tengo dolor en mis rodillas. Hoy que encuentro este video, estaré muy atenta a su indicación porque si estoy perdiendo masa muscular, le he dicho al médico y solo ríe y dice “ja,ja,ja no se preocupe”. Si me preocupa, mis piernas, pantorrillas m, mis brazos, muy notoria la pérdida de masa muscular 😢

@patriciallorens3898

7 ай бұрын

😢

Excelente reflexión. Yo apoyo ese criterio como especialista en la rama de educación física y deportes. Y fisioterapia.

Caminar no es un problema siempre y cuando usted tiene eso es natural.Mi abuelo trabajo en el campo hasta los 116 años ,pero también genéticamente mi familia es longevo y algo más es que todos los que viven en la montaña son longevos y los que viven en ciudades se la pasan enfermandose como yo.

Soy una mujer de 52 años y por problema esquelético con placas intramedulares un ambas piernas y actualmente tengo un problema general de dermatitis no definida e escuchado su clase y mi pregunta es como puedo generar nada muscular sin dañar mi salud, aún con estos padecimientos, tengo permitido por mi médico en rehabilitación poder caminar solo 10 minutos como una forma de no atrofiar el esqueleto , quisiera una orientación más completa. Soy cristiana y escuché su oración y doy gracias a dios por haberlo puesto en mi camino.

@ToniAlonso-fq7po

8 ай бұрын

omg que te paso

@elsysimancas

8 ай бұрын

Amiga realize ejercicio de fuerza y vera q su salud mejorara

@elizabethrivera3610

8 ай бұрын

Cual fue la horacion no bi ese video

@ToniAlonso-fq7po

8 ай бұрын

Si solo es dermatitis quizas es emocional, solo 10 minutos? Como afecta la piel el no poder caminar

Soy chileno, mi nombre es Jaime, viendo las redes lo encontré y lo escuche atentamente le encontre tanto sentido a sus argumentos, tanto como la medicina y estilo de vida. Saludos y dios lo vendiga.

Chulada de hombre que comparte su conocimiento. Dios lo bendiga

Que oraciones tan lindas. Muy inspiradoras gracias Doc.. Dios lo siga bendiciendo❤❤❤

Lo saludo Doctor;a mi si me a funcionado caminar y hasta me bajaron la dosis de la pastilla para la presión ,mi azúcar está bien colesterol bien y ya tengo mediana edad Gracias a Dios me a funcionado.

Es la 1ra vez que veo al doc,pero que interesante toda la explicacion. La parte mas linda fue la oracion por el perdon.Dios lo bendiga. Saludos desde Perú.

Buenos días me encanta su programa tengo 62 años. Dolor de rodillas , bursitis , me hicieron 8 sesiones de quimio y 30 de radioterapia Gracias doc Albuja

Gracias doctor por sus utiles consejos, ,sobre todo por la parte espiritual que a los chilenos nos falta en estos momentos. Dios lo bendiga.

La mejor parte del video es la última, la de los consejos bíblicos . Cuánta ayuda nos dió con todo este video, doctor . Un gran abrazo. Dios lo bendiga ❤❤❤

@centeringdowels-argentina

8 ай бұрын

¿ Como sabés que es Doctor ????

@claudiaacuna5749

8 ай бұрын

@@centeringdowels-argentina no lo es? 🙃💔

El campo un escape al cemento urbano, te obliga a caminar, preparar suelos para la siembra, sembrar, reponer, regar, cortar césped, arreglar los cercos, mantener animales domésticos y de cría mayor, regar, armar las construcciones menores para los cultivos, etc, etc,. La mente está activa en todos y mucho mas acciones, no s lo mismo que andar trotando o el gimnasio, eso es un evento puntual y cumplido ahí termina, eso no basta para estar libre de mente, psicológico, funcional, anímico y demases. Hay mucho mas pero el espacio es reducido, saludos.

Muy valiosa informacion doctor, era justo lo que necesitaba saber,porque estoy perdiendo masa muscular y no sabia que hacer para recuperarla. Ademas me sorprendio gratamente el mensaje que dio acerca del perdon, tan importante para tener una vida emocional y mentalmente sana. Muchos saludos desde Florida

Dios lo bendiga grandemente, gracias por informar bien explicado, todo paso a paso. Desde hoy voy a tomar en serio sus consejos ya tengo casi 70años y con muchos problemas de salud 👏👍

Iván Alva de Perú,gracias por ser tan práctico en lo que enseña,desde ahora empiezo con todo lo aprendido,tengo 75 y soy uno más de sus pupilos,,que el Señor me lo cuide.

@blancaalanis9526

8 ай бұрын

toma magnesio

Wow ojala y todos los doctores fueran como este señor ...... es un duro en la sabiduria

Amen,gracias por este hermoso final y su conocimiento, saludos desde Guadalajara, Jalisco bendiciones

Te bendigo por ser cristiano me identifico la fe en nuestro salvador .eso era mi pecado. la falta de perdón.me que muy emocionada por su fe .profesión y ser genial

A mis casi 68 años, hago ascenso en bicicleta, abdominales, plancha, banda elástica y calistenia desde hace 5 años. Me cambió la vida, tengo todos mis niveles GRACIAS A DIOS IMPECABLES.

@oscarzegarra6300

8 ай бұрын

Pero según los primeros minutos del video, eso no serviría para nada, ya que es actividad física y no es ejercicio

@nancyporlles5314

8 ай бұрын

Pero si para tener masa muscular nos dicen nos dicen que debemos comer proteína del bueno entonces en que medida debemos comer Carbo hidratos y en que medida y cuales

@Estegonfe

8 ай бұрын

@@oscarzegarra6300 No entendiste bien el video entonces. Actividad física es caminar. Ascenso en bicicleta, plancha, abdominales y calistenia SON EJERCICIOS

@Estegonfe

8 ай бұрын

@@nancyporlles5314 La masa muscular se genera con ejercicios y buena alimentación. Deben estar las PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS Y GRASAS en justo equilibrio. Le puedes agregar CREATINA también, PERO DEBES HACER EJERCICIOS REGULARMENTE Y CON DISCIPLINA.

@Kaylaaicrag-cf8kw

8 ай бұрын

​@@Estegonfe,hola, disculpe la creatina vendría siendo lo mismo que la grenetina(sin sabor?

Muchas gracias desde Chile .muy clara toda su clase ,gracias por la oracion Dios todo nos perdona y cada dia espera que nos acerquemos a él🙏

Gracias por sus enseñanzas en cuanto a la salud, y por sus maravillosas oraciones e interpretaciones de La Palabra

me gusta, me llena, me sana Dios

Es la primera vez que lo veo, me gustó su explicación y sobre todo que dá una palabra de reflexión sobre la Biblia. Soy cristiana y enfermera.

Amén MUY LINDO poner en primer lugar a Dios Todopoderoso y nuestro señor Jesucristo Amén

ESTOY ESCUCHÁNDOLO Y ME FASCINA EN LA FORMA QUE EXPLICA...¡¡¡¡¡BENDICIONES !!!!!.. CÓRDOBA ARGENTINA.

Buen día,vi todo el video y me ayudó a despejar dudas,pero lo más importante y que me sorprendió porque no lo sabía,es que haya leído ese versículo de la biblia y orado por el perdón,una gran alegría poder escuchar y aprender de un médico cristiano,bendiciones!

Gracias gracias gracias.. Es mi primera vez,que lo escucho..y mi esperanza de sentirme mejor se a recuperado..y voy a aprender a cuidarme.gracias por ser tan claro.😊

Gracias, llevo más de 30 años haciendo ejercicio y no había escuchado esta información tan importante ❤, gracias doctor

@sandraaracelimartinezrodri558

8 ай бұрын

Gracias dr. Ojalá pueda conocerlo pronto para mi salud y si, necesito maza muscular haré caso a sus consejos. Gracias también por su enseñanza biblica, DIOS lo bendiga.

Buen día doctor un placer conocerlo,me encanta su programa, tengo 66 años me he adelgazado mucho,dejé de consumir azúcar y parece que rebajé más, solo como pollo y pescado,no consumo carnes rojas,a pesar que como sano le daba a mi cuerpo las proteínas necesarias tampoco consumo lácteos son intolerante

Tengo 58 años y hago ejercicios con pesa y cardio, los cuales me han hecho muy bien tanto para la dalud física como emocional pero núnca voy al gym en ayunas....De hecho mi preparador nos pide que comamos bien para que no nos desmayemos o podamos vómitar por falta de alimento.

Dr. Tengo 65 años y he empezado a dejar el harina, la azúcar, las fritangas, he empezado a bajar de peso, siento que empiezo a vivir, gracias por compartirnos sus conocimientos, espero que las personas que lo escuchan, tomen lo mejor para cada quien, un saludo desde USA.

@centeringdowels-argentina

8 ай бұрын

¿ Como sabés que es Doctor ????

@domingoperez3899

8 ай бұрын

​@@centeringdowels-argentinaasí como tu no sabes que no lo es . Igual

Que buena explicación de todo, fue toda una revelación. Que Dios bendiga su salud y el trabajo que hace por los demás! 🙌🙌🫶❤saludos desde Argentina 🇦🇷

Gracias por su educación integral ya que no sólo habla de la física, sino de la salud emocional, biología, social y espiritual. ¡Bendiciones! 😌🤔 🙏🏻

Muy interesante muy buena esplicasion gracias

Infinitas. Gracias. Por volver La paz y. Felicidad a las. Personas. Que cargamos. Con tanto. Sentimos por los que tanto mal nos hicieron. Traiciones. Mentiras. Golpes. Humillaciones ect