CONSEJO!! ANOTEN LO QUE HAGAN EN EL GIMNASIO . (peso , repeticiones, descanso,etc) Te ayudara a estar MOTIVADO/A, ya que los cambios visuales son muy lentos. Ir a cada entrenamiento intentando superar lo que hiciste en el entrenamiento anterior, ya sea una reptación o 1/2 kilito mas, eso te servirá para saber si estas progresando.

@JP-UK259

2 жыл бұрын

Gran consejo, además te permite llevar una bitácora muy detallada de tu progreso y así determinar objetivamente como va tu desarrollo físico

@888Sharenyca

2 жыл бұрын

De acuerdisimo.

@luihdz2995

2 жыл бұрын

Gracias, buen consejo 🦾

@anton1o._n876

2 жыл бұрын

:v yo pongo de meta 30 sin parar y le aumentó 10 kilos de golpe dependiendo el ejercicio en deat le aumento 50 kilos

@anton1o._n876

2 жыл бұрын

@German Guillen Hernandez boy en 140 :v cuando llege a 200 tomaré un descanso , lo importante es la técnica sin buena técnica las lecciones vienen si o si

-Entrenamiento acorde a las características de las personas -Proteína Titán indica a las células la necesidad de construir musculo - Ejercicio excéntrico son mas útiles para el desarrollo del crecimiento muscular -Entrenamiento de fuerza= Longevidad - ¿Cómo entrenar para desarrollar el maximizar el desarrollo muscular? -Tener la cantidad de ATP necesaria para entrenar -Entrena durante tus horas de ingesta para mejorar tu desarrollo muscular (Evitar entrenar en ayuno) -Tomar creatina -Entrena con el 70% del peso máximo que puedas levantar si tu objetivo es la hipertrofia -Entrena cada grupo muscular por lo menos 2 veces a la semana -Si entrenas mas de 3 veces por semana dividir en grupos musculares para darle 48 hs de descanso al musculo -Incorpora ejercicios excéntricos -Consumir 2,5 g de leucina ( aminoácido)

@arellanojoshua1451

2 жыл бұрын

SI ES EJERCICIO EN AYUNO EL DOCTOR RECOMIENDA TOMAR AMINOACIOS ESCENCIALES (QUE NO ROMPEN EL AYUNO) EL DIJO ESTO SI HACEMOS AYUNO INTERMITENTE TODOS LOS DIAS (ES UN PROCESO MAS LENTO) , PERO EN ESTE VIDEO RECOMIENDA COMER ANTES DE HACER EJERCICIO PORQUE ES UN PROCESO MAS RAPIDO SI LO HACEMOS 9:01

@literapia123

2 жыл бұрын

Gracias por el resumen. Saludos.

@valentinharriague5990

2 жыл бұрын

Crack!!¡

@haspei8

2 жыл бұрын

@@arellanojoshua1451 de dónde saco los aminoácidos escenciales sin romper el ayuno?

@walthersamuelroblesarce7342

2 жыл бұрын

@@haspei8 hay suplementos sería como tomar agua, pero no recuerdo que lo haya mencionado. Yo entendí que si estas en volumen entrenar entre horas de ingesta es mejor, si estas haciendo ayuno intermitente. En cambio en definición si sería interesante hacerlo en ayuno, ya que quema más grasa.

Soy médico y siempre escucho al dr para mejorar la salud de mis pacientes,muchos que me hqn hecho caso han mejorado y todo graciass al aprendizaje del doctor

Dr. Dejeme decirle que sus vídeos valen oro para la vida y salud de la misma. Estoy agradecido con usted por tan buenos consejos siempre fundamentandose en lo científico. Bendiciones

@miguelangelorregoayre29

2 жыл бұрын

Buenas tardes doctor. Mi problema es que soy delgado y me cuesta construir musculo entre al gym pero no obtuve resultados. Podria dsrme algun consejo

@doblesyparecidosinc.copyri6940

2 жыл бұрын

Jajajajajaja tanto????

@yamilaramcolinmartinez3661

2 жыл бұрын

Que sopresota verte por aquí, te quiero mucho fir :3

@tomaslopezbarrios5257

2 жыл бұрын

I8oiioooooo89ó⁰es⁸76⁷⁷7⁷77777 se

@WisnaiterYT

2 жыл бұрын

fir 🤑🤑🤑

Una recomendación personal a los que recién estén comenzando (ojo, no soy un científico, ni nada, es solo un consejo que me ha servido), recuerda, no siempre la "motivación" va a ser que te levantes de tu cama a ejercitarte (lo más gracioso es que la motivación te suele durar 1 o 2 semanas jasdjdsaj), de hecho hay días en los que te va a dar incluso asco ir al gym, o ver las pesas en tu casa, por lo que te recomiendo, más que guiarte por la motivación, te vuelvas disciplinado poco a poco, tampoco hay afán, debes cambiar tus hábitos disfrutando el proceso, sino vas a dejar todo en un par de meses.

Veo el título del vídeo y pienso, que me va a poder enseñar hoy el doctor de la Rosa que no sepa después de varios años entrenando... Le doy al play y boooom 🤯🤯🤯 me habla de la proteína titán de la que no había escuchado hablar en la vida! Es increíble pero los vídeos de su canal SIEMPRE merecen la pena! 💪🏼

@JoseMaria-jt7dd

2 жыл бұрын

jajaja me paso lo mismooo.-

Brillante doc!! Soy personal trainer y la verdad que fue la explicación más concreta y completa que he visto en la vida con tantos años de entrenamiento encima Gracias 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@artorias_6663

2 жыл бұрын

Entonces no.eres.un.entrenador de verdad, donde estaba todo lo que aprendiste antes de ver este video??? Jaja que patetico

@luismunozfarias2588

2 жыл бұрын

@@artorias_6663 cada día se aprende algo nuevo maestro, no todos somos como usted (sabe lo todo) .l.

@edher2788

2 жыл бұрын

Es cierto mientras uno este vivo nunca se termina de aprender

@artorias_6663

2 жыл бұрын

bola de mediocres ay ay ay voy a ver mis videos de como ser sabio en la vida ay ay ay... JAJAJA nenazas

@luismunozfarias2588

2 жыл бұрын

@@artorias_6663 típico niño de 12 años XD

Amigo, eres increíble, yo estoy iniciando como entrenador físico y gracias a ti eh aprendido muchas cosas que aparte de aplicar a mi vida, también podre enseñar, para que cada vez sean más las personas que cuiden su de salud, de una manera poco ortodoxa.

@nestorkauil159

Жыл бұрын

Hola bro inculca a tus aprendices el ayuno intermitente llevo 5 meses haciéndolo y me siento con muchísima energía ( antes de hacer ayuno hasta pensaba si hago o no ejercicio ) y ahora hasta 2 veces hago ejercicio por qué el cuerpo me lo pide y la piel la siento tersa y muchísima mejor ya que padeci de mucho acné en el cuerpo desde mi adolescencia y adultez ahora a mis 33 me siento mejor que cuando tenía 20 , espero a alguien también le sirva mi comentario . Saludos !!

@marcodarc9802

Жыл бұрын

@@nestorkauil159 Hola, sería ésto saltándose una comida?

@willianklinger1222

Жыл бұрын

Hola campeón de dónde eres

Se que su contenido está más enfocado a la longevidad y adultos pero sería un buen video hacer uno para adolescentes, muy buen contenido

@nueverk2702

2 жыл бұрын

Los consejos o tips que da el doc se aplican tanto en la adolecencia como en la madurez si eres adolecente aprovecha esta etapa entrena fuerte come lo mas saludable que puedas por que el trabajo y esfuezo que realices en tu adolecencia se vera reflejada en tu madures

@natyrusso4734

2 жыл бұрын

Sirve para todas las edades,los adolescentes tienen más posibilidades de cambiar su cuerpo favorablemente que un adulto, si tenés buenos hábitos alimentarios y te ejercitas con frecuencia vas a ver qué rápido cambia tu cuerpo

@marcelomacohinostroza5525

2 жыл бұрын

si pero hay gente q dice q el ayuno así sea básico de 16/8 es malo en adolecentes, o bajas mucho los carbohidratos es malo xq estas creciendo y mas

@nueverk2702

2 жыл бұрын

@@marcelomacohinostroza5525 el ayuno intermitente es solo un horario para comer no sirve de nada para lograr un cambio fisico notorio y saludable es saber de donde estas iniciando si eres muy delgado si tienes algo de sobre peso buscar ayuda profesional tanto en entrenamiento como en nutricion

@barniebostero5250

2 жыл бұрын

@@marcelomacohinostroza5525 porque es malo si consumen lo mismo pero en poco tiempo

Hola dr de la rosa. Soy tu fiel seguidor Soy cirujano de cabeza y cuello otorrinolaringologo en México. Gracias

Gracias dr soy depirtista de kick boxing y llevo rato viendo tus videos (todos me han servido) y creo que este es la cereza en el pastel agradezco que ayudes a los demas a mejorar en lo que quieren

Que grande Doc! Siempre me sorprendo con la información que nos compartís. Siempre siempre aprendo cosas nuevas. GRACIAS! Ojalá sigas por muchísimo tiempo mas

Tips del DR. LA ROSA 1.- tener la cantidad de ATP necesaria ,hacer ejercicios en horas de comer ( no recomendeble en ayuno)combinarlo con creatina lo hace mas eficiente 2.-entrena cargando el 70% del peso ,para calcularlo: carga hasta el maximo (cuando puedas solo sacar una repeticion pero bien) ,por lo menos en el inicio ,para hipertofia 3.-frecuencia mas de una vez cada semana ,ideal cada 48 hrs NO RUTINAS de dia de piernas,pecho,etc,sino cuerpo completo ,reduce el daño muscular,mas frecuancias semanal y no acumular todo para un solo dia de manera excesiva ,dividir los grupos musculares en 48hrs para recuperar ,dividir en musculos para TIRAR,EMPUJAR,PIERNA ,entrenamiento de los 6 dias ( famoso por Arnold Schwarzenegger) repitiendo dos siclos de entrenamiento semanales 4.- ejercicios exentricos para cada grupo muscular porque permite meterle mas peso 5.-umbral de leucina ,asegurate de cosnumir 2.5 g de este aminoacido “Mi método en estos días es entrenar 6 días a la semana: pecho y espalda un día, bíceps, tríceps y hombros otro día, y piernas el tercer día, y luego repito los tres. Me aseguro de hacer cincos series de 30 repeticiones por ejercicio en el gimnasio. Hablando de objetivo, el mío no es entrenar para ganar Mr. Olympia, es hacerlo para mantenerme lo más delgado posible, así que hago esos ejercicios como un circuito casi sin descanso”, añade. (Arnold Schwarzenegger)

Dr. La Rosa q interesante sería una charla contigo y el dr. Carlos Jaramillo simplemente los mejores Gracias por tanto 🙏🏻🤗😘 Saludos y un abrazo desde México

@bastianfuentes8335

2 жыл бұрын

Síii!! Son un par de cracks los dos!

@camiloperezseron9453

2 жыл бұрын

Sería bueno pero Dr la Rosa es más ecuánime y dr Carlos Jaramillo es más parcial con los temas, además que siempre termina auto recomendando sus libros, pero son detalles, ambos saber harto pero prefiero el estilo La Rosa

@bastianfuentes8335

2 жыл бұрын

@@camiloperezseron9453 concuerdo

Cómo siempre, agradecida por toda la información compartida. Gracias Doctor.

El conocimiento, la voz y la calidad del video! Todo perfecto! 🔥🙏🏻⚡

Una genialidad Doc. Increíble.

Yuhuuuuuuuu otro video genial del maravilloso Sebastián La Rosa!! Estoy con la creatina los Bcaa siguiendo sus recomendaciones y ne han dado mucha fuerza (soy vegana, con Hashimoto, liquen plano, artritis y menopausia precoz 🤷🏻‍♀️) pero gracias a usted por fin estoy saliendo de mi estado de fatiga crónica y desesperanza. Por fin veo una salida exitosa a mi mala salud . Gracias!!!

@williamgomez526

2 жыл бұрын

Gloria a Dios, a los buenos médicos y sobretodo a los pacientes que deciden hacerse cargo de su propia salud leyendo, viendo videos y buscando por todos medios estar mejor.

@Moradobash18

2 жыл бұрын

Deja de aer vegana y come carne empieza x ahi , esta llena de aminoaciodos esenciales

Muchas gracias es impresionante, años hace que entreno y en este canal no para de aprender, súper agradecido

No puedo creer que por fin hice algo bien tanto tiempo. Con temas de grasa corporal siempre tuve problemas, hasta hace año y medio que llegué a este canal y hoy por suerte estoy 10 puntos. Ahora, con temas de crecimiento muscular y lo hablado aquí siempre me fue bien. El año pasado formé una rutina de 6 días con los domingos de estiramiento, debido a la cuarentena y el tiempo de más, en ella hice rutina A y rutina B, con pesos peso maximo de llegar a minimo 8 movimientos y bajando el 12,5% para volver a llegar. En rutina "A" me basé en hacer pecho y espalda juntos (algo que antes me parecía algo de tonto) comenzando de mi zona que más quería desarrollar y terminando en la que mejor estaba (aunque en el caso de pecho, a veces evitaba el plano y metía el primero de apertura y dos de 45°), 3 ejercicios x grupo muscular de 3/4 series al "fallo" pero en esa limitación peso/repeticiones (6/9 reps), y luego termino con el hombro en donde si se extiende mucho la explicación. Por ende rutina "B" es piernas y por otro lado biceps y triceps juntos sin frenar. Cada cosa varía pero lo que si puedo agregar sin entrar en detalles de mis rutinas, es qué el deltoide (el hombro) se puede entrenar más de 3 veces a la semana, yo he llegado a hacer rutina de hombro 6 días ((2 deltoide, 1 trapecio)x2) y he sacado la famosa forma "aesthetic" de manera natural.

Conocimiento puro! 👏👏👏

Hola Doc, agradezco muchísimo todo lo que nos comparte, es de mucha ayuda sus videos para incrementar nuestra buena salud... Quería saber si puede hacer un vídeo de la ashwagandha por favor

Mil gracias Dr La.Rosa, siempre he hecho ejercicio y por motivos de salud tuve que dejarlo, ahora gracias a usted voy a reanudar mis rutinas y gracias a sus consejos lo haré con ilusión, que grande es Dr.

Llevo años entrenando, preparo atletas y actualmente sigo estudiando, si embargo con los videos del Doctor de la Rosa e mejorado demasiado a nivel físico, al igual que mis atletas

Gracias Doc, me transmitís mucha seguridad y tu contenido vale oro! siempre con mi cuaderno tomando apuntes. Gracias Infinitas!

Mil gracias doc. Prescisamente estaba ocupando esta información.... eres genial.

No encuentro hoy en día un canal mejor que esté , super completo e informativo es increíble.

Me encantan tus videos de desarrollo Muscular , Necesito nutrirme el cerebro de mucha información porque estoy haciendo GYM desde hace 1 mes , volví nuevamente después de que venia haciendo 7 meses seguidos , pero tengo ganas ahora de crecer rápido y aun mas a como estaba antes de dejar. Saludos desde URUGUAY

Gracias. Doctor, cómo siempre excelente contenido🤗🥰🏋️

Exelente Doc gracias gracias gracias

Siempre reveo tus videos y más cuando siento que pierdo el eje. Eres junto a Borja Banderas,dos esenciales para mí salud,ambos me han ayudado muchísimo más que los médicos nutricionista y endocrinólogos que me han tratado.

Lo que me pone contento es que estoy haciendo tofo lo q rl doctor dice y eso es debido a q lo sigo por años y este video es como una condensacion de todo lo enseñado por tofo este tiempo. Yo cuando vi hace 5 años el primer video le hice caso y al poco tiempo baje 20 kilos . En ese video el recomensaba el ayuno intermitente hace cinco años atras. Yo nunca lo deje de hacer. Hoy entreno entre comidas . Como antes y despues del gimnasio y no como mas. Ya me acostumbre a eso y me va genial. Gracias Dr este video vale oro.

Justo hoy empecé a hacer ejercicio después de casi 2 años de inactividad, hasta parece una señal del destino!

@nevowryt3736

2 жыл бұрын

X2 amigo Había tenido una lesión en mi muñeca, gracias a Dios puedo comenzar denuevo.

@electrobala6046

2 жыл бұрын

Es el algoritmo de Internet, no el destino, nos leen lo que pensamos, hablamos etc.

@CarlostheChain

2 жыл бұрын

@@electrobala6046 ok?????

Este es el mejor canal que he descubierto, sus enseñanzas me han ayudado muchísimo, graciasss!!!

Gracias por todos sus Consejos Doctor La rosa

Gracias Doctor por su gran explicación porque es importante conocer estos detalles y saber responder con profundidad cuando te preguntan

Mis respetos para este hombre lo sigo hace poco y su manera de explicar y su conocimiento es increible.

Genial como siempre Doc gracias 🤗

Muy interesante, gracias!!

Muchas gracias Dr. La Rosa, la verdad sirven muchos tus vídeos , muy bien explicados todos los pasos y muy buena información! Saludos .. 💪🏻🧘🏻‍♂️

Cuando conocí tu canal mi calidad de vida aumento en un gran porcentaje. Gracias por eso ❤

Querido doctor. Este video era todo lo que estaba esperando. No podría llegar en mejor momento. He estado probando varias estrategias para desarrollar músculo sin muchos resultados. Durante más de dos años he seguido todas las pautas de un nutricionista, pero los resultados son mínimos. Aún así, no me rindo. Sigo con una dieta de calidad y hago buenos suplementos, incluido el que recomienda creatina y beta alanina, que está funcionando muy bien. ¿Cuándo es el mejor momento para tomar leucina? Les dejo un enorme agradecimiento por todos los videos. Saludos.🇵🇹🇵🇹🇵🇹

@NN-rg9wk

2 жыл бұрын

Cristiano ronaldo 🇵🇹🇵🇹 the number one

@zeroadn1

2 жыл бұрын

Al ser un aminoácido, yo lo tomaría antes, considerando que él dice que lo mejor es tomar BCAAs cuando se está en ayuno antes de entrenar

@luizdebonair1953

2 жыл бұрын

@@zeroadn1 Muchas gracias, Manolo.

@julianramirez621

2 жыл бұрын

aprenda a entrenar. Ahi va a hacer la diferencia. Los suplementos es el 1% de los resultados

Eres increíble Dr. La Rosa!!saludos y gracias por toda esa riqueza de sabiduría que nos compartes!!

Gracias Doc!!! La mejor explicación que vi en mi vida🙌👏

Excelente, al grano y con pura ciencia. Saludos, Dr. La Rosa.

Excelente vídeo doc, siempre muy interesante el contenido de su canal.

Excelente información dr. Muchísimas gracias❤

Que agradable sujeto, me transmite confianza y seguridad en cuanto a información se refiere

Me encantó este vídeo, buen contenido sin duda. Me sorprende la buena información detalla y mas que verídica que brindas, este vídeo está genial para muchos que empiezan en esto, e incluso para los que llevan tiempo. Descubrí su canal justo ayer, ya estoy suscrito. Felicidades por el canal, muy bueno.

Gracias Dr La Rosa! Video de calidad como siempre 👏🏻

Doctor mi más sincera admiración

Simplemente, espectacular!!! Gracias

Dr, gracias por todos los consejos me han beneficiado en estos 6 meses y el ayuno intermitente es una maravilla, saludos desde México.

Este hombre me lee la mente. Justo lo que estaba necesitando... Bueno, todo lo que diga es necesario e indispensable para mejorar mi vida. 💪💪💪💪

@Pupitaav

2 жыл бұрын

Toootaaalmente ajajaaja me paso igual! 🔮👌🤗

Que buena información, es de fácil asimilación pero con tremendo fundamento y razón. Agradezco que comparta su conocimiento.

Genio total. Gracias

El mejor canal para apreder sobre nuestro cuerpo definitivamente

Gracias doc!!!!!

Excelente descripcion. Muchas gracias 🥰,

Sos un genio!!!!! Perfecta explicación....

Me encanta este Video!!!! 🌡😊👍 Amo como lo explica

Amo tus explicaciones eres un maestro he aprendido mucho con cada uno de tus videos Gracias , Gracias, Gracias

Gracias muy claro y concreto

Este médico de la rosa es una maravilla a mí me encanta escucharle y es de lo mejor que he oído me encanta y aprendo de el es de admirarle un gran abrazo y saludo desde toledo

gracias para algunos que nos cuesta ganar masa muscular :') excelentes vídeos doctor siga así.

Dr. usted tiene que tener un reconocimiento, mínimo a nivel país, la información que brinda al mundo por el solo echo de ayudar es impresionante. Gracias !!!!

Saludos doctor y muchas gracias por todas sus enseñanzas. Las pongo en pràctica. Lo bendigo....

Excelente video ... super claro ...gracias

Muchas gracias gracias Doctor, excelente explicación. Estoy en eso de crear masa muscular ya que he perdido 10 kilos (60 años) y noto mucha flacidez en todo mi cuerpo. 👏🏻👍✅

Gracias doc, por fin se empezó a preocupar por nosotros los flacos jajaja

@lizgaray986

2 жыл бұрын

Jajaja

@luzaleydaalzatequintero2139

2 жыл бұрын

ajajajajajjaaj

Excelente información, un gran profesional que sabe transmitir de manera sencilla sus conocimientos.

Muy interesante tus videos Dr. La Rosa, Gracias bendiciones!! 🤗

Para los que seguimos tus videos, una consulta puntual: en otro, recomendás entrenar en la ventana de ayuno y en este en la ventana de ingesta. Con cuál nos quedamos? Gracias!!

@huguin8460

2 жыл бұрын

Lo mismo quiero saber

@martinvazquez1426

2 жыл бұрын

X2

@mariavalenzuela2459

2 жыл бұрын

He escuchado que si haces cardio puedes ejercitarte en ayuno, pero si haces pesas es mejor con ingesta.

@sarahimiramontes2505

2 жыл бұрын

Creo jeje no estoy segura que recomienda entrenar en la ventana de ayuno cuando hay más interés en bajar el porcentaje de grasa, en este caso el interés es el construir el músculo creo que por eso recomienda hacer el entrenamiento en la ventana de ingesta. Ojalá que alguien experto en el tema conteste tu comentario.

@cbertinci

2 жыл бұрын

@@sarahimiramontes2505 yo siempre entendí eso mismo que mencionas. El entrenamiento en ayuno es para optimizar la pérdida de grasa, no la ganancia muscular

Gracias .🤗💚

Doctor siempre da respuestas eficientes para cada tema tratado....gracias por compartir tu conocimiento.

Gracias Dr. La Rosa, excelente trabajo e información, me quedo claro.

Cuando hago pecho el lunes se me quita el dolor como hasta el sábado o el domingo, si lo intento repetir el jueves solo interrumpiria el proceso de descanso y crecimiento, pero hay personas que si les va bien dejando descansar solo 48 horas, yo estaba a dale y dale a solo dejar descansar el musculo 48 horas y nunca crecia muscularmente, cuando descansé mas empece a tener mas fuerza y mayor crecimiento. Pero es porque mi metabolismo es muy acelerado. Cada cuerpo es diferente que cada quien descubra el tipo de entrenamiento, alimentacion y descanso que le funcione, y es a ensayo y error.

@gianchente7531

Жыл бұрын

De seguro ahora tu cuerpo se ha acostumbrado al ejercicio, el dolor debió ser por que tu fibras musculares no estaban al tanto del ejercicio que realizadas, y con el pasar del tiempo este se iría acostumbrando, lo mismo pasa con los otro grupos musculares pero en distintos tiempos

Magnifico contenido doctor. Gracias Revisaré mis pesos para asegurarme que estoy en el 70%. Felicidades por el canal. Saludos 🇪🇦

Que interesante. Como siempre impecable. Gracias Doc🙌🙌🙌

Agradezco por compartir sus conocimientos

Gracias doc. Justo estoy x empezar el gym y todos sus videos me ayudan. Gracias x su tiempo, gracias x existir 🤗

@normapineda1468

2 жыл бұрын

No entendí, en otro vídeo dijo que en ayuno también construyes músculo, pero en este dijo que es mejor comer, ni entendí 😂 alguien me puede ayudar, por favor, saludos a todos y Dios los bendiga,

@JWV_

10 ай бұрын

Depende si quieres construir masa muscular o bajar de peso (ayuno)@@normapineda1468 💪💪

Vamos con el 1er like😁😂😂. UN CAPO DR.

Gracias...Muchas gracias....Que tengas un excelente dia..👍👍👍

Gracias Sensei por toda su sabiduría!!

Genio!!

Ah estaba esperando esto 😃

Gracias doctor por compartir tan excelente e interesante información Dios lo bendiga siempre!!

Sin duda alguna es uno de los canales más útiles de KZread, por no decir el más útil, muchas gracias.

Mil gracias Dr.Ud.es un genio sus tremendos consejos son increíbles,lo explica tan claro,no sé cómo agradecerle;Dios lo bendiga a Ud y a su hermosa familia

@johanesanthonyfrancovasque8217

4 ай бұрын

Nada que ver con dios

Justo lo que necesitamos Doctor, bendiciones para usted que nos conoce tan bien

FANTASTICO video Dr. , MUCHAS GRACIAS.

Excelente información y súper bien explicado muchas gracias 🙏 un abrazo

Hola dr la Rosa! Ese tema me interesa!

Saludos doc desde méxico

Mi Respeto y Admiración Dr De la rosa...Muy claro,precisó y conciso.Gracias.

Dr. Tiene un Don para explicar y educar. Gracias. Quedan cortas las palabras. Saludos y bendiciones.

Vida eterna a Dr La Rosa

Gracias Doc. brillante , como siempre !!

Buenísimo doc! Muchas gracias

Dr. La Rosa agradezco todos sus videos sobre salud y ejercicio que gustaría mucho que hiciera uno sobre celulitis (Edema intracelular) cómo corregirlo. Bendiciones y gracias