オススメの弁当箱があれば教えてください♪

作りましたー。今週も1週間美味しくいただきました😊有難うございます。

@tanpaku_shokudo

2 ай бұрын

よかったですー‼ 次週もぜひ♪

たんぱく食堂さんのネギレシピ大好きです！今回のも早速作りましたがめちゃくちゃ美味しかったです！！

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

美味しかったとのことで良かったです‼ なぜかねぎレシピ人気なんですよね。。筋トレ好きはネギ好きという新発見ができました(^^)

1日4食このチャンネルのご飯を食べてます! 概要欄にまとめて作り方と材料書いてくれるので、スクショして料理しながら見れるので助かってます! 今回のも美味しそうで早速作って見ました、明日のお弁当が楽しみです!

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

1日4食？！それはすごい笑 ネギがいい感じですよ〜♪ぜひ色々と作ってみてくださいね＼(^o^)／

いつも参考にしてます

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

ありがとうございマッスル＼(^o^)／

おいしかったですー❤ 家族にも大好評でした！

@tanpaku_shokudo

2 ай бұрын

よかったですー‼

作りました‼️ びっくりするくらい美味しかったです👍💪　こちらのチャンネルはむね肉料理がたくさん紹介されていて、筋トレしている私にはたまらないチャンネルです😊 他の動画も拝見していろいろ作りたいと思います！

@tanpaku_shokudo

2 ай бұрын

美味しかったとのことで良かったですー‼ ほぼ胸肉の動画なので、胸肉食堂でも良いかもしれません笑 ぜひ色々と作ってもらえたら嬉しいです＼(^o^)／

今日もありがとね😊

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

こちらこそー‼︎

チャンネル登録しました。 息子のお弁当作りに役立っています。 （5日間冷凍弁当）わかり易くて助かります。

@tanpaku_shokudo

Ай бұрын

やったー＼(^o^)／

こんばんは。新しい動画の投稿ありがとうございます。現在、私の仕事で持って行く弁当は、全てたんぱく食堂さんの弁当です。妻とも一緒に観ており、お互い参考にしています！これからも動画を楽しみにしていますので、頑張ってください🔥

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

こちらこそ作って頂けて嬉しいです‼︎私の妻は胸肉弁当に飽きています笑 一緒にがんばっていきましょう♪

めっちゃ美味しそう！鶏胸肉にネギ入れれば飽きなさそうでとても良いですね

@tanpaku_shokudo

Ай бұрын

これはうまいです（自画自賛）！色々アレンジしてみてください♪

ちょうど昨日ネギを買った！もっと買えばよかった！😂

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

おしい！ネギすぐ無くなりますよね汗

ご飯有りの時ってどんな解凍方法ですか？

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

食べる直前に600W 5,6分くらいレンチンすればOKです(^^)

概要欄ではごま油となっていて、動画ではオリーブオイルなのですがどちらがいいのでしょうか？

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

すみません！指摘ありがとうございます‼ どちらでも大丈夫ですが、動画ではオリーブオイルを使っているので、概要欄も訂正しました！

切り落としたネギの青いところはなにに使ってますか？

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

胸肉をゆでる時に一緒に入れるとかですかね( ^ω^ ) 捨てるときも多々あります、ﾓｯﾀｲﾅｲ。。。良い活用法探さないと_φ(･_･

水分を拭き取りそびれて餡掛けになりましたが、😂笑　味はバツグンでした！いつもありがとうございます

@tanpaku_shokudo

2 ай бұрын

個人的にもこの弁当はヒットでしたー‼ 次はふきふきして作ってみてください^^

冷凍したものをお弁当として持っていきたい場合は、朝自宅で解凍していくか、冷凍のまま保冷バックに入れておき昼に職場で解凍するのどちらがいいですか？

@tanpaku_shokudo

14 күн бұрын

食べる直前のレンチン推奨です！冷凍だと600W5,6分でよいかと^^

5:45 白米抜きのカロリーとPFC知りたいです

@tanpaku_shokudo

2 ай бұрын

おかずのみのカロリーであれば、概要欄に記載しているので見てみてください♪

鶏胸肉3枚、4枚使う場合に調味料はどのくらい増やせば良いでしょうか？

@tanpaku_shokudo

Ай бұрын

胸肉3枚だとしょうゆ、みりん：大さじ4、ラカンカ(砂糖でも可)：大さじ3、鶏ガラ：小さじ1強くらい、胸肉4枚だと1.5倍くらいの調味料で作るとうまくいきそうな気があします！

@Kentty01

Ай бұрын

@@tanpaku_shokudo ありがとうございます！

私も毎日お弁当を入れて居ます。簡単で良いですね？ 何とか美味しくと。。。お弁当箱を幾つも買って楽しんで居ます。息子のお弁当です。私の楽しみ(^_^)８５歳

@tanpaku_shokudo

Ай бұрын

えーっ‼85歳ですか?! 弁当箱をいくつも揃えて楽しんでるってとてもいいですね＼(^o^)／ 参考になるレシピがあれば作ってもらえると嬉しいです‼

冷凍保存されてますか？

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

作って2日以内に食べるものは冷蔵、それ以降に食べるものは冷凍しています！冷凍の場合は、食べる直前に600Wで5、6分レンチンすればOKです(^O^)

@user-yz2vx1fl6r

3 ай бұрын

@@tanpaku_shokudo ありがとうございます！！作ってみます！！

味の素を入れなくても超美味しいですね！うちには味の素無かったので(ﾟ∀ﾟ)

@tanpaku_shokudo

Ай бұрын

正直あり、なしを味見しても分からない自信あります笑

味の素無しでも大丈夫ですか？代用品とかありますか？

@tanpaku_shokudo

2 ай бұрын

無くても大丈夫ですが、あった方がよいかと(^^)だしの素などでもOKです！

昼ごはんお世話になっておりますm(*_ _)m

@tanpaku_shokudo

3 ай бұрын

嬉しいー‼︎これからも頑張ります！

ごちゃごちゃ喋りがないのは良い、が、どれもこれも料理動画は醤油、さけ、みりん、砂糖、時々鶏がら、ばかり、それ以外の味付けはないものか

@tanpaku_shokudo

Ай бұрын

バレましたか…笑 なるべく多くの家庭にある調味料を使おうと思ってて、つい定番の調味料ばかりになってしまうんですよね^^; なにか定番の調味料でコレ！というのがあれば教えて下さい♪

今減量してる最中で、手軽に作れるのないか探してたら、この動画見つけました。 カタクリとオリーブ、砂糖を一杯ずつ減らしたので作りましたが、美味く作れました。 皮付きのカロリーも知りたいです。

@tanpaku_shokudo

Ай бұрын

辿り付いて頂いて嬉しいです‼ 鶏皮1枚を50gとすると、250kcalくらい足してもらったらと思います^^