【ブロッコリー焼きそば】想像を超える美味しさなので騙されたと思って作ってほしい！レンジで簡単！もちもち食感
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
めっちゃ簡単なのに衝撃的な美味しさ！
しかも栄養豊富！これはぜひぜひ作ってみてください！
ブロッコリーも美味しく仕上がりますよ〜〜🥦
焼きそばセット（１人分）・・・麺と粉末ソース（必ず粉末タイプを！）
＊私はマルちゃんがおすすめ！
ブロッコリー・・・２００gくらい・・・食べやすくカットする
豚肉しゃぶしゃぶ用・・・適量（１００g前後）
ごま油・・・小さじ１〜２
水・・・大さじ１
①焼きそばの麺を蓋付きのレンジ容器に入れる。水大さじ１を回しかけて麺をよくほぐす。
＊空気を入れるようにほぐしてね！（めっちゃ重要）
②ブロッコリーを麺の上に広げ、ごま油をまわしかける。豚肉を乗せて塩少々を振る。
③蓋をして６００wレンジで７〜８分加熱。よく混ぜて粉末ソースを麺全体にまぶす。
＊麺から先にあえるような感じ
＊液体ソースはビショビショになるのでこのレシピには向きません←注意！！
＊油っぽくないので我が家ではお弁当にも入れてます。
＊豚肉の代わりに、エビやウインナー（塩はしない）でも美味しかったです。
＊使ったレンジ容器はスリーコインズのビストロヌードルです（便利ですねこれ）
＊超おすすめのキャベツの焼きそば
• もうフライパンに戻れない！キャベツと豚肉だけ...
#料理研究家 #ブロッコリー #家庭料理 #簡単おかず #レンジ
■■■■■■
手元にあると便利なレシピ本
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
アマゾン発売中です〜
amzn.to/3shzOlu
楽天で買う方は楽天roomにも載せてます
room.rakuten.co.jp/room_8d8ae...
■■■■■■
お知らせや日々の料理、ライフスタイルはインスタグラムをフォローして見てね！
/ genkimamakitchen
元気ママキッチンの
クックパッドニュースの記事はこちら
news.cookpad.com/articles/41164
健康的な簡単レシピを紹介中！ぜひチャンネル登録してね！
/ @genkimama
楽天room（お問い合わせの多いキッチングッズや購入品をいろいろ載せてます）
room.rakuten.co.jp/room_8d8ae...
インスタグラムで日々の事を更新中
（最新のお知らせはインスタのストーリーが多いので登録してね）
/ genkimamakitchen
LINE公式アカウントはこちら（元気ママと繋がります）
元気ママからのお知らせはインスタをフォローしてね！
/ genkimamakitchen
■■■■■■
料理教室を運営してる元気ママと申します。
（ただいま教室はお休み中）
野菜料理を中心にご紹介してます。
料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、
『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。
面倒くさいことはナシ！
何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。
もちろん味にも妥協しません。
最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、
私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！
少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。
KZreadに公開してるオリジナル人気レシピは、
ぺったんこ餃子、ハンバーグピザ、粉を使わないグラタン、３０分で出来るフルーツケーキ…
KZreadに公開していない料理教室大人気レシピもまだまだ多数あり
Пікірлер: 43
今日は焼きそばをブロッコリーで作りました!❤😊うちの主人はこのシリーズか大好きみたい。www レコルトでほーれん草とうめぼしのポタージュを作りました！！🎉 カツオ梅しかなかったのですが、抹茶色でおいしかったー。👍💕 次は、はちみつ梅を買ってやってみようと思います。どんな味かなー？？🙄と想像中。どこかのランチで出てきた大根のポタージュがやさしい味でおいしかったんですよね。ビーガン食のお店で、体がお掃除されてるみたいでした。❤ たまにはいいなー！🥰
キャベツに続いてブロッコリー🥦バージョン、こちらも絶対作ります。 これだけお野菜を一緒に摂れたら、安心して食べられます❣️ ママ先生、今日も嬉しいレシピ、ありがとうございます❤️❤️❤️
@genkimama
4 ай бұрын
お野菜たっぷりが嬉しいですよね🥰🥦🥦
作りました！ 600Wで7分半⌛ のけぞりましたー！ ブロッコリーもちょうどいい固さで、麺ももちもち♥️ リピします！
簡単❗️美味しい👌
子供達が居ない平日の1人お昼ご飯にピッタリですね😊ブロッコリーも大好きなので作ってみます。
@genkimama
4 ай бұрын
是非是非作ってみてください〜〜🥦🥦😊
ママさん❗これはすごい⤴️⤴️試してみます～🤩
@genkimama
4 ай бұрын
試してみてね〜🥰🥰🥦🥦🥦
ブロッコリー焼きそば…新しい😳 フライパンだと難しそうだけどレンジで作るなら簡単だー！ 食べたい❤❤
@genkimama
4 ай бұрын
レンジだからこそ出来る美味しさです💕💛🥰
ソース焼きそばにブロッコリー🥦⁉️ 元気ママのアイデア💡👍🏻😆🧡
@genkimama
4 ай бұрын
キャベツに匹敵する美味しさです〜😊😊😊🥦🥦
そんなに二重アゴではないですよ！ お綺麗だから大丈夫です🥰
ブロッコリーがいいですね😍早速作りたくなりました🤭
@genkimama
4 ай бұрын
美味しいです〜😊💛💕
第１弾も何回も作りましたよ💪ブロッコリー編も作ってみますね💪レンチン時間が長い時に運動成る程です💪自転車漕ぎします🚲
@genkimama
4 ай бұрын
自転車漕ぎいいですねー👍👍👍💪💪💪🥰🥰
ビストロヌードルあります😊さっそく焼きそば買ってきて作ります。
@genkimama
4 ай бұрын
是非是非作ってみてください〜〜🥦✨💛🥰🥰
おぉ～コレは 何だか新しい お馴染みの ブロッコリーと 焼きそば合わせた事 無かったです😳 この通りに 作ってみます〜😋✨
@genkimama
4 ай бұрын
是非是非作ってみてください〜〜✨💕💛
わーキャベツバージョンもハマりましたが、ブロッコリーも美味しいそう😋麺もちもちでいいですよね やってみます
@genkimama
4 ай бұрын
ブロッコリーもたまらないです〜💛🥰🥦🥦🥦
最近見始めてチャンネル登録しました✨ どれも美味しそうなのですが、動画が沢山あって何から作ろうか迷います😁💦 おすすめの動画があれば教えていただきたいです🙇♀️
@genkimama
4 ай бұрын
ありがとうございます💛✨💕わー！おすすめ多すぎてどれを見てもらえればいいかな！ 私のレシピは試作中に飽きたものは載せないので、どれもリピートしたくなるものばかりをご紹介してます〜🧡🧡🧡再生リストとかもご活用くださいね〜🥰🥰
@user-wo9zp2zt6e
4 ай бұрын
うわ〜💦ご本人から返信😂 ありがとうございます✨ 元気ママさんもどれもおすすめで選べないってことですね😊 どんどん作っていきたいと思います！
ブロッコリー焼きそば、すっごい美味しそうです。🥦🤱🍝👩🍼🍝🤱
ママさ～ん！！ これ最高〜～(≧∇≦)/ って、まだ作ってないですが栄養豊富な沢山のブロッコリー🥦と豚バラで焼きそば、しかもレンチンで簡単 いいに決まってる👍 スーパーでは色々な焼きそばありますがやっぱりマルちゃんが良くて戻る(笑) ブロッコリーも今お値段安くて買いやすい😊 明日のメニューの1品にしたいと思います！ 今日は主人が大好きなママさんレシピ 塩おでんの予定で〜す。 いつもありがとうございます❤
@genkimama
4 ай бұрын
皆さんも言ってますが、やはりマルちゃん最強ですよね（笑）これ最高なので是非作ってみてください〜〜✨💕💛🥰🥰 わー！鶏塩おでん！食べたくなった〜😆😆😆
1人でゆっくりたべたいです。笑笑
@genkimama
4 ай бұрын
一人でがっついてください〜😆😆😆🥦🥦🥦
チンの焼きそばは、やってみたい。 ブロッコリーとは。
@genkimama
4 ай бұрын
ぜひ是非作ってみてください〜〜✨💕💛
作る作る！ ブロッコリー大好き＼(^o^)／
@genkimama
4 ай бұрын
ブロッコリー栄養たっぷりですね〜💕💕🥦🥦🥦
いつも見てます！二人前も作れますか？
@genkimama
4 ай бұрын
1人分で考えたので量を増やすと同じような仕上がりになるのは少し難しいと思います〜🥹
@user-pr4po7fu1u
4 ай бұрын
ご返信ありがとうございます！
なぜに気付かなかったんだろー！😂 キャベツが美味しすぎて、主人がリクエストしてくるので、次回はブロッコリーにしておどろかしてやろう！（笑）😁
@genkimama
4 ай бұрын
今回もブロッコリー驚きの量です😆😆🥦
蓋付きの容器がないのですが、代わりになるものはないですか‥？💦
@genkimama
4 ай бұрын
ラップでも良いですがムラになることが多いです。最近の１００均とかで売ってるレンジ容器は優秀ですよ〜😊