Болезни исчезнут! Просто сделай это…
Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Не пропуская ни одной публикации марафона и приняв участие в вебинаре, Вы узнаете:
🏃♂️ почему с помощью одной только ходьбы возможно не допустить и победить 26 хронических неинфекционных болезней;
🏃♂️ что происходит в организме, если вы систематически занимаетесь ходьбой и как эта привычка помогает:
- снять стресс, улучшить настроение и справиться с депрессией,
- ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов,
- не допустить развития/победить сахарный диабет 2 типа,
- нормализовать давление, побеждать атеросклероз, профилактировать инфаркты и инсульты;
🏃♂️ что такое психодинамическая ходьба, чем она отличается от обычной прогулки, как, сколько и как часто ходить, чтобы не только чувствовать себя, но и выглядеть на несколько лет моложе;
🏃♂️ какие приемы и упражнения помогут подготовить организм к ходьбе, а какие - усилить и приумножить её оздоровительные эффекты, чтобы извлекать из каждой прогулки максимум пользы для физического и психического здоровья.
💥 А также получите мощный заряд мотивации, который поможет забыть про лень, регулярно находить повод и желание для занятий ходьбой, а не причины посидеть/полежать на диване.
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Доктор Шишонин - главврач «Клиники доктора Шишонина», кандидат медицинских наук, организатор «Клуба бывших гипертоников». 18 лет занимается практикой лечения и восстановления людей от гипертонической болезни.
Автор ряда уникальных запатентованных методик в кардиологии, ортопедии и онкологии, которые на практике доказали свою эффективность, в частности:
- методика коррекции глубоких мышц шеи
- система лечения, восстановления и омоложения людей преклонных лет (самому старшему пациенту - 95 лет)
Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной
✔Запись на обследование в клинику 👉 120x80.ru/klinictrube873
✔ Клуб Бывших Гипертоников Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Klubyrutube873
✔ Онлайн курсы Доктора Шишонина👉 120x80.ru/filtrube873
Служба заботы 8 800 350-11-57
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutuberu
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге ► 120x80.ru/blogru
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉 120x80.ru/tmeru
ВК ► 120x80.ru/ruvk
Одноклассники ► 120x80.ru/ruok
Яндекс.Дзен ► 120x80.ru/zenru
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #здоровье #ходьба
Пікірлер: 140
Фамилия доктора навевает приятные воспоминания о шишулях.
Здравствуйте, мой любимый доктор спасибо вам огромное за то, что неустанно стимулируйте нас к здоровому образу жизни❤❤❤
Мне 61, но я до сих пор работаю на крупном предприятии, веду активный образ жизни, прохожу в день 10-15 тысяч шагов в любую погоду, чувствую себя лет на 10 моложе и согласна, что движение прибавляет сил, энергии, жизни, особенно скандинавская ходьба, которой я активно занимаюсь. Всем здоровья и долголетия!
@porelka
5 ай бұрын
Я такая де активная спортивная и энергичная, но вдруг этим летом обнаружили опухоль…
@polina1098
5 ай бұрын
Видимо,опухоли не входят в те 26 заболеваний.Хотя опухоли в застойных местах образуются.@@porelka
@user-qe3en5fr5w
4 ай бұрын
Мне 71 и я уже не могу ходить столько, хотя тоже десять лет ходила и всё было прекрасно, давление,сахар в норме и похудела,зато теперь болят суставы от хождения и натоптыши не дают возможности ходить. Ноги стали болеть. Хожу только до магазина. Появилось давление повышенное, сахар вырос. А ходить очень хочется😮
@user-zt6rk5ny6e
4 ай бұрын
@@porelka😊n🎉 n
@user-qr1zo1ol9l
4 ай бұрын
@@porelkaнаверное, пережили стресс
Движение - жизнь! Полностью согласна! ❤
@vassissualiypupochkin3467
5 ай бұрын
Причем в молодости эта фраза воспринималась как фигура речи, а сейчас, в 54, пришло ее истинное понимание!
@user-df1qy5vn6f
5 ай бұрын
Спасибо доктору , мой сын вылечил атеросклероз , появились новые артерии даже там , где они не могут появиться , начал ходить по 3 км в день , потом 5 и тд. Дай бог здоровья доктору Шишонину.
Александр Юрьевич, вы самый, самый лучший доктор. Спасибо вам большое за ваш труд, и большую заботу о людях.
Я с удовольствием слушаю́ все передачи доктора шишонина и евдоктменко. Чувствуется что хотят помочь нам.
Мне кажется мороз не помеха для прогулок, мне 79 лет, таблетки не принимаю, ежедне😊вная зарядка по 2 часа с радостью, люблю жизнь во всей её красе, позитивна
@user-is2mb9pw7g
5 ай бұрын
Ну значит вам повезло в плане здоровья,а не потому что вы делаете 2 часа зарядку и позитивны.Мне 71 год и мы с женщинами ходим каждый день по часу и больше практически в любую погоду, но болезней у меня полно и ходьба не улучшает здоровье. С уважением с Дальнего Востока, Алла.
@user-ez8cr8ns5k
5 ай бұрын
Не знаю, как вы ходите, но если я иду не спеша, эффекта очень мало, идти надо скорым шагом, энергично, да еще и с удовольствием!
@fishup2898
2 ай бұрын
@@user-ez8cr8ns5kлучше так делать интервал но, например вы прошли 100 метров ускоренный шагом, а потом 100 метров в среднем темпе и вот так чередовать
@user-zh6no8zm4t
Күн бұрын
Да, мороз ерунда, если конечно не минус 40. Главная помеха это лень....
@Elena-vy1tj
15 сағат бұрын
С трудом верится что в этом возрасте без таблеток, хорошо если так.
Только ждём докторов шищонина и евдокименко' вот этим верим!!!
Приятно, что наш любимый доктор любит не только Москвичей а всех своих пациентов❤
@Siberia_man81
5 ай бұрын
Доктора любят тех,кто деньги им несёт. И шишоня не исключение!
@user-xd1cd9ij5k
5 ай бұрын
Отстаньте уже от москвичей. Приезжайте, все и увидите. А лучше не ругаться, а объединяться
@user-zn4zi1yu2c
5 ай бұрын
Какие зависники Москвичей))😂
@user-gt8cw4vd2i
5 ай бұрын
@@Siberia_man81 какая гадость эта ваша заливная рыба....
@user-nl2eb8zb5g
5 ай бұрын
@@Siberia_man81Хвати т нести ересь.
Приветствую вас, дорогой доктор! ❤ Только видеть и слушать вас - это уже настроение и здоровье!🎉
Просто супер план! Я с прогулки и на вебинар!! Вот это мотивация) Спасибо!
@jackdaniels3616
5 ай бұрын
Невероятно! Подвигайте теперь головой влево, затем вправо. Чувствуете прилив? Спасибо Доктор!
Доброе пишем Вам с Башкирии мы таких не видели и не слышали большое Вам спс.Куда толи не обращались с моей головной болью мне 62 года у нас врачи молчат и не разговаривают.А мне стало легче.Спс большое здоровье Вам
@user-ju5qi7et9h
5 ай бұрын
Доброе утро, не ленитесь делайте шейную гимнастику Шишонина и головные боли пройдут, проверено делаю 2 года.
Абсолютная правда, спасибо, я хожу каждый день в любую погоду заодно и птичек кормлю. 👍👍👍
Здравствуйте , Александр Юрьевич ! Вы наш вдохновитель и организатор , благодаря Вам я хожу на работу 7 км утром и делаю гимнастику для поясницы .Каждый день говорю "спасибо ! "
Мне нравится этот канал что что лечите без лекарств мне нравится я постоянно за вас!
Благодарю за ваш труд. Жду с нетерпением прогулку и вебинар.
Добрый вечер, спасибо огромное!!!❤❤❤
Спасибо за приглашение.
СПАСИБО любимый доктор!!!
Спасибо большое наш дорогой доктор.❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо уважаемый доктор!
Огромное спасибо
Snasibo Doktor❤
Здравствуйте, Доктор. Благодарю вас.
Здравствуйте,Александр Юрьевич! Огромное Вам спасибо за видеообзор! С уважением,модератор канала Александр Большаков😎🔧.
Здоровья.счастья.успехов
Спасибо!
Доброго здоровья!
Благодарим !!!
Спасибо, доктор. Следую вашим рекомендациям. 😊😊😊
Большое спасибо доктор
А.Ю. вы удивительный человек.Низкий ВАМ поклон за заботу о людях.
У меня пароксизмальная форма фибрилляции предсердий. Одышка. Быстро ходить не могу. Кардиолога в поликл нике нет. Вам низкий поклон за заботу о нас больных❤
@jackdaniels3616
5 ай бұрын
вы ели гречку?
@porelka
5 ай бұрын
@@jackdaniels3616а на что влияет употребление гречки?
@laumapohl5787
Ай бұрын
@@jackdaniels3616а какая связь с гречкой? Нельзя или нужно есть?
Спасибо.
Добрый вечер!
Благодарю за ваш труд❤❤😊
Добрый вечер! Благодарю!❤️
Добрый вечер ❤
Мне 60 лет, прогулки уже привычка, а в плохую погоду хожу на степпере. Было трудно поначалу, и колени побаливали, но все это временно, и могу 20-30-40 минут в высоком темпе, а это не менее 100 шагов в минуту (112-116), но это 2-3 раза в неделю. При этом я инвалид после сочетанных травм 13 лет назад.
Спасибо,Вам доктор, но нет таких денег! Вот бы бесплатный марафон.Благодарю.
На связи Афины, благодарим вас, наш любимый и замечательный доктор Шишонин
Всё правильно. Движение это жизнь.
Жду с нетерпением. Благодарю.
Ходьбой заниматься полезно, да и вообще любая активность легкая принесет организму только пользу) Правда "победить" диабет вряд ли удастся, с ним же только жить. Но уже и инвокана придумана, чтобы глюкоза была ниже, и спать надо достаточно времени. И здоровье будет тогда хорошее)
Вреда не будет это точно и польза здоровому несомненна.Больному эта ходьба ,как мёртвому припарки.Вначале пролечиться,востановиться под надзором медиков,а после можно начинать заниматься ходьбой,бегом,плаванием.
Добрый день! Доктор, скажите пожалуйста, Ваше мнение о использовании водородных бутылок. Спасибо!
Ууух, сделала эту зарядку, всё тело разогретой, вот только левая икра сильно гореть начала...
Приезжайте к нам в Гомель , лечить нас 😂
Вам огромная благодарность и верим в исцеление! Есть тревога за моего внука /2г.9мес./ полтора года назад стал неправильно ходить/видимо больно/. В институте Турнера поставили ревматоидный артрит и колят Энбрел?! Иначе нельзя?
Здравствуйте , Александр Юрьевич , Скажите как лечиться от онимение ног. Спосибо.❤❤❤
Мне уже 63😮но это не пугает,т.к.семь лет в спорт зале на кроссфит и растяжка,а уж ходьба это как табу...менее 25-20 км не бывает и если кто то скажет делать нечего,отвечу работаю ,да не шахтер,но работа ответственная и отвечаю за 524челоаека человека!
Извините, хочу участвовать на вашем вебинаре, но завтра не могу. А запись вебинара будет?
Заказать курс "Психодинамические прогулки с доктором Шишониным" можно по ссылке: 120x80.ru/progulka
Доктор, прочитал про эритрит, тот который вы предлагаете, в замену сахару. Пишут вреден, как понять? Спасибо жду разъяснения.
Добрый вечер
❤
100 проц ходьба от всего и для всех
❤❤❤
Как бороться с БРАДИКАРДИЕЙ?
Чем опасна коронография для диабетиков
🌹🌹🌹
Как ходить, если два мениска повреждены? Не хочу операцию- помогите пожалуйста
Салам.мен.Узбекистан.буйин.гирижа
🙏🙏🙏😍
При защемлении седалищного, что то не ходится😢
Если у меня левосторонний коксартроз, 4 степень, я еле перемещаюсь с палкой по квартире. Ну какая мне ходьба?
@user-nc8dc1yk4d
5 ай бұрын
Вам наверное сустав менять надо...У мамы тоже коксоартроз был, но до замены сустава она не дожила, сердце не выдержало постоянных болей...инфарк, врачи не спасли, так изначально поставили не верный диагноз-приступ межреберной невралгии..время было упущено,а когда до них дошло что это инфарк..сердце мамы остановилось... Пусть у вас всё будет хорошо! Но лучше не тянуть с этой болезнью.
Что за люди....Сразу все в штыки...Сначала поднимитесь с диванов...
Добрый вечер .Почему после занятий йоги, очень сильно болит между лопаток?
@user-tl7ow1en8v
5 ай бұрын
Каким может быть ответ на Ваш странный вопрос? Во-первых, надо сообщить Вашему мастеру, для гачала. Во-вторых, надо знать, Что именно Вы делаете, увидеть, даже. Может Вы напрягаетесь, дышите неправильно, что то перекручиваете неправильно. Может есть хроническое заболевание, может грыжи позвоночника. И вообще, какая йога? Ну как так!? У меня вот грыжи, но боли нет. Как Вас понять!? Масса моментов... Простите, что вмешиваюсь в проблему. Я искренне сочувствую Вам, но непонятный вопрос.
@user-nk1oc4jz4k
5 ай бұрын
@@user-tl7ow1en8v очень исчерпывающий ответ на мой вопрос, столько из него мне прям сразу стало понятно ),спасибо.
ПРОГУЛКА НЕВОЗМОЖНА, В БАРНАУЛЕ -32-34 УЖЕ НЕДЕЛЮ И ПОКА НЕ ОБЕЩАЮТ ПОТЕПЛЕНИЕ.
Я никак не могу попасть на Ваши вебинары,почему-то эл.адрес не нравиться,ему уже несколько лет и всех он устраивает,а Вас нет
Быстро при хобл не пойдешь, задыхаешься. Как ходить?
Пытаюсь зарегистрироваться, но ссылка заключительная не открывается.
@shishonin
5 ай бұрын
Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873
А интересно ген матирующий тоже ходьба лечит?
У меня нет ссылки на марафон,не могу зарегистрироваться.
@shishonin
5 ай бұрын
Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873
Как-то в -38-40 не гуляется....но в -36 шесть километров гуляю....
А как записаться на марафон?
@shishonin
5 ай бұрын
Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873
😢
Нет ссылки на марафон
@shishonin
5 ай бұрын
Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873
Где ссылка для регистрации?
@shishonin
5 ай бұрын
Регистрируйтесь: 120x80.ru/progulki873
Ходить ,лучше утром ,днем или вечером???
@user-pd2dl1sg4z
3 ай бұрын
Ночью🤣🤣🤣
@user-el3yq8sl7b
3 ай бұрын
@@user-pd2dl1sg4z Чонкин , не умничай )) Опыта лунатизма ,в отличие ,от Вас,не имею. Вопрос серьезный,касается кардио нагрузки,которую утром нельзя,говорят..
Забыла, после 2021года. Ковит тому причина. Ходить не могу, но если только метров 100.а с тележкой 🛒 в магазине и 500могу.до 69годиков каждое утро 10км, а теперь вот так...
В се ждут, что без труда выловят Золотую рыбку из пруда. Ходить надо . Холодно на улице,ходите по квартире,а непо врачам Они вас восстановят ЖДИТЕ Лентяи вперед ходить И будет Вам счастье
@user-is2mb9pw7g
5 ай бұрын
Не согласна с вами,, ходьба не панацея от болезней, хожу уже несколько лет по одному часу никаких улучшений в плане здоровья.
Можно и мне ,Алматы
На Урале мороз больше 40 градусов стужа, какой тут марафон......
ХОДИЛА МНОГО, ТЕПЕРЬ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ ЛЕЧУ. НЕ СЛУШАЙТЕ ВРАЧЕЙ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ
@user-tg7dv6hr8r
2 ай бұрын
Так надо в меру все делать
А при чем тут" москвичи " россиянам принадлежат все города России. Не " город украшает человека а наоборот человек город ".
Лучше бы ответил,как понизить нижние давления
@shishonin
5 ай бұрын
Смотрите наши видео: kzread.info/dash/bejne/enqFq7memrqahaQ.html и kzread.info/dash/bejne/d2x4p9mamcuqpJc.html
@user-yl9qb3yr9k
5 ай бұрын
Огромная вам благодарность доктор!@@shishonin
Болезни исчезнут! Просто сделай это… Звучит как анекдот))) Клоун руководит цирком.
Проснулся поел пошёл ходить, ходил ходил пришёл поел и снова спать😂 не жизнь а сказка😂
@user-ik5dc8do7l
25 күн бұрын
Полностью согласна !
Ведут к болезням чёкнутые люди , которые хотят волшебную таблетку
❤
❤