Спасибо вам огромное за отличные объясннния с картинками. И спасибо за следующее видео с упражнениями. 💐

Спасибо за подробное разъяснение. У меня гиперлордоз,выпяченный живот, плечи скручены вперёд 🥴 осанка сильно искревлена

@boytonchik

Жыл бұрын

Тоже самое ((

@amorozez

Жыл бұрын

Что делать теперь?

Спасибо. Наконец-то услышала ответ на свой вопрос.

Максим, спасибо Вам огромное!! Это самое чёткое и информативное видео в KZread. Вы профессионал своего дела.

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

спасибо))

Благодарю и принимаю с благодарностью.Мне нравятся все ваши упражнения , ваш спокойный тембр голоса и профессиональные разъяснения, как правильно делать упражнения не навредя себе.

@ZdorovyRuh

21 күн бұрын

Будьте здорові!

Спасибо, теперь всё понятно

доходчиво объяснил спасибо

Спосибо вам большое вы так грамотно обеснили желаю вам удачи

спасибо Вам большое, у меня не только лордоз, а ещё и спина выгнута вопросительным знаком. все очень хорошо и понятно разъяснили.

Благодарю за бесплатную лекцию!!

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Будьте здоровы!)

Вы упомянули мышцы разгибатели, они так и называются? Подскажите, пожалуйста, места их крепления, чтобы наверняка прокатывать их на поле.

Пишу этот комментарий в поддержку канала!

Спасибо за подробное объяснение. Скажите пожалуйста а при коксартрозе когда ягодицы выпячеваются назад ваши упражнения могут дать результат?Упражнение на коленках делать не могу.

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Тома Ягодіна добрый день, при коксартрозе составляется индивидуальная программа занятий в зависимости от степени коксартроза и физического состояния человека. Можем предложить вам онлайн консультацию

Благодарю вас!!!

Спасибо за очень понятную лекцию и реальную помощь ваших видео. Сидя дома, есть возможность заняться упражнениями, которые реально выполнить среднестатистическому человеку и получить пользу для здоровья и результат

Привет из Австрии ! Спасибо , беру в Заметки и начинаю заниматься У меня гиперлордоз поясничного отдела ! Через полгода напишу про результат ! Благодарю !

@vvares9103

2 жыл бұрын

Ну и как?

@alexanderchirko

2 жыл бұрын

@@vvares9103 По своей методике занимаюсь Все прекрасно теперь

@qpvwwvqp6100

Жыл бұрын

@@alexanderchirko а что за методика?

скажите код по мкб-10, где есть диагноз гиперлордоз? M40 и подклассы говорят только про лордоз

Доктор доброго времени суток. У меня болит в области поясницы , при движении прогиба таза назад как у девушки на фото в начале. Происходит щелчок (слышно) и боль становится меньше..это зимой . Летом в основном болит спина, вдоль позвоночника область грудных мыщц, только сзади и вдоль позвонка. Что посоветуете ???

Спасибо большое

Здравствуйте, а как же врождённые патологии как сакрализация крестца? Мне вертебролог говорит что я не исправлю положение таза так как оно мое природное ( подстроидось пол крестец) и чтоб убирая изгибы лишние с кинезиолгом я нахватаюсь бОльших проблем. Есть ли такие варианты? Я была в институте на ортопедии на бульваро кудрчвской и в Меддиагностике. Решила узнать мнение второго вертебролога и он тоже самое сказал - прогиб врождённый. ( Выглядит красиво по мнению многих но устает поясница )

Здравствуйте. Скажите, а можно делать и 5 упражнений от гиперлордоза и упражнения при поясничной грыже параллельно, в одно время? Спасибо

@mulat_kris

3 жыл бұрын

Делать можно, главное правильно подобрать нагрузку

Здравствуйте, у меня с самого рождения горб на спине, и искривления позвоночника, сейчас гиперлортоз, можно ли делать упражнение которые вы показываете,с этим всем?

Спосибо большое

Гиперлордоз шейного отдела можно исправить? И была ли у Вас практика исправления такой осанки, хочется увидеть наглядно до и после. Спасибо!

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Регулярно занимаемся гиперлордозами шейного отдела

И еще одна причина, остеоартрит тазобедренных суставов. Нарушение осанки это не причина это следствие др. заболевания.

Здравствуйте. Усына 14лет, после остеопата прогнулась поясница. И мне кажется у него еще кифоз грудной клетки. Может ли быть такое?

Расскажите пожалуйста как заниматься с ребёнком 3 годика чтобы исправить .

Спасибо

К какому врачу обращаться с гиперлордозом?

@user-nn8il3ct9d

3 жыл бұрын

Сначало выяснили причину

А при ДЦП помогут упражнения от Гиперлордоза. Гиперлордоз вследствие контрактур тазобедренных суставов?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

да

Здравствуйте, а у меня выпячивается живот вверху, там где желудок, а поясница в это время наоборот не может прогибаться вперёд, подскажите пожалуйста, что это такое?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

нужно тестировать вас

Здравствуйте, скажите пожалуйста какие упражнения запрещены при гиперлардозе в тренажерном зале?) спасибо

@ZdorovyRuh

2 ай бұрын

Вітаємо! Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму (067) 714-28-98💚 ФБ facebook.com/kinesitherapyzr Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/

Упражнения до конца дней делать чтобы только облегчить себе боль. Но уж никак не выровняться, даже немного.

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Свобода Значима а чем плохо делать упражнения?

Массаж поможет?

У меня часто было ощущение : как будто хвостик у утки прогнутость в позоночнике..и теперь поняла : все мои проблемы из за гиперлордоза... Очень быстро УСТАЁТ СПИНА...И КАК БУДТО СВОДИТ СУДОРОГА..

@user-pb2zv3xv3z

Жыл бұрын

Ещё между лопаток сводит у меня так точно 😅

@user-nc9rt9py5e

Жыл бұрын

@@user-pb2zv3xv3zа еще потихоньку,извилины в голове ОТСЫХАЮТ( у вас и так то родителями мвло было заложенно) обидно однако😞....

Спасибо. Я жыву в Узбекистане уменя сильная бол в поясчний и таз что меня делоть можна ли меня рожать немагу многа ходить и сидет в одном месте боль сильная

Вы обещали упражнения показать от гиперлордоза в поясничном отделе. 🙏

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

упражнения по ссылке kzread.info/dash/bejne/Zmt2wcmhm6m2Ybw.html

А к какому врачу обращаться с этим заболиванием? И можно ли контролировать его без спорта и пп.

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

к реабилитологу, ортопеду. без спорта никак

@user-qx5mq5ri6u

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов это для мужчин. Мне не подходит

Большое спасибо ! Сегодня ходила в наш центр. Там ни Б. НИ м. Объяснить не могут. Им Лишь бы люди курсы купили

Здесь. Подскажите пожалуйста, у меня тоже не правильная осанка. Живот вперёд, попа назад. Не так сильно как у девушки. НО у меня два позвонка наоборот выпуклые. Что это может быть?. Я не ходила до 5 лет. И у меня смещён смещён таз. Спина постоянно практически ноет в области позвонков. Они ближе к пояснице находятся.

@HOMEFOOD2020

2 жыл бұрын

Здравствуйте. Опечатка

А какие именно внутренние органы лучше проверить в первую очередь при подозрении на поясничный лордоз??

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Поясничный лордоз - это норма. Отклонение это гипо или гиперлордоз. Он никак с органоми не связан. Его формируют мышцы - одни укорачиваются, другие перетягиваются

А если сам таз вперед сдвинут, а не только поясница, то что это?

Спасибо! Я то думаю почему сколько не худей живот остаётся

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными😉 Делитесь обязательно результатом

Здравствуйте, а если у меня сколиоз и гиперлордоз, что делать?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

нужно составлять индивидуальную программу занятий

Здравствуйте! По какой причине мог быть "Гиперлордоз" скажите пожалуйста?

@inessainessa4525

2 жыл бұрын

Лордоз сглажен это гиперлордоз?

постоянно делать это упражнению.Сколько раз в день

Спасибо вашему каналу! Он помогает оздоравливать опорно- двигательный аппарат, а это сейчас суперактуально! Благодарю за ваш труд и знания! Но хотела бы сказать по поводу грыж и протрузий в позвоночнике, о кот вы упомянули. Это одно из многих заблуждений совремннной медицины. Они крайне редко бывают причинами болей в позвоночнике. Подавляющее большинство болевых синдромов вызваны именно больными мышцами, тригерами и фасциальныии дисфункциями. Об этом очень подробно и убедительно пишет в своих книгах и рассказывает на своем канале доктор Лукьянов. Советую всем послушать его ролики. Вы узнаете много полезного. С Уважением. Анна.

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

У меня привычка от отца выгнать живот. И от этого в своё время выполняла не правильно некоторые упражнения.

Подписалась, искала упражнения при коксартрозе тазобедренных суставов, попалось это видео... В позвоночнике, где поясница, проблем нет, у меня коксартроз обоих тазобедренных суставов, на данный момент, раньше был только одного, есть перекос таза.

@user-os2do9si6j

3 жыл бұрын

К огромному сожалению, приехать не могу, я в Казахстане, медицина у нас - ужас...

@user-os2do9si6j

3 жыл бұрын

Помогите пожалуйста, очень прошу, хоть какой-нибудь совет дайте🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

добрый день, у нас есть онлайн консультация, за подробной информацией пишите в вайбере +380989882298

У меня существует такая проблема

Ochen doxodchivo i poniatno

Ой спасибо

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Nat пинкертон На здоровье !😊

Скажите пожалуйста, если сознательно при ходьбе контролировать свой лордоз, подворачивая копчик во внутрь, это может помочь при гиперлордозе? Я стала это делать и начала болеть поясница, до этого не болела

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

думаю что нет

вылечил кто лордоз поясницы?

@Rubufguid

3 жыл бұрын

@Alejandro Jaiden what the fuck are you doing there ?

Теперь понятно почему живот не убирается, я знала что что-то не так, а мне сказали потому что я расту, поэтому живот выперается в перёд.

@Klalamng

2 жыл бұрын

У меня тоже самое :(

Если это у ребёнка? Что делать?

Скажите а где смотреть упражнение?

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

добрый день, по ссылке studio.kzread.info47B_ghkFP1Y/edit

Сделайте мне пожалуйста онлайн консультацию

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

добрый день, если для вас актуальна онлайн консультация напишите ,пожалуйста, в вайбере +380989882298

@user-ir9yk3oe9n

3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh а можно на ватсап?

@lybov.anatolevnapetrenko7316

3 жыл бұрын

Цена консультации?

А если у меня ровная спина?

Я в детстве много занималась гимнастикой, делала мостик и т.д. из-за этого получила гиперлордоз еще в возрасте 10 лет. Меня очень бесил мой выпяченный живот и отставленная назад попа, но что делать я не знала, к сожалению раньше на эту тему не было инфы, и вот мне 50, из -за гиперлордоза образовалась грыжа в поясничном отделе, тянет бедро при ходьбе. Врач сразу, гляну на МRT сказал, что проблема именно в этом. Если бы я так много не занималась гимнастикой, всего бы этого не было. Так что иногда спорт на в пользу.

@tatianakatrechko4863

2 жыл бұрын

Я вам поражаюсь просто. Мне 33 года, у меня еще в 24 на мрт увидели 3 грыжи и 2 протрузии, безостановочные головные боли, думала что мигрени и место мне в дурдоме, потом вот нашли , что это позвоночник, одна из беременностей у ляльки паталогия позвоночника была, пришлось прерывать, очень жалею о ней, надо было возиться с дитём и будь что будет, у меня и сколиоз то всего 1 степень, не заметно вообще. У мужа в 4 года коксартроз был, выходили, видимо , встретились 2 калеча и девочке моей не повезло, ладно калечи, но еще и трусы. А в 50 лет проблему развели из-за 1! грыжи. Поныть если, то лучше к психологу идите, он вас послушает и пожалеет. Я, знаете, тоже часто с горечью думаю, вот там надо было по-другому поступить и там, вся судьба по-иному рисунку сложилась бы. А толку. Надо жить сегодня с тем, что уже есть. Не все можно переиграть, остается принять(

@Ronaldina71

2 жыл бұрын

@@tatianakatrechko4863Дело вовсе не в нытье. Я знаю, что у других людей есть проблемы посерьезнее, чем у меня. Лейтмотив моего поста в том, что иногда спорт может повлиять на осанку и иногда даже на здоровье не самым лучшим способом. Вам сочувствую. Если умеете жить сегодняшним и не сожалеть о прошлом, то значит ВЫ очень мудрый человек. Но не все так умеют.

Выход - контролировать себя с 5- 6 лет. И пожизненный спорт/ правильное питание.

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Сирена Farukh так это же здорово!

@user-xr3yf6wg6v

3 жыл бұрын

Пожизненно занимаюсь футболом с 7 лет,сейчас 15,гиперлордоз есть

@user-gy6qt4uv8n

3 жыл бұрын

@Karina Nagumanova значит неправильно работали в спорте.

@user-qx5mq5ri6u

3 жыл бұрын

@@ZdorovyRuh неее. Ну нафиг.

@yusufyasaf8010

2 жыл бұрын

Надо будет в следующей жизни вспомнить

У меня это сс рождения)

Сейчас лардозы попа 🍑самая офигенная считается так что вы богиня лардозы 👌🏻😂

@user-qx2rf2hn8k

2 жыл бұрын

Учебник русского языка найдите. Начните заново его изучать. И попробуйте отыскать множество ошибок в своём написании, проведите работу над ошибками в предложении своём и в доведение мысли, тог что хотели написать))

Неможу знайти вправи

Дякую. Схоже це про мене(

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Обязательно посмотрите вторую часть с полезными упражнениями и попробуйте дома.Надеюсь, будут полезными для вас

У меня бб и так било

Добрый день!Часто болит поясница ,и живот торчит сильно ,как бы мышцы в тонусе .

@ZdorovyRuh

3 жыл бұрын

добрый день, если бы мыщцы были в тонусе, этого не было бы

У меня позвоночник ровная палка

Як у мене осанка

я ждал упражнения а не видео ради видео

Спите на спине, а не на животе, такой сон 8 часов это 70% лордоза

@xhatam

3 жыл бұрын

Можете объяснить более точно что такое 70% лордоза?

@user-bg1tp6rh8u

3 жыл бұрын

@@xhatam Сон на животе это ключевой фактор в формирование лордоза поясничного отдела, исключив его, вы уже сделаете больше половины на пути к нормализации положения позвоночника. Останется добавить базовые упражнения и контроль за положением во время вертикального времяпровождения, задействовав мышцы пресса и выправку плеч.

@xhatam

3 жыл бұрын

@@user-bg1tp6rh8u А спать на боку тоже формирует лордоз?

@SL4RK

2 жыл бұрын

Спите на спине и страдайте от сонного параллича Ps это верный путь тронутся башкой, я в году 13-14 каждую ночь по приступу ловил пока не вычитал про спину, как только начал спать на боку приступов стало меньше... Тем не менее они оставались до 15 года пока не случилось всд и дереализация... Как рукой сняло, видать после панической атаки вышибло на here этот глюк

@user-bg1tp6rh8u

2 жыл бұрын

@@SL4RK тут нужен первоначальный контроль, если общее состояние не очень на начало, надо спать с перекладками, во избежание болей и скованности

Грыжа не причина, а следствие

Спекуляция на здоровье людей вещь не очень хорошая. Сразу сказать не вариант?

Рассказал почему но не рассказал как исправлять, какие упражнения делать, и так понятно почему люди пришли на упражнения посмотреть а не на рассказы почему

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Vadim следующее видео на канале , упражнения, как избавиться от гипердордоза.

Всегда думал, что это для того чтоб попа назад выпирала...

@ZdorovyRuh

4 жыл бұрын

Dorian Gray если попа выпирает за счет гиперлордоза, при этом выпячивается живот - это и не эстетично и не здорОво. лучше приседать, чтобы попа назад выпирала)😉

У меня кажется вселордоз..

Ужас у меня точно это цестит и опущения всех органов.

встала к стене муж кулак в пояснице просунул, жила себе проблем не знала... 😂

@ZdorovyRuh

Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

С рождения гиперлордоз может быть ?

@jenniesn7095

3 жыл бұрын

Да, врожденный гиперлордоз

Я не девушка

И смысл этого видео,надо показывать пути исправления ,а не лекции проводить!

Разочаровали,это мышцы виноваты,они напрягаются,сдавливают позвонки между собой и диск испытывает нагрузку,получается протрузия,то есть все наоборот

ББббbbBBББбб

куча воды

Так поциент и не должен говорить, что у него точнее какая именно болезнь. Это врач должен говорить

Как же женщины Бразилии и подобных стран? У них от природы лардоз....

Два вопроса. Первый- кто этим девицам разрешил ходить попой назад. Второй- даже продвинутые писюны- первоклашки знают, что противоположный пол по расположению попки делиться на корольков, сиповок и.. . и это есть естественное расположение попок, нужно его отличать от всяких исскуственых отклонений.

@dmitrit5488

4 жыл бұрын

И княгинь солнышко

@user-zt9gt6wg3u

2 жыл бұрын

Лучше про мужиков расскажи, почему у них зад торчит. Корольки вы наши оттопыренные )))

@user-gw8uk1pf4x

4 ай бұрын

🤣🤣🤣

Но причина в другом!!! Смешение Атланта причина!!!