БИЦЕПС
Спорт
Проработка бицепса, и как он устроен !
🕑 Таймкод:
00:00 Анатомия Бицепса и его функция
00:19 Разогрев перед прокачкой бицепса
00:52 Строгий Подъём Шт на Бицепс Стоя
02:16 Пампинг доработка короткой головки
02:35 Молотки проработка длинной головки
03:00 Финиш
#длямужчин #sports #тренировки #здоровье
Пікірлер