Мамед, хочу сказать тебе огромное спасибо, за реально годный контент, все честно, быстро, понятно!!! Всем друзьям скидываю канал pride team, от души братан, продолжай в том же духе!!!

Хороший Вы Человек! Молодец! Отлично👍

Все просто и ясно, без анатомическо-теоретической воды. И ещё понравилось то что показывает в конце вариацию раундов. Очень полезно. Рахмет. Лайк. Подписка) жду новых уроков 👍

Огромное,огромнейшое Спасибо!!!

Мамед Салам!большое спасибо за информацию с большим интересом смотрю и внимаю доходчивым обьяснениям)))) так держать, здоровья тебе и твоим близким,

Спасибо дружище

спасибо ребят, душевно и по делу. Успехов в тренировках и видео.

Мамед спасибо за видео! Очень наглядно и доступным языком объяснил! Подписываюсь на канал.

Как всегда всё супер.Спасибо за видео урок ребята!))

оператор молодец никого не слушай. пространство для развития всегда есть у всех и во всем.

очень круто, только что наткнулся на этот канал, огромная мотивация и техника на высоте ! Респект

Вы делаете продвинутым способом. Молодец! В этом упражнении единственно правильно - безопасность, остальная техничность - под возможности и допустимость для отдельного человека и его состояние и функционирование тела. То есть правильность тут относится к каким-то особым зачётам... В остальном и в массе - главное делать, поднимать себя для занятий и выполнять, пусть это будет всего один-два раза. На одном канале за пару минут парень обозначил три самые обоснованные-объективные ошибки для бёрпи: - при подъёме тела из лежачего положения НЕ выдавать колени/ноги слишком близко к верху тела (к локтям). Таким образом незаметно травмируются связки коленей в самом неконтролируемом месте. - не "проседать" корпусом в лежачем положении слишком глубоко, или же не терять тонус в корпусе, - потому что при возвращении будет большая нагрузка в области таза, и вследствие проблемы в этих внутренних суставах когда-то проявят себя. - в лежачем положении отжиматься - не разводить руки слишком широко/высоко (на уровне одной линии в плечах), так как этим будет нанесена травма плечевому суставу. Я подтверждаю, я всё это испытывал. Это важно и значимо.

Мамед Исаев ты лучший 🇰🇬

Мощно!

Спасибо! Физически Готовлюсь к бёрпи)).

Это очень круто!

Контент супер всегда что-то "подглядываю"

Спасибо

baraka Allahu fikh brat

Маладец малаааддец клаааснооооооооо

Ассалам алейкум Супер

в следующем видео расскажи пожалуйста о частоте сердечных сокращений которые должны соблюдаться,для начинающих, будем очень благодарны

брат ва алейкум ассолом ты красавчик

Рекомендовал бы музыку делать немного тише, будут лучше звучать комментарии на фоне ;)

Жестокая вещь кроссфит )

Подскажите такой ввод делается после какой то тренировки или как отдельная мини треннировка

Доброго дня. Попробуйте берпи с подтягиванием. Вместо прыжка и хлопка ладонями - запрыгивание на турник и подтягивание. Наши рекордсмены - 100 берпи с подтягиванием за 16, 18, 20 минут. С уважением, Стас Сочи.

3драствуйте , в спаринге без бинтов я выбил кисти , первое время даже дверь трудно открыть было , щас лучше , но чуствую что тянит сильно , и при изгибах болит кисти тяжолыми стали что посоветуете? прошло уже месяца 3 висеть больно , при отжиманиях чуство будто щас мышца порвется

Салам Мамед сегодня начну его делать Бёрпи с нагрузкой на жд мост забег На мост На верху бёрпи думаю будет нормально как думаешь

Вы контролируете пульс? Скажем, в этом ВОДе на каком пульсе Вы работали? И вообще, имеет ли это значение? Абдул-Керим Эдилов страдает от атеросклеротического кардиосклероза, а также имеет признаки гипертрофии левого желудочка (это сообщил менеджер бойца). Не связаны ли проблемы с сердцем с постоянной работой в анаэробной зоне?

Мамед Салом алейкум из Узбекистан 🇺🇿

Хорошее видео, спасибо большое за подобные тренировки. Возможно повторю кого нибудь, если так извиняюсь) назрел вопрос по поводу WOD ов, сколько их можно делать за тренировку, если больше 1го, то как их лучше комбинировать, то есть какие воды друг с другом лучше сочетать и по какому принципу это делать. Заранее очень благодарен!

@askhatkabykenov9749

5 жыл бұрын

Eminem

Я делаю бёрпи....приняв упор ..ноги назад ..делаю отжимание от пола ровно и потом подтягиваю ноги и прыжок из присяда..30 раз пока ,потом сворачивания на спине 60 раз ,второй подход 20 бёрпи,потом сворачивания на спине 65 раз потом ,15 бёрпи сворачивание тяжёлое 35 раз

Сделал 40 дыхалки хватило,но сила кончилась

Привет. У меня правая нога не сгибается ну тоесть колено отутствует посоветуйте мне упражнения

Блин, у кого не спрошу, никто не отвечает. Мамед,Су меня к тебе такой вопрос: У меня была межпозвоночная грыжа, с защемлением седалищного нерва. Я без операции поставил себя на ноги за год, с помощью профилактора Евминова. Вот уже пятый год, я регулярно делаю комплекс упражнений, для развития мышц тела, делая упор на мышцы спины и пресса. Так как эти мышцы не дают "сесть" позвоночнику обратно. Естественно нагрузки сильно не увеличиваю, страшновато. А без нагрузок я достиг своего потолка, выполняю чисто из-за тонуса в мышцах. Подскажи мне можно делать берпи, а если можно то сколько? Я уже попробовал, вроде ничего, но опять вспоминая свои мучения со спиной опять же страшновато.

Ассаляумугалейкум брат

Я и полное отжимание делаю, а не волнообразное падение. Потом ноги скручиваю прыжком к прессу и из этого положения выпрыгиваю. Нагрузки намного больше получаю

на сколько реально выйти на уровень 30 раз за 3 недели? сейчас делаю 15 раз

В армии такое упражнение многие практиковали)))

@janybekk8264

5 жыл бұрын

Sergio Kr да сейчас практикует, поверьте)

@user-cx2gt6xj7c

5 жыл бұрын

Солдатская пружина...

Блин, у кого не спрошу, никто не отвечает. Мамед,у меня к тебе такой вопрос: У меня была межпозвоночная грыжа, с защемлением седалищного нерва. Я без операции поставил себя на ноги за год, с помощью профилактора Евминова. Вот уже пятый год, я регулярно делаю комплекс упражнений, для развития мышц тела, делая упор на мышцы спины и пресса. Так как эти мышцы не дают "сесть" позвоночнику обратно. Естественно нагрузки сильно не увеличиваю, страшновато. А без нагрузок я достиг своего потолка, выполняю чисто из-за тонуса в мышцах. Подскажи мне можно делать берпи, а если можно то сколько? Я уже попробовал, вроде ничего, но опять вспоминая свои мучения со спиной опять же страшновато.

Какой вес у гирь должен быть?

Я делаю комплекс на выносливость дома, где за 15 минут тренировки получается 90 повторений и у меня дико заболела поясница, так что аж не могу делать следующие подходы, как быть, не подскажете?

@user-yc7ok4ml6d

3 жыл бұрын

Отдохни

Не правильно показывает,колени нельзя сгибать

Техника конечно ппц.

Что за музыка ?

У нас это джамбо 😂

я не понял.. а делаю без касания пола грудной клеткой.. это не правильно???

@user-oz8pb3jg2w

6 жыл бұрын

Константин Заслонов грудь должна коснутся иначе не защитают

@user-lo9ey2wr9v

5 жыл бұрын

Разные виды на сколько я знаю. Мне треннр говорит,когда с касанием,а когда без

Нет Мамед!!!отжимания+приседания+пресс+прыжок=вот Берри,ты делаешь полегче или потехнологичнее,это визупражнени!

уже 8т я с вами 700го

Музу чуть тише надо

к оператору притензия, что за съемка половина туловища? ???? ракурс бери лучше!

@PrideTeam

8 жыл бұрын

Это "Съемка" называется средний план. И на протяжении ролика, когда показывается само упражнение и принципы средний план не используется, человека видно во весь рост. В конце было так задумано, в качестве эксперимента. "Бери лучше" это совет или указания?)

@trohachev2009

7 жыл бұрын

оператор бестолковый это однозначно, но рассказано доходчиво и толково. Спасибо!

я думал, оно называется бурпи

@user-oz8pb3jg2w

6 жыл бұрын

Павел Воля все правильно бурпи

@okay_ic

5 жыл бұрын

Называется оно burpee и на русском правильно читать бёрпи. Но на самом деле какая разница, главное спортом заниматься, а не определять правильное произношение.

@knopka9793

5 жыл бұрын

Читается бёрпи.

@Slavyan55579

3 жыл бұрын

Учи английский

Упражнение хорошее, но из-за него пуст подскакивает до экстремального уровня вплоть до 180 ударов

Говорят что в CrossFit нет методики как раз из-за таких видео. Продемонстрированная техника выполнений берпи не эффективна. До вас уже сто раз разобрали по полочкам и сняли видео о том как делать берпи kzread.info/dash/bejne/qa5hvJVsj7ucnag.html Зачем снимать ещё одно видео к тому же с хреновым вариантом?

вариант берпи для ленивых

Много слов

Это называется задротство, а не правильная техника.

самый глупый комплекс упражнений

@user-yc7ok4ml6d

3 жыл бұрын

Почему

Слава Украине 💪💪☝️☝️

Мамед сам огромные деньги зашибаешь по блату в россии , но теперь боишься ролики выкладывать после сво .