ТРИ лучших упражнения на силу и выносливость
Спорт
Упражнения на силу и выносливость - это важный компонент физической подготовки. Они способствует сохранению плотности костей, уменьшению болей в суставах и снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний 👊
Высокая степень выносливости делает тебя более работоспособным в тренажёрном зале и в обычной жизни, а силовая выносливость помогает на протяжении длительного периода времени эффективно работать при наличие какой-либо нагрузки💪
❗️В этом видео ты узнаешь о трех основных упражнениях, которые позволят тебе развить силу и выносливость и тем самым укрепить твое физическое здоровье!
❗️хочешь такой утяжелитель - переходи по ссылке: ironstar.store/?...
❗️Инстаграм: / mamed_isaev
❗️ По вопросам рекламы и сотрудничества: mamed_isaev777@mail.ru
Пікірлер: 150
Ребята, если хотите приобрести такой жилет заказывайте по ссылке: ironstar.store/?.04.2024
Ассаламу Алейкум Мамед! Спасибо вам за контент! Пожалуйста, не прекращайте, лично для меня вы больше чем тренер или блогер, всегда наставляете советом на правильный путь, и показываете своим примером, как нужно быть настоящим мужчиной. Да будет доволен вами Всевышний, здоровья вам и спасибо за ваш труд!
@PrideTeam
2 ай бұрын
Спасибо ✊ буду стараться
Дякую бро за неймовірну мотивацію. Ти реально робиш цей світ кращим.
братан тебя не только профи смотрят но и простые мужики дай простой комплекс ))
Благодарю тебя, человек с большим сердцем!!!
какая шикарная спортивная площадка! побольше бы таких в наших городах!
Лично знаком с ним, настоящий мужчина, и всегда интересно поговорить с Мамедом ✊
Ассалам Алейкум. Здоровья тебе. Всех благ тебе и твоим близким.
@PrideTeam
2 ай бұрын
Ваалейкум Ассалам спасибо 🤝
Спасибо друг, рад что канал твой живёт 💪
Спасибо большое Мамед вам за видео (рад вас снова видеть) и спасибо огромное за столь душевные, мощные и тёплые слова, дай Бог вам здоровья 🤝🤝🤝🙏🙏🙏
@PrideTeam
2 ай бұрын
Спасибо ✊
@assasin-9679
2 ай бұрын
@@PrideTeam 🤝🤝🤝
@user-sm1sv1en3t
Ай бұрын
@@PrideTeam ма ша Аллах брат. Как говорил Хабиб: вставайте рано, успешные люди всегда просыпаются рано!
Брат видео один раз в месяц это не серьезно! Давай хотя бы 3 раза,канал большой как ни как)
Ас-Саляму Алейкум Мамед!👋🏼😊Рад видеть ваши новые видео.😊👍🏼Благодарю от души за вашу работу!🙏🏼😊
такой жилет это просто супер изобретение, с ним можно делать кучу упражнений и получается уже другой уровень нагрузки даже просто ходьба будет я думаю в нем восприниматься по другому, они щас правда дороговаты но я все ровно себе как будет возможность обязательно приобрету!👍
@user-wv1xi3vv9l
Ай бұрын
Я просто использую рюкзак с пачками соли, очень легко регулируется нагрузка просто выкладывая или добавляя. И совершенно бесплатно. Да это не так удобно как этот жилет, но привыкаешь.
Все верно друг, не мешайте людям жить. Не сдавайтесь никогда.
Красава, Мамед, смотрю тебя года примерно с 2018 ,твой пример поражает , то сколько ты лет уже в спорте и твои ролики, и твои мотивационные речи дают заряд,спасибо за труды, удачи тебе!!!!)
Машааллах
Спасибо!Благодарен!
Рады снова видеть, Мамед.
Здраво, всё по делу и грамотная речь!!!
Спасибо, Мамед, за комплекс упражнений и важные наставления в видео!
Да, абсолютно прав Мамед насчёт отсутствия поддержки даже со стороны родственников хороших знакомых. Ваше видео меня мотивирует. И Вам Мамед тоже удачи!
Мамед Гамарджоба из Грузии 🇬🇪 Смотрю тебя уже очень давно, рад что выходят новые видео! Не останавливайся
Ас-саляму алейкум. Отличный комплекс!
Ассаламу Алейкум,брат Мамед. Очень рад видеть тебя, и твои самые крутые видосы. Почаще выходи в эфир. Джазакаллаху хайран
@PrideTeam
2 ай бұрын
Ваалейкум ассалам ва ийка 🤝
И тебе здоровья и благополучия.
Вижу Мамеда - лайк не глядя и без перемотки до последней секунды всегда из уважения. Достойный человек и хороший контент. Жаль, что людям нравится поглощать дерьмо.
Спасибо, классный ролик.
Ассаламу Аллейкум брат, помню как ты перестал выпускать ролики, я даже нашел тебя в инстаграм и посмотрел все ли впорядке с тобой.Продолжай развивать контент, пусть Аллах дарует тебе благо в обоих мирах.Успехов и процветания тебе брат 🖤💪🏼
Ассалам Алейкум Мамед.Большое спасибо за видео.главное за мотивацию
@PrideTeam
2 ай бұрын
Ваалейкум Ассалам пожалуйста 🤝
Красавчик, побольше видео Мамед очень мотивируешь меня, с первых видео смотрю тебя брат, большой путь прошел
АСАЛАМУАЛЕИКОМ МАМЕД .ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИ ЧЕЛОВЕК ВЫ МЕНЯ ОЧЕНЬ МАТИВИРУИТЕ Я ВСЕГДА ПАДЕРЖИВАЮ ВАС Я ВАС ЛЮБЛЮ ОЧЕНЬ ❤❤❤❤❤❤😮❤😮😮❤😮❤😮❤❤😮😮❤😮❤😮❤
Молодец 👍🤝
Ассалаума алейкум брать спасибо что вернулись)
@PrideTeam
2 ай бұрын
Ваалейкум Ассалам
Спасибо за Ваш труд! Очень много полезных видео снимаете! Это очень помогает многим людям! Дай Бог Вам здоровья и благополучия! Продолжайте свой путь, Вы молодец!
@PrideTeam
2 ай бұрын
Спасибо 🤝
Алекум Ассалям Спасибо 🙏🏾
Правильні речі говориш! Молодець! Дякую
Маша'Аллах 🕋☝️
Время не щадит никого. Хорошо выглядишь .
Отличный быстрый комплекс с возможностью подобрать нагрузку под себя
🔥🔥🔥
Молодец Мамед все очень дохотчево и по делу!!!
Храни нас Бог
Ты красавчик 👍💪✊️ Ассалам алейкум
Отличные классические упражнения, можно сказать основная база для всех групп мышц. На мой взгляд такие тренировки лучше проводить вечером.
💪
Уа Алейкум Ассалам брат. БаракаЛЛАХ
Хороший коуч!
Ассаламуалейкум уа рахматуллах уа баракатух брат джазекАллаху хайран
Ассалаумалейкум Мамед. Сделай видео прр контроль эмоции и стойкости характера в жизненных проевлениях
@PrideTeam
2 ай бұрын
Ваалейкум асслам 🤝
👏
🤝🏼
🙏🙂👍
Ассаламу алейкум , брат сделай видео кроссфит из 4-5 упражнений , фантазии закончились , одно и тоже надоедает. Баракаллахь 👍🏻
👍🏽✊🏽💪🏽
Салам алейкум, отдуши!❤
Площадка мечты
😊😊😊
Уа алейкум асСалям уа рохматулЛахи уа барокятуху.
@PrideTeam
2 ай бұрын
уа гьалейкум Салям уа рахматуЛлахи уа баракятуху
Респект уважуха,кармане деньги появляются друзей забывают.
😊
Мамед Ассаламу алейкум Дала аьтту бойл хьа
@PrideTeam
2 ай бұрын
Ваалейкум Ассалам брат амин вай массера бойла✊
Пожалуйста
Добрый день. Подскажите, Вы в Краснодаре преподаёте?
Чаще пили контект Мамед.Рад ,что ты вернулся в Краснодар,где тренируешь?
Джа пинг мое любимое
Ассалам алейкум из Средней Азии ,подскажи пожалуйста какие спортивный питания халал а то у меня есть сомнения насчет этого
Здравствуйте подскажите пожалуйста где площадка
Мамед Исаев ассалам алейкум брат. Ты где был сколько тебя небыло на канале. Как сам братец
Добрый день. Подскажите адрес этой площадки.
Ассаламуалейкум где такая классная площадка
В каком районе эта площадка?
А где эта площадка в Краснодаре?
Можно каждый день делать этим упражнение
Мамед, а то что утром кровь густая, и говорят не тренить, что думаешь на этот счёт?
@PrideTeam
2 ай бұрын
Думаю, что тебе нужно подключить кардиомогнил и больше воды.. И не бросать тренировки.
Жаксыбек
По-моему Вам не надо отягощения, неполная амплитуда
@painckees
Ай бұрын
Поверьте, этот человек знает лучше)
Сразу лайки накидывайте братья
А можно на все тело!!своим весом ??
Обязательно разминка перед тренировкой, минут 15-30
10 повторений на турнике Но у меня пока больше 6 не выходит
@PrideTeam
2 ай бұрын
Ничего страшного начини с того сколько можешь.. дальше больше
Ооооо,я тут рядом живу!
@user-zz7sb9dy4s
Ай бұрын
А где это? Роскошная площадка, я бы с удовольствием заехал. Я по утрам в Первомайском парке занимаюсь, но там нет нормальных брусьев, и совсем нет железа.
@user-ew4ei6kp9u
Ай бұрын
@@user-zz7sb9dy4s это комсомольский микро район,эта площадка находится возде церкви.
@majortom4168
Ай бұрын
@@user-ew4ei6kp9u а можешь улицу подсказать,искал,нет нигде в инете
Мамед,брат. у тебя тренировки все корпус-руки,корпус-руки.....можно,что то на ноги придумать в таких же условиях кроме бега? спасибо.)
Куда пропал брат
Сначала нужно поднять мотивация
Брат пропадай
💪💪👍👍👍😎
Спасибо, какими упражнениями можно залечить плечо? На брусьях плечо больно
@PrideTeam
2 ай бұрын
Я думаю нужно для начало выявить причину этой боли.. Возможно связка возможно мышца, а может даже сустав…Соответственно исходя из этого уже будет назначена реабилитация.
@dmitriyivanov1487
2 ай бұрын
@@PrideTeam теносиновит сухожилий ротарной манжеты плеча
@user-pp2kd3hr1c
2 ай бұрын
@@dmitriyivanov1487 нужно подобрать такое упражнение (амплитуда, угол выполнения) при котором боли не будет и выполнять с легкими весами по 5-6 раз, закачать мышцу. Можно использовать резиновый жгут.
@dmitriyivanov1487
2 ай бұрын
@@user-pp2kd3hr1c спасибо
@dmitriyivanov1487
2 ай бұрын
@@PrideTeam спасибо
МОЯ ВАГА-98 КГ, ДУМАЮ ЩО НЕТРЕБА ДОБАВЛЯТИ ВАГУ,
@user-xg7is8yr9z
28 күн бұрын
Всім похуй на тебе,блазень
Не
"Максимум на восстановление одна минута, потому что когда человек затягивает максимально пульс понижается и на следующие подтягивания уже нет времени поэтому поехали следующий подход." Мужик когда делаешь подход кровь от головы приливает к мышцам и речь напоминает интервью Мурада легенды после боя=)
Самое лучшее упражнение на выносливость это бег)) как заставят бегать нас по 5 км после этого уже 3 минуты борьбы рядом не стоят😂
@phd6098
2 ай бұрын
Самое лучшее упражнение для борца это канат, лазанье и пускание волны, а бег борцу ничего не дает
@rusamezhericher8511
Ай бұрын
@@phd6098 Вы знаете, это не так, бег дает выносливость, в нашей группе все кто выносливые и выдерживают бег могут долго бороться, как раз именно они приносят нам медали, они не устают во время борьбы так как остальные и могу долго противостоять сопернику. Тем более что это бразильское джиу джитсу, там нужна выносливость.
@user-oj8ly3jf3j
Ай бұрын
@@rusamezhericher8511Карелин говорил, работа со жгутом непрерывно шесть минут.
@user-sm1sv1en3t
Ай бұрын
@@phd6098 лазание и пускание волны- это что за упражнения?
@karim1970-lv3qg
Ай бұрын
@@phd6098 много кому ничего не даст! лучше фитнес для дыхания.
При всём уважении отжимания ваши на брусьях не зачёт
@user-ko8xf2cz3n
2 ай бұрын
Почему ?
@user-lq3pe6ip8u
2 ай бұрын
@@user-ko8xf2cz3n потому что не качественные отжимания. Сами посмотрите ролик убедитесь.
@PrideTeam
2 ай бұрын
Дружище, мне достаточно такой техники, если тебя конкретно смущает моя техника, нет проблем ролик не был посвящен на технику отжиманий на брусьях.
@user-ko8xf2cz3n
2 ай бұрын
@@PrideTeam братан на выносливость мышц и удар хорошо поставить есть хорошие упражнения? А так спасибо вам за видео.
@phd6098
2 ай бұрын
Ниже прямого угла, прощай плечи. Даже в официальных соревнованиях по стритлифтингу попытка защитывается когда плечо и локоть выходят в параллель с перекладинами брусьев.
Ахи только музыку убери она все портить
Дурик зачем усы сбрил???
@user-vs8sl5pb3h
Ай бұрын
Невежда ты, он правоверный человек и соблюдает традиции своей веры)))
@user-xm1ix9tg3w
Ай бұрын
Чайник это сунна у мусульман ты бриллиантовую руку насмотрелся чтоли
@user-oi6pq5pm9x
Ай бұрын
Его усы тебя не касаются. За собой следи бомж
Отличный тренинг! Мы конечно попроще тренируемся 😊 кому интересно переходите по страничке, добро пожаловать Путь к Цели 🤝
3е делать и сердце скажет -отдуши братан. ну и следите за питанием...сладкое и мучное исключить,. больше H2O
Сколько лет тебе?
Вес какой заряжен в бронике?
Все на рывках делает,не приемлемо с отягощением
Фига се тигр ещё с нами