Базовый комплекс для бодрого утра/ Йога для энергии на весь день
Спорт
Есть ряд упражнений и асан, которые я каждое утро делаю я и предлагаю выполнить вам. Комплекс подойдет вам, если вы уже хотя бы немного знакомы с йогой и с комплексом приветствия Солнцу. Темп практики - средний.
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!
Пікірлер: 59
Моя любимая утренняя практика😍 всегда помогает проснуться и самочувствие сразу лучше! Спасибо🙏🏻
Спасибо❤
Дякую ❤
Благодарю за такую активную апрактику. Она волшебная!
Благодарю,Наталья❤ Я полна сил и энергии ❤
Благадарю за практику. Великолепно
Благодарю вас! Вы лучшая! С весенним праздником! Вдохновляйте нас!
@yogactivelife
4 ай бұрын
Благодарю ☺️ взаимно!
Классная практика! После нее прибавилось энергии действительно! Обожаю ваш канал 👍🏻
Наталья ,благодарю вас за чудесные практики,я с вами ровно месяц уже. Мне очень нравится такт и динамика ваших упражнений!
Благодарю, Наталья! Комплекс просто пушка бомба🔥🔥🔥
Благодарю ❤
Супер! Восторг, на часах семь утра! А я уже кардио выполнила ❤ Благодарю ✨
Супер, спасибо! Очень бодро и несложно. Но прям чувствую подъем энергии
спасибо! очень нравится!
Мне как новичку было сложновато в таком темпе работать но чувствую себя прекрасно Благодарю ❤
Спасибо! ❤
Отличная практика, спасибо ❤
Здорово!❤ Начало лайт, а потом каааак разогрелась😅 спасибо!❤
Это прекрасно ❤
Благодарю Наталья!Когда времени нет по утрам,делаю эту практику с Вами.Всем мира,добра и процветания!🤗👍👍👍🫶❤️❤️❤️
Отлично😊 спасибо ❤
Большое спасибо! Такой подарок с утра - Ваша новая практика! Прекрасный заряд нового дня ❤❤❤
❤❤❤
Благодарю за практику ❤ я наоборот сделала вечером после стрессового рабочего дня. Это потрясающе! Есть силы жить и помыть посуду 😅
Наталья благодарю за практику и за ваше хорошее настроение ☺️🌞🙏
Благодарю за доброе бодрое утро! Заряжает 🔥🔥🔥
Доброе, бодрое утро спасибо за практику ❤❤❤
Наталья, благодарю за эту бодрящую, утреннюю практику!!!
😊
Спасибо большое за чудесный комплекс! Как раз хотелось сегодня несложного, но заряжающего энергией 🤩🤩🤩
Благодарю Наталья 🙏, чудесное и энергичное начало энергичное начало дна❤
Благодарю 🙏 Прилив энергии!! Чудесная практика ❤
Наталья,спасибо большое за практику! Замечательный формат коротких практик!
Благодарю ❤за чудесную утреннюю активную практику! Хорошего дня!😊
Благодарю, за практику! Времени не было на долгую практику, но хотелось взбодриться! С вашей практикой, все удалось! ❤
Наташенька!) Благодарю за прекрасное начало дня!!! Полна энергии и чудесного настроения!!! 🤲🧘♀️🤲
Благодарю за эту активную практику ❤ Хорошего Вам дня !
Спасибо,Наташа ❤. Каждый день занимаюсь по Вашим видео,выбирая то,что подходит моему самочувствию и настроению на данный момент. Сегодня тоже отлично взбодрилась😊
Идеальная утренняя практика! Спасибо❤
Хорошая практика, энергии огонь, благодарю 🙏
Благодарю, Наталья🌸 чувствую подъем энергии🥰
Спасибо За Ваш труд❤все практики, которые делала по вашим видео очень понравились 👍
Наталья,благодарю за практику,так рада,что успела сделать ее с утра,ты по раньше выложила энергия поднялась,прекрасныая новая локация у тебя,а у нас темно с утра и метет ,зима.Ждем твоих новых практик,❤❤❤❤
@yogactivelife
5 ай бұрын
🙏🙏😊
Наталья,спасибо вам большое за практику! С утра невероятный прилив энергии. Занимаюсь с вами ежедневно,уже несколько месяцев,и вижу огромный прогресс. Столько каналов на ютубе пересмотрела,и всё как буд-то не то,попала на ваш канал случайно,и сразу поняла,что это оно. Жду новых практик с нетерпением,особенно длительных,для продолжающих. Ещё раз спасибо вам,за вашу работу).
@yogactivelife
5 ай бұрын
Благодарю Вас 🙏 Длинные практики для продолжающих в моей онлайн-студии в курсе "Шаг вперед "- ссылка в описании. 2 недели бесплатно 😊
Наталья, спасибо большое. Очень нравится ваша энергетика и практики. Но они так резко всегда заканчиваются😊 Очень хочется, чтоб в конце была хотя бы минутка расслабления.
@yogactivelife
5 ай бұрын
В теплом климате заканчиваются не резко, тут просто ноги окоченели от холода 😅😅😄
🙏💪❤️👍🌺
Здравствуйте, Наталия! Очень нравятся ваши практики, то как подается материал! В йоге я абсолютный новичек! Но именно с вами решила познакомится с йогой) Скажите пожалуйста, как лучше практиковать для новичка - выполнять один комплекс каждый день или менять?
@yogactivelife
3 ай бұрын
Благодарю ☺️ Лучше меняйте)
@aurora_decor
3 ай бұрын
@@yogactivelife , благодарю!
Наталья, добрый вечер. А при смещении в пояснично-крестцовом отделе можно такие упражнения делать ?
@yogactivelife
Ай бұрын
Упражнения простые, думаю, ничего страшного, но лучше у врача спросить, что именно он не рекомендует, все-таки все индивидуально в зависимости от ситуации
🤍
+
Благодарю❤
Отличная практика , спасибо ❤