Спасительная практика для здоровья спины - простой эффективный комплекс

Спорт

Наша спина требует движения, укрепления и расслабления. Быть спине здоровой поможет сегодняшняя короткая практика.
Мой канал о путешествиях с короткими видео
/ @yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yogactivelife/donate
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yogactivelife
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubnatali - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberries.ru/catalog/18...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

Пікірлер: 62

  • @user-dh8hp7oj3h
    @user-dh8hp7oj3h13 күн бұрын

    Наташа,не оторваться от Ваших практик! Талантливая,спокойная подача информации,грандиозный эффект,Ваши короткие видео всегда приносят облегчение и радость !

  • @ann_yantsen
    @ann_yantsen28 күн бұрын

    Замечательная практика! Благодарю от всей души за ваш труд ❤🙏🏼✨

  • @siddhiunion
    @siddhiunion2 ай бұрын

    Атмосферная практика с шикарным видом. Умиротворяет ♥️

  • @Ksu_Pereverzeva
    @Ksu_Pereverzeva2 ай бұрын

    Наталья вы потрясающий тренер!!! Очень классные практики и энергетика, Благодарю вас ❤️

  • @user-js2qc8xd7q
    @user-js2qc8xd7q2 ай бұрын

    Благодарю за новую практику, реальная волшебная палочка, за 13 минут может сотворить чудо с моей спиной, снять зажимы дня и подарить спокойствие мыслей. Наталья, волшебница, не иначе ❤

  • @user-tatiana-kazakova
    @user-tatiana-kazakova2 ай бұрын

    Наталья, спасибо большое за эту прекрасную практику! ❤

  • @user-hi7hh4ph2y
    @user-hi7hh4ph2y2 ай бұрын

    Спасибо за практику!🌹 Отдельная благодарность за прекрасные пейзажи ❤

  • @user-nr4jj1vi4e
    @user-nr4jj1vi4e2 ай бұрын

    Шикарная практика. Недолгая, эффективна. Я прямо кайфонула)

  • @polinak829
    @polinak829Ай бұрын

    Как всегда с вашими практиками -- боль проходит тут же) Спасибо!

  • @ekaterinapoetessa
    @ekaterinapoetessaАй бұрын

    Благодарю за практику! Отличный настрой на день ❤

  • @user-vq5kq6zb3k
    @user-vq5kq6zb3k2 ай бұрын

    Вы лучшая ❤❤❤❤ благодарю вас от всей души ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ тренировка кайф ❤❤❤❤

  • @all._.ya.
    @all._.ya.2 ай бұрын

    Благодарю за практику! 🌞

  • @yulia.happy01
    @yulia.happy012 ай бұрын

    Божественно! 💫 Спасибо 😌🙏

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya19282 ай бұрын

    Благодарю вас за практику!!❤❤

  • @vs-ie9nd
    @vs-ie9nd2 ай бұрын

    Наталья, спасибо! 🌸

  • @Mooninsight22
    @Mooninsight22Ай бұрын

    Шикарная практика! Очень помогло спине. спасибо большое!

  • @user-fv5pg2tz7w
    @user-fv5pg2tz7w22 күн бұрын

    Благодарю за практики! До того, как наткнулась на Ваше видео, не останавливалась на одном тренере, а теперь на регулярной основе занимаюсь с Вами,

  • @user-ij8lk5vu4p
    @user-ij8lk5vu4p2 ай бұрын

    Шикарная практика 👍 только благодаря Вам, Наталья, я с удовольствием занимаюсь йогой ❤️😍🌹

  • @user-or8mj7bq4x

    @user-or8mj7bq4x

    2 ай бұрын

    Вот полностью с Вами согласна! Аналогично❤

  • @straus8351
    @straus83513 күн бұрын

    благодарю!

  • @lianapoplauskayte34
    @lianapoplauskayte342 ай бұрын

    Благодарю 🦋🦋🦋

  • @user-qt8zm1kl5u
    @user-qt8zm1kl5u2 ай бұрын

    Наталья, спасибо за практику!😊

  • @saveleva_v
    @saveleva_v2 ай бұрын

    Спасибо за практику❤

  • @t1murius295
    @t1murius295Ай бұрын

    Отличная практика, в последнее время очень мало двигался, из-за чего в спине было неприятное напряжение, но ваша практика полностью меня излечила, спасибо большое, Наталья.

  • @lena.numero
    @lena.numeroАй бұрын

    Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤

  • @tetyanakolosova2329
    @tetyanakolosova23292 ай бұрын

    Спасибо за практику❤очень понравилась!

  • @Didicheban
    @Didicheban2 ай бұрын

    Леночка, благодарю! Прекрасная практика !

  • @user-ri2ks2ou8w
    @user-ri2ks2ou8wАй бұрын

    Спасибо❤. Так быстро и так приятно

  • @user-zm3fx5cw5r
    @user-zm3fx5cw5rАй бұрын

    Большое спасибо! ♥️

  • @anyutkaann915
    @anyutkaann9152 ай бұрын

    Чудесная восстанавливающая практика! Благодарю вас, Наталья!!!💗🙏

  • @Julya_Stella
    @Julya_Stella2 ай бұрын

    ❤Благодаою❤

  • @katyapam
    @katyapamАй бұрын

    Супер практика

  • @Tarmakul
    @Tarmakul2 ай бұрын

    Спасибо за практику!

  • @user-ri2ks2ou8w
    @user-ri2ks2ou8wАй бұрын

    Спасибо❤ за практику. Потянула спину и заодно проверила наушники)на совместимость с занятиями. Когда уезжаю - продолжаю заниматься йогой по вашем видеорукам. Пришлось наушники беспроводные купить, что бы соседей по хостелу не беспокоить

  • @user-xi5wo7dv5h
    @user-xi5wo7dv5hАй бұрын

    Благодарю ❤

  • @user-ch4dy2wr3y
    @user-ch4dy2wr3y2 ай бұрын

    Намасте.🙏. Благодарю.👍. Очень понравилась.👌

  • @user-vera42
    @user-vera422 ай бұрын

    Благодарю за практику, мне нравится сочетание силовых моментов и растяжки❤

  • @user-tv5mf7vj9l
    @user-tv5mf7vj9l2 ай бұрын

    Благодарю 🌹

  • @user-ey7bp2yy1r
    @user-ey7bp2yy1rАй бұрын

    Благодарю Вас, Наталья!🥰💞💫 Неделю была на уколах, было ни встать, еи сесть, ни лечь. Нкмного отпустило и решила сразу заняться! Благодарю!!!🌷🌺✨️

  • @olykuzy5311
    @olykuzy53112 ай бұрын

    Наталья, спасибо 🙏🏻

  • @user-bd2kw4cn1v
    @user-bd2kw4cn1v2 ай бұрын

    Благодарю за практику🧘🧘🧘 очень приятные и эффективные упражнения🙏🙏🙏🌺🌺🌺

  • @mechta-ksu
    @mechta-ksu2 ай бұрын

    Спасибо, подошло, как экспресс-зарядка))

  • @MrSerb333
    @MrSerb3332 ай бұрын

    Благодарю

  • @user-ow1hs7hx7x
    @user-ow1hs7hx7x2 ай бұрын

    Наталья очкнь рада , что вас нашла☺️ на посторах интернета))) снятие напряжение и моя спина , говорит вам спасибо 🤗. Творческих успехов и вдохновения вам )))

  • @user-fy5vz5xd9z
    @user-fy5vz5xd9z2 ай бұрын

    Очень нравятся Ваши практики. Благодарю ❤

  • @user-ij2gj4hn9t
    @user-ij2gj4hn9t2 ай бұрын

    Спасибо большое 🎉

  • @user-kj4gp5mj5p
    @user-kj4gp5mj5p2 ай бұрын

    Спасибо! Огромное!

  • @Yulech33_
    @Yulech33_2 ай бұрын

    Просто великолепно❤, огромная благодарность Вам❤️

  • @nikoman7586
    @nikoman75862 ай бұрын

    Спасибо!

  • @aigerimatantayeva1201
    @aigerimatantayeva12012 ай бұрын

    Спасибо ❤

  • @YanaYana-yt4bq
    @YanaYana-yt4bqАй бұрын

    На протяжении нескольких дней у меня очень сильно болела спина из-за тяжелой физической работы( поэтому решила попробовать в ютубе поискать какие-нибудь упражнения для спины (раньше никогда не занималась), попала на ваше видео и решила попробовать. Я сделала упражнения из этого видео и ещё одного и прямо сейчас чувствую такую легкость в спине, которую давно не ощущала, и боль наконец-то ушла, я не смогла пройти мимо и не поблагодарить вас ❤

  • @user-sv8xe7gl5j
    @user-sv8xe7gl5j2 ай бұрын

    🙏

  • @user-bs7xy8ix1n
    @user-bs7xy8ix1n2 ай бұрын

  • @user-nt9qz8uu7h
    @user-nt9qz8uu7h2 ай бұрын

    Спасибо большое, Наталья! Чудесное место и чудесная спасительная практика для спины для доброго начала дня ❤❤❤

  • @sergeykanturov965
    @sergeykanturov9652 ай бұрын

    💗🙏

  • @user-tt2wb8vf5c
    @user-tt2wb8vf5c2 ай бұрын

    Какое чудо, что вы есть, Наталья! Спасибо огромное за практики🙏❤

  • @user-si2pb5bd3h
    @user-si2pb5bd3h2 ай бұрын

    Наталья, очень хороший комплекс! А есть у Вас комплекс для поясницы, для расслабления и для снятия болевых ощущений?

  • @user-co5jw3zo1v
    @user-co5jw3zo1v2 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @user-vk3pv7tw8v
    @user-vk3pv7tw8v2 ай бұрын

    Благодарю❤❤❤

  • @Sasha-ce5oc
    @Sasha-ce5oc2 ай бұрын

    Благодарю ❤

  • @lena.numero
    @lena.numeroАй бұрын

    Благодарю ❤

  • @lena.numero
    @lena.numero2 ай бұрын

    Благодарю ❤

Келесі