3ヶ月前くらいから16時間ダイエットをし始めて、ここ最近はそれを続けつつ、ゆるく糖質オフな食事を意識するようになりました。糖質を気にするようになったら、いかに人間の周りに砂糖が溢れているのかを知りました💦食べるの怖いなと思ってしまうタイミングもあるので、そういう時のモチベとかを計太さんがゆっくり話してくれるので助かってます❗️これからも有益な10分間お願いします✨

雑談コーナー大賛成です。 楽しみにしてます❤️

@ke_ta

3 жыл бұрын

嬉しいです(^^) 雑談していきます！ｗ

こっちの編集の方がやっぱり見やすい気がする〜！ありがとうございます🌸

@ke_ta

3 жыл бұрын

かしこまりました～！ 引き続きよろしくです(^^)

雑談コーナー復活嬉しいです😊

こういう動画を見ると話が信頼できるひとだなあといつも思う。

@ke_ta

3 жыл бұрын

( ;∀;) ありがとうございます！！！

お母様の手作りマスクのお話しが好きです☺️または、柔軟剤の幸福論がすごくためになる！男性がどんな香りが好きか分からなくて、オススメの2種の柔軟剤を買ってみました。とおりで透明感と色気があって素敵な香りでした❣️

編集、見やすいです！ありがとうございます！

雑談コーナーの復活嬉しいです😆！

@ke_ta

3 жыл бұрын

ありがとうございます( ;∀;)！

大変参考になります。食事記録によりタンパク質不足と糖質の運動パフォーマンス向上が分かりました‼️砂糖は上品な甘さの、洗練された和菓子好きに❗️

けいたさんが、いろいろ新しいことに挑戦しているのを、いろんな視点から応援しています‼️

雑談コーナー復活、感激。 楽しみにしています❤️

@ke_ta

3 жыл бұрын

嬉しいです！ありがとうございます！！！

雑談コーナー復活、嬉しいです！クスッと笑い、ありがとーございます！ 「穴があったら入りたい！」計太さんの、恥ずかしい失敗談があればリクエストしたい！

雑の談が最後にあると、何故か動画のまとまりが良き🤣 引き続き宜しくお願いします🤲

楽しく拝見しています。 雑の談コーナーも好きなのですが、以前後ろにあった小さな人形？が結構好きです。 毎回ポーズが変わっている人形がたまらなく面白いです。 雑の談と共に人形もお願いします。

チョコレート・プリン・シュークリーム好きです。作られてる原材料を確認しつつ状況みながらチートデーに食べるってすればストレスにならないですね～♪ 今日も有益な情報ありがとうございました。 雑談喋りながら自分で笑ってるところが素で良かったです(笑) 思わず見入ってしまう人っていますよね～そうきたかって。

お、雑談コーナー復活😁 結構楽しんでます🎵 以前のでは、電車の中で良い匂いの女性と臭い男性の話が面白かった😆

雑の談、復活、嬉しいです！

@ke_ta

3 жыл бұрын

ありがとうございます！！！！

雑談コーナーで計太さんのよく買うとか好きな私服のブランドとか！聞きたいです🥳

@ke_ta

3 жыл бұрын

なるほど！ 服のブランド…！（メモ）

ダイエット始めたからまた見に来た。 もちろんチャンネル登録は1年前からしてます。

そうですよ☺️ ホナの前の雑談は必須(笑) 待ってますよー

雑談コーナー、笑ってしまった🤣🤣 確かにその場にいたら「え？！そっち？！」ってなります笑

3食しっかりたべてても、10時頃と、15時頃すごくお腹すきます。そこでおやつ食べちゃいます。甘いもの。。。

@flanc3764

3 жыл бұрын

@@marlonshikoku さん。ありがとうございます！やさしい。。。

いつも本当に勉強になります！本当に信用できるかただなーと本当にステキな人間性がにじみでています笑 ちなみ果物は大丈夫ですか？ 好きで毎日のように食べるのですが…

糖という大きいカテゴリを全て『悪』としてしまうことが世の中の定説に成り上がった中、このような正確な知識をたくさんの人に聞いて欲しいです。 明日も明後日も元気で活力ある日々を送る為に炭水化物（糖質）は皆様にとって大切ですよ👍

雑談話、その現場いたらビックリ＆超笑っているかもです😂

@ke_ta

3 жыл бұрын

僕も、え！！！！？！？！！からの笑いがこみ上げてきましたｗ

甘味料についてお話されていた動画を見てから、ラカンカやパルスイートの使用頻度を減らして、きび砂糖や粗糖オリゴ糖に移行しています。が、やはりラカンカもNGですか？(まとめ買いしてあるので) 雑談復活嬉しいです😊 私の中では算太さん話が不動のNO.1です。 サブとはまた違って、思わず声出して笑ってしまうような雑談話楽しみにしています。

@ke_ta

3 жыл бұрын

甘味料 現状の僕は、過度に避けていないですね～ 避けていた時期もありました。 ただ、今は特別に気にしないレベルです。 でも毎日は食べてないですね(^^)

@tomoec9258

3 жыл бұрын

@@ke_ta レス、ありがとうございます。なるほど。気にし過ぎず、気にかけつつなスタンスですかね？甘い物大好きなので(お酒は止められ、お米3食摂って、グルテンフリーにて、便通も食欲もかなり整ってきました！)適度に取り入れバランス良く参ります。 いつも適切的確なお話、返答に感謝です❣️共感し過ぎで、崇拝者になりそうです。w

このお話すごく勉強になりました。 砂糖依存歴15年以上なんですが、そろそろ本当にやばいと焦り始め、ちょうど最近食生活を見直し始めたところです。 ちゃんと計算して、許容範囲内におさめないとなあ。 ラカントを使っていこうと思います。 (ラカントならokですよね…？😭)

@ke_ta

3 жыл бұрын

ラカント、どうぞ(^^)

雑談コーナー、面白かったです😂

絶対に食べちゃダメ　と言われないのが安心します。 糖と腸内環境　勉強になりました。

きび砂糖もダメですか？はちみつもダメですか？…過去動画見直して勉強し直します。笑 ケータ雑談コーナー好きです！ めちゃ話し方面白いと思います🤣ゆるくて。 いい意味です。

いつも動画を拝見させて頂いてます。 一点質問なのですが、過体重の方は 1日あたりタンパク質はどのくらい摂取すれば良いでしょうか？

こーいってこう。笑　 丁度いい最高な雑談話。 クスッと笑ってしまいました。

けーたさんといえば、すぐに運動できるTシャツかトレーナーが普段着のイメージでしたが、最近白シャツよく着られてますね〜(^ ^) 新鮮です♪

雑の談🤣面白くて好きでーす😁

やっぱり雑談笑っちゃう😆👏👏

@ke_ta

3 жыл бұрын

引き続き、しょーもない話にお付き合いください

@Nao.nanana7

3 жыл бұрын

@@ke_ta お忙しい中、わざわざ返信ありがとうございました😆💖💖 いつも、チェックして楽しんでおります 色々な角度からの動画本当にありがとうございます😄✨✨

質問です！ 果糖はどうなんでしょうか。 フルーツ大好きで、季節のものを毎朝食べてます。苺やパイナップル、キウイ、でこぽんなど。。大体1/3くらいの量を2.3種類毎朝食べてます。 もっと控えてたまにのおやつくらいにした方がいいんでしょうか？ ビタミンもとれるし！て思ってましたが、果糖摂取のリスクの方が高いのでしょうか？ それはそうと、計太さんの動画に出会った去年の9月！！ 動画であったように何故太ったのかを考えて、改善策を徹底しました。 ストレス、食事、睡眠、運動など。。お陰様で18キロ痩せることができました〜！！感謝でいっぱいです！！これからも配信楽しみにしてます！

雑談コーナー復活！嬉しいです^_^ さっそく質問なのですが、計太さんは汗っかきとおっしゃっていましたが、何か汗や臭い対策してらっしゃいますか？柔軟剤の話もそうですが、きっといつもいい匂いがしているはずの計太さんにオススメの汗対策を教えていただきたいです(^○^)笑(私もすごく汗かきなので…💦) いつもとても参考になるお話ありがとうございます！！

甘みをつけるのにオリゴ糖はありですか？ あと、オヤツにポップコーンってありですか？とうもろこしなので、クッキーとかよりマシかなと思って😂

お菓子は大好きなので糖質オフを食べたり自分で作ったりする場合はラカント使ったりしてます。でも月に一回ケーキ屋さんのケーキを食べてます(笑)

@ke_ta

3 жыл бұрын

いいですね～！月に1回のお店のケーキ(^^)！！！

3月からダイエットを始めました。20代の女です。 今5kg落としたのですが、便秘に悩んでいます。 栄養バランスや摂取方法等を学びつつ食事管理も行っているのですが、1週間前から便秘になってしまいました。 ダイエットをしていて便秘になった場合どのような解消方法がおすすめでしょうか？ また、以前に便秘解消動画を出していらっしゃいましたらそちらの動画を教えていただきたいです。（再生リストから見つけられませんでした💦）

スイーツのギプスの話 吹き出してしまいましたー😂

私も雑談✨✨楽しみにしていました😆💖💖💖

編集、また戻りましたね⤴️ こちらの方が私は好きです 前回、少し変わっていろいろ 意見があって、戻ったのでしょうか

祝・雑の談復活👍👍👍

@ke_ta

3 жыл бұрын

祝辞、ありがとうございます！ｗ

糖類制限ですね！はい！ 甘党ではないけど たまにはお菓子もたべたい🤤 (スーパー行く度に 大好きなチーズスイーツ🧀とにらめっこする🤤) 雑談コーナー復活‼️わーーい😆🙌 楽しみな人多いと思います！ ギブスしていても利き手が出ちゃうんでしょうね。笑

知識がなく最初から基礎代謝くらいまで下げて、その中で4.4.2で摂取してます。 トレーニングは週4ほど、基礎代謝1500 へるどころか増えたりしてます。 打破策ありますか？

甘いもの大好きなので気をつけます🥲

うん。この動画はいいです。今の私にはいいです。痩せた後にどのように通常の食事に戻そうかと思っていました。

今回もタメになる動画ありがとうございます！ 雑談笑いました😆 サラリーマンの方が慣れていたかは分かりませんが、私も運動部時代に足首の捻挫を沢山した名残で今でもヒールを履いた時にコケるとグニャグニャに足首曲がりますが全く労わってないですwそんな感じだったのかもですねww

雑談笑いました。 あ、はい糖制限も頑張りまーす！

砂糖依存症です 甘いものがやめまれません

ハチミツならおけ？ トレハロースは？ 雑談コーナー復活おめでとうございます👏

@ke_ta

3 жыл бұрын

蜂蜜いいですよね～～ その辺りはまた別動画にしたいです！

@YM-hx4su

3 жыл бұрын

@@ke_ta マヌカハニーが花粉症にもいいとか？

風邪を引いて発熱、発汗、食欲不振がある時、水を主に口にしつつも、スポドリやウィダーや塩飴、ハチミツ飴等、口にするものに糖質が多くなってしまいます。 風邪によさそうなものと思って選んでいるのですが、逆に身体に悪い気もするし、、 風邪が治った後の食欲乱れも心配になります、、 風邪の時の食事、どうされてますか？

サラリーマンは周りからの受けを狙ってたりして😂 ところでセブンイレブンの「きみだけのプリン」がめちゃくちゃ舌触りなめらかなのには驚き😲‼️オススメです❗ 私はスイーツ好きですが習慣化しないように心がけてます。 １度にまるまる１個は食べません。 「きみだけのプリン」もグッとこらえました。

砂糖は家に置いてません❗️ 先生にコーチして欲しいです！ 私の何が痩せないの？食事そんな悪いの😭何でも手作り、肉魚野菜雑穀米少々 筋トレ有り、腹にスジ入ってます😢

ダイエット始めて単糖類やニ糖類、人工甘味料は、ほぼほぼ取らなくなりました。

授乳中で、お腹がいっぱいにならなくて悩んでます。。 これくらいでやめようか、とは思ってるけど、いつもよりめっちゃ食べてるのに、腹八分目？200gの米が余裕ー 恐ろしい…

果物に含まれる果糖はどちらに分類されるのでしょうか、、 分かる方がいれば教えて頂きたいです、、

先生は魚肉練り製品などは あまり食べないようにしてますか？😊

@ke_ta

3 жыл бұрын

ちくわがお味噌汁にたまに入りますね！ 魚肉ソーセージは特段避けてはいませんが、摂取頻度はまあ少ないです！

糖質ではなく…糖制限ですね(^ー^) 納得です❤️

@ke_ta

3 жыл бұрын

ですよね(^^) 糖類をおさえていきましょ！

ありがとうございます。 たまには食べます。

@ke_ta

2 жыл бұрын

それが良いです😊👍

和菓子がとても大好きなんですが、 買うと、どれぐらい砂糖が入ってるのかわからないですよね😭

なるほど、痩せてるのに悪玉コレステロールや中性脂肪の数値がいつも高いのは、お菓子ばっかり食べてるからなのかも…🤔 今まで炭水化物避けて、そのかわり糖類ばっかり摂取してました😂 逆にできるよう努めてみます！

１日一食にしてる人でも太る原因は糖ですか💦 断食もじわじわ流行りつつある気がします 空腹感なければ１日一食でいいという話も聞いたので困惑してます🌀

チョコだけはやめられない😭🍫

@user-yp6or9en8v

3 жыл бұрын

ごめんなさい🙏

@ytt8225

3 жыл бұрын

@@user-yp6or9en8v チョコさん😂😂 あなたの虜です笑🍫💖

@blackk9160

3 жыл бұрын

「リベラ」っていういろんなスーパーやコンビニなどに売ってる「脂肪や糖の吸収を抑える」ってチョコがおすすめですよー！ 不味かったり薄いのかな？って思いきや味は普通のチョコです🍫☺️ 私はそれにお世話になりながら普通に減量順調に進んでます！ 後は、人工甘味料不使用の低糖質ごまチョコレート(糖質50%off)とこれも同じで味はきな粉チョコレートのやつもお世話になってます😌 本当に美味しいし普通のチョコやお菓子に比べて罪悪感もほぼなければ、先程も言ったように別にそれでダイエットの妨げにもなっておりません👍 甘いのほしかったらその３つのチョコかプロテインか飴でしのぎます☺️ 後は我慢！ダイエット中にちゃんと甘いの食べれてるから、これで頑張れますよ😂

@ke_ta

3 жыл бұрын

なんじゃこの会話ｗｗｗ好きですｗｗｗ

@ytt8225

3 жыл бұрын

@@blackk9160 ありがとうございます😊リベラ知ってます！美味しいですよね😋 チョコが好き過ぎて、そういうチョコも挟みつつ普通のチョコも食べてしまいます..。ダイエットというより最近は糖化が気になってます🥲ごまときな粉のチョコも美味しそうですね🥰楽しみながら頑張りましょう〜💖

血糖値が上がって満腹中枢が刺激されることで、満腹感を感じると以前どこかで見たのですが、GI値の低いものを食べて血糖値の上昇を緩やかにすると満腹中枢が刺激されて満腹感を感じるまで時間がかかってしまって過剰にカロリーを摂取してしまうのではないかと思うのですが実際はどうなのでしょうか？

@ke_ta

2 жыл бұрын

満腹中枢を刺激するのは血糖値の他にホルモン分泌など様々な要因が関わっています。GI値の高い物を食べたからといってすぐに満腹感が得られるわけではありません。血糖値の急上昇はその後の急降下に繋がり、結果的に食欲が乱れますのでなるべく控えたいですね(^^)

雑談コーナー！老後の趣味は？

雑談コーナーやっぱり面白いです。その方は食べたい欲求で夢中になっていて、ついつい使っている方の手でいつものようにお菓子取っちゃったのかな～。「動かしたらいけん方やったわあ…💧」みたいな。☺️ 今日の仕事帰りに、いつも寄るスーパーのセルフレジの画面タッチを、まるでPC のエンターキーみたいに「ターン！！」とタッチしてる手を高々と上げながら打っているおっちゃんが居ました。 コントばりに大げさなくらい手を何度も上げてタッチするので、本当にこんな打ち方の人いるんだ…💧。若干引きました。笑　　動画のテーマと関係ない話すいません。

ところで計太さんどの様なダイエットをすべきか１度有料で相談などできますか？何で検索できますか？

@ke_ta

3 жыл бұрын

僕は現状、ご新規様を受け付けていなくて、、、 オンラインジムのBasicコースでは、メンバー公開状態ですが、質問を受け付けております。。。

けいたさん、筋トレ後に大福大賛成！とおっしゃっていましたが、精製された砂糖が腸環境を悪化させるので、やめたほうがいいかもしれないですかね？私は筋トレ後に和菓子を食べていましたが、白米にしようかなと迷い中です。

「炭水化物制限」ではなく 「糖類制限」 すごく勉強になりました。 糖質が全てが 敵に見えてしまっていましたが 考え方が変わりました(´ー｀*) 有難うございます。 あっ。 ラカントがNGか知りたいです🖐

@ke_ta

3 жыл бұрын

ありがとうございます！ 甘味料についても考えをまとめたいと思います(^^)

@hitomis5698

3 жыл бұрын

@@ke_ta 有難うございます🤗 楽しみにしています(◍˃ ᵕ ˂◍)

雑談コーナー復活、ちょっと嬉しい(*'ω'*)

@ke_ta

3 жыл бұрын

嬉しいです～！！！

煮物などに入れる砂糖も関係ありますか？先週から甘いもの断ちしてる私には、レアな話題です☺️

@ke_ta

3 жыл бұрын

それも砂糖ですね～ あまり多すぎないようにしたいです(^^)

@user-ht6ng4sv4b

3 жыл бұрын

@@ke_ta ありがとうございます。気を付けます☺️

こんにちは!!!!"" 今腎臓内科に通ってます。 こちらは低カリウム血症でもう少しで治療が終わりますが……血液検査で脂質異常症と言われてますが……血糖値も血圧も問題無いですがコルステロールが300で悪玉、善玉ともに高いです。中性脂肪はギリギリ範囲で体重は23キロです。 今の私には糖質が食を引っ張ってしまうので週1回にしてます。 どんなに制限しても下がらない理由は何ですか？

@ke_ta

3 жыл бұрын

体重が低すぎます…( ;∀;)！！！ （諸々、医師の助言をメインにきいてみてくださいね( ;∀;)

@No.BEETIARA

3 жыл бұрын

計太さん ありがとうございます！ 動画拝見して参考にさせて頂いてますm(❁_ _)m 主治医に色々聞いてみます！

蜂蜜とかって、どうなんでしょうね🤨我が家は、上白糖は使わず蜂蜜か三温糖ですが。糖は糖ですよね～💦 ラカントは高くて買えません😭

@ke_ta

3 жыл бұрын

蜂蜜、良いですね(^^)！

雑談コーナーすき(*´∀`)♪

@ke_ta

3 жыл бұрын

嬉しいです( ;∀;)

無意識に利き手が動いちゃったのですね、きっと...^^; お菓子を買う時は原材料チェックしてますが、最近はお煎餅にも人工甘味料が使われていたりします...(T_T)

雑談ネタ☝️ 小学生の時、遠足の日に雨で遠足がないと思い混んでいた母がランドセルとお弁当を持たせて学校に行かせた事がありました。 仕事から帰ってから近所のママ友に今日は遠足があったと聞いてビックリ‼️ 遠足にランドセルで行きオヤツが無かったあの日の気持ちを教えて下さい🙏 聞いたような気がするけど…忘れました😅 今、考えただけで母として情けない　笑 笑ってるけど😂

ケガしてても咄嗟に出るのは利き手なんですよね～それくらい集中して選んでたんですよね、きっと。さぞや美味しかっただろうなぁ。

質問です。 現在ダイエットと減量の間くらいのゆるい減量をしていて、2ヶ月で体重7kg減 体脂肪率は5%ほど落ちました。あと半月程でやめようと思っているのですが、リバウンドが怖いです。 1日50kcalずつくらい摂取カロリーを増やしていって、体重が変わらないところでキープしようと思っているのですがこれは正しいやめ方でしょうか？

果糖ブドウ糖液糖だけは摂取しないと神に誓っています

義母が甘いものが大好きで、1日で大袋のチョコレート1袋+夕飯の後にも甘い物（ケーキやら和菓子やら）食べるような生活をずっとしていますが、太っていないし健康診断も特に異常がないみたいです…。（その代わりご飯の量は少なく、ウォーキングは毎日しています）こういう人は何なんでしょう?!

雑談ーーー🤣❤️

@ke_ta

3 жыл бұрын

みなさんに迎え入れられて嬉しいです…

くだらんの。大好物です。ありがとうございます笑

@ke_ta

3 жыл бұрын

ほんまにくだらないので覚悟してください(笑)

メープルやアガベシロップ　ハチミツは制限すべき糖類でしょうか？

@ke_ta

2 жыл бұрын

いえ！良いと思います(^^)

っていう話ですね。で笑ってしまった

缶コーヒー飲みすぎて。脂質異常になりました。そっこう、止めたら、体重も落ち、健康になりました。缶コーヒーは、やばいです 怖いのみもの

脂質異常症です、甘いもの大好き、、😔

雑談ネタ投入： Q.これまでの人生でやっちまったエピソードがあれば教えてください

@ke_ta

3 жыл бұрын

ありがとうございます！ 実はもう喋りました！、、、、お酒の失敗という話で、しばらく後に雑談入ります笑

先日の血液検査で肝臓の数値の異常が発覚！ お菓子食べないのにほぼ毎日カフェオレにお砂糖いっぱい入れてがぶ飲みしてました(＞ω＜) 大さじ3杯でキャパオーバー！ 教えてくださりありがとうございます！

ヨーグルトとかに果糖ブドウ糖が入ってるから原材料には注意ですね。

何が正しいか、わからない

まずはスイーツ断ちから始めてみるかな😗 コロナで食べることしか楽しみないのにシンドイわ~😢

いつも楽しく見ています♪ 4/11の19:00頃、京浜東北線の品川駅くらい❓から乗って来られました❓スーツ姿で、もう1人お若い男性とご一緒でしたかね(^^)あ！計太さん❓と！

@user-yb4de5xj9f

3 жыл бұрын

あんまり詳しく時間とか場所とか言わない方がいいかもです〜。 ストーキングとか怖いですからね🤫

糖が太る？ 本糖？

雑談ネタ大歓迎😁ほな❣️

@ke_ta

Жыл бұрын

大歓迎ですか(^^)ありがとうございます！

加工品を食べないで自炊でも砂糖使わない食事をしていたらまったく甘いもの食べなくなりましたし、市販のお菓子は甘すぎて食べられなくなりました。単なる習慣で依存になってるだけだと思います。米（主に麦）をきっちり食べておやつはフレッシュなフルーツかドライデーツを食べたい時だけです。戯れに久しぶりにちくわを食べたら劇甘いと思いました。私にとってはちくわはジャンクフードになりました。

今、お米ダイエットしています＾＾ 初めまして登録させてくださいね～

雑談楽しい〜^_^

甘い物苦手です。脂物も苦手です。炭水化物も摂らない方です（食べたいと思わない） 何故太るのかな？更年期だからかな？