با فقط 15 دقیقه در روز خوش اندام، لاغر و جوان شو و جوان بمان! تضمینی و بدون نیاز به ابزار خاص!
در این ویدیو خواهیم دید:
آیا ورزش مفید است؟
چگونه ورزش کنیم؟
در روز چقدر ورزش کنیم؟
آیا عدم تحرک خطرناک است؟
چرت زدن بعد از غذا مفید است؟
چه ورزش هایی باعث لاغری میشود؟
آیا بعد از غذا خوردن میتوان ورزش کرد؟
چه ورزش هایی باعث درمان بیماری های قلبی میشود؟
و سوالات جالب دیگر که در این هشت دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت...
-----------------------
منابع : sources :
به زودی ...
-----------------------
ویدیوهای مشابه :
• آیا تزریق بوتاکس خطرنا...
• به جای قند و شکر، ازین...
• شما باید هر روز یدونه ...
• 6 غذای خطرناک و کشنده ...
• 6 غذای خیلی بد برای پو...
• کشنده ترین و احمقانه ت...
-----------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 این 15 دقیقه با شما چه کار میکند؟
1:16 تناسب اندام چه قدرت هایی به شما میدهد؟
2:28 در روز چقدر ورزش کنیم مفید است؟
3:45 چگونه ورزش کنیم؟
5:22 آیا بعد از غذا خوردن میتوان ورزش کرد؟
6:35 آیا عدم تحرک بخاطر شغلمون خطرناک است؟
7:19 آیا ورزش برای کنترل استرس و افسردگی خوبه؟
-----------------------
In this video we will see:
Is exercise useful?
How to exercise?
How much exercises should I do a day?
Is inactivity dangerous?
is it good to take a nap after eating?
what exercises help with weight loss?
Can you exercise after eating?
Can you exercise heart disease away?
And other interesting questions that you will get answers to in these eight minutes...
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید
Пікірлер: 220
خواهش میکنم برا ویدیو هاتون زیر نویس بگذارید که نا شنوایان هم بتوانند بهره ببرند
ممنون از توصیه هاتون دکتر شبیر.😂😂 بقول پروفسور انشتین همه چی نسبی هست ، پانزده دقیقه زمان خیلی کمی است برای خوردن و خوش گذرونی اما زمان زیادی ست برای ورزش و درس خوندن و غیره 😂😂
@atiyeafarin7186
Ай бұрын
اینطوری که دکتر گفت انجام بدیم، خیلی آسونتره! اولین باره میشنوم
لطفا در مورد اثرات خرما، کشمش و موز هم ویدیو درست کنید. با تشکر
خواهشمندیم زیرنویس بزاید برای ناشنوایان بیشتر دوست های من دنبالتون می کن ان و همه ناشنوا هستم 🙏🙏🙏🙏🙏بسیار عالی دکتر
واقعا عااااااالی هستید. ممکنه لطفا بفرمایید که طناب زدن هم شامل می شود و اگر شامل می شود روزانه چند بار ؟؟؟ خیلی ممنونم.
@DrShobeir
Ай бұрын
درود عزیزم، بله شامل میشود
بهترین دکتر! یک نجات دهنده واقعی The best doctor! a true savior
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید شاد و سلامت باشید
@hamed3834.
Ай бұрын
@@DrShobeir دکترجان بعدازصرف وعده غذا یی چنددقیقه پیاده روی کنیم ؟
You are the best doctor in the world
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما
ممنون داکتر صاحب شبیر توصیه عالی شما جان هزاران نفر را نجات میدهد .جهان سپاس
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
درود و سپاس بی پایان از شما دکتر نازنین. دکتر عزیز در کل هفته صبح ها حدود ۳ تا ۴ کلیومتر پیاده روی می کنم. یک ریتم زندگی برای من شده . با بهترین آرزوها برای شما ❤️
@DrShobeir
Ай бұрын
درود همراه همیشگی من در کانال برای شما عزیزم آرزوی موفقیت ، شادی، سلامتی و طول عمر طولانی دارم
با سلام ، سپاس آقای دکتر بابت توصیه های ارزنده و راهکارهای آسان و مفید و کاربردی . راهنماییاتون واقعا قوت قلب میده و امیدواری بهمون . آرزوی بهترینارو دارم براتون 🌹
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس از مهربانی و بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
@Leilaojanizadeh
Ай бұрын
سپاس
عاااااااااالی بود سپاس 🌹🌹
عالی بود، ممنون دکتر عزیز❤❤❤
Perfect, you are the best Dr❤
سپاسگزارم 🙏❤️
Perfect 🎉❤
Thanks 🎉❤
بسیار عالی . ممنونم
ممنونم دکتر شبیر عزیز ❤❤❤ لطفا بیشتر ویدئو بذارید ❤❤
Thank you ❤
سلام و عرض ادب آقای دکتر ، مرسی از مطالب ارزشمندتون
@DrShobeir
Ай бұрын
درود عزیزم، سپاس فراوان از شما
با تشکر از زحمات شما❤
دسمریزاد جناب دکتر گرامی بسیار عالی بود خداوند عمر باعزت بهتون عطا بفرماید
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس از مهربانی و بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
تشکر از بر نامه خوبتون
Hi Dr 🩷 thank you so much for explaining 😍
عالی بود ممنونیم❤❤❤
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید شاد و سلامت باشید
Thats grate🎉
سلام خدا قوت .گفته های شما بی نظیر وعالی هست 👌👌👌👌👌👏👏👏👏🌺🌺🌺🌼🌼🌼
Perfect ❤❤❤❤❤
بسیار عالی سلامت وشاد باشین
موفق باشید 🙏✨
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
You are one of the kind dear doctor❤
تشکر دکتر عزیز
Payande bashi doctor joon❤
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
بسیار عالی
درود دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️امروز بسيار برنامه مفيد دارين 👌🙂
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما عزیزم آرزوی سلامتی و شادی دارم
عالیه مرسی
🎉🎉 tanks dear Dr
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس
دکتر شبیر خیلی کارش درسته ، من که خیلی از برنا مه هاش استفاده کردم.
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
عالی بود ❤❤❤❤❤
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
خیلی ممنون متشکرم
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس از بزرگواری شما
Thnkio very much super ❤❤❤❤❤❤
Thank you so much.❤❤
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس 🙏🙏
This is a good content. Thanks dear dr. Shobeir
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما عزیزم آرزوی سلامتی و شادی دارم
باز هم عالی داکتر صاحب ❤❤❤❤❤❤ از افغانستان ❤❤❤❤
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس از شما ❤️🇦🇫
درودوسپاس فراوان بخاطراطلاع رسانیهای خوبتون اینشالله همیشه شادوسربلندباشید🌷🌷🌷🌷
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس 🙏🙏🙏
So good ti was helpful👌
@nasserfaryabi1572
Ай бұрын
It was
You are the best Dr. Shobeir , Thank you so very much 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس فراوان از شما
@nasserchanani9134
Ай бұрын
@@DrShobeir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@Dia-sp4wp
Ай бұрын
ممنون ازتون❤❤
Great🌹
Thanks ❤❤❤
you are awesome ❤precious one ❤
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس
عالی بود مثلی همیشه ممنونم 👍🏻❤
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید عزیزم
بسیار عالی بود ❤❤❤❤
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس 🌹🙏
متشکرم🙏
Thank you for your good and useful information🙏
@DrShobeir
27 күн бұрын
درود و سپاس 🙏🙏
Thanks 🙏🍀🌹❤️
افتخار ما هستین خیییلی ممنونم از شما ❤❤❤
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل من هستید، شاد و سلامت باشید
Thanks doctor
بسیار عالی همیشه سالم و شادمان باشید 🌹🌹❤️🙏🙏
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
The best ❤
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید
سپاسگزارم
Thank you respected Doctor 💐💐
@DrShobeir
Ай бұрын
🙏🙏
Great.
تشکروسپاس ازمعلومات مفیدوارزشمند
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس فراوان از مهربانی شما
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
سپاس از آقای دکتر خوشتیپ ❤🌺🙏
Great
Very good
Thanks
در مورد سنگ لوزه هم بزارید ممنون❤
Perfect 🥰
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس
ممنونم از لطفتون
Very good ❤❤❤❤
سپاسگزارم آقای دکتر از برنامه مفیدتون
@DrShobeir
Ай бұрын
🙏🙏
عاااااالی ❤❤❤🎉🎉🎉
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل هستید
Thank you for these wonderful educational videos 🙏
@DrShobeir
Ай бұрын
🙏🙏
تو بهترینی🙏✨️
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس 🙏🙏
Thanks❤❤❤
@s.karjoo.shahinshahr
Ай бұрын
👌🙏❤
@NilufarGheshlaghi
Ай бұрын
❤❤❤
You are the best 🙏
@DrShobeir
Ай бұрын
سپاس از بزرگواری شما
The best
ممنون عالى هستيد. 😍❤️🙏🏻
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس 🙏
You are amazing
@DrShobeir
Ай бұрын
عزیز دل من هستید
دکتر جان بسیار عالی ومفید ❤😂😂🎉😢😢😮😅😊
عالی هستید
@DrShobeir
27 күн бұрын
درود و سپاس
❤❤❤Спасибо вам доктор за ваши знания .
Nice
Good❤❤🎉
مرسی از توصیه های ارزشمندتون❤❤❤
@DrShobeir
Ай бұрын
درود و سپاس فراوان از شما🙏
@pedinj1675
Ай бұрын
@@DrShobeir فدای محبتتون 🙏🥰
awesome my dear🙏👌
@DrShobeir
Ай бұрын
🙏🙏
سلامدکترکاشکه طریقه استفاده ماینوکسیدیل ژل کپسول دوتاستراید یه لطف کنیدراهنمایی کنیدهمه دکترهااصلاعات غلط میدن
very good ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
How about Yoga?
Thank u i like dancing every day 30 min 👋💪🏻
من کنسر کبد دارم از شما خواهش می کنم در مورد تغذیه درست در این بیماری توضیح دهید
عالی عالی عالی
@DrShobeir
Ай бұрын
🙏🙏🙏
دکتر شبیر میشه برای قوز قرنیه هم برنامه بسازید ؟
خیلی دوست دارم بدانم چند سال تان است خیلی پوست خوب دارید 😊
سلام موضوع گرم کردن تدریجی قبل از فعالیت شدید ورزشی و سردد کردن در مرحله پایانی چه می شود؟
سلام آقای دکتر، مرسی از پست خوبتون❤ من اندامم خوبه، اما وقتی غذا میخورم شکمم خیلی میاد بالا.. و معمولا همینطوریه تا زمانی که اجابت مزاج داشته باشم..؟🙏🌹
دکتر عزیز لطفا سپورت های بعد از سن ۶۰ وبالاتر از را هم معلومات بدعهدی تشکر
سلام دکترعزیزچراهمیشه ازسرتاپامثل برق گرفتگی واحساس بی حس شدن دارم.❤❤❤
❤Perfect ❤Perfect ❤Perfect
@DrShobeir
Ай бұрын
🙏🙏🙏❤️