Հրաչ ջան առաջին կատարումից մեջկիս ցավից ազատվելեմ խեր տեսնես մեկտ միլիոն լինի 🙏🏽🙏🏽

Շնորհակալություն շատ ապրեք, որ օգնեցիք ազատվել մեջքի ցավից։

Աստված քեզ բարին տա տղաս, շատ օգնեց

Մի քանի ամիս առաջ արել էի վարժությունները, ահագին օգնել էր, հիմա նորից հիշեցի ու վերադարձա քո օգնությանը Շնորհակալ եմ

Շնորհակալություն էֆեկտիվ վարժություններ են շաաատ.

Շնորակալ եմ շատ անցավ ցավը

Ապրես կփորձեմ կատարել։👍

Շատ ապրեք 👍

Ապրես տղա ջան 56 տարեկան եմ,հենց առաջին անգամ փորձելուց հետո 26 եմ զգում

👍🏼🙏🏻🙏🏻🙏🏻Շնորհակալ եմ

Mersi shat shat lavner kporchem anpayman

Snorakalem anchap ind shat ognec. Varjutyunn.

Спасибо большое ❤я очень хочу чтобы вы показали упражнения на шейного остеохондроза и грыжи позвоночника между лопаток, заранее спасибо 🙏🙏🙏♥️♥️🇦🇲🇦🇲

Վարժությունների մի մասը ծանոթ էին, շնորհակալություն մյուս մասի համար ! Ցանկալի ա վարժությունները կատարել երեք անգամով մի քանի րոպե ընդմիջումներով։

Արդյունքը միանգամից նկատելի էր ինձ համար, մեջքի ցավեր ունեի բավականին երկար ժամանակ։ Շնորհակալ եմ,

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Խնդրեմ

Հրաչ ջան, շատ լավն էր, նոր եմ վարժություններդ հայտնաբերել: Շատ օգտակար են:

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Խնդրեմ Սամվել ջան։ Ես էլ քո քոմենթը նոր հայտնաբերեցի։

@susanmartirosyan3889

2 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan ģþþþþþþþþþ

Շնորհակալություն ձեզ, որ լավ խորհուրդներով կիսվում եք մեզ հետ, շատ օգտակար է, մեկ անգամ ևս շնորհակալություն👍🏼👍🏼👍🏼

@user-wi9ox7mp4w

8 ай бұрын

Shnohakalutyun

Շնորհակալություն

Շնորհակալություն!!

Շնորհակալ եմ անչափ Պարտադիր կփորձեմ խնդիրն ակնհայտ է ինձ մոտ

🧡❤️դուք շատ բարի եք սիրելիս ապրեք ջանսamazing

barev dzez kasek ayd varjutyuner@ cnshumnela ijacnum shnorhakalutyun.

Շնորհակալ եմ։շատ օգնում է։ծնկան հոդի ցավի համար ինչ վարժություն կա

Շնորհակալություն շատ ճիշտ և հասկանալի նեկայացնելու համար

@hrachkhachatryan

7 жыл бұрын

Խնդրեմ

@armanmkrtchyan6458

4 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan barev dzez duq yogayeq dasavandum?

👍👍👍👍Shnorhakalutyun

@hrachkhachatryan

Жыл бұрын

Խնդրեմ

Apres Hrach jan

Շնորհակալություն շատ ձեր գիտելիքներով կիսվելու համար, 2 պարապունքից իմ մեջքի ցավը 80% անցավ

@hrachkhachatryan

Жыл бұрын

Խնդրեմ

շատ ապրես

Mersi shat Hrach jan shat ujex varjutyuner ein cav@ tetevacav

Շնորհակալություն Ձեզ, որ բացատրում եք վարժությունները ճիշտ կատարել։

Շատ հաճելի էր ապրես

Shat merci shat hetakrkir er ev aroxcharar ahagin tetavutyun zgaci mejkic cavi het kapvac

merci shat ognec ogtakar videoer kspasem qo nor oktakar videonerin aroxjutyun bolorin

APRES TRA JAN, ISKAPES VOR OGNEZ. AYS VARJUTYUNIZ HETO INZ SGAZI HANGIST YEV TETEVAZA. SHNORHAKALEM.

Abris brats arciunq tvec mersi

shat oknec abres,,,,,,,,,,,,,

Շնորհակալություն շատ օգտակար և արդյունավետ վարժությունների համար. Ինձ մոտ գոտկատեղի ցավերը այնքան ուժեղ էին, որ պառկած վիճակում չէի կարողանում շուռ գալ: Ցավից քնել հնարավոր չէր: Անկողնուց բարձրանալը տևում էր մի քանի րոպե: Բարձրանում էի որևէ իրից բռնած և մինչ փորձում էի ուղղել մեջքս, ցավերը տանջում էին. Դիտելով Ձեր տեսանյութը կատարեցի վարժությունների համակարգը և կարողացա նույնիսկ գնալ աշխատանքի: Մինչ այդ որոշել էի աշխատանքի չգնալ: Միանգամից դրական արդյունքը երևում է... Արդեն առավոտյան և երեկոյան անպայման կատարում եմ այդ վարժությունները: Իմ աշխատանքը նստած է 10-ից 11ժամ, դրանից առաջացել է այս խնդիրը... Կրկին շնորհակալություն...

@hrachkhachatryan

6 жыл бұрын

Kosta kosta Խնդրեմ, ուրախ եմ, որ օգտակար եղավ։

@aniharutyunyan2637

3 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan Շատ ուրախ եմ , որ հայ երիտասարդը ճիշտ և իրոք արդյունավետ վարժություններ հայտնեց` մանավանդ տարեցներին: Ափսոս , որ ուշ եմ նկատել, բայց այլ վարժություններ էլ հաճախ եմ անում, յութուբի մյուս նյութերից: Մի հարց` արդյոք ամենափոքր գանտելներով այլ վարժություններ կարելի է անել ձեր առաջարկածի հետ միասին:

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

@@aniharutyunyan2637 եթե առողջական խնդիրներ կան, անպայման պետք է խորհրդակցել մասնագետի հետ։ Եթե չկան, ինքներդ եք որոշողը։

@user-rm5hc6fm3p

8 ай бұрын

​@@hrachkhachatryanпримитивными рефлексами тоже занимаетесь?

@BABKEN95

7 ай бұрын

Q

Apreq ,shaat ognec

Iskapes ognum e, shnorhakalucyuuun

@hrachkhachatryan

6 жыл бұрын

Helen Shahbazyan խնդրեմ

Շատ օգտակար հոլովակ է,շնորհակալություն

@hrachkhachatryan

4 ай бұрын

Խնդրեմ

Շնորհակալություն, իսկապես շատ օգնեց

@hrachkhachatryan

Жыл бұрын

Խնդրեմ

апрес грач Джан мамаис асем тог ани .апрек

Shat apres

Hrach jan shat shnorhakalutyun. Erkar jamanak pordzum ei mejqi cavi dem optimal mijoc gtnel. Shat ognec, arajin angamic heto cavy tulacav.

Հրաչյա ջան կատարելով վարժությունները անմիջապես անցավ մեջքիս ցավն ու լարվածությունը, շնորհակալ եմ, հավանեցի ձեր տեսանյութը։ Կցանկանայի տեղեկանալ օրվա մեջ քանի՞ անգամ պետք է կատարել և օրվա ո՞ր ժամանակահատվածում։

@hrachkhachatryan

6 ай бұрын

Եթե քնելուն խանգարում ա ցավը, քնելուց առաջ, մի հատ էլ օրվա մեջ երբ հարմար ա։

Bravoooo

Հետաքրքրեց․ իսկ նկարներով՝ կողքից թվերով չկա" վարժությունը հիշեցման ձևով, լրացուցիչ նայելու համար․․

✌️

Шноракалутюн Дезаниц.

👌

❤❤❤❤❤❤

👍👍

Apreq txa jan shat lav varjutyunereq xorurd talis .bayc mi harc unem es tariqov mecem 64 tarekan kkaroxanam katarel ( kinem)

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Եթե հակացուցված հիվանդություններ չունեք, կարծում եմ կարող եք։ Կարող եք սկսել փոքր ամպլիտոիդաներից, պատք չի շարժումները մինչև վերջ անել։

Лав а огнум инц ес варжуцунн

Կեգելի վարժություններ կարելի է ցուցադրել

Նոտաների բորբոքման դեպքում կարելի էայդ վարժությունները կատարել

inchiya senc anzvuk axrin

Yoga

Ես էլ են գոհ,ինձել օգնեց

Shnorakalutyun vidioyi hamar es unem L4L5 voxi grijayi virahatutyun isk hima azri caver unem .karogh eq azdri veraberial varjutyunner cuyc tal?? nasales MERSI

Barev cez es mejki cav unem miajamanak aj votki cav vor hasnum e minchev votnatati tak bjishk@ komplex bujum e nshanakel uzum em imanal cer ays varjutyunner@ inc okut ktan

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Եթե բժիշկը ասի կարելի ա, կարող եք փորձել

սա կարելի է օստյոխոնդրոսի դեպքում անել

Shat lavner..isk kaseq varjucyuner vorn kmashacni porn

Բարև Հրաչ ջան,օրը քանի անգամ կարողեմ անել՞և քանի օր՞

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Սահմանափակում չկա, ինչքան կարիքը զգում եք արեք։

Օստրոխոնդրոզի դեփքում օգնու՞մ է

Hrach jan,inchkan gitem ed vor srbichy mejki tak dzgvac parkum ek,da naev niharecnox e,du niharelek?mersi naxorok

@hrachkhachatryan

5 жыл бұрын

Նիհարելու համար այդ վարժության վրա հույս չէի դնի։

@naragrigoryan324

5 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan))) ba inchxorhurd ktak dietayic baci?

Իսկ եթե կոնքի շրջանում ունեմ ցավ և չեմ կարողանում վարժություններ անել ինչ խորհուրդը կտաք

Knereq isk ory qani angam karoxenk anel?

@hrachkhachatryan

6 жыл бұрын

Anush Martirosyan ինչքան ուզում եք

barev dzez kasek ays varjutyuner ostrexondozi hamar ogtakare the voch?

@hrachkhachatryan

2 жыл бұрын

Այո, միանշանակ օգտակար են։

Լավ կլինի մինչ վարժությունները կատարելը խորհրդակցել բժիշկի հետ

Եղբայր սրբիչով վարժությունը ցավոտ ա ու մի պահ էլ ոտքերս թմրում են, դա նորմա՞լ է ։ Շնորհակալություն

@sonyxperia1232

5 жыл бұрын

@):- Нра к анатик еще не было ни е нн цунннннннюююююю Юююююю ОмпепроллллллллолллллллоооооЯрроооооооооооогоооооооггггенненннеееее не

էս ամենը օրը քանի անգա:մ,որվա որ ժամին ,սովաց թե կուշ,ու հերտականությունն ու մեջտեղի հանգստանալը պարտադիր է,

@hrachkhachatryan

6 жыл бұрын

laura amirxanyan Օրը 2-3 անգամ կարելի ա անել, հերթականությունը ինչպես այստեղ է նկարագրված։

@lauraamirxanyan1439

6 жыл бұрын

Հրաչ ջան ուզում էի իմանայ ողնաշարի որ խնդիրների դեպքում է անհրաժեշտ վարժությունը կատարել?

@hrachkhachatryan

6 жыл бұрын

laura amirxanyan ողնաշարի խնդիրներով անպայման դիմել բժիշկի, սրանք ցավերից ազատվելու համար են

@lauraamirxanyan1439

6 жыл бұрын

ես գրիժա եմ ունեցել ու օստիոխոնդրոզ զգումների եմ գնացել երեվանում ապարատով վակումով ներս են քաշել դրանից հետո մկանային ցավ թե թուլությունե չգիտոմ,շարժումներս ցավոտ է մկանային լարվածություն եմ զգում,վարժությունները կարող եմ անել?

@hrachkhachatryan

6 жыл бұрын

laura amirxanyan վարժությունները ցույց տվեք բժիշկին, եթե կասի, որ հակացուցված չի, արեք։

Hrach jan ete chem karoxanum qaylel ayd varjutuun@ koqni?

@hrachkhachatryan

Жыл бұрын

Մեջքի ներքևի հատվածում ցավ կա՞

Barev dzez im voxnashars cavuma da inch het e kaxvac ??

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Պատճառները շատ բազմաթիվ կարող են լինել։

Հրաչ ջան իշազին կոգնի?

@hrachkhachatryan

5 жыл бұрын

Պետք ա որ օգնի։

Բարև փեզ եք վիրահատվել եմ ճողվալք արդեն մեկ ու կես տարի բայց գոտյային հատվածում աւնենում եմ ցավեր եա կարող եմ այս վարճությունները կատարել

@hrachkhachatryan

Жыл бұрын

Բժիշկի հետ խորհրդակցեք, կասի, ես բժիշկ չեմ։

Шнорнакалутюн, мез огнелу намар.. Дук ншецик готкатехи цавери намар э твял варжутюннер@,асацек хндрем, варжутюннер кан, оринак им депкум, ач тикункис цавер кан еркар кангнелуц ев кангнац нуйн ашхатанк@ катарелуц.

@hrachkhachatryan

5 ай бұрын

Սրանք մի որոշ ժամանակ արեք, կարող ա դրան էլ օգնի։

Mersi sat ahagin tetevaca, bayc tmracutyun@ voteris u cerqeric ci ance

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Թմրածությունը լուրջ սիմպտոմ ա, անպայման բժիշկի հետ խորհրդակցեք։

@varsikhakobyan9226

3 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan mersi sat

Barev dzez .vor xndrem kaseq.?..voxnashari araji astichan skaliozi hamar ayd varjutyunery koqnen

@hrachkhachatryan

Жыл бұрын

Պետք ա փորձել, բայց բժիշկի հետ խորհրդակցեք, ես բժիշկ չեմ։

@joramuradyan9717

Жыл бұрын

@@hrachkhachatryan mersi shat Hrachya jan

բարև ձեզ իսկ ողնաշարի դիսկերի մաշվածության դեպքում կոգնի այս վարժությունները եթե հնարաոր է արձագանքեք

@hrachkhachatryan

5 ай бұрын

Փորձել ա պետք, բայց անպայման բժիշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։

Barev dzez Hrach jan.dzez karelie aycelel?

@hrachkhachatryan

2 жыл бұрын

Ի՞նչ նպատակով։

@tigrangalstyan2181

2 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan im mejqs shat used cavuma chem karum sharjvem.vor duq ugneq et sharjumnern aveli chisht anem

@hrachkhachatryan

2 жыл бұрын

Կարող ենք տեսազանգով անել, սա ֆեյսբուք պրոֆիլն է։ facebook.com/hrachya.khachatryan

Barev cez es unem voxnashari diskeri semvacutyan xndir ..inchpisi... varjutyuner xorurd ktayik...

@hrachkhachatryan

4 жыл бұрын

Ваган Енгаян այս վարժությունները, բայց բժիշկի հետ անպայման խորհրդակցեք։

Vir xndrem kaseq vor varjutyunnerna kareli anel

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Բժիշկի հետ խորհրդակցեք, եթե սրանք թույլ տա, կարող եք բոլորն էլ անել։

Խնդրում եմ ասեք ճողվացք ունենալու դեպքում կարելի է այս վարժությունները

@hrachkhachatryan

2 ай бұрын

Ճիշտը բժիշկին հարցնելն ա։

Barev cez inc mi harcov vor xndrem kogneq

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Ի՞նչ հարցով։

Ays varjutyunner@ kognen pochuke ciste hamar? Shnorhakal em ❤️

@hrachkhachatryan

2 жыл бұрын

Փորձեք էլի, վնաս չի տա։

Kareli e ays varjutyunner@ katarel voxnashari grijai virahatutyunic heto?

@hrachkhachatryan

6 жыл бұрын

Marine Kostanyan պետք է անպայման բժիշկի հետ խորհրդակցել

@jasminatevosyan4708

6 жыл бұрын

Marine Kostanyan

@jasminatevosyan4708

6 жыл бұрын

Hrachya Khachatryan

@sonyxperia1232

5 жыл бұрын

@@jasminatevosyan4708 мммсссссссссссаааааасаа

Es lilitn em kapanic karox eq ognel niharem

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Ցավոք, փորձված մեթոդներ չունեմ մշակած նիհարելու։

Im vocnasharin erku choxvacq ka mek@ gotwatexi uxutyamb

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Հիվանդությունների դեպքում անպայման բժիշկի հետ խորհրդակցել։

Barev cez ete hnaravor e karox ek voxnashari konkayin hiperlordozi hamar varjutyun nkarek.

Chi oqnum

մեջքս ցավում ա ու հետն էլ ահավոր թույլ եմ ինձ պահում միշտ,կուզիկի նման...կասեք ինչ կարելի է անել որպեսզի սկսեմ մեջքս ձիգ պահել ????

@lusu9625

2 жыл бұрын

Shnorhakalutyun Hrach jan. Varjutyunnere shat ognecin.

Երանի իմն էլ անցնի, ամեն օր անում եմ, բայց ահավոր ցավա տալիս😢

@hrachkhachatryan

20 күн бұрын

@@user-qw7lz3pg8m Անպայման բժիշկի հետ խորհրդակցեք։

@user-qw7lz3pg8m

17 күн бұрын

Անելուց հետո է ցավում, հետո չի ցավում։ Ուզում եմ 1 ամիս վարժություններ անել, որ չանցնի նոր կդիմեմ​@@hrachkhachatryan

եթե գեր է ինչքան պետք է լինիժամանակահատվածը

@hrachkhachatryan

2 жыл бұрын

Ըստ զգացողության, առանց շտապելու։

Ես,,կփօրցեմ 2:47 2:47

Այս վիդիոն տարածել չի լինում խնդրում եմ ուղղեք 🙂ուզում էի ուղարկել չստացվեց

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

Վիդեոն բաց ա, պարզապես հղումը որ ուղարկեք կլինի։

snorakalytun. vercapes. lazatvem. antaneli. caveric

Հրաչ ջամ ինձ տվաց վարժությանն նման է գուզեմ իմանամ քոնը մկան թուծլացնում է թե ոչ ինչ խորհուրտ կտաս մկանների համար փափուկ ներքնակն է լավ թե չորը ,եթե կարելի է դուք ինչ մասնագետ եք:

@hrachkhachatryan

4 жыл бұрын

laura amirxanyan ես մասնագետ չեմ, իմ իմացածը մենակ իմ վրա է փորձած։ Ներքնակը շատ ինդիվիդուալ ա, պետք է փորձեք։

@armser5462

3 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan barev dzez ..ete ka voxnashari joxvacq.tvyal varjutyunner@ kareli e anel?

@hrachkhachatryan

3 жыл бұрын

@@armser5462 անպայման բժիշկի հետ խորհրդակցեք։

@armser5462

3 жыл бұрын

@@hrachkhachatryan mersi