Кто еще как я за комментариями зашли сразу?????😂😂😂😂😂

@user-hy3oc3vk4z

12 күн бұрын

Yaaaa😂😂😂

@Olga-qz5yb

8 күн бұрын

Пока реклама идёт

@user-pq5cd9zf6z

5 күн бұрын

Я

@DavaGozcman

4 күн бұрын

я

@lunarsoul4475

Күн бұрын

Я🙌🏼

Кто зашёл читать комментарий ставте лайк😂

@user-cp4jb8oo6p

5 күн бұрын

😂

@user-sl9bo2pj8o

2 күн бұрын

😂😂😂😂

А у меня нормальная талия и фигура, но за зиму, какая то зараза ушила мне всю одежду 😆

@narineva

4 күн бұрын

У меня двухлетней давности гардеробчик кто-то ушил😂

@alenalen3646

2 күн бұрын

😂

@innashe7489

17 сағат бұрын

Это ещё можно пережить. Но когда ушивает уже третье пальто!!!

@akirossrussia5719

13 сағат бұрын

😁👍🙌

@akirossrussia5719

13 сағат бұрын

​@@innashe7489, пора подкараулить и наказать 😉

Я читаю комментарии и понимаю,что людям просто нравится смотреть на Антона😂😂😂,а делают единицы!

@swetlanajanowsky5655

27 күн бұрын

Как делать то при такой подаче? Ржу ,а при смехе тоже мышцы участвуют 😂😂😂

@user-pq5ke9xv1y

24 күн бұрын

Кто вам такое сказал

@mikakoka27

16 күн бұрын

Я делаю, если легко делать лёжа, бывает и больше энтузиазма :)

@Viktoriya_IC

15 күн бұрын

💯💯💯

Слежу конечно за фигурой, чуть отвернусь - она жует

@irinasten2600

Ай бұрын

Точно !

@user-rg5hd3eg1e

Ай бұрын

😂

@user-xy9kn7kq8s

Ай бұрын

😂😂😂👍❤️

@user-lt7up3mz4l

Ай бұрын

😂👍

@user-mz5xi9dk3e

Ай бұрын

Аналогично)

- Да-ааа! Действительно чудеса! Попробовал, было 78, стало 73. Чувствую себя шмелём, и даже мохнатость брюшка повысилась! Спасибо большое, Доктор! - С праздником! 🚩💪👍🤝👋

@user-wq7fx5yz4n

2 ай бұрын

Классно молодчинаа счастья здороья

@user-kd1eb9iw1v

2 ай бұрын

Зарядка не на пользу , брюшко , лохматость.😂

@tomatnyj_bzik.Brestskij_region

2 ай бұрын

Доктор, осиная талия - это не от слова оса!!! Это от слова осина!!! Где вы видели талию у осы???😂😂😂

@user-wt1td7wt5q

2 ай бұрын

​@@tomatnyj_bzik.Brestskij_regionдоктор говорит верно. Именно осинная, а не осиновое бревно. И талия у осы очень тонкая, а вы не в курсе?

@user-xo2xk3xf3q

2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂озвучьте ролик "полётом шмеля"

Я заметила, что 2 млн просмотров а 138 тыс лайков. Не жалейте лайками поблагодарить человека за труд. ❤Ведь чем больше лайков, тем больше людей увидят эти упражнения. Пусть будут все здоровы.

@natalijazvjerkovic1449

22 күн бұрын

Я лайкнул а а счёт не изменился ...так что что то у него там не настроено

@ivansverdlov3317

19 күн бұрын

люди смотрят завороженно и забывают лайкнуть, слишком увлекательно, это тоже не хорошо :-) (лайкать забывают)

Первые фразы сложили меня пополам. Ржу сквозь слезы. Я 98 кг и никак не скинуть вес. Но жалость к тому кто ищет безуспешно мою талию заставила просмотреть все видео. 🤓

@user-cj4bz5ux8z

27 күн бұрын

Браво👏 сижу в послеродовой депрессии, еще и лишний вес, жизнь не удалась😭 а с Вашего комментария смеюсь уже полчаса😂

@ovoshi_

26 күн бұрын

А объем талии сколько у вас, при весе 98 кг!?

@Ani-fj5bd

26 күн бұрын

@@ovoshi_ какой талии? 🤣🤣🤣😱при таком весе 😆. Сама не знаю как её искать над пузом или под 🤔

@user-qf1fm3qm4b

25 күн бұрын

​@@user-cj4bz5ux8z тоже в декрете, 7 месяцев после родов. Не могу смотреть на меня хоть и все кг в роддоме оставила, но всё равно после КС живот есть 😢😢😢😢

@user-yj7kz9tf3k

25 күн бұрын

​@@Ani-fj5bdну не говорите,у многих намного больше вес

Лежу,смотрю ролик, жую конфетку, поворачиваюсь туда-сюда, чувствую, что худею😂😂😂 Антон! Вы замечательный! Смотреть вас одно удовольствие!

@user-fe1xy1qs2b

2 ай бұрын

Восторг и восхищение😊

@Anandaranikrishnalila

2 ай бұрын

Но двигаться тоже нужно

@user-jf5se1mp9l

2 ай бұрын

@@Anandaranikrishnalila Так я и двигаюсь)))) У меня даже челюстные мышцы в процессе))))

@Anandaranikrishnalila

2 ай бұрын

@@user-jf5se1mp9l молодец ,вас юмор спасает

@user-cb5yy2dy7y

2 ай бұрын

Надо упражнение эти делать каждый день, тогда и талия появится и на ночь не есть!!!)))))) Нина 15:40

Ну таких как вы клонировать надо и каждой женщине по такому красивому, умному и обаятельному Антоше 👍🏻😁

@user-ig4pz8zb7z

Ай бұрын

Классные упражнения 👍👍👍

@user-hx4fy9ym7i

Ай бұрын

Ребро - единственная кость не имеющая мозга.... 😮😢😂

@user-hn2km1sn1s

Ай бұрын

Только не надо проявлять какую-то фамильярность,т.к Антоша - это он для самых близких. А для всех,кому он старается как то помочь - доктор.Доктор Антон...

@svetlanawilson6831

Ай бұрын

@@user-hn2km1sn1s если вам 12 лет то для вас он доктор Антон (надеюсь что вы не рифмоплет😁) а для людей постарше он Антоша. Заметьте я его не назвала Антошка😁 Расслабьтесь молодой человек и не воспринимайте жизнь слишком серьезно а то бо бо во всем теле будет.

@svetlanawilson6831

Ай бұрын

@@user-hn2km1sn1s не знаю почему мой ответ тут не появился. Придется снова писать. Так вот для 12 летних как вы он возможно и доктор Антон(вы не рифмоплет надеюсь) а для нас постарше Антоша. Заметьте, я не назвала его Антошкой.

юмор во всех роликах этого парня наиважнейшая, часть! Спасибо доктор!

Нет, ну есть же юмористы от природы😁не рожают в муках свои "шутки", а просто так разговаривают! У меня дед такой был, Царство Небесное, как жаль, что я слишком мала была, когда он умер, но там вся родня под столом в хохоте валялась с него! Смеялся даже без улыбки и пока понимали, что он просто угарает, тут и начиналось... Вот и тут. Смотрю и улыбка с уст не сходит! Как чудесно, что есть такие замечательные люди на земле! Да еще и пользу здоровью несут! Спасибо Вам, глубоко уважаемый Антон!!!

@svarga1212

24 күн бұрын

Быть добру! Все зло не на земле создается, а высшим паразитическим разумом, захватившим Землю много веков назад, энергия страданий всего живого это питание для паразитов. Посмотрите фильм - Сенсация, светлые воины в космосе прочитали договор Эйзенхауэра с пришельцами паразитами. Поймёшь кто истинный враг человечества.

@loveliti4599

22 күн бұрын

😊

@VirtuozInc

4 күн бұрын

нельзя так глубоко вы что!

@user-rb8bj1lz5f

14 сағат бұрын

😅❤​@@VirtuozInc

Ой...нахохоталась над юмором!!!!! Молодец,Антон!!!!! Лечит юмором к тому же! 🤣🤣😄😊

@user-vd9qo2fn6b

2 ай бұрын

И я, с первой секунды, всегда смотрю за едой)))

@Anandaranikrishnalila

2 ай бұрын

Да , смех лечит ❤😂

@aidatemejikyan164

2 ай бұрын

Спосибо

@user-ju2rl8hk3b

Ай бұрын

Над чем тут смеяться?

@karavart8819

Ай бұрын

Пробуйте, но не напрягайтесь по десяткам раз . Он сам по парочке сдал с перерывчиками и результат -4-5 см🤣 ЗАЧЕМ ПАРИТЬСЯ? Иначе потеряете все 20 см 😉😃

Какой Вы замечательный! Ваша мама и семья самые счастливые люди. С праздником настоящих мужчин! Храни Вас Господь! 🙏🙏

Товарищ создатель видео я просто балдею от Вашего чувства юмора 😂😂😂 и подачи инфы 👏🏻👏🏻👏🏻 ❤

@user-ue6rs2cp7z

22 күн бұрын

Я тоже👍🔥😘

@user-fz8sq3hv2k

21 күн бұрын

😄😁😀😘😗😙🥰

@user-rq8zw4by6x

8 күн бұрын

И по клиентам не вы один, свыше 2 млн балдеют 😅😅

Как хорошо и просто объяснили! Я из тех,кто забыл о талии,осталась одна Наталия.😂 Подписалась!

@jelenakolosova3189

25 күн бұрын

😂😂🤣👌и я такая же🥴

@natalyagorchakova7719

22 күн бұрын

И я!!!😂

@user-ms8sq2dm9q

21 күн бұрын

Я свою Наталю узнаю по талии, у кого широка талия, то моя Наталия!

С Праздником, учитель наш и наставник ! Будьте здоровы! И будьте с нами долго-долго !🙏💖

@user-es4fc8uh2x

2 ай бұрын

Как же приятно его слушать, редко так бывает, хочется чтоб ролик не заканчивался. Спасибо, Антон 👍 С праздником тебя, наш любимый Доктор. ❤

@AdminAdmin-wq7ld

2 ай бұрын

Праздником Вас, Антон!

@user-pm7so5lf1y

2 ай бұрын

😊

@user-cl2sf7gs9b

2 ай бұрын

Иногда вы даете нереальные советы ! Не пропадет живот от одного упражнения, зачем напрасно обнадеживать людей?

@user-eg6vh6ds9e

2 ай бұрын

@Алена, у вас что ни комментарий, то недовольство. Вы сами от себя не устали? Или это ваше... ЧТО (?!!!) - вместо поздравления человеку, который БЕСПЛАТНО (!!!)даёт вам бесценный урок здоровья, а значит, ЖИЗНИ.

Здравствуйте, делала сегодня в первый раз упражнения для талии, удивительно!!! Измеряла талию, была 97 см, после упражнений 92! Мунус 5 см. Мне 15.03. исполнится 63г., когда-то, в молодости талия была 60см. Делаю ваши упражнения, буду делать и эти упражнения тоже. Дай бог вам здоровья!

@user-fc2un3yx2n

2 ай бұрын

ОбАятельний доктор.

@user-ye1uv7ix9q

Ай бұрын

Спасибо, милый человек!

@user-cr8vt9iw3r

Ай бұрын

😅

@galaxysamsung27

Ай бұрын

@@user-fc2un3yx2n l

@user-oy3hr6qd6k

Ай бұрын

Да не смешите, сразу и прям 5см , 😅😅😅😅😅

Ух тыыыыы😮 метр нашла,еле еле нашла линию на себе что то типо талии, измерила 114 в начале...пробные упражнения от 3до 5 раз сделала а после стало 109 !!! Я в шоке! Дай бог Вам здоровья,чудесный человек! Готовлюсь к новому 8 марта😂😂😂

Это какое-то чудо минус 3 см!!! Дай Бог вам здоровья, светлый человек!

боже. я вас обожаю. "не лось, а ось😂". я только вижу вас, у меня улыбка до ушей😊

@lookinghouse

Ай бұрын

От слова оса😅😅😅 то есть талия как у осы будет😅😅

@user-ll5ri9jh9r

Ай бұрын

😂😂😂

@swetlanajanowsky5655

27 күн бұрын

Гога ,что такое ос? Ос это большой полосатый мух! Нет ,Гога! Ос -это место вокруг него земля крутиться,а большой полосатый мух- это шмель!

@user-hd8ue9rw7z

25 күн бұрын

Ха-ха лось! Мне муж говорил гусиная талия, вместо осиная!!! 😂😂😂

@ivansverdlov3317

19 күн бұрын

ось это оса мужеского полу

Антон какой Вы умничка. С большим наслаждением слушаю ваши сюжеты. Ваш юмор неповторим. Умничка.

@user-uv8mf3ov1u

2 ай бұрын

Такое враньё 😮😮😮😮😮

@nikatisler3637

2 ай бұрын

​@@user-uv8mf3ov1uто не смотрите!😂😂

@liu-na

2 ай бұрын

Да, уж "юмор" его не каждый поймёт, очень плоский очень и совсем не смешно 👎

@user-yo4qt6xt6m

2 ай бұрын

Ну,он не Райкин,и не Галкин.Он врач. Думать вам надо...

@svetlanakrukivska8305

Ай бұрын

​@@user-uv8mf3ov1uзато весело 😂

Сижу ем печеньку, тут Антон обо мне заботиться. Сейчас вторую доем, видео досмотрю и за практику примусь.😅🎉

Сегодня точно обещаю заняться талией, кому то она все же и нужна. Антон, вы супер, талия - это необходимость, чтобы чувствовать, что ты живая, Cпасибо, Антон, пишут , что вам 100лет. Вы так молоды, просто удивительно, дружите со скелетом, я вами восхищаюсь, вашим постоянством, желанием помогать другим❤❤❤

До новых встреч!!! В мои 65 лет, да с такой красивой талией ! Мой 75 супруг снова влюбится в меня. А поскольку зовут меня Наталией , то знаменитая частушка теперь звучит по - другому !!! Я свою Наталия узнаю по талии! Снова тонка талия - неужель Наталия!?😅

@user-zh9jv8jy1r

2 ай бұрын

75 супруг? 😂😂😂 Получилось весело) ( и да, я понимаю, что речь идёт про возраст)

@lunal8503

2 ай бұрын

Класс!!!​@@user-zh9jv8jy1r

@user-de7pw5jv1q

2 ай бұрын

​@@user-zh9jv8jy1rа прикиньте, если на самом деле 75-й...))

@user-gz6zm8qz2y

Ай бұрын

Мой 75 супруг? Класс!

@ivansverdlov3317

19 күн бұрын

@@user-gz6zm8qz2y 🙂 Мой 75 супруг снова влюбится в меня

Я не знаю как это сработало) После 2 дней тренировок у меня, видимо, расслабило мышцу и мой многолетний гипер лордоз может и не встал как нужно на место, но... Во-первых, у меня таз стал подкручен в нужном направлении. Во-вторых, ушла боль в пояснице, спала ночью не чувствуя как переворачивалась с боку на бок. Сказать, что я в шоке, ничего не сказать! Спасибо, как здорово, что муж наткнулся на ваше видео. Талия конечно не уменьшилась пока) но вдруг и это случится)))

@nadezhdabutorina9711

Ай бұрын

У меня тоже не уменьшилась талия, это наоборот хорошо, означает что у нас значит нет такой проблемы о которой он говорил в начале видео, я так думаю.

@user-cc9lg3qh2q

Ай бұрын

Может это и есть самое важное

@user-ec9sn7qz1z

Ай бұрын

У меня то же самое. Стала лучше спать боль уходит постепенно

@alexandraviazankina2697

Ай бұрын

Вы продолжаете делать это упражнение? Есть результаты в талии?

@user-te9to9fw7d

Ай бұрын

Это что за магия😅 талия 88 стала 84😮

Ооооо доктор вы просто душка❤ Узбекистан смотрит вас!

Как мало таких людей, которых хочется смотреть и слушать. Здрровья вам, успехов в работе. Спасибо за ролики.

Этот Ваш акцент/ диалект!!!! Вы неповторимы, замечательны и просто симпатичны!❤

@tatainostranka9414

Ай бұрын

Остановилась на видео, услышав знакомый чувашский акцент (сама родом из Чувашии из Чебоксары, живу в Германии),этот доктор мне родненький земляк😍, какой классный 👍.

Антон, вы, наш самый лучший , любимый ГЛАВНОКОМАНДУЮЩИЙ!!!! С праздником,вас!!!! Я с вами заряжаюсь такой энергетикой и позитивом, что все болячки сами от меня убегают!!! Здоровья вам и вашим близким!!!!

Решила смеха ради сделать. Было 95, стало 92. Как это работает 😳? Здорово! Смотрела и раньше Вас, но упражнения не делала, смотреть интересно, настроение поднимается. Вы просто гений! Вот так по-простому и так эффективно! Класс!!!

- 4 см ! спасибо, Антон! такая зарядочка приятная , а результат очень радует!

Были бы доктора были такими как Антон ❤ меньше будет страдающих 😂 Позитив это классная штука Так держать Антоша ❤❤❤❤❤

@user-lq2oy9zi4h

26 күн бұрын

Добра тебе ! Человек не хозяин планеты, а высший паразитический разум. Если интересно, есть один честный автор, найди Есть ли у человека выбор Ч-2(2). Ответ уфолог Бова.

Если бы, можно было , оставлять лайки за каждое понравившееся действие, то за одно видео 3-4 лайка ставила: за упражнения , за подачу, за юмор, за лайфхаки, за РЕАЛЬНУЮ помощь людям! Спасибо ДОКТОР! Будьте здоровы!

Добрый вечер Антон! Очень уважаю Ваши занятия! Сегодня занялась талией- было 92, а стало 89 за 1 занятие. Внучка контролировала весь процесс Спасибо большое!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ЕСТЬ НАД ЧЕМ РАБОТАТЬ, ЕСТЬ НАД ЧЕМ ПОДУМАТЬ. БУДЕМ ПРОБОВАТЬ. УМНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, С УМОМ. ❤❤❤

Мне кажется , что у меня эти сантиметры с талии исчезли от смеха 🤣🤣🤣 Благодарю Вас , чудо Доктор 🥰 Одно удовольствие смотреть и слушать Вас, Антон 👍👍👍

Что давненько не заходила к Вам. Мало того, что талия уменьшилась, так ещё грусть прошла от Вашего искрометного юмора.... А мне уже за 70 перемахнуло.... Спасибо от всей души! Храни Вас Господь! ❤😂😅

Случайно попала на Ваше видео .Антон Вы чудо, после Ваших подсказок как поддерживать организм, появляется огромное желание все это выполнять. Приятно то, с какой добротой и юмором Вы это рассказываете. Дай Вам Бог здоровья.

Какой вы молодец! Это просто замечательно! И спине стало легче и талия уменьшилась!

Ваш юмор не повторим! Вы умница! Обоятельный мужчина! Будьте счастливы!

Какой чудесный, красивый ,сильный мужчина, с таким чувством юмора! Какая же удивительная женщина должно быть с ним рядом!?

Благодарю за юмор , не оторваться от просмотра . Случайно зашла на вашу страницу .Хожу на тренировки, в бассейн .Но живот ,не уходит .Начну с вами , посмотю результат .Спасибо Вам , Антон. ❤

Упражнение супер!!! Буду делать однозначно. Спасибо за позитив! Здоровья, счастья. ❤

Не лосиная,а осиная!! Прекрасно сказано!!

@user-ds6wh4ds3x

Ай бұрын

😂

@bandurakid1263

Ай бұрын

От слова ось😂😂

@Anna-xb4tx

Ай бұрын

Оса😂

@ovoshi_

26 күн бұрын

@@bandurakid1263 если Ось, то было бы осевая!!!

@user-oc4hr1xx4v

23 күн бұрын

Была талия лосинною, станет талия осинною😂😂😂

Сделала вместе с вами. Была талия 60 см, стала 58 :))) на самом деле очень хорошие упражнения, я годами хожу в зал, пресс отличный, плоский живот, но после этих упражнений мышцы живота горели. Я думала меня уже ни чем не удивить😂 P. S. : я не хвастаюсь, просто реально удивилась, мышцы тренированные, но на эти упражнения хорошо отозвались

@user-et3qf9ji9s

Ай бұрын

куда уж меньше 😁60 !!! Мне бы такую,у меня 70

@Olj554

Ай бұрын

​@@user-et3qf9ji9sтоже хорошо!

@user-ni3dk6ck1j

Ай бұрын

У вас маленький валик есть или его можно чем то заменить? И резинки нет такой😢

@user-hd9yn2mb2j

Ай бұрын

Ну и как уйти может. Может подтянулось

@user-wd5uz8dj1s

26 күн бұрын

Я нашла на озоне жгут для пловцов и боксеров называется ​@@user-ni3dk6ck1j

Какое доходчивое и подробное объяснение, ещё и с юмором,приятно слушать и смотреть на молодого доктора, спасибо Вам большое за вашу работу ,за ваш труд,здоровья вам и терпения,оставайтесь таким же радушным и добрым .

Не перестаю восхищаться Вами, Антон!Умничка!

Я в восторге от вас! С вами не соскучишься 🥰 Подняли настроение в день 8 марта 💃🏻😜 ДЕВОЧКИ, ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ! И ВСЕМ ОСИНЫХ ТАЛИЙ И ЛЮБВИ! 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

@user-th8sg5xk5t

Ай бұрын

Главное не уписятся от восторга!😀

"кто то же будет пытаться обнять Вас, не нужно его расстраивать..."😂😂😂 Просто умничка!!! С юмором и с большой пользой Ваши видео! Благодарю) 🙏

Аааа подача материала просто класс!!! Смотреть большое удовольствие. От одного просмотра состояние улучшается!! 🎉 💚💚💚

Спасибо за очень хорошие упражнения! Послала всем знакомым. 😊

Когда у меня плохое настроение, смотрю Антона! Лучшее средство от депрессии😊👍

Спасибо вам огромное. Не знаю как талия, но для позвоночника упражнения шикарные.

@galinageorge4615

Ай бұрын

Спасибо за этот комплекс упражнений. Моя дивная талия (96 см) уменьшилась на 2 см. Буду делать упражнения и дальше. Мне 73.

КАКОЙ ВЫ МОЛОДЧИНА.ЧУТЬ ,ЧТО ТО ЗНАЮ.НО ВАШИ ЗАНЯТИЯ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ.БЛАГОДАРЮ

Уважаемый Доктор Антон! Благодарим Вас от всей души (я от себя и своих подруг) за такую информацию,которой Вы с нами делитесь! здоровья Вам, благополучия и Вашим родными ❤

Благодарность за лайфхаки, нежный юмор, что очень подкупает, но, если без смеха - вы компетентный Доктор! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Прикольный такой, случайно ютуб выдал. Надо попробовать 😁. Благодарю 💫

Благодарю 🙏вас очень хорошие упражнения

Смотрю ваши видео с удовольствием!Информацию доносите доступно,запоминается все легко.Упражнения легкие и эффективные.Спасибо больше!!!

Сегодня 27 февраля - День оптимиста! И мне попалось Ваше видео! 😄👍💯 Благодарю, Антон, очень интересно и юмором! 👍 Буду также пробовать! 🤗☀

Ваш юмор, это всё!!! Огромная благодарность, потому что хорошее настроение это толчок к действию! Здравия вам и вашим близким!

@user-nt6ud5oo7t

15 күн бұрын

Какая тягомотина зря потрачено время

Для начала спасибо за позитив, доктор и за вашего безмолвного ассистента скелета❤

Антон, вам доброе время суток! Спасибо вам за ваше видео об осиной талии, вы не только мне и моему мужу подняли настроении, вашими добрыми шутками! Подписана на вас, пойду скоро в отпуск и Займусь, упражнениями! Вам всех благ, благополучия!!! ❤❤❤

Такие драгоценные упражнения! Ничего лишнего и только самое полезное! ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ НАШЕМУ ДОКТОРУ!

Благодарю❤ Отправлю подругам обязательно 🌹🌹🌹 Очень позитивно и креативно🎉Сегодня на фитнесе сделаю ваши классные упражнения 🫡

С огромным удовольствием смотрю ваши видео, ваш юмор дарит большой позитив и отличеон настроение, спасибо вам огромное за ваш труд.

Прикольный , весело было смотреть. Ну а если серьезно я занималась в прошлом году делала такие же упражнения в комплексе с другими, и результат превзошел все мои ожидания. Я скинула 15 кг за три месяца. Но тут не мало важный фактор похудеть можно только если «зашить рот» что я собственно и сделала, то есть не ела ничего мучного и полностью исключила сахар, а также молочные продукты из своего рациона. Не запивала еду чаем или водой и не перекусывала между приемами пищи. В начале было очень сложно, но потом это превратилось в образ жизни. Тут самое главное не сорваться. Так что девчата упражнения Антона очень полезные не только для похудения но и для здоровья.

@irinasten2600

Ай бұрын

Спасибо за рекомендации . Давно мечтаю сбросить от 10 кг до 20 . Ничего не получается у меня . Начинаю сбрасывать и возвращаюсь к привычному образу жизни . Последний мой рывок ( вдруг вещи стали мне узковаты , не комфортно , но они и так большие ! О ! Капец !) Я занялась собой : отменила сахар , весь . Убрала сахар из напитков , конфеты выбросила ! , не покупаю сладости . Перестала печь всякие вкусности . Перестала покупать хлеб . И тут потянуло меня на молочные продукты ( Спасибо , что предупредили их отменить . Процесс похудения совершенно не заметный , но через 2 месяца заметила что одежда стала носиться без напряжения . Прихожу к режиму приема пищи : хороший завтрак в 11 часов дня , в 17 так же плотный ужин-обед . На ночь мягкий чай с травами и хлебцы Виктория / без сахара , дрожжей . Ржаные . Производство г Рязань . Спа ибо за мотивацию .

@user-ms4dp9iz3g

Ай бұрын

@@irinasten2600 ъ

@galkobz12345

Ай бұрын

Почему отказались от молочки?

@oxigen30

Ай бұрын

@@irinasten2600 Молочка не мешает худеть, зря отказываетесь: это-белки и минералы необходимые, да и сахарА ЕСТЕСТВЕННЫЕ, а не добавленные.

@irinasten2600

Ай бұрын

@@oxigen30 спасибо . Буду включать творог , молоко . Вроде худею , легче себя чувствую , но дофига лишнего объема !

Талию не меряла, но от 1-го упражнения получила неожиданный результат. Вчера перетрудила поясницу, двигалась к вечеру с трудом. Утром было не легче, несмотря на мази. После этого упражнения поясница не болит!

Антон, как же мне нравятся Ваши видео! Отличное чувство юмора и очень полезная информация ❤

Благодарю вас за шикарный урок🐬🐬🐬. Всех благ вам

Я , конечно извиняюсь, было 104, стало 102, и все равно радостно! Спасибо, Антон, Вам за такую прекрасную гимнастику, с уважением. яЛида Москва

@user-gt2rn1ns1i

Ай бұрын

У меня талия сейчас 72 см. О ужас. 20 лет назад было 64. Всё, делаю упражнения!

РЕБЯТА!!! ДЕЛАЙТЕ ВСЕ ЭТИ ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!! БЕЗ СМЕЗА--ВСЕ РАБОТАЕТ!!!! СПАСИБО, АНТОШЕНЬКА!!! ВЫ-ПРОСТО ЧУДО!!!

Благодарю Антон 😂Вы как всегда юморите😊Восхищаюсь Вами как всегда.❤Дай Бог всех Благ❤❤❤

Спасибо большое тебе за такой вот, приятный и позитивный+момент. Взгляд на вещи, жизнь в целом! 😅❤🎉😊👍 Лайк, обеспечен! ☀️🌅🐾🐯🐾🌷🌷🫦🫦😉🌷🌷🤭🤤😂🤣🤣

Дорогой, Антон! Сделала эти упражнения и вот как оно на меня подействовало, всего за один день занятий, мне стало гораздо легче ездить на велосипеде. Дело в том, что пройти я могла хоть 10 км, а вот на велосипеде, хоть и езжу каждый день, мне было всегда почему-то трудно. Я так рада, сегодня проехала на велосипеде и не чувствовала даже усилий жать на педали. Раньше все было по-другому. Трудно было, поверьте. Я сама никак не моглс понять почему. Но эти упражнения действительно вернули меня в 15 летний возраст, когда я гоняла на велосипеде по 16 км без усилий. Всё как вы и говорите. Спасибо огромное! 🤗 спасибо за помощь!

@user-tz1tm6qf7u

Ай бұрын

Ну ты настоящий полковник, супер, буду так делать, пока, до встреч после 8 марта

@user-bz2bj5il8s

Ай бұрын

😮 и правда уменьшилась у меня на 5 см🎉

@user-ym9gf3yc6c

Ай бұрын

Надо срочно дополнить видео доктора о возможных побочных эффектах!😅

@user-gs7uo4lm6e

Ай бұрын

😂

Я не могла поверить, что эти упражнения могут согнать лишние сантиметры, но я сделала три упражнения, и о чудо: было 77см. ,а стало 75! без напряга, кое-как, а 2 см --- минус! Благодарю сердечно.

@natall898

Ай бұрын

А вес то не изменился, через 2 часа живот снова круглый

Вижу Вас и сразу лайк ,и рот до ушей! Могу целый день слушать. 😊

Спасибо Вам, завтра попробую, просто смотрела уже ночью. Всем здоровья!!!😊😊😊

Класс! Спасибо, очень эффективные, лёгкие упражнения❤

какой вы классный!!!!Юмор,доброта!Оптимизм!!!!!Обрадована,что нашла канал!!!!!Удачи!!!!!Все бы такие доки были!

Прекрасный 💕😍💕😍💕😍💕😍❤❤благодарю вас, что создаёте нас такими красивыми т преображаете ❤❤❤❤

Большое спасибо! ОООЧЕНЬ эффективные упражнения...можно по "классике" колбаситься, эффект наступит, но надо продолжительное время выкладываться...Вот с вашими упражнениями это прямо находка ❤

Антон,когда мне грустно,я всегда смотрю Вас и становится так хорошо на душе,можно насмеяться от души и подчерпнуть массу полезной информации😊

Очень помогают ваши упражнения и юмор!!! Сразу настроение и стройная фигура!!!

Красавчик. Как приятно смотреть и получать реальные результаты)

1 минута и -2 см , Я В ШОКЕЕЕЕЕЕЕ, КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО, ВОЛШЕНИК ПРОСТО! ЦЕЛУЮ ВАС ВО ВСЕ МЕСТА, МУЖЧИНА МОЕЙ МЕЧТЫЫЫЫЫЫЫ💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

@userWillyBilly

28 күн бұрын

А зачем во все места?😂😂

@Densaulyq_sululyq

23 күн бұрын

😂😂😂😂

@boriszak962

14 күн бұрын

Втяни сильней живот, будет 5 см.

Антон, спасибо вам за упражнения и за ваш неутомимый позитив. Здоровья вам!

Привет, Антон, спасибо тебе огромнейшее, зп твою заботу о нас, о наших талиях, здоровья тебеи процветания!!

Благодарю. С уважением к Вам, Антон. Очень интересные упражнения. Обязательно попробую сделать эти упражнения.

СПАСИБО !За юмор ,упражнения которые очень ценны как и Ваше посвященное время для того чтоб мы не ленились и хорошели!🤗

Дорогой доктор благодарю за ваш позитив и чудесные видео!!! Смотрю всегда с удовольствием

Антон , большое спасибо за ваш труд !!! Всегда интересно смотреть ваши видео , ваш юмор тоже интересный и смешит !!!

Браво, "маэстро", вы волшебник! Здоровья Вам и благополучия, неудержалась - подписалась.

Какой замечательный ,позитивный, с великолепным юмором Доктор с Большой буквы.❤❤❤ Подписалась. Мой сын регулярно делает Ваши упражнения. Очень доволен и даже несказанно рад😂 Вашим замечательным и полезным роликам😊 Всех Вам благ, дорогой Доктор Антон❤

Чудо 😊 смотрю ,делаю,худею, улыбка и позитив от Вас❤

Как я люблю смотреть ваши уроки. И мастерства и шуток пропорционально. Всем бы так не скучно рассказывать. Мастер.

Дорогой Антон! Ваш позитив и юмор настраивает на подвиг! Будем пробовать! Благодарю от души!

Антон-Вы супер! Такой позитив!!!! Спасибо Вам за вашу работу!

Благодарю Антон, замечательное упражнение! Не ленимся , 😊наводим талию