facendo questi esercizi anche in altri video in 1 mese ho sviluppato tantissimo il sistema muscolare grazie di tutto

@Benessere360

6 жыл бұрын

É un piacere 😃

Con i vostri esercizi ho avuto grandi risultati facendoli tre volte a settimana grazie

@ilmatto8305

7 жыл бұрын

Gabriele Grotta anni?

@ilmatto8305

6 жыл бұрын

Gabriele Grotta per quante settimane lo hai fatto ?

Sono esercizi ad alta intensità e pompaggio, Ottimi ! Io oggi pomeriggio iggio mi sono allenato seguendo un video,sono spompatissimo😅

Ho visto vari video dei allenamenti per aumentare massa muscolare ma qual è la migliore

basta fare una volta questi esercizi o sono necessarie ripetizioni?

è da maggio che faccio i vostri esercizi (a livello muscolare da quando ho iniziato sono aumentato moltissimo) grazie

@Benessere360

6 жыл бұрын

Ottimo risultato! Lieti di esserti utili 🙂

@vitanera4595

6 жыл бұрын

DDDavo quali esercizi hai fatto?

@elisadandrea6928

4 жыл бұрын

@@Benessere360 quante serie e quante volte a settimana bisogna fare questi esercizi? Io ho la massa muscolare sotto peso e la mia nutrizionista mi ha detto di aumentarla assolutamente, cercando però di non perdere peso dato che sono già magra. Grazie

Io sono già di corporatura robusta vorrei aumentare almeno con le braccia ma senza fare grosse fatiche per motivo di scuola 😂come faccio?

Va bene se voglio avere un fisico per giocare a calcio?!

scusate consigliate di farlo ogni giorno? o dividerlo un piu giorni?

@linobanfi1818

7 жыл бұрын

jammer ja mai farlo ogni giorno ,massimo tre volte alla settimana

@tommrot

6 жыл бұрын

un giorno si e uno no

Gabriele Grotta anni?

Quanto giorni mi devo allenare

Io lo faccio a velocità rallentata 0,75 e posso dire di aver preso 10 kili di massa in 1 mese e mezzo!

@Benessere360

3 жыл бұрын

🙏 Grazie a te di aver condiviso con noi la tua esperienza! 💪💪

io li ho fatti per un ora al giorno

quante volte a settimana farlo??? io peso una 68 kg serve a scendere o a mettere massa??

@luca_0383

5 жыл бұрын

@@Tommaso.Varese AHAHAHAHAHAHAHAH

@accappatoiogiorgio7135

5 жыл бұрын

@@Tommaso.Varese ahahahahahahah

@Tommaso.Varese

5 жыл бұрын

@Mattia Volpi ahahahahahahhaahhahahahqhqhqhaahhahahahahaha

Sapete dirmi più o meno entro quanto si vedono i risultati?

@Benessere360

7 жыл бұрын

Ciao, dipende dai tuoi obiettivi dal livello di forma fisica e naturalmente dalla alimentazione

se si fa 1giorno si e un giorno no quanto tempo ci si metterei per vedere dei miglioramenti?

@Titus_Groan

4 жыл бұрын

Se sei magro anche meno di un mese

Quanti kg devono essere i pesi ? Peso 67 kg altezza 1,73

@silviadalfonso9258

3 жыл бұрын

4 e 4 vanno bene

face

ho 14 anni. posso farlo? ho paura che mi blocca la crescita

@luisito3241

7 жыл бұрын

Giada Catalogna direi di no. O almeno fallo senza pesi, ma a corpo libero.

@riccardoparutto1451

7 жыл бұрын

Giada Catalogna tranquillo la crescita non te la blocca io ho iniziato a 13 anni e non mi sembra che mi abbia bloccato la crescita

@giadacat2210

7 жыл бұрын

dereck shish okay grazie

@riccardoparutto1451

7 жыл бұрын

Giada Catalogna figurati :)

@linobanfi1818

7 жыл бұрын

Giada Catalogna il blocco della crescita e solamente una leggenda,non ti preoccupare ,ma evita di esagerare con questi esercizi ,cioè non farlo tutti i giorni perché il vero rischio sono le articolazioni

ma è adatto anche alle ragazze?

@Benessere360

7 жыл бұрын

Certo 👍 Aiuta a modellare e tonificare 🙂

@gaetanobitto4671

7 жыл бұрын

Benessere 360 - Lumowell Quanto può aiutare ad aumentare la massa? E bisogna ripetere lo stesso allenamento 3 volte alla settimana, ma per quanto tempo è consigliabile?