sono diversi i risultati rispetto al vostro video"bicipiti tricipiti" perché vedo che gli esercizi sono diversi?

È consigliabile abbinare questi esercizi agli altri esercizi con i manubri che trovo sul vostro canale? Cosi da creare, con le dovute pause, uno workout da 60 minuti

Appena finito l'allenamento, l'ho fatto con i bilancieri da 8 kg. La terza sessione diventa veramente pesante (almeno per me), però ottimo risultato! Molto buono lo stretching fra le varie serie come defaticamento che aiuta a non farsi del male

@Benessere360

3 жыл бұрын

🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati 💪

Salve, faccio tutti i giorni questo allenamento da un mese e volevo sapere dopo quanti mesi si vedono i risultati

Ciao, quante volte a settimana è consigliabile farlo

@Benessere360

2 жыл бұрын

Salve, non esiste una regola generale, dipende molto dai tuoi obiettivi e da come inserisci questo workout nel tuo piano di allenamento settimanale.

Ottimo 💪 10kg

@Benessere360

2 жыл бұрын

💪💪 Aggiornaci sui tuoi progressi 💪💪

Non mi piace per nulla, non da tempo e ha ripetuto quei 4 esercizi per tutto il video

Credo siano esercizi giusti ma sono solo 4 che si ripetono... ci sono tantissimi esercizi da fare

@cangialosigabriele1627

4 жыл бұрын

Potresti usare due buste di latte

Chi non ha i pesi che può usare?

@Benessere360

4 жыл бұрын

Salve, ad esempio bottiglie d'acqua, oppure libri , in questo caso per ovviare al problema dell'impugnatura scomoda puoi inserirli in uno zaino, o una busta in modo da sollevare "il peso" dal manico... facci sapere come va 😉

@cangialosigabriele1627

4 жыл бұрын

Due buste di latte

ma che video di merda sono!? non si ha neanche il tempo di "accendere" i muscoli, queste sono istruzioni su come farsi male…

@Jack63999

5 жыл бұрын

Sarà perchè sei un impedito ahahahahaha

@tff_nemesis757

3 жыл бұрын

@@Jack63999 severo ma giusto

@andreabonacci8544

3 жыл бұрын

Io sono principiante e inesperto, ma è da un bel po' che eseguo questi esercizi e non mai accusato problemi alle articolazioni o altro, seguo le dritte e i consigli per evitare appunto queste problematiche.