É assim que se faz para caminhar sem dor mesmo com artrose
Ойын-сауық
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Você sofre de artrose e quer caminhar sem dor? Este vídeo é para você!
Caminhar sem dor mesmo com artrose é um sonho das mulheres que estão com movimentos limitados e que vivem com dor por causa da artrose.
Nesse vídeo você vai aprender a caminhar sem dor mesmo com artrose de forma segura e benéfica para suas articulações.
Agora você vai entender:
🔹 Porque ainda tem profissionais que dizem que caminhada não é bom para quem tem artrose.
🔹 Benefícios da caminhada para pessoas com artrose.
🔹 Como começar devagar e progredir gradualmente.
🔹 Superfícies ideais para caminhar.
🔹 A importância dos exercícios preparatórios da caminhada.
🔹 Como monitorar a dor e quando parar, se necessário.
🔹 Estratégias de descanso.
🔹 Dicas para escolher os melhores calçados de caminhada.
🔹 A relevância do fortalecimento muscular para apoiar as articulações.
A chave para uma caminhada saudável com artrose é perceber como seu corpo funciona e não forçar as articulações.
Assista agora para aprender como melhorar sua qualidade de vida, mesmo com artrose!
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⚠️ Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos feitos por um profissional de saúde.
⚠️ Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações apresentadas, você assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do conteúdo trazido.
⚠️ Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.
Пікірлер: 89
Boa noite, Dra. Roberta, Eu tenho artrose de nível 2,mas não sinto dores. O meu médico ortopedista desde a primeira consulta,não entendia este fato. Fiz fisioterapia. Agora, Pilates por 3 x semana, de 7 às 8 horas. Saio de ônibus,todos os dias, faço todos os meus compromissos; não tenho faxineira,limpo meu apartamento e moro sozinha. Tenho vida espiritual intensa a igreja e participo de grupo de oração. Sou a mais idosa do grupo , 74 anos e com aparência de 50 anos. Creio, o segredo está na vontade intensa de vivere mudança na alimentação. No início,andava bem devagar. Agora mais rápida. Organizei,de forma estratégica,como andar na rua. Faço a conexão em linha reta para chegar aos diversos lugares. Mantenho- me atualizada nas redes sociais e leio muito Não tomo remédios,apenas suplementos. Sandra Ramona de B.Jorizonte.
@robertachotefisio
3 күн бұрын
Muito Bom... Siga firme ativa assim e se precisar estou aqui!
@FabioArrudaDeAlmeida-jm9ov
Күн бұрын
Cremilda Arruda tenho orteroastriste
Dra. Roberta estou feliz em conhecer uma pessoa como a senhora , assisto sempre que possível assisto suas Live! Realmente cerca de 4 meses comecei c9m dificuldade de andar ! Infelizmente não encontrei um profissional como a senhora! Deus lhe abençoe, pir transmitir essas orientações! ❤
Boa noite pra vc também estou adorando esta aula, eu estou sim
Vou fazer agora Lizete muito obrigada pela ajuda
Eu que deu uma melhorada foi fazer ozônio terapia consegui voltar andar mesmo com dor porque não andava ficava travada agora caminho um pouco mais com dor e tomo remédio todo dia Deus abençoe doutora
Eu vou colocar em prática prática
Vou sim Roberta , sou Elsa , prometo que vou fazer tudo que você fazer tudo que estar ensinando! Bjos ❤️
Sim eu vou caminhar ❤
Eu vou, com muita fé
Claro preciso vou !!!
Você é maravilhosa estou muito agradecida vou colocar em prática já enviei para uma amiga que tem os mesmos problemas que eu tenho nos joelho e coluna lombar Deus te abençoe 😢
Amei sua Live e da sua doutrina já compartilhei com ➕️ de 30 amigas.Abraço!!!
EU Vou
Eu eztou caminhando de vagar mas vou fazer as dicas❤
Chegando hj no canal 09/07/24.tenho artrose em tornozelo esq severa .faço uso de suplementos e com boas melhoras.vou seguir você agora me ajuda.aqui os fisioterapeuta é só no usg e choquinho(sus)
Vou começar agora mesmo.
Eu tenho muita dificuldade de caminhar eu vou caminhar eu fico muito feliz ti assistir aprender uma boa noite e muito obrigado até mais
Eu vou fazer
Gratidão ❤
SO Jesus Na Minha Vida 😢😢😢😢😢😢
Vou fazer estou precisado ❤❤❤🎉🎉
Eu vou com certeza. Tô fazendo fisioterapia e acupuntura mas não tô vendo nenhuma melhora.
Sim vou fazer
Com certeza, amei ❤
Sim. Amei sua aula
Vou começar fazer estou sentindo muitas dores
Lailda parabéns.
Sim
Roberta estou sempre partilhado ❤ Deus.abencoe
Estou gostando muito das aulas,prevenir é melhor que remediar...
@robertachotefisio
3 күн бұрын
Verdade 😊 me siga também no Instagram @roberta.chote.fisio lá trago dicas todos os dias de prevenção e alívio das dores
Elenice vou fazer
Muito úteis , verdadeiras caridades❤
@robertachotefisio
8 күн бұрын
✨ O DESAFIO DE ALÍVIO RÁPIDO DA ARTROSE será entre os dias 01 e 04 de julho, com conteúdo exclusivo de aulas teóricas e práticas de Movimento Eficiente. Durante o desafio você descobrirá: ⚠️ 5 erros que inflamam suas articulações 🆘 Como desinflamar as articulações sem remédios ✅ Sequência certa de exercícios para controlar as dores E ainda terá oportunidade de se tornar minha aluna no PROGRAMA ARTROSE SEM DRAMA com oportunidade exclusiva. Para garantir sua inscrição, toca nesse link e segue o passo a passo para confirmar seu pagamento e acesso ao desafio 👉 robertachote.com/bio
Eu achei muito interessante. E vou fazer sim.
Você é maravilhosa
❤Tá difícil caminhar sim
Eu vou mais já caminho quando consigo já sofro a mais de dois anos com artrose no quadril e mais parte já fui em tudo que é médico não saio do remédio
Gostei muito da aula vou botar em prática sim obrigada
@robertachotefisio
8 күн бұрын
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❤Me lembro que vc falou pra abaixar o stress,fazer auto massagem e ter paciência com suas limitações.
Eu Camino, MAs manco muito da perna esquerda
Eu vou porquê eu preciso obrigada por nós encimar são Paulo capital
Vou colocar em prática joelhos com dor meniscos, inicio agora
Comecei a usar uma bengala pra me ajudar a andar! Pir favor me ajude ! ❤
Estou conseguindo fazer professora
caminhar no zen❤
AMEI sua alla
@robertachotefisio
8 күн бұрын
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.Maria das Graça Ferreira,eu tenho, artrose. nos joelhos,
Vou colocar em prática já, porque quero ficar boa.
@robertachotefisio
7 күн бұрын
Começa hoje e custa menos que um analgésico✨ O DESAFIO DE ALÍVIO RÁPIDO DA ARTROSE - 01, 03 e 04/7, com aulas de Movimento Eficiente. Toca nesse link e se inscreva 👉 robertachote.com/bio Durante o desafio você descobrirá: ⚠️ 5 erros que inflamam suas articulações 🆘 Como desinflamar as articulações sem remédios ✅ Sequência certa de exercícios para controlar as dores E ainda terá oportunidade de se tornar minha aluna no PROGRAMA ARTROSE SEM DRAMA com oportunidade exclusiva.
Tenho artrose,mas não deixo de fazer caminhada.Sinto muito bem depois. Alívio.
Eu vou colocar em prática Moçambique hamina
Vou começa hoje sim Deus quiser sinto muita dor no meus joelhos
Roberta tem fe em Deus que a inda fasso um tratamento com voce
Simmm
O meu médico disse que é tireoid😢 muita dor tenho 86 anos tô mal😢😢😢
@robertachotefisio
13 күн бұрын
Vem comigo✨ O DESAFIO DE ALÍVIO RÁPIDO DA ARTROSE será entre os dias 01 e 04 de julho, com conteúdo exclusivo de aulas teóricas e práticas de Movimento Eficiente. Durante o desafio você descobrirá: ⚠️ 5 erros que inflamam suas articulações 🆘 Como desinflamar as articulações sem remédios ✅ Sequência certa de exercícios para controlar as dores E ainda terá oportunidade de se tornar minha aluna no PROGRAMA ARTROSE SEM DRAMA com oportunidade exclusiva. Para garantir sua inscrição, toca nesse link e segue o passo a passo para confirmar seu pagamento e acesso ao desafio 👉robertachote.com/bio
Eu tenho ernia de disco na coluna
❤
Na rua vou caminhar assim ROBERTA
Posso fazer musculación dr.?
BOA TARDE, EU SINTO MUITA DOR EU TENHO 06 ARTROSES, REALMENTE SINTO DOR AO SUBIR ESCADAS E CAMINHAR, NÃO POSSO, TOMAR ANTIFLAMATORIO ,PORQUÊ CONTEM SODIO E MINHA PRESSÃO ARTERIAL SOBE MUITO.
13:49
Rosa de,aracju tenho atrose nos dois joelhos e herne de disco posso
Eu tenho dificuldade em caminhar tomo remédio para artrose no joelho i na c aluna mais dóiadaa 😊 muito fico muito cans
Será que faço direito essa caminhada? Tenho duvida
Tenho artrose e MT dor nos joelho
Os médicos do Posto tão Nem Hai 😢😢😢
Eu tenho e miita dor Bo quadril e pernas😂😂
Eu sou zeny tenho mt dificuldade de caminha sobre astrosse não quero perder nada
Tenho artrose nos 2 joelhos e bico de papagaio.
@rosasilveiramota3900
19 сағат бұрын
Montão de coisas. Faço pilares mas dói muito ainda.
🙏💯❤❤❤❤❤❤
M Nada poss na rua ten muito carros não ten calsadas😮😮
Como faço pra falar com vc roberta?
@robertachotefisio
8 күн бұрын
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Não tem moranguinhos na lavoura.zPaga caro para entrar ,mas não tem morangos é um Absurdo.Que decepção
Bom dia, eu gostaria que vc caminhasse um pouso para eu ver como faz porque só mostrar não da para saber se estou caminhando certo, obrigada
Estou andando de moleta Preciso muito caminhar Parece uma faca entrando na meu joelho
@robertachotefisio
7 күн бұрын
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✅ INSCRIÇÕES ABERTAS ⚡ MÉTODO VITAMINA VM: link.robertachote.com/metodovitaminavm_matricula_yt
Podia passar o exercício primeiro depois conversar
Isto é programa para aposentado e quem tem tempo .você perde muitos clientes fala muito. Minha opinião..
Muita dificuldade pra caminhar
O ruim desses vídeos é que falam muito e eu nso tenho paciência meu deus fala logo mulher