[Amazing] Stretch to lose 150%
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* Limited to first edition purchasers Live We will hold a stretch.
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◆ Profile of Hiroki Nakagawa ◆
From an early age, he experienced more than 10 sports such as golf and martial arts under the influence of his father, and participated in the Kochi National Athletic Meet as a representative of Nara Prefecture when he was a high school student. Started classical ballet at the age of 21
At the age of 26, she was the first Japanese to appear as a female ballet dancer and guest dancer at the German Embassy fashion show.
Appeared as a guest dancer in the Fukuoka Asia Collection at the age of 27
2016 A unique exercise method that combines past exercise experience with elements of Western medical rehabilitation Established "Rehabilitation Association" with occupational therapists As founder, hold study sessions nationwide to convey the importance of exercise to a wide range of doctors and medical professionals in general
Currently running a stretch specialty store in Osaka waiting for cancellation until one year ahead
In the past, he developed psychogenic dysphonia and was unable to talk to people and retired from the company. After 10 years of fighting illness, he overcame the illness.
Talk events that convey the importance of mental and physical health from that experience, and regular stretch lessons and online lessons for a wide range of people in their 20s and 70s under the theme of "Fun and easy! Stretch to be healthy!" Now being held
#diet #stretch #Balletstretch
Пікірлер: 244
１回でウエストまさかのー5cm！！びっくりです！！
@user-po4nv3qe1q
3 жыл бұрын
動画毎日こなして1週間でウエスト79cm→70cmまでになりました！！目指せ63cm！！！
@user-op1su2qy3e
3 жыл бұрын
한국에서 열심히 보고 따라하고 있습니다 자세한설명 덕분에 힘이되고 좋았어요
@user-sd9vp3ms2r
3 жыл бұрын
毎回楽しく見ながらやってます。 レッスンがはじまると、けっこうスピードがはやいので それが痩せやすいかも❗いつもありがとうございます🎵
@user-tt5vu6xb6y
3 жыл бұрын
@@user-po4nv3qe1q が頑張ってやりたい
4:53ストレッチ始まるよー
声が素敵すぎない？
うつで休職中です。心だけじゃなく体も硬くなってたみたい。このストレッチやったら、体だけじゃなく心もスッキリした！ 気持ちが落ちてきたら体を伸ばすよう意識してみます。 中川さんの動画は誠実さが伝わってしんどい時でも見ることができます。ありがとうございます。
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
スッキリ出来て良かったですね～。 無理せずマイペースで続けて下さいね☆
8:09足を組み替えるとき、どきっとしました。こういう所作がさりげなく出てくるのが、美しい立ち居振る舞いって事なんでしょうね。
YUKIさん今晩は この筋肉のスーツがわかりやすくて助かります おもしろいスーツで和みます いつもありがとうございます
いつもありがとうございます！ ストレッチだけで汗ばむくらいにホカホカしてきました🙌 足の冷えが改善しそうです。 腰回りの肉そぎ落としたいです💪 頑張ります👍
このストレッチすごく気持ちよかったです😆
様々な部位のストレッチになり朝トレにピッタリでした。 気持ちの良い一日を送れます❗️ 有難うございます。
150%と聞くといつもより張り切って伸ばせました🤭気持ち良かったです！！
100本程動画見て回りましたが 全身のストレッチに関しては中川さんのこの動画が1番私にあってます😄ボディラインが1番変わりやすいです。
以前の動画で、足を伸ばすこと意識すると教わったので仕事中意識して歩いてたら、足が少し細くなりました😆 通勤やプライベートでピンヒールを履くことが多いので、ヒール時の歩き方教えてほしいです！ 本当にいつも説明が分かりやすいし、優しい口調だし、先生の雰囲気、お人柄でやる気が出ます😊先生と皆さんとこれからも頑張ります✨
最近毎日見ております。解説が分かりやすいです😃右上の秒数とかも(あと少し✨)と思えるのでがんばれます‼️
このストレッチ、とても気持ち良かったです✨ 毎日楽しくストレッチが出来ています🎶 ありがとうございます🍒
I love your videos. Very helpful with the visuals. Thank you so much for creating them this way.
一人ナイキのポーズ シュールで好きです❤️先生例えが楽しくて、ストレッチも楽しくなります。ありがとうございます。
ストレッチを始めてから、体重２キロ痩せました😍もう少しで５０キロ切ります！ 頑張ります👍
@natsukos3657
3 жыл бұрын
Yukiさんのストレッチを続けて、自分の筋肉が柔らかくなったことがわかります。柔軟になり、ウエスト周り、背中もスッキリしました。そして、膝の痛みをなくなりました。意識していないのに開脚もとても柔らかくなっていました。これからも続けていきます。 ありがとうございます😊
@user-vz6rb8id6k
3 жыл бұрын
せ
このストレッチとても好きでよくやってますが 最初の解説あまり聞いてませんでした😅 今日じっくり聞いたらとても参考になる事を教えて下さっていたので つい身体だけ動かせばいいと思いがちですが意味を分かって動かせば効果倍増ってわかりました ありがとうございます😊
はじめましてハルです。 先生のコメント、説明は本当にわかりやすいです。いつもへぇ〜と頷きながらやってます。 伸ばすことの大切さがわかり日常生活に意識を持ってやっていきたいと思いました．ありがとうございました😊
150％！先生を信じます。 今朝も3種類組み合わせて頑張りました。
本当に、身体が軽く動く様になりました。ありがとうございます。👍
このストレッチ凄いです！腰痛がすごく和らぎました。その上150%痩せるなんて❤︎ありがとうございます♪
声が素敵過ぎます✨
ストレッチ気持ちよかったです！続けられそう😆
いつも本当にわかりやすくてありがたいです！毎日 TV観ながらですがストレッチしてます😊
step6が初めは肘ついてでないときつかったけど、今では肘伸ばしてそれるようになりました！
やっている途中で身体がポカポカしてきました👍
ｽﾄﾚｯﾁ気持ち良かったです‼️先生の説明分かりやすいです‼️体の事、健康の事、興味でてきました、色々動画みて勉強したいです🍀
効いたあ〜👏 体ポカポカ! 一つのストレッチ時間もう少し長くやって欲しいな🤗 長いと効果ないのかなぁ?? 昨日より1ミリ以上成長してます👏👏 Yuki先生にどこまでもついて行きます🥰❣️
わかりやすい説明でした。 意識してやる事が出来るので 効果が期待できます✨
エキセントリック少年ボーイ… 解説すごく分かりやすいです！ 月のものの前になるとむくむから1.5倍は助かります！
いつもありがとうございます！ びっくりです‼️一回でウエスト３cm細くなりました。 これからも続けていきます！
凄く良かったです。😊毎日のルーティーンにいれたいです✨
このストレッチどの動画もしやすかったけど1番全身スッキリしてます！！
ゴムバンド使って筋肉の伸びかたなどわかりやすいです
お腹の前を伸ばす時、指が体の方に向くように置くと、さらに伸びて手首のストレッチもできて最高です！
とても気持ち良かったです😊
先生、こんばんは🌟 わかりやすい説明にイケボに癒やされながらストレッチしてると気持ちもリラックスします😃
体が引き伸ばされた感じです。かるくてきもちいいです。
朝に良いストレッチですね！
筋肉が伸びる感覚よくわかりました！スッキリした〜😁
凄い‼️今だけで2センチウエスト減りました。🤗👍毎日やりたいですね！身体も凄く温まりました😊‼️今日もお勉強でした。ありがとうございました😊
全身スッキリしました！知識があるのとないとでは、意識の仕方が変わって来ますね☺️
Yuki, your the Best! We thank you. ❤❤
体もポカポカ温まり、筋肉が喜んでいます😍 骨と骨の詰まりが取れた感じです💖
介護職。先日トランス失敗して腰をやられました。通常の動きもままならないですが、先生のストレッチをやれそうなやつを選んでやってます。
とてもわかりやすい理屈でした！これを知ってからの、ストレッチをやる時のやる気度が違います！がんばりまーす😀
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
頑張って続けてますか～？
アラカン目前💦 バレエ🩰に憧れてます！ 先生の身の動き、わかりやすく美しい💕 ストレッチって必要なんですね‼️ 意識しながらやりましたら、 3cmウエストしまってました🙌🏻 続けます！ありがとうございます😊
朝イチでできるストレッチを探していたのですが、すごくちょうどいい！！ 毎日がんばろうと思います
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
続けていらっしゃいますか？ ストレッチと筋トレは老後を激変させますよ！ 是非とも続けて下さいね☆
Yuki 老師好! Wow...more video👏👏 I am so behind and needed to catch up with your new video. I love all the steps and thank you for all your hard work and time to give us all the awesome videos every week. 謝謝您中川老師🙌🥰
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
I love your comment☆
@angela252
3 жыл бұрын
@@user-fh5kr5pg2qThank you. 😊
4:55
1回のストレッチで2cmもお腹周り細くなっていました (どんだけ凝り固まっているんだか・・・)。神動画ですね、保存させて頂きました。いつもありがとうございます。
ゴムバンド持って説明されてるから、分かりやすいです。
「きょうようきんまく」伸ばすと腰痛にいいのかぁ。納得。気持ちよいです。
コロナ自粛中、先生の動画に大変お世話になりました✨ 今、テレビ番組のSASUKEをみて、私のワガママボディも何とかしなければ💦と思い立って、これからまた動画を見ながら頑張りたいと思います😊
伸びる方って目からウロコでした！！ もったいないことしてたんですね💦
上半身が特に太くて気になる私は上半身のストレッチに変わった途端キツく感じました。筋肉が縮こまっているのですね、、、バレーダンサーの話を聞いてなるほど！と納得しました！伸ばして伸ばしまくりたいです😊
@miichan.33
3 жыл бұрын
@@user-xl6gg4do4u 分かります！「足は細いね」と言われます😢
@hannahk3518
3 жыл бұрын
なるほど、私は逆に下半身が太いんです。なので足が細いのは羨ましい😣何がお互いに違うのか差を比較してみたい！と思いました笑
yuki先生こんにちは！ 60歳で人生初のクラッシックバレエを習い始めて数年なのですが、 先生の動画に出会えたこと、感謝の気持ちでいっぱいです！ わかり易い理論、目からウロコです！ いつもありがとうございます！
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
(≧∇≦)b 60才でバレエですか！？ 素晴らしい☆ 同世代ですが、私も何か夢中になれるものを探してみます！ 有り難う御座いますm(_ _)m
ボディビルダーとバレリーナの比較、目からウロコ、です😳👍
hi I realy like your vedeos very helpful make me feel beter thankyou 🇺🇸
すっごく温まりました😊🙏 いつもありがとうございます！
@mariaesthervelazquezreynos1189
2 жыл бұрын
Yuki pudiera haber subtítulo?
あと、ひねりのストレッチの時後ろにある手を伸ばすと胸の前も伸びて一石二鳥です🕊
納得の解説です。分かりやすい！ 自分の体の筋肉は、確かに日常生活で伸び切ることがないような気がします。
Você é ótimo. Adoro vc ❤️, mas por favor coloque legenda em português. Obrigada
道具がなくてもいつでも自分の体で負荷をかける。色々な知識を教えてくださりありがとうございます。
最後までできた！続けたい！
すっごく気持ちいい～⤴️
ストレッチ きつい所もありましたけど、こういうストレッチ好きです❗頑張ります🎵
Gracias 🙏 🤩
とても理解できる説明でした❗ 筋肉💪伸ばす意識を持ちながら生活します❗
Boa noite,Concluí, vou descansar bem, mas uma vez obrigada
身体が硬くて冷えてます。足にホカロン必須です。しなやかな平べったい身体になりたい！筋肉伸びると気持ちいいです！筋肉喜んでる⁉︎
Amo suas aulas parabéns 😍😍😍😍
体を伸ばしてエキセントリック消費👍頑張ります❗️
今日はとても疲れて全身だるかったので、このストレッチがかなり効きました✨ 特に上半身が硬いのが痛感出来ました。 最後の伸びはとても気持ち良かったので気持ち良く寝れそうです。 寝る前にじっくりやるのにちょうどいい感じです。
@gladyselenatamisvega6548
2 жыл бұрын
Me encanta tus rutinas saludos desde.Paraguay
老師好，雖然聽唔懂，但睇到關於人體關節運動，非常棒……
先生の足さばきがバレエで美しい🩰👯♀️笑
ひとりナイキマークが意外とキツかったです。脇腹が縮こまってるんだなーと気づけました！全部やり終えたらなんか身体がスッキリして気持ちよかったです！寝る前にやろうかなと思ってますが、朝の方がいいのかなぁ。
Благодарю за Ваш труд👍💖!
أحسنت برافو تحية كبيرة 👏💖👍🌷
1本目完了💪🎉
たったの1回で－2cm!? 凄すぎますよ!! そして、伸ばす動きが苦手だという事に、今さら気付きました(笑) これからは、意識的に伸ばしていこうと思いま～す
筋肉が喜びすぎるぅ（😅）体が硬いという事ですね🤔毎日続けてみます🤗
Yuki 老師好! Your muscle shirt your wearing so clearly shows us moves step #5 and #6. I have to say these two moves are your signature moves. I LOVE these two moves. 謝謝您🥰🙏
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
I love your comment☆ I'm Japanese old woman (^_^)
脇腹が熱くなりました‼️
I love the way you explained ig there is translation in English. This one there is no translation.. I still followed. Within a week I feel my body changes.
🇷🇺Господин Юки Нагава с Вами я занимаюсь 5 мес и похудел на 32 кг. 😂 Я иду туда, куда вы меня поведёте! Благодарю вас!) ❤👏👏👏🙏
Demais!
Me gustaría entender lo que dices, aunque igualmente disfruto ver los ejercicios. Muy buenos!!! Gracias
Lindo sabe fazer bem alongamento
おかげさまで股関節すごく柔らかくなりました。前屈もらくらく 体が締まった気がします。ところで胃の当たりみぞおち付近のお肉を落とすにはどうすればいいですか？教えてください。
とても気持ちよかったです。。メジャーなかったのですが、体が伸びて軽くなりました。バレーをやっていたので体は柔らかいのですがか年齢と共に固くなって💦腰痛持ちで右捻りが少しぎこちなかったです。何度もやってみます。ありがとうございます
再び見て1.5倍痩せ目指してみます
I love your videos, please translate to English. Thank you for what you do. You’re fantastic
おお〜一回で２cm減😄 腰痛も楽になりました。
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
∑(OωO; ) 凄い！
全部毎日やっているストレッチでした！ なんだか、正解って、言われてるようで、うれしかったでーす！(^○^)
エキセントリック少年ボーイ♪を思い出したw １回で2センチ減りました🤩
@user-xe3ur5yh3j
3 жыл бұрын
ほんまや笑笑
凄い汗かきます😵あぁ、代謝良くして痩せるぞ😭
@user-fh5kr5pg2q
3 жыл бұрын
痩せましたか？ 私は時々ストレッチをしたところ少しずつですが柔軟度上がって体重減少してきました！
いつもありがとうございます。この体操をすると1cmはウエストがしまります。毎日続けます。
4:55 体少しずつ柔らかくなってきてて、楽しいです。頑張りますー❣️