Actividad Física para Adultos Mayores ❤️ Clase de Movilidad y Fuerza

Спорт

💪👵 Entrenamiento Funcional para Todos con Mi Abuela 👵💪
Únete a nosotros en esta sesión especial de entrenamiento funcional diseñada para todas las edades y niveles de movilidad. En esta clase, mi abuela y yo te guiamos a través de una serie de ejercicios efectivos, algunos realizados en silla y otros de pie, destinados a fortalecer todo el cuerpo.
Desde movimientos suaves para mejorar la flexibilidad hasta ejercicios de resistencia para fortalecer los músculos, esta rutina se adapta a diversas necesidades. Descubre cómo el ejercicio puede ser accesible y divertido para todos, independientemente de la edad.
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#adultosmayores #claseparaabuelos #entrenaensilla #respirarparasanar #entrenamientoinclusivo

Пікірлер: 133

  • @eglyshlanzderodriguez7819
    @eglyshlanzderodriguez781910 күн бұрын

    Excelente gracias Excelente ejemplo la abuelita Dios te bendiga por honrad a tu abuelita

  • @dulcealvarado503
    @dulcealvarado503Ай бұрын

    Hola buenas noches desde Cancún. Ahora veo porque eres tan gentil y amoroso pues tienes el ejemplo de tu abuelita. Felicidades

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti! Un abrazo gracias por comentar ❤️❤️❤️

  • @moralotty

    @moralotty

    Ай бұрын

    Muy buenas tus rutinas. Felicitaciones y me encanta que hagas participar a tu abuelita, a tus sobrinas. Desde Corrientes en la República Argentina no sabes lo que me ayudas con tus vídeos. Bendiciones

  • @mariettacolomine2444
    @mariettacolomine2444Ай бұрын

    Maravilloso, gracias! Bendiciones infinitas para Abuelita y para ti!! 🙏🏻✨💖✨🙏🏻

  • @anapacheco1138
    @anapacheco11384 ай бұрын

    Muchas felicitaciones Christian por tener una familia que te apoya muy linda tu abuelita un abrazo grandote

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Muchísimas gracias

  • @Julia-sg2ng
    @Julia-sg2ngАй бұрын

    Muchísimas gracias me gusta mucho cómodas las clases

  • @teresaramos7344
    @teresaramos7344Ай бұрын

    Dios te bendiga profe. Gracias por acordarte de los adultos mayores 👍👍👍

  • @teresaramos7344
    @teresaramos7344Ай бұрын

    Gracias por presentar a abuelita

  • @matusalama9889
    @matusalama988911 күн бұрын

    gracias gracias gracias tengo 90años y tus ejercicios se pueden hacer!!!! te felicito y a tu abuelita los hare todos los dias

  • @petronanicolas7444
    @petronanicolas744428 күн бұрын

    Grasias me dolía mucho mi espalda y tus ejercicios me ayudaron mucho

  • @rociovargaslopez6211
    @rociovargaslopez621112 күн бұрын

    Buenos días buen inicio de semana que linda abuelita saludos felicidades muy bonita clase felicidades gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 por ayudarme me ayuda mucho el ejercicio me dule mucho la cadera tengo problema con la columna tengo ernia me gusta mucho hacer ejercicio mil bendiciones 🙏🙏🙏

  • @mariogarciaduarte5766
    @mariogarciaduarte5766Ай бұрын

    Gracias excelente rutina de hoy me encantó pararme de la silla.

  • @arismelhernandez9108
    @arismelhernandez9108Ай бұрын

    Excelente, Díos te bendiga

  • @gracielanotafrancisco2265
    @gracielanotafrancisco2265Ай бұрын

    Soy de Argentina saludos me encantan las clases de zumba

  • @pilarcastillo8117
    @pilarcastillo8117Ай бұрын

    buenos dias.GraciaS POR LA CLASE. BENDICIONES

  • @CucaRegalado-fb1et
    @CucaRegalado-fb1et16 күн бұрын

    Me gusto mucho este ejercicio Graciad

  • @mariaceciliavillalobosdear6434
    @mariaceciliavillalobosdear6434Ай бұрын

    Hola buenos días gracias los felicito bastante relajante sus ejercicios

  • @celiaruiz8052
    @celiaruiz805217 күн бұрын

    Buenísima

  • @stellacordero7729
    @stellacordero77299 күн бұрын

    me encanto de argentina

  • @lucyarias845
    @lucyarias8454 ай бұрын

    Gracias por la clase y con la ayuda de tu abuelita podemos ver Dos generaciones enseñandonos a estar Activos y sin menos dolores cada mañana.❤❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Buenos dias señora Lucy Muchas gracias por escribirme y seguir mis clases Que tengas un lindo día un abrazo grandote y cuídate mucho

  • @amatistafeliz2058
    @amatistafeliz2058Ай бұрын

    Hola abuela como está Dios la bendiga siempre ❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    24 күн бұрын

    Muchas gracias por estar siempre pendiente de mis clases feliz día

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni99114 күн бұрын

    Gracias gracias bendiciones

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 күн бұрын

    Gracias a ti un abrazo

  • @gracielanotafrancisco2265
    @gracielanotafrancisco2265Ай бұрын

    Gracias por la clase hermosa

  • @anaguadalupelaramendoza1145
    @anaguadalupelaramendoza11454 күн бұрын

    Hola Cris, me encantó este video. Lo hice, me gustó mucho ver a tu abue tan aplicada, tengo 71 años.Muchos saludos a tu abuelIta, gracias

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 күн бұрын

    Muchas gracias mi abuelita tiene 78 ❤️

  • @helenbasegio3295
    @helenbasegio32959 күн бұрын

    Muito bom!❤

  • @noraozan9912
    @noraozan99124 ай бұрын

    Chris gracias por hacer que ntra vejez sea lo más saludable posible y gracias por compartir con tu abuelita. DIOS LOS BENDIGA👏👏👏💚🇦🇷

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Y mil gracias por tú comentario

  • @ritamargaritaverdeciadelos5612
    @ritamargaritaverdeciadelos56123 ай бұрын

    Gracias Cristhian por compartir excelentes ejercicios para el adulto mayor y para todas las generaciones que deseen iniciar con rutinas de ejercicios activadores de músculos, articulaciones 👏🏻👏🏻👏🏻 y circulación. Gracias

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @georginaaguilasotomayor5795
    @georginaaguilasotomayor57953 күн бұрын

    gracias es mi segundo video que veo, te conté que estoy en un postoperatorio por trombosis, y que tengo aun dolor lumbar, tu abuelita tiene mas agilidad que yo dile que la abrazo mucho soy de chile bien al sur en puerto montt asi se llama mi ciudad.

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 күн бұрын

    Un abrazo hasta Puerto Montt un abrazo y me alegra que estés motivada

  • @zaraylinda7260
    @zaraylinda72604 ай бұрын

    Hermosa abuela mil felicitaciones Christian por tener una familia que te apoya un abrazo y saludadme a t abuelita🥰🥰

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @mariaceciliavillalobosdear6434
    @mariaceciliavillalobosdear6434Ай бұрын

    Gracias muy bueno quedé relajada Dios los bendiga ❤

  • @mariontapia7401

    @mariontapia7401

    11 сағат бұрын

    Excelente ❤

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez23614 ай бұрын

    Super genial felicitaciones Christian ´por tener una abuelita tan activa un saludo muy especial

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @fabianalanvers646
    @fabianalanvers6464 ай бұрын

    Esta muy buena 👌 👍 😉 👏 😌 😁 esta clase Chris ❤ Que grande 👏 tu Abu ❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Gracias Fabiana por tu comentario ❤️ un abrazo

  • @amandazambranovivas8257
    @amandazambranovivas82574 ай бұрын

    Saludos a su abuelita tan encantadora y gracias por su clase!!

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Gracias señora Amanda por tus comentarios tan lindos un abrazo grandote

  • @israeldavila6521
    @israeldavila65214 ай бұрын

    Gracias a Dios por todo. Gracias Cristhian por su ejercicios muy interesantes y saludables felicitaciones gracias, gracias que Dios te bendiga grandemente Amen.

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Buenos dias muchas gracias por escribirme y seguir mis clases

  • @BaldoMero-me3nf
    @BaldoMero-me3nf2 ай бұрын

    Buen día Cris gracias por tu ayuda y saludos a tu abuelita que está regia soy Rosa mamani vilca Lima Perú bendiciones amén 😘

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias a ti por seguir mi clases que tengas una feliz tarde

  • @carmenaltamirano225
    @carmenaltamirano2253 ай бұрын

    Gracias C Is soy abuel. Saludos a todos. Tu abuelita y bendivioñrs

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios que tengas un lindo día Con mucho gusto le daré tu saludo un abrazo

  • @Respirarparasanar
    @Respirarparasanar4 ай бұрын

    🔗 Síguenos en: * Instagram: instagram.com/respirarparasanar_?igsh=MXQ3MmZnYWhndmxlcQ== * Facebook: facebook.com/Respiraparasanar * TikTok: www.tiktok.com/@respirarparasanar?_t=8jHbNYNQALd&_r=1 ¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"! 💚

  • @nellycasanoves6914

    @nellycasanoves6914

    18 күн бұрын

    Respirar para sanar

  • @mauramoscoso4067
    @mauramoscoso40674 ай бұрын

    Muy buenos ejercicios justo para adultos felicitaciones igual para tu abuelito tan ágil I saludable cariños para ambos

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Muchas gracias por compartir y que tengas un lindo día

  • @beatrizgarcia976
    @beatrizgarcia9766 күн бұрын

    Te felicito abuela yo tambiensoy abuel y bien grande😂

  • @luzleidy4535
    @luzleidy45354 ай бұрын

    Saludes a la abuela hermosa, Gracias por esta hermosa clase

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas36414 ай бұрын

    Hola Christian muchas felicitaciones y saludos grandotes a tu Abuelita muy linda ella🎉🎉

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Gracias y saludos

  • @juanisando827
    @juanisando8273 ай бұрын

    Siempre buenisimos tus ejercicios. Gracias por acordarte de las personas mayores

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios que tengas un lindo día

  • @rosagilarmansa3899
    @rosagilarmansa3899Ай бұрын

    Buenos días, gracias por la clase de hoy junto con tu abuelita, a sido muy estimulada,desde Barcelona,😊❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    24 күн бұрын

    Gracias por seguir y compartir esta clases te mando un abrazo grandote feliz día

  • @brunagaleano7657
    @brunagaleano76572 ай бұрын

    Buen día gracias por los ejercicios de todos los días es muy bueno solo espero poder caminar con estos ejercicios por que hace cinco años que estoy sin poder caminar gracias saludos a tu abuelita un abrazo para usted

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @wilmamorato5298
    @wilmamorato52983 ай бұрын

    Profesor muy amable, Gracias por tus ejercicios .

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @elbasofiasantillan4755
    @elbasofiasantillan47554 ай бұрын

    Gracias Chris ! Una actividad muy relajante acorde al clima caluroso que está haciendo en Argentina ! Saludos a tu abuelita , es una genia ❤...hasta el.próximo video 🤚🤚🤚🤚🇦🇷🤷🇦🇷

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Muchas gracias por tu comentario lo aprecio mucho ❤️

  • @hortensiaroldan5359
    @hortensiaroldan5359Ай бұрын

    Gracias ❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @marthasanchez932
    @marthasanchez9324 ай бұрын

    Los felicitos son excepcionales.

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Muchas gracias 🫂

  • @janetgabrielalozaleon5800
    @janetgabrielalozaleon58004 ай бұрын

    Mil gracias, es ideal para mi mami……. Un abrazo fuerte y cariñoso para tu abue😊

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Buenos dias señora Janet Muchas gracias por escribirme y seguir mis clases que tengas un lindo día un abrazo grandote y cuídate mucho

  • @isabelgarcia7941
    @isabelgarcia7941Ай бұрын

    gracias por tus clases desde Aragon

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @pilarcastillo8117
    @pilarcastillo81172 ай бұрын

    gracias Chris muy fabulosa clase,Bensiciones

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias a ti por seguir mis clases y por tus lindos comentarios que tengas un lindo día

  • @elviravaldes412
    @elviravaldes4124 ай бұрын

    Super super cris abrazos❤❤❤👋👋👋🇨🇱

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Gracias 🫂 un abrazo

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas36414 ай бұрын

    Muchas ganas por ese gran carisma y cariño como da las clases❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Mil gracias

  • @albeiroluengas3274
    @albeiroluengas32744 ай бұрын

    Super genial

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Gracias

  • @NorMartine
    @NorMartine3 ай бұрын

    Muy bonita, clase lo felicito por tomar en cuenta a nuestros, adultos mayores

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios te quiero contar que tuvimos un problema con un (Hackeo) de nuestra cuenta de Facebook y tuve que abrir una nueva cuenta Se llama Respirar para sanar. www.faceobook.com/respirarparasanar .mx Muchas gracias feliz día

  • @treschic3122
    @treschic31223 ай бұрын

    Muchas gracias,saludes a tu abuelita

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @pericorona1360
    @pericorona13602 ай бұрын

    Gracias x los ejercicios es primera que te veo y me gusto tu clase espero ver más clases felicidades saludos a abulita. ❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @balchechacon2256
    @balchechacon22564 ай бұрын

    Gracias por que me encanto la clase,muy bién explicada. ya me suscribí Papá Dios los bendiga x ser tan maravillosos y compartir con nosotros los ejercicios.

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios y que tengas un lindo día

  • @johanjs125
    @johanjs1254 ай бұрын

    increíble clase para sanar todos eso dolores

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    ❤️

  • @raquelgarcia6862
    @raquelgarcia68623 ай бұрын

    Gracias por compartir con nosotros los adultos mayores joven y también saludos y bendiciones a su abuelita ,la felicita de mi parte por tener un nieto bondadoso 😊❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por los comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @monikarocha1421
    @monikarocha14214 ай бұрын

    Gracias fabulosa ❤ 🍀

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Con mucho gusto. Gracias por tu comentario lo aprecio mucho

  • @imeldazuniga7270
    @imeldazuniga72704 ай бұрын

    Muy bonita clase me encantó

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Mil gracias por tu comentario

  • @user-zx3xz3gp7f
    @user-zx3xz3gp7f2 ай бұрын

    Gracias me encanto❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios y disfrutar de estas clases de respirar para sanar que tengas un feliz día

  • @user-jp4kq5xq3b
    @user-jp4kq5xq3b4 ай бұрын

    Gracias gracias mil sonrisas

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Gracias a ti

  • @user-jp4kq5xq3b

    @user-jp4kq5xq3b

    4 ай бұрын

    Me ayudan tus rutinas muchísimo pese a tener obesidad mórbida lo único que no puedo hacer es abrazarme las rodillas

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Con las rodillas no te preocupes. Saltaste ese ejercicio o repite el anterior. Nunca nos debe de doler hay que ser cuidadosos

  • @imeldazuniga7270
    @imeldazuniga72704 ай бұрын

    Saludos a tu abuelita x su participación

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Mil gracias 🫂

  • @olaiaoli4476
    @olaiaoli44763 ай бұрын

    Muy chulis los videos, videos porfi de ejercicios aptos para personas en silla y personas de pie a la vez 😊🙏

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Si claro, todas las semanas se suben de ambas maneras para aumentar las posibilidades de entrenamiento.

  • @olaiaoli4476

    @olaiaoli4476

    3 ай бұрын

    Me refiero en una misma clase personas de pie y en silla, ya que yo por ejemplo tengo clase con diferentes personas a la vez y se me van las ideas ya, tengo personas mayores en pie y en silla en la misma clase de gimnasia, no por separado.

  • @julianamabelaguilar4786
    @julianamabelaguilar47862 ай бұрын

    🥰🥰😍😍

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios y disfrutar de estas clases de respirar para sanar que tengas un feliz día

  • @mylirojasj3225
    @mylirojasj32254 ай бұрын

    🎉🎉🎉WoW 😃

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    Gracias 😊

  • @carmenaltamirano225
    @carmenaltamirano2253 ай бұрын

    Me gustaría ejercicios para vértigo saludos Veracruz México❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 ай бұрын

    Muchas gracias por los comentarios feliz día

  • @patriciaaguirre3273
    @patriciaaguirre32732 ай бұрын

    Gracias, tenía casi un año de no ejercitarme después de una operación

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios y disfrutar de estas clases de respirar para sanar que tengas un feliz día

  • @VanessaVega-xn9rs
    @VanessaVega-xn9rs3 ай бұрын

    Sin querer entre a ver un video y tu voy se me hizo conocida y entre a ver tu canal y vi que si eres el que salio en la escuelita de franco❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Vanessa así es , hago muchas cosas además de comedia. ❤️😊

  • @zaraylinda7260
    @zaraylinda72604 ай бұрын

    💯💯💯💯💢💢💢💥💥💥❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    4 ай бұрын

    ❤️

  • @julianamabelaguilar4786
    @julianamabelaguilar4786Ай бұрын

    😄😄

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez23614 ай бұрын

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 ай бұрын

    Muchas gracias

  • @cristinaguerra7172
    @cristinaguerra7172Ай бұрын

    HAY QUE AGRADECER A DIOS !!! NO AL UNIVERSO !!! . EL UNIVERSO FUE CREADO POR DIOS!!!

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