Pilates en Silla: Fortalece tu Abdomen y Cuerpo mejorando tu postura.

Спорт

#Pilatesensilla #abdomenensilla #ejerciciosensilla #entrenaencasa #adultosactivos
Bienvenido/a a nuestra clase de Pilates en silla! En esta sesión, te guiaré a través de una serie de ejercicios diseñados para fortalecer, tonificar y mejorar la flexibilidad de tu cuerpo, ¡todo desde la comodidad de una silla! El Pilates en silla es una forma efectiva de trabajar el core, mejorar la postura y aliviar la tensión muscular, haciendo que sea ideal para personas de todas las edades y niveles de condición física.
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¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"! 💚

Пікірлер: 115

  • @Ma.delCarmenVillarreal
    @Ma.delCarmenVillarrealАй бұрын

    Chris buen día. Tus clases muy motivantes. Me alegran el dia Gracias por compartir. Saludos.

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni991127 күн бұрын

    GRACIAS desde Argentina

  • @celinacortes-op3gj
    @celinacortes-op3gj4 күн бұрын

    Bendiciones Dios lo bendiga gracias

  • @canitatristan2462
    @canitatristan2462Ай бұрын

    Excelente

  • @mirthaspinzi3614
    @mirthaspinzi3614Күн бұрын

    Muy buena

  • @OlgaMartaRAMIREZRAMIREZ
    @OlgaMartaRAMIREZRAMIREZКүн бұрын

    Muchas gente por aportarme salud buen día

  • @dulcealvarado503
    @dulcealvarado50317 күн бұрын

    Hola desde Cancún, yo difiero de la señora que pide más información, para mí está excelente la música los ejercicios y las explicaciones, yo tengo 74 años y tengo entrenando 50 años gracias

  • @canitatristan2462
    @canitatristan2462Ай бұрын

    👌 😊

  • @patriciagaleano341
    @patriciagaleano3413 күн бұрын

    gracias fabulosos❤️❤️

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    3 күн бұрын

    Gracias a ti!!

  • @mariadelrefugioleonrodrigu2422
    @mariadelrefugioleonrodrigu242215 күн бұрын

    Buenas tus clases gracias

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni991125 күн бұрын

    GRACIAS desde Argentina tengo 79 años

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni991116 күн бұрын

    Gracias por está hermosa clase de Argentina

  • @luisagonzalez-ln9ck
    @luisagonzalez-ln9ck5 күн бұрын

    Un saludos desde Argentina gracias por por excelentes ejercicios

  • @anaperezmartin9122
    @anaperezmartin912213 күн бұрын

    Hola,me encanto me vi6muy bien y cardio estupendo. Gracias

  • @margaritaemperatriz8530
    @margaritaemperatriz853011 күн бұрын

    Estuvo muy bonita ña clase muchas grasias

  • @bernardacastellanos3510
    @bernardacastellanos351014 күн бұрын

    Me encantó muy muy bueno muuuchas gracias los voy a hacer juisiosa Dios los bendiga un abrasito

  • @juanasanchez3328
    @juanasanchez3328Ай бұрын

    Jme gusto mucho la clase de pilates gracias

  • @cristinagarciagonzalez-ey7mw
    @cristinagarciagonzalez-ey7mw11 күн бұрын

    Bon dia. Llevo dos dias siguiendo sis classes me encanta i me sientan muy bien. Gràcies

  • @patriciaontiveros174
    @patriciaontiveros17417 күн бұрын

    Excelente gracias ❤

  • @pinacano613
    @pinacano613Ай бұрын

    Buenos días muchas gracias por sus clases Dios lo bendiga por sus clases un saludo desde Salamanca GTO

  • @maryjuanagutierrez4586
    @maryjuanagutierrez4586Ай бұрын

    Buenos días me gusta muchas gracias

  • @juanisando827
    @juanisando827Ай бұрын

    gracias, me encantan todas tus clases, sobretodo para adultos mayores

  • @CarmenCamposCor
    @CarmenCamposCor28 күн бұрын

    Gracias Christian!!

  • @albeiroluengas3274
    @albeiroluengas3274Ай бұрын

    Muy buena clase gracias Christian

  • @lucerotamayo5540
    @lucerotamayo5540Ай бұрын

    EXCELENTE CRIS, MUCHAS GRACIAS

  • @user-bu3vl1my6m
    @user-bu3vl1my6mАй бұрын

    Hola le agradezco mucho por su tiempo que nos dedica bendiciones

  • @beatrizvazquez2975
    @beatrizvazquez2975Ай бұрын

    Hola, disfrute mucho estos ejercicios. Gracias.

  • @cristinagarcia-de7ld
    @cristinagarcia-de7ldАй бұрын

    Me encanta como lo haces y lo explicas genial, q tengas un buen día

  • @user-qr6ex7ik7i
    @user-qr6ex7ik7i15 күн бұрын

    Primer día me gustó mucho.gracias 👍♥️

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni9911Ай бұрын

    Gracias hermosa clase

  • @gladysmamani3286
    @gladysmamani3286Ай бұрын

    Estoy contenta con tu trabajo que lo compartes te estoy siguiendo nunca pierdas tus alegría Dios te bendiga y proteja siempre siempre ❤🤗

  • @elizabethcam6993
    @elizabethcam6993Ай бұрын

    Bañas tardes, excelente clase muchas gracias un saludo desde San Francisco C A.

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni99117 күн бұрын

    GRACIAS gracias de Argentina me siento muy bien 💖

  • @bernardacastellanos3510
    @bernardacastellanos351016 күн бұрын

    Me gustó mucho soy nueba voy a enpesar muchas gracias

  • @LetyRojas-ce4jo
    @LetyRojas-ce4jo25 күн бұрын

    Primera clase,y me encantó!! Muchas gracias!!

  • @CarmenCamposCor
    @CarmenCamposCor5 күн бұрын

    Genial

  • @veronicavillaverde972
    @veronicavillaverde972Ай бұрын

    Buenísimas las clases ..uso mucho como modelo para las que doy a mis jubiladitos queridos❤ slds Argentina

  • @elbasofiasantillan4755
    @elbasofiasantillan4755Ай бұрын

    Buenas tardes Chris ! Me encantó la clase ! Me siento con mas energía 🎉🎉y te agradezco por la oxigenacion de mi cuerpo !!❤ Qué tengas una linda semana y nos vemos el lunes si Dios quiere .Un abrazo ❤ 😊🎉

  • @mariadolorescruz5550
    @mariadolorescruz55505 күн бұрын

    ❤gracias me gusta mucho como nos explicas ya tengo más movilidad

  • @CarmenCamposCor
    @CarmenCamposCor6 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @julianamabelaguilar4786
    @julianamabelaguilar4786Ай бұрын

    muchas gracias!!!! Me gusto mucho

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti!!un abrazo

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas3641Ай бұрын

    Respirar para sanar 💚 💙 💛 💕

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @antoniacordoba7563
    @antoniacordoba7563Ай бұрын

    Muchas gracias por la clase me gustó mucho y me sentó muy bien ❤

  • @rociovargaslopez6211
    @rociovargaslopez621118 күн бұрын

    Buenos días muy bonita clase gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 bendiciones

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    18 күн бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️

  • @compritaseveperez8823
    @compritaseveperez882316 күн бұрын

    Muchas gracias !! Me encantó la clase 😊

  • @noraozan9912
    @noraozan9912Ай бұрын

    Feliz miércoles, de hacer contigo pilates en silla lo siento muy efectivo. Gracias Chris y esperando bailar 💃 😂Hasta la próxima Bendiciones para vos y tu flia❤❤

  • @lena13243
    @lena13243Ай бұрын

    Obrigada por essa aula maravilhosa! Suas aulas me ajudam muito 🥰😘

  • @adrianaalbeldas1988
    @adrianaalbeldas1988Ай бұрын

    Me gustaría que hicieras pilates para la flacidez de los brazos las ala de murciélagos me parece que se llama así hago todo los días soy de Montevideo Uruguay muchas gracias por compartir y hacernos movernos es hermoso

  • @johanjs125
    @johanjs125Ай бұрын

    Muy buena clase sentado y haciendo un excelente ejercitamiento

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @anapacheco1138
    @anapacheco1138Ай бұрын

    Hermosa clase de pilates

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias

  • @rosagilarmansa3899
    @rosagilarmansa3899Ай бұрын

    Buenos días la clase de hoy asido estupenda cómo todas las que diriges, muchas gracias por cuidarnos,,😊❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias Rosa un abrazo fuerte

  • @cristinagarciagonzalez-ey7mw
    @cristinagarciagonzalez-ey7mw11 күн бұрын

    Desde Catalunya

  • @mariettacolomine2444
    @mariettacolomine2444Ай бұрын

    Gracias! Me encantan estás sesiones 🙏🏻✨💖✨🙏🏻

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti!!

  • @pilarcastillo8117
    @pilarcastillo811718 күн бұрын

    gracias Chris ya otyra vez aqui.bendiciones

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    18 күн бұрын

    muchas gracias por tu comentario, me alegra leerte tan motivada, esto me inspira a seguir creando clases ❤️

  • @mariamagdalenaroldanduarte9000
    @mariamagdalenaroldanduarte9000Ай бұрын

    Me agrada la clase que bien me hace para mi salud❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @CarmenCamposCor
    @CarmenCamposCorАй бұрын

    ❤❤

  • @pinacano613
    @pinacano613Ай бұрын

    Sus clases en silla me encantan

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Con mucho cariño gracias por tus comentarios

  • @mariamagdalenaroldanduarte9000
    @mariamagdalenaroldanduarte9000Ай бұрын

    Muy buena las clase yo hago todos los dua

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @elenamontenegro-ce6oe
    @elenamontenegro-ce6oeАй бұрын

    Gracias Chris bendiciones

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias señora Elena por tus comentarios un abrazo

  • @carmenabarca5098
    @carmenabarca5098Ай бұрын

    Hola Cris , muchas gracias por todo lo que enseñas , tu voz es muy agradable me relaja , un fuerte abrazo 🤗 ❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @lilapivaral2593
    @lilapivaral259329 күн бұрын

    Hola acabo de encontrar su video ( página ) y me gusta mucho porque se usa una silla estoy operada de mi pierna izquierda y tengo 2 tornillos en la rodilla y eso no me permite hacer otra clase de ejercicio 😢 Gracias por sus videos ❤❤❤❤

  • @lorenzaalvarado4416
    @lorenzaalvarado4416Ай бұрын

    Buenas noches te mando.un saludo a la distancia desde San Miguel de Allende GTO México sigue con el.mismo entusiasmo felicidades 🌻🌹🌹🌹🌹🌻

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis clases feliz día

  • @pilarcastillo8117
    @pilarcastillo8117Ай бұрын

    gracias Chris me gusto mucho la clase.bendiciones

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Con mucho gusto

  • @zaraylinda7260
    @zaraylinda7260Ай бұрын

    Hola Christian muchas gracias por tu entrega y dedicación con los adultos mayores que mi Dios te bendiga un abrazo grandote

  • @griseldadonato8355
    @griseldadonato8355Ай бұрын

    PP gracias por la clase te sigo por KZread soy de Benavides tigre buenos aires argentina ❤🇦🇷😍🙏

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Un saludo enorme hasta Argentina te mando un abrazo fuerte

  • @aureliavial7447
    @aureliavial7447Ай бұрын

    Grs desde argentina cordoba muchaz .grs ❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @nellyramospeltroche5914
    @nellyramospeltroche5914Ай бұрын

    Muchas gracias Chris respirar para sanar. Tu video ma estan sirviendo mucho para mantenerme activa y saludable.Saludos🇵🇪

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @user-zx3xz3gp7f
    @user-zx3xz3gp7fАй бұрын

    Yo procuro hacer cada día tengo fibromialgia y lo hago para no quedarme como un robot me encantan gracias desde españa❤

  • @mariamagdalenaroldanduarte9000

    @mariamagdalenaroldanduarte9000

    Ай бұрын

    Que bien me hace tu gimnasia❤

  • @user-pj2cu3gf6t
    @user-pj2cu3gf6tАй бұрын

    Gracias,me encantó la clase ❤❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Con mucho gusto te mando un abrazo 🤗

  • @pilarcastillo8117
    @pilarcastillo8117Ай бұрын

    gracias Chris. me gusto mucho la claSE.BENDICIONES

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @anavargas8518
    @anavargas8518Ай бұрын

    Muchas gracias Cristian me gustaría un ejercicio para la ciático mil bendiciones me encanta éstos ejercicios ❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias a ti por comentar ❤️❤️❤️un abrazo

  • @isabelrojas3641
    @isabelrojas3641Ай бұрын

    Hola Christian que tengas un feliz miércoles lleno de mucha sabiduría y salud te queremos mucho 💕

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias por tu gran apoyo

  • @neryda06
    @neryda068 күн бұрын

    Hola Hoy por casuslidad me encontré contigo... Muy buena clase Es posible hacer algo.psra la enfermedad de Parkinson? Hay ejervicios que no puedo realizar Quedo.atenta

  • @marthasanchez932
    @marthasanchez932Ай бұрын

    Christian una clase de Pilates increíble muchas gracias.

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias por tus comentarios un abrazo

  • @paulabriceno7467
    @paulabriceno74672 күн бұрын

    Hola consulta los ejercicios los puedo hacer sentada en la cama? Hoy al terminar la parte del cuello la sentí tensa y con ardor ?

  • @JoseMurillo-yo6cj
    @JoseMurillo-yo6cjАй бұрын

    📣❓que dias sube videos gracias👍🇱🇷

  • @lauraavalossalazar6297
    @lauraavalossalazar6297Ай бұрын

    Hola hola Chris , cómo estás , que padre clase , me encantan y más lo inclusivo que eres !!! Dios te bendiga .🎉🫶

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias señora Laura por tus comentarios feliz día

  • @mariaruiz-us2yi
    @mariaruiz-us2yiАй бұрын

    Muchas gracias por tus clases 👌🏼 saludos y bendiciones 😊

  • @alea4395
    @alea4395Ай бұрын

    Hola! Gracias x las clases,me estoy recuperando de unba fractura de tobillo . En el min 14.10 aprox se escucha una voz rara. Me dio miedo jaja

  • @alea4395

    @alea4395

    Ай бұрын

    Antes de ese segundo jaja

  • @cristinaminni9911
    @cristinaminni991111 күн бұрын

    , GRACIAS me hacen muy bien tus ejercicios tengo 79 años de Argentina tqm

  • @adrianagraciani8697
    @adrianagraciani8697Ай бұрын

    Falta guiar más oralmente.

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    Gracias por tu observación lo tendré en cuenta.

  • @Miriamguzman240
    @Miriamguzman240Ай бұрын

    ❤❤❤

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    Ай бұрын

    ❤️❤️❤️

  • @anapacheco1138
    @anapacheco1138Ай бұрын

  • @rositarodriguez2361
    @rositarodriguez2361Ай бұрын

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias

  • @Respirarparasanar

    @Respirarparasanar

    2 күн бұрын

    Muchas gracias

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