මගේ 93kg weight loss journey/මාස 2 න් 15kgලේසියෙන්ම අඩුකලා/බිව්‍වෙ මොනාද?Motivation/Chainy Fernando

My weight loss journey
Music in this video from KZread library

Пікірлер: 673

  • @bluenagging-ou8xl
    @bluenagging-ou8xl Жыл бұрын

    හුඟක්ම මහත් වෙද්දී මානසිකව වැටෙනව ,තරහ යනව ,එපා වෙනව .ඇත්තටම කෑම පාලනය කරගන, වියායාම කරගනයද්දි බර අඩු වෙලා ,ඇග හැඩවෙලා එද්දී මාරම සතුටුයි. මමත් ඒ සතුට විදගන ඉස්සරහට යනව මේ දවස්‌වල. මැදින් නතර කරන්නැතුව මනස තව තවත් ශක්තිමත්ම කරගන . ඔයාට ගොඩක්ම ස්තූතියි ඔයාගෙ ඇග බර අඩුකරපු විදිය කියල තව තවත් මොරාල් එකක් දුන්නට .ඔයා හිතන විදියට තව තවත් බර අඩුකරගන,ඇග හැඩ කර ගන්න ලැබෙන්න කියල ප්‍රාර්ථනා කරනව.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Aniwaryenma dear… thank you Oyatath suba pathanawa 💚

  • @nirmapriyangi9552

    @nirmapriyangi9552

    Жыл бұрын

    @@mommywithniki-chainyfernan8742 am in Verona pls can I Hv your e mail.i need to know something.

  • @mangalikasilva4720

    @mangalikasilva4720

    Жыл бұрын

    Ll❤

  • @mathacallcentre9281

    @mathacallcentre9281

    11 ай бұрын

  • @shyamalijayawardana6512

    @shyamalijayawardana6512

    10 ай бұрын

    ​@@mangalikasilva4720p0ppppp00

  • @sammurphy4122
    @sammurphy41229 ай бұрын

    දැන් විද්‍යාඥයො intermittent fasting කියල මේ ක්‍රමය හොයාගත්තත් මීට අවුරුදු 3000කට විතර ඉස්සර බුදුරජානන් වහන්සේ මේ ක්‍රමය දැනගෙන හිටියා. ඒඅනුව කොයි දේත් මධ්‍යම ප්‍රතිපදාව අනුගමනය කර අඩුවෙනුත් වැඩියෙනුත් නොකා නොබී පැවිදි අයට ඉර අවරට හැරුනට පස්සේ ආහාර නොගන්නා ලෙසත් දියර අහාර (ගිලන්පස) විතරක් ගන්නා ලෙසත් දේශනා කලා. ගිහි අයත් අටසිල් ගත්තහම දවල් 12ට පස්සෙ කන්නෙ නෑ. විද්යාවට ඉතාම සමීප ආගමක් තමයි බුද්ධාගම නමුත් කිසිවක් කරන්න කියල නියම කරල නෑ. තමන්ම හිතල කැමතිනම් කරන්න කියල මග පාදා දුන්නා විතරයි.

  • @niranjalasajeewani1819
    @niranjalasajeewani1819 Жыл бұрын

    දැන් හරිම ලස්සනයි නංගි. මමත් marry කරද්දි 46 හිටපු මම බබාලා දෙන්න ලැබුනට පස්සෙ 78 වුනා. මම ගොඩාක් ලස්සනට පිලිවෙලට හිටපු ඉන්න කෙනෙක්.පස්සෙ ආස ඇදුමක් අදින්න බැහැ හැමදාම කන්නාඩියෙන් බලාද්දි මට මං ගැනම තරහා යනවා. අනිත් එක හවස්වෙද්දි සහ උදේට පුදුම කකුල් කැක්කුමක්. දැන් ටික ටික diat plan එක කරගෙනයනවා . දැන් 1kg ක් අඩුවුනත් හරිම සැහැල්ලුවක් දැනෙනවා.

  • @randiiresha8023
    @randiiresha802310 ай бұрын

    ඇත්තටම ඔයා හුගක් ලස්සන වෙලා ❤. මේ video එක හරිම ප්‍රයෝජනවත්. ඔයාගේ experience එක honestly අපි එක්ක share කරගත්තට බොහෝම ස්තූතියි 🙏 🙏 🙏

  • @ayeshagangewatta1415
    @ayeshagangewatta1415 Жыл бұрын

    Thank you මේ වචන ටිකට. මගෙ ඩයට් ප්ලෑන් එක අතෑරීගෙන යන වෙලාවක මේ වීඩියො එක දැක්කෙ. ආයෙ මෝටිවේට් වුනා මාව. Thank you so much❤️❤️❤️❤️

  • @nu7572
    @nu7572 Жыл бұрын

    මම 107 kg ඉදන් 85 kg දක්වා අඩු කර ගත්තා ටාගටි එක 56kg.මම පොඩි කාලෙ ඉදන්ම මහත කෙනෙක් .මහත නිසා ගොඩක් අයට සමාජයෙන් එන ප්‍රශ්න වැඩී මට age 23 තමන්ට කැමති ෆැෂන් එකක් කරන්න බැ .ඒත් මම මගෙ ටාගටි එකට කොහොමහරි යනව 🙂

  • @Nethmini487

    @Nethmini487

    Жыл бұрын

    අනේ අක්කේ මට වයස 19 බර 69 ඔයා කොහොමද අඩු කරගත්තෙ කියන්නකෝ😍🙈

  • @nu7572

    @nu7572

    Жыл бұрын

    @@Nethmini487 කන කෑම ප්‍රමාණය අඩු කරලා තමා

  • @Nethmini487

    @Nethmini487

    Жыл бұрын

    @@nu7572 එක්සයිස් කරාද අක්කේ💥

  • @nu7572

    @nu7572

    11 ай бұрын

    @@Nethmini487 නැ ඒත් කරනවනමි හොදයි dr

  • @PrabaPerera-tp9pb

    @PrabaPerera-tp9pb

    11 ай бұрын

    ​@@nu7572oya koi vidihatada kama adu kale.kochchara kal giyada

  • @spm8427
    @spm8427 Жыл бұрын

    ඔයාගේ අවන්ක උපදෙස් ටික ගොඩාක් වටිනවා ..බුදු සරනයි නැගනියේ ..❤🖐️🙏

  • @sadunisathsarani9100

    @sadunisathsarani9100

    Жыл бұрын

    අනේ අක්කි මාත් මහතයි. ඇත්තටම ඔයා කතා කරනවා අහන් ඉන්නත් ආසයි. මමත් අද ඉදන් ඔයා කියන විදියට කරනවා තැනක් ස්‌ අක්කියෝ

  • @HemaHema-hg7ke
    @HemaHema-hg7ke Жыл бұрын

    දුවේ ඔයා ලැබුනේ ලගකදී. රත්තරන් දියණියක්‌ ඔයා. ජයම අත් වේවා ❤💯💯

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Bohoma sthuthi Aunty 💚

  • @HemaHema-hg7ke

    @HemaHema-hg7ke

    Жыл бұрын

    @@mommywithniki-chainyfernan8742 ❤💯💯

  • @utharabope3891
    @utharabope3891 Жыл бұрын

    සතුටු යි නන්ගී ඔයා ගේ ඉලක්කය කරා යන්න යෝද ශක්තිය ලෙබේවා !! ජෙසු පිහිටයි !!

  • @srimathihp5787
    @srimathihp57876 ай бұрын

    කියල දෙන විදිහට හිතයි බඩයි දෙකම පිරෙනව. හරිම සතුටුයි .

  • @Erangi.H.P294
    @Erangi.H.P294 Жыл бұрын

    අනේ හරි සතුටුයි ඔයා කෙට්ටු වෙලා ලස්සන වෙලා දකිද්දී ❤

  • @maheshikawarnakulasuriya5225
    @maheshikawarnakulasuriya5225 Жыл бұрын

    මගේ අදහසත් ලියන්න හිතුනා.ලස්සන හිටපු කෙනෙක් එක පාරට මහත් වුනාම හිතා කඩා වැටෙනවා.මමත් මුල් pregnancy එකේදී මහත් උනා. මම හිතන්නේ. තනිව ජීවත් වෙන එක ලේසි නෑ. ගොඩාක් stress වෙනවා. මගේ බරට වඩා මහත් පෙනුමක් තිබුනා හේතුව stress එක. අම්මා කෙනෙක් වෙනවා කියන්නෙත් ලේසි දෙයක් නෙවෙයි. මමත් උත්සාහය අත් ඇරියේ නෑ. අද වෙනකොට මගේ target එකට ගිහින් ඉවරයි. 70kg හිටපු මම අද 53 kg. Marry කරද්දී හිටපු බර. ඔයාගේ මේ plan ම තමයි මමත් study කරලා කරේ. ඇත්තටම ඒක සාර්ථකයි. මුල් කාලේ මැනලා කනකොට මහත්තයාත් හිනා උනා.😂 ඒකත් stress එකක් වුන අවස්ථා තිබුනා. හැබැයි මම අත් ඇරියේ නෑ. ඔයා ගැනත් ගොඩාක් සතුටුයි. පංතියේ හිටපු හැඩම කෙල්ලනේ ඉතින් ❤

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Kiyana kenage lassanath apita deweni naha💚 Ane thank you suba… 😘😘

  • @anjanashashiniNallaperuma

    @anjanashashiniNallaperuma

    6 ай бұрын

    😁

  • @sarasyrankothrankoth9444
    @sarasyrankothrankoth944410 ай бұрын

    අද... ෆැෂන් ෂො එකකුත් එක්කම වැඩසටහන.. ලස්සනයි.. ❤

  • @kumuduniliyanaarachchi9461
    @kumuduniliyanaarachchi94618 ай бұрын

    ගොඩාක් ස්තුති ඔයාට මේ දේවල් අපි එක්ක බෙදා ගන්නවට 🤗❤️

  • @dinujayasinghe2866
    @dinujayasinghe2866 Жыл бұрын

    Wow අක්කි ඔයා හරිම ලස්සනයි දැන් ❤❤ young look එක තවත් වැඩිවෙලා ❤

  • @neelmuthugala1881
    @neelmuthugala1881 Жыл бұрын

    අක්කි ඉක්මනින්ම food recipe ටික ගේන්න 🍲😊💜... ඕයාගෙ target එකට යන්න wish කරනව...

  • @dhammikalaksiri3357
    @dhammikalaksiri3357 Жыл бұрын

    දැන් ඔයා තවත් තරුණ වෙලා ලස්සන වැඩි වෙලා නන්ගෝ. හරිම වැදගත් වීඩියෝ එකක් අපි වගේ අයට. මම අසනීප වෙලා මාස ගානක්ම ඇදේමනේ හිටියේ ඉතින් දැන් ගොඩාක් මහත් වෙලා 101බර වැඩි උනා.මම මේ දවස් ටිකේම සෑහෙන්න උත්සාහ දරනවා ඇග අඩු කර ගන්න.මාත් ඔයා කියන විදිහටම කරනවා මොන විදියෙන් හරි. මම ගොඩක් අසනීපෙන් ඉන්නෙ නන්ගී ස්නායු තෙරපීමකින් සෑහෙන්න දුක් විදිනවා දැන් අවුරුදු දෙකක් වෙනවා ඩොක්ටර් කියන්නෙම ඇග අඩු කර ගන්න කියලා ටිකක් හරි ඇවිදින්නලු මට වැඩිය ඇවිදින්න බෑ. පුදුම විදිහට අසරන වෙලා ඉන්නේ.මේ වීඩියෝ එක බලන ගමන්ම මම වතුර බොන්න පටන් ගත්තා ඔයා හිතට ශක්‍තියක් උනා ගොඩක් පින් ඔයාට. ඔයා හැමදාමත් අපිට හිතට හයියක් උන කෙනෙක්.ඔයා පාටියටකලින් ඔයාගේ ඉලක්කය කරා ලගා උනා වගේ මාත් උත්සාහ කරනවා මගේ එක තැන නතර උන ජීවිතය ඉදිරියට යන්න.ඔයාට ගොඩාක්ම පින් නන්ගෝ.ඔයාගේ මේ වීඩියෝ එකෙන් ගොඩක් අයගේ ජීවිත රැකෙයි කියලා මම් හිතනවා. විශේශයෙන්ම මාව. අපි හැමෝම ඔයාගේ වෙනස දැක්කනේ. අපිට මේ දේ කරන්න ඔයා මාරම ශක්තියක් ගොඩක් පින්. ඉක්මනින්ම තව තවත් ඔයාගේ ඉලක්කය කරා යාමට හැකි වේවායි කියලා ප්‍ර්‍රාර්තනා කරනවා.❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏

  • @priyangikasilva1749
    @priyangikasilva1749 Жыл бұрын

    Oyata godak sthuthi nangi oya gath kama pilibadawa video ekak karannako GOD BLESS YOU and Your family

  • @kanchanaarawpola5022
    @kanchanaarawpola5022 Жыл бұрын

    ඇත්තටම හරිම හොද පැහැදිලි කිරීම ක් ඔබට ගොඩක් ස්තුතියි. 🙏❤

  • @SachiniNawoda-zi8cb
    @SachiniNawoda-zi8cb Жыл бұрын

    ඔයාගේ අවන්ක කමට ස්තුති අක්කියෝ ♥️

  • @shanikaaberathna9078
    @shanikaaberathna9078 Жыл бұрын

    ස්තූතියි .... මේ දැනුම බෙදාගත්තට... හරිම ප්‍රයොජනවත්...

  • @thenujathedaswin1203
    @thenujathedaswin120310 ай бұрын

    හරිම වටිනා video එකක් . බොහෝම ස්තුති ❤❤❤❤❤❤

  • @ireenj6593
    @ireenj6593 Жыл бұрын

    Thank you for sharing your weight loss journey. Appreciate if you could share some food receipts please 🙏

  • @krishanthiramanayaka2679
    @krishanthiramanayaka2679 Жыл бұрын

    හිතුවොත් කරන්න බැරි දෙයක් නැ මාත් කරනවා 10ක්‌ අඩු කරගෙන ඉන්නේ thank u ❤️ ඔයා මේක share කරාට

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Aniwaryenma dear… thank you 💚

  • @kavithanethmi5277
    @kavithanethmi5277 Жыл бұрын

    Great motivation🥺Thank you for sharing your experience genuinely 🙏💐

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    My pleasure 😊

  • @yohanlakmal1537
    @yohanlakmal1537 Жыл бұрын

    මගේත් කිලෝ 14ක් අඩු කරගන්න ඕන. කරන්නේ කොහොමද කියල හිත හිත ඉන්න වෙලාවක මේක දැක්කාම හිතට හරිම සතුටක් ආව. උපදෙස් වලට ගොඩාක්ම ස්තූතියි .

  • @nimsaranimsara5288
    @nimsaranimsara5288 Жыл бұрын

    ස්තුති මගේ අක්කී.......ලස්සනයි ඔයා කොහොමත් ❤❤❤❤🤜🤛

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    2 ай бұрын

    😘

  • @withpurna847
    @withpurna847 Жыл бұрын

    නංගී හරිම ලස්සනයි .loku wenawasa.busu සරණයි ❤❤❤

  • @ruthrkm6614
    @ruthrkm6614 Жыл бұрын

    Thanks akkiyoo.. Very informative and motivating.. Thank you so much for the valuable content..

  • @roshanthisilva2738
    @roshanthisilva2738 Жыл бұрын

    ගොඩාක් හොඳ වීඩියෝ එකක් ❤ Thank you

  • @gethiam4845
    @gethiam4845 Жыл бұрын

    අනේ ගොඩාක් ලස්සනයි .වීඩියෝ එකේ මුලින්ම ඔයාව දැක්කාම හිතුනේ ඔයා තරුන කාලේ ගත්ත එකක් කියලා .අනේ ඔයාගේ දැන් පෙනුම ඒ කියලා දැන ගත්තම හරිම සතුටු හිතුනා.ඔයාගේ ගමන දිගටම යන්න සුභ පතනවා

  • @ayulstricks2016

    @ayulstricks2016

    8 ай бұрын

    Eya thama tharunai...33years kiyanne tharunai...

  • @kaushalyadushmanthi7730
    @kaushalyadushmanthi77309 ай бұрын

    Ane thank you akki...man ada thmi oyge vedio bluwe aththatma oya maaara gdriyak hoda kenek budusaranai parissamen inna oya...

  • @aroshadithyan8573
    @aroshadithyan8573 Жыл бұрын

    Math godak bara adu karaganna mahansi una. Mage bara 75 k tibuna. Dan 60 k wenawa e wrnakal man kama palanaya kara. Intermittent tama kare. Mage konde hariyata giya. Muna hodatama kettu una. Eth man digatama karagena yanawa. Mata tikak hoda kama ganna amarui. Tikak adu padut tiyenawane. Tiyena eka kala tama ehema kare. ගොඩක් සතුටුයි ඔයාගෙ ලස්සන දැක්කම. දිගටම කරගෙන යන්න. පරිස්සමින් සතුටින් ඉන්න. දීපිකා

  • @sayurishehara2003
    @sayurishehara2003 Жыл бұрын

    ඔයා අපි ඉල්ලපු වීඩියෝ එක දුන්න නේද ගොඩක් ස්තූතියි ඔයා දැන් ගොඩක් ලස්සනයි

  • @jackals7370
    @jackals7370 Жыл бұрын

    Thank you for sharing your journey. Really motivating. Appreciate you replying to all comments.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    You are so welcome!💚

  • @ashavlogs5681
    @ashavlogs5681 Жыл бұрын

    අනේ අක්කී ඇත්තමයි ඔයා දැන් හරිම ලස්සනයි...ඔයාට ගොඩාක් ස්තූති මේ වගේ දෙයක් shear කර ගත්තට.... ඉදිරියේදී අනිවාර්යයෙන් meal plan ටිකක් බලාපොරොත්තු වෙනවා අපි....❤❤❤ ආදරෙයි හැමදාමත්

  • @dilinianuruddhika5096
    @dilinianuruddhika5096 Жыл бұрын

    මමත් ඔයා වගේ ප්‍රෙග්නන්සි එකෙන් ගොඩක් මහත් උනු කෙනෙක් .මැරි කරන්න කලින් 45 kg හිටියේ.ප්‍රෙග්නන්සි එකෙන් පස්සෙ එක පාරට 88 Kg වෙනකන් බර වැඩි උනා.මාත් දැන් ඉන්ටර්මිට්න් ෆාස්ටින් ඩයට් ප්ලෑන් එක කරනවා.දැන් මගේ බර 75 kg.මගේ ටාගට් එක තමා ක්‍රිස්මස් වෙනකොට තව මීට වඩා බර අඩු කරගන්න.දැන් ඒකට මහන්සි වෙන ගමන් ඉන්නෙ.ඔයාගෙ මේ වීඩියෝ එක මට මාර විදිහට මෝටිවේශන් එකක් උනා.තෑන්ක් යූ අක්කි.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Keep going nangi… thank you 💚😘

  • @priyankakalugamage7486
    @priyankakalugamage7486 Жыл бұрын

    ලස්සනයි නංගි .!! සැබෑ වෙනසක් අවුරුදු 25ක පෙනුමක් ඔයාට ගොඩක් පින් අන් අය සමඟ මේ දේ බෙදා ගත්තාට මමත් පටන් ගන්න ඕනේ ඇඟේ මහත වැඩි උනාම ගොඩක් අපහසුයි මම කිලෝ 58 යි ඒත් මම උසින් අඩුයි බඳින්න පෙර ගොඩක් කෙට්ටුයි මම ගොඩක් ආසි පැණි රස කෑම කන්න මහත් වෙයි කියන බයට මං දැන් හදන්නේ නෑ අපිට කියලා දෙන්න කෑවෙ මොනවද කියලා මට මතකය ඔයාගේ මුලින්ම video වලට වඩා පස්සේ ඔයාව ගොඩක් මහත් වුණා දැන් නම් හොඳයි ❤❤❤❤❤

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Aniwaryenma video ekakin gennam akka.. thank you 💚

  • @Shery2009
    @Shery200910 ай бұрын

    Thank you very much chainy, what you are saying is so practical and true!!!!!!

  • @rosemarypriyadarshani5054
    @rosemarypriyadarshani5054 Жыл бұрын

    Aduraganna bari una..godak lassana wela... nangi a gaumata lassana bonikkiyek wage god bless you&ur family❤

  • @renukamudunkotuwage2568
    @renukamudunkotuwage2568 Жыл бұрын

    හරිම ලස්සනයි නංගි ඔයා මටත් හිතැනා පටන්ගන්න ඔයා කියපු ඒවා හරිම වැදගත් ඔයාට බුදු සරනයි💕💕

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Budu saranai akka💚

  • @fathimazara7661
    @fathimazara7661 Жыл бұрын

    අනේ අක්කේ මම ඔයාගේ වීඩියෝ බලනවා.නමුත් ටික කාලයක් මම වීඩියෝ බැලුවේ නෑ.අද මම ඔයාව දැකලා පුදුම වුණා. ඔයා සම්පූර්නෙන් වෙනස් වෙලා.හරිම සතුටුයි.මමත් හරියට මහතයි මටත් හිතෙනවා දැන් ඩයට් කරන්න.අාදෙරයි ඉදිරි ගමනට අාදරනීය සුභ පැතුම්.

  • @champikakumuduniankumbura2211
    @champikakumuduniankumbura2211 Жыл бұрын

    Woow akki super.lassanai.. oyage chabi vidiyata iddith lassanai 😊 budu saranai oyala hemotama.. 🙏adareii😊😘❤️

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you nangi.. Budu Saranai 😘😘😘

  • @imalkahandunneththi7528
    @imalkahandunneththi7528 Жыл бұрын

    මමත් ඔයාට සුබ පතනවා නංගී ඔයා කෑම හදාගත් විදියත් vedio එකක් කරන්නකෝ

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    අද වීඩියෝ එක බලන්න. ඒකේ තියනවා💚

  • @manojacm9250
    @manojacm9250 Жыл бұрын

    ඔයා නම් නංගී නියමයි.. ඇත්තටම ගොඩාක් ලස්සනයි... මමත් ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කරන ගමන් ඉන්නේ (හැබැයි වෙන එකක්.. මොකද මට intermediate fasting එක මට කරන්න බෑ).. මේක නම් නියම motivation එකක්... තවත් ලස්සන වෙන්න.. බැරි නෑ.. good luck.. බුදුසරනයි පරිස්සමෙන් සතුටින් ඉන්න ...❤❤❤

  • @Nethmini487

    @Nethmini487

    Жыл бұрын

    ඔයා කරන ප්ලෑන් එක කියන්නකෝ❤️

  • @manojacm9250

    @manojacm9250

    Жыл бұрын

    @@Nethmini487 ඔයා මගෙන්ද ඇහුවෙ?

  • @Nethmini487

    @Nethmini487

    Жыл бұрын

    @@manojacm9250 ඔව්🥺

  • @devikagomisge9740
    @devikagomisge9740 Жыл бұрын

    Aththatama hodai.mamath 93ta mahatai.mamath den kanne na.oyagen thawath danuma labuna.godak sthuti.

  • @hansidona2505
    @hansidona2505 Жыл бұрын

    Anne balabala hitiya video ekak akkiyoo thank you. 😘 oya gattha kama tikat dannako. Matat assai kettu wenna.mamat babala 2 innawa.mat dan godak mahathai. Matat adumak wat adaganna ba.oyata godak pin.oya thawa thawat lassana wewaa.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Uthsaha karanna nangi oyatath puluwan… thank you 💚

  • @wathsalapinidiyaarachchi2807
    @wathsalapinidiyaarachchi2807 Жыл бұрын

    Mara vidihata hitha heduna.hithata ශක්තියක් awa thank you so much ❤️😘👍

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Welcome dear 💚🙏

  • @PradeepDarshana-uz6wh
    @PradeepDarshana-uz6wh8 ай бұрын

    ඇත්ත තමයි කන්න හිතෙන්නේ නෑ. බඩ ගිනි වෙන්නේ නැ. මම දැන් සති දෙකකට විතර කලින් පටන් ගත්තේ. ලොකු වෙනසක් තියෙනවා

  • @SanduniMadushika-by6mh

    @SanduniMadushika-by6mh

    5 ай бұрын

    Dan komada dear oyage weight loss eke.wenasak.tiyenwda

  • @nimeshi2002
    @nimeshi2002 Жыл бұрын

    දැන් නම් ඔයා ගොඩාක්ම ලස්සනයි අක්කේ❤️😘

  • @vindyaperera7386
    @vindyaperera73869 ай бұрын

    ගොඩක් thanks ආසයි දෙනගන්න ඔයා උදේට ගන්න අහාර ගැන සහ දවල්ට ගන්න අහාර ගැන මටත් ටිකක් නොකා ඉන්න අමාරුයි එනිසා ඇත්තටම ඒක ලොකු උදව්වක් ජේසු පිහිටයි ඇත්තටම මට අදුනගන්න බැරි උනා මම ඔයාව s c කරලාතියෙන්නෙ ඉතින් මම ඇත්තටම අදුන ගත්තේ කටහ ඩෙන් එ තරම්ම වෙනස් ලස්සනයි දැන්

  • @MPwerasekara
    @MPwerasekara Жыл бұрын

    Godak lassanai.habai mahatha kaleth amuthu lassanak thibuna.❤mta oyawa hariyta pen nha.dura wadi wagene.

  • @rushaniwijesinghe5938
    @rushaniwijesinghe5938 Жыл бұрын

    දැන් නම් ඔයා හරිම ලස්සනයි❤️❤️❤️❤️

  • @chandikarajapaksha381
    @chandikarajapaksha381 Жыл бұрын

    ලස්සනයි ඔබ .මමත් බලනවා ඔයාගේ චැනල් එක.සතුටුයි ඔබ ගැන.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    💚🙏

  • @dulanivithanage2182
    @dulanivithanage2182 Жыл бұрын

    Dear friend, Earlier I thought why don't u think of losing weight. Very Glad to see you now. I also agree on your all words and guarantee 💯 as I have done the same and lost my weight too. I hope that I can meet you someday in SriLanka.

  • @egodaomal5364
    @egodaomal5364 Жыл бұрын

    ඇත්තටම ඔයා හරිම ලස්සන වෙලා. ඔයා ගත්ත කෑමත් දාන්න.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Aniwaryenma gennam 💚

  • @fathimazahroon8062
    @fathimazahroon8062 Жыл бұрын

    Thank you so much for your advice.God bless you and your family dear ❤

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    God bless you too dear 💚

  • @niroshinijayasinghe9080
    @niroshinijayasinghe9080 Жыл бұрын

    really love the you explained your journey, truely a motivatoin😊👍

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    I'm so glad! Thank you 💚

  • @nalinjehle4053
    @nalinjehle4053 Жыл бұрын

    ඔයාගෙ ඇග හැඩයි. මහත උනත් ඇගේ හැඩය තිබ්බා. හැඩය තියෙන නිසා අඩු උනහම තව ලස්සනයි. ගොඩක්ම ලස්සනයි. සැබෑ වෙනසක්. ❤

  • @chalaniford5572
    @chalaniford5572 Жыл бұрын

    Harima lassani akke😍math motivate una thank you so much❤️ akka meals hadana vidiyath apith share karaganna puluvan nm godak watinava🙏🏻

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Aniwaryenma gennam nangi 💚

  • @taniyasoysa8043
    @taniyasoysa8043 Жыл бұрын

    Woow නියමයි මාත් motivate වුනා තවත් මේ vedio eken 💐👊👏👏👏

  • @sinhalaRuwiRama
    @sinhalaRuwiRama11 ай бұрын

    Super great your motivation nangiya❤ husband wat oyage pattata ganna... atha kota thawath hodai 🤩❤️💪

  • @mdsiyanisiyani5755
    @mdsiyanisiyani5755 Жыл бұрын

    Den godak lassanai.apitat kiyala dunnata thank you so much ma'am.🎉🎉🎉🎉🎉 Adarei hemadamath,, Jeasu pihitai, good blass you.🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😁😁😁💞💞💞🙋🙋🙋👍👍👍👍👍chaaaaaow.

  • @jayanthajayakodi5335
    @jayanthajayakodi5335 Жыл бұрын

    ඇත්තටම දැන් ඔයා ගොඩක් ලස්සනයි

  • @dilshiekanayaka
    @dilshiekanayaka4 ай бұрын

    ගොඩම ගොඩාක් පිං අක්කා.කිවුව වචනයක් ගානේ හිතට තදින්ම වැදුනා.මගෙ බර 67ක්.දුවට කිරි දෙන ගමන් මමත් කොහොම හරි මේක.කරනවා❤බබාට අවුරැද්දයි මාස 3ක්....dipo විද්ද නිසා තමයි මම මහත් වුනේ...තැන්කු අක්කා

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    4 ай бұрын

    Welcome darling 😘

  • @ganganisenanayake8823
    @ganganisenanayake8823 Жыл бұрын

    Oya godak lassanai nangi.oyage weight lose journey eka godak success wela.good luck.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you akka 💚

  • @damayanthidasanayaka571
    @damayanthidasanayaka571 Жыл бұрын

    ගොඩක් හොද වීඩියෝ 😍😍❤👍

  • @madhuathauda
    @madhuathauda Жыл бұрын

    So happy about you! 🥰 You looks so beautiful! 😍😊♥️

  • @madhuhettiarachchi3000
    @madhuhettiarachchi3000 Жыл бұрын

    This is a Good motivation nangi, all the best and God bless you 💐💐💐💐🙏💐💐💐💐

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you akka.. god bless you too💚

  • @theresamihindukulasuriya5805
    @theresamihindukulasuriya5805 Жыл бұрын

    I am in uk .you are great.and thanku for your In formation. about weight loss.I was in viczesa .I like your presentations as well. I am from chilaw.

  • @GangaGamage
    @GangaGamage15 күн бұрын

    ඇත්තටම තේරෙන විදියට කියලා දෙනවා පැහැදිලි යි ඔයාට ❤️ඉස්තුතියි

  • @vishakafernando2550
    @vishakafernando2550 Жыл бұрын

    Harima lassanai nangi mat karana gaman inne diet eka cheet wanawa aye karanawa ohoma tamai kale oya wa Dakkata passe asawen karanna hituwa good lack nangi

  • @panchayt8606
    @panchayt8606 Жыл бұрын

    Ayyo mama hithuwe oya ge nangi kiyala.pyawa adana dakke.podi kellek wage.habai mahatha kale th oya ladsanai❤

  • @user-cf9uu8kf3z
    @user-cf9uu8kf3z Жыл бұрын

    වටිනා කතා බහක් අනිත් අයටත් මෝටිවෙට් වෙන්න.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you 💚🙏

  • @HasaliNethaya-pk8fv
    @HasaliNethaya-pk8fv Жыл бұрын

    Dan oya godak lassanai Akiko.babala innawa kiyala hitenna.chuti kellak wagei.satutin Inna hamadama aiyat ekka 🥰🥰🥰🥰

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you patio…💚😘

  • @pamodyakarunarathna7822
    @pamodyakarunarathna7822 Жыл бұрын

    Onima wela thibba motivation ekak hari welawema labuna, thank you akki.♥️

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Welcome darling 😘

  • @nilakshijason
    @nilakshijason Жыл бұрын

    Oyage kathawa loku haiyak una. Paule kenektath wada oya mata Sameepai.kisimarahasak nathuwa Hamadema oya kiyala dunna Mamath continues karana gaman Thanks nangi love you ❤❤❤❤❤

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Godak sathutui akka💚😘🙏

  • @imalifernando5280
    @imalifernando5280 Жыл бұрын

    Niyamai nangiyo. Oya kama gaththa widihath dannako vedio ekak

  • @user-in9qc8qi1k
    @user-in9qc8qi1k8 ай бұрын

    Godaak pin oyata denuwath karata math ussaha karanawa oya wage karanna .....🙏🙏🙏❤️❤️

  • @nalinjehle4053
    @nalinjehle4053 Жыл бұрын

    මම දැන් බැලුවා නංගි Vedio එක. මාර වෙනසක් නංගි. හරිම ලස්සනයි. ලොකු වෙනසක්. ආසයි අනේ දැක්කහම. බුදු සරණයි ❤

  • @sapnawijethunga6447
    @sapnawijethunga6447 Жыл бұрын

    Balann oya koitharam lassanai da den...daruwo ennawada kiyala hithannath be❤🎉

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you 😃

  • @chathurikaprasadani2577
    @chathurikaprasadani2577 Жыл бұрын

    loku motivation ekak labuna dear . harima sathutui ❤️❤️❤️

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    💚🙏

  • @kalanichandrasiri7044
    @kalanichandrasiri7044 Жыл бұрын

    Dear, Your story is a good motivation for all those who are struggling to lose weight🤜🏻

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you so much 💚

  • @shylashrijanu4334
    @shylashrijanu4334 Жыл бұрын

    Great motivation 🎉dear I really like to know much about Weight lose meal

  • @nandawatthegedara6062
    @nandawatthegedara6062 Жыл бұрын

    Thank you so much for the valuable content ❤🇺🇸

  • @nirosharuwanthie9984
    @nirosharuwanthie9984 Жыл бұрын

    Diet plan karaddi gaththu meal ගැනත් vedio ekak genna nangi

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Ada video ekak genawa akka💚

  • @mayuriperera7380
    @mayuriperera7380 Жыл бұрын

    WOW NIYAMAI AKKEY.MATATH ASAI OYA WAGE WENNA.

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you 😘

  • @malkidiwyanjalee3388
    @malkidiwyanjalee338811 ай бұрын

    අනේ අක්කි මං 93kg 😢 ඔයා කරපු ඩයට් එක මං කලොත් අඩු වෙයිද 😢 මාර මානසික වැටිලා ප්ලීස් රිප්ලයි කරන්න

  • @OzzieDiaries
    @OzzieDiaries Жыл бұрын

    Harima lassanai Chainiyoo ❤❤❤ keep it up 👍

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you upeksha😘

  • @user-kt4sz8ws6q
    @user-kt4sz8ws6q Жыл бұрын

    Thank you nangi... Godak watinawa Me upades

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you akka💚

  • @nirmaliwasundara523
    @nirmaliwasundara523 Жыл бұрын

    Aththatama pudumai. Oyage programs issara baladdi oya godak chubby. Dan harima puduma widihata wenas wela

  • @mymemorylane3870
    @mymemorylane3870 Жыл бұрын

    දැන් හරිම ලස්සනයි .. මාත් ඔය විදියට කරන ගමන් ඉන්නෙ දැන් ❤

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Keep going dear 💚

  • @shamali6018
    @shamali6018 Жыл бұрын

    Oya dan hindi niliyak wage lassanai nnangi.Budu saranai. 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

  • @dimanthiperera5112
    @dimanthiperera5112 Жыл бұрын

    You have become really beautiful. Keep it up. Good mortivation ❤

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Thank you so much!!

  • @maneljayaweera6543
    @maneljayaweera6543 Жыл бұрын

    මමත් පටන් ගන්න ඕන නංගී ගොඩාක් වැදගත් දේ ඔයා කියා දුන්නේ ස්තූතියි

  • @jeewanthimaldeniya622

    @jeewanthimaldeniya622

    9 ай бұрын

    Thank you soo much Chainy

  • @lifeofitaly8950
    @lifeofitaly8950 Жыл бұрын

    oya harima lassanai akki dan...gattu kama plates ganath karanna akke..keep it up❤

  • @sanjushenara6882
    @sanjushenara6882 Жыл бұрын

    Ada video eknm harima watinwa sis Aththa hodta wathura bonna badagini hadnne nha ethkota 😊

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    💚🙏🙏

  • @chaturikakalpani5605
    @chaturikakalpani5605 Жыл бұрын

    Wowwwwww maara lassanai akkiyo

  • @anulabathi6088
    @anulabathi6088 Жыл бұрын

    Thanks nangi oyaa pehediliwa kiyala dunnata budu saranai oyaata ❤❤❤

  • @nayanadamayanthi5256
    @nayanadamayanthi5256 Жыл бұрын

    Oyata pin.oya dekala math kettu wenna uthsaha karanawa.thawath lassana wewa.theruwan saranai

  • @mommywithniki-chainyfernan8742

    @mommywithniki-chainyfernan8742

    Жыл бұрын

    Theruwan saranai 💚

Келесі