٩٠) الاكل المسموح و الممنوع في الكيتو دايت | أنواع الكيتو دايت
الاكلات الممنوعه نهائيا في رجيم الكيتو او الكتيوجينك دايت او النظام الكيتوني وايضا انواع الكيتو دايت المختلفه
📹 رابط الجزء الاول من موضوع الكيتو دايت👇
• ٨٧) الكيتو دايت بالتفص...
#keto_Diet
#الكيتوجينك_دايت
#الكيتو
Dr. Yaser. Abdulaziz
Пікірлер: 186
احلي حاجه السرعه في فيديو هاتك وعدم التطويل وتجميع المعلومات شكرا ايك
جزاك الله خيرا يا دكتور وجهودك مشكورة في ميزان حسناتك ووالديك
شرحك وافي وكامل..شكرا لحضرتك
معاك في أي تحدى يادكتور زادكم الله من علمه وفضله
شكرا لك يا دكتور انا خسيت على الكيتو ٥٥ كيلو شكرا لك
جزاك ٱلله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم
لو سمحت يادكتور ياسر ممكن تتكلم عن حموضة الدم وقلوية الدم وماهي المشروبات التي ترفع من قلوية الدم ؟ وهل مشروب الكاكاو حمضي ام قلوي ؟ وجزاك الله خير وبارك الله فيك
احنا معاك يا دكتور في التحدي ربنا يبارك لك
جزاك الله خيرا.. وبوركت جهودك
شكرا جزيلا دكتور 😍بقالي شهر اتابع الكيتوو دايت وانا أشعر بارتياح كبير خاصة بالنوم ولا أشعر تماما بالجوع فقدت 8kg من وزني بدون مشقة ،أقوم بتمارين رياضية 3مرات في السبوع واتفنن في إعداد وجبتي الغذاءية اليومية بكل شغف💖
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
تمام جدا لو كل الامور مظبوطه معكي استمري
@nadazeghina6204
4 жыл бұрын
سلام اختي انا من الجزائر اذا ممكن شرح بالتفصيل عن الغذاء المتناول و كم وجبة
هايل شرحك....افادك الله...
جزاك الله خيرا يا دكتور
ماشاء الله تبارك الله عليك دكتور الله يحفظك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
السلام عليكم يا دكتور ياسر ربنا يبارك فيك ويؤتيك من خير الدنيا والاخرة لو سمحت عندي استفسار انا في اليوم 16 من تحدي { انقطاع الخبر وجميع النشويات الضارة والسكر والزيوت المهدرجة } والحمد لله حاسس اني بتقدم في الصحة وكمان مواظب علي رياضة المشي والمقاومه وشايف نتيجة طيبه وجسم مشدود وبروز بعض العضلات وانخفاض مقاس الخصر .. يعني نتيجة رااااائعة بس الوزن نزل 1 كيلو بس !!!!!
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
بررررررااااافو جدا والله.. دع اخر اهتمامك الميزان الاهم التقدم في الشكل والمقاسات
@user-fn6sl8xi2f
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz الله يجزاك خير يا دكتور علي اهتمامك وردك علىا , بس انا كنت عايز افهم ليه الميزان بطيئ في النزول بس ,,, علي اي حال انا احسن كتيييير من الاول انا اشكرك جدا جدا جدا ربنا يجزيك عنا خير الجزاء
@dareef-1
5 жыл бұрын
يمكن يكون عندك زيادة عن الحد المسموح به من البروتين حاول ماتزيد عن احتياج جسمك لأن البروتين الزايد عن الحد بيتحول الى جلكوز في النهاية زي ماذكر الدكتور الكبير ياسر وكأنك يبو زيد ماغزيت وارجو تقبل مروري
@user-fn6sl8xi2f
5 жыл бұрын
@@dareef-1 بارك الله فيك فعلا انا كنت بزيد بروتين عن الحد ال محتاجه لاني بنمارس تمارين مقاومة ظنا مني ان هذا افضل لبناء العضلات جزاك الله خير علي النصيحة
جزاكم الله خيرا
مشاء الله عليك
جزاك الله خيرا
شكرا ليك بزاف انا من المغرب لك تحياتي وانا متتبعة لكل كلمة تقولها وكل فديو أستمع له ثلات مرات إلى أربع مرات وشكرا لك على الرد
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
اسعدتيني جدا
شكرا دكتور
انا مع التحدي💪
انصحني دكتور جزاك الله خيير
بارك الله لك ،🌷🌷🌷🖐️🖐️🌷🌷🌷
نتمنى منك حلقه عن سكرينا او سكر البديل
بارك الله فيك دكتور. مستمرة على الرجيم بدون مخبوزات بدون حليب ومشتقاته بدون سكر وبدون لحوم. اخذ سمك-بيض-خضر-بعض الفواكه-بعض القطاني - مكسرات. الحمد لله سكري صار مظبوط وصحتي ممتازة والحمد لله. مشكلتي دكتور اني نحفت زيادة صرت 54 كلغ وطولي 156 فصار عندي خوف على صحتي.
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
زودي كميات اكلك من نفس اكلك الصحي
شكرا ليك مشتركه جديده
لو سمحت ما هو افضل نظام غذائي لمريض السكر الذى ظبت بدون الادوية
السلام شكرن
والله احترنا الدكتور خالد ابو العزم يقول مافيش مشكلة من الأجبان اي نوع ؟ وهل شوربة كويكر فعلا ممنوعه كاربوهيدراتها كثيرة ؟؟
عجبني بكلامك انه نظام حياه وليس كلمة روجيم 💪💪💪💪💪💪💪
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
اكره كلمه رجيم جدا
@user-ft1of1wf7e
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz فعلا نظام حياة يعني اشي ايجابي جميل
معاكم فى اى تحدى ان شاء الله
لوسمحت يادكتور شوربه خضار كويسه ف النظام ده وتنفع تكون الوجبه الاساسيه غدا مثلا ارجوك ترد عليا وايه مسموح انى اعمله ف شوربه الخضار
السلام عليكم دكتور ربي يحفظك بحق محمد وال محمد على هذه المعلومات المفيده والنصائح المهمة دكتور اطلب من حضرتك حلقة عن اكل رافعي المرارة شنو ياكلون يعني شنو الممنوع وشنو المسموح كلش محتاج هذا الفديو واكون شاكر لك دكتور
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
حاضر
@saadaldeleme5211
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz تسلم ربي يحفظك
تسلم دكتور ياااريت تكمل وتتكلم عن قرطاي لان اثق بعلميتك
@zionzechariah9470
3 жыл бұрын
i guess I am kind of off topic but do anyone know a good place to stream newly released movies online ?
@fabianledger1666
3 жыл бұрын
@Zion Zechariah i would suggest FlixZone. You can find it by googling =)
@talonaugust8024
3 жыл бұрын
@Fabian Ledger Definitely, I've been using Flixzone for since march myself :D
@zionzechariah9470
3 жыл бұрын
@Fabian Ledger thanks, I went there and it seems like a nice service :) I appreciate it !!
@fabianledger1666
3 жыл бұрын
@Zion Zechariah Happy to help :D
من فضلك دكتور ان نزل وزني من مضاعفات الكبد الدهني والغده الدرقيه مستاصله ما هو النضام الصحي لحالتي ارجوك لان انا صرت جلد وعظم اريد مساعدتك الله يجازيك بخير
السلام عليكم دائما الصوت واطي ياليت تحط مكرفون لانه والله اتعب علي مااسمع ياليت تاخذ هذي الرساله بعين الاعتبار
@mennagamal7633
5 жыл бұрын
بالفعل وعندي برضه لكن كنت فاكره من الجوال الخاص بي
@mennagamal7633
5 жыл бұрын
دكتور لو سمحت ممكن تقول لي علي انواع جنبه جيده في مصر غير القريش "انا مش كيتو فقط منعت النشويات والسكريات"
👍👍👍👍👍
لو سمحت يا دكتور ممكن اكل اوراك فراخ فى الغداء ولا لا
بارك الله فيك دكتور انا ماشية على أساس على الكيتو جينك من ثلاث شهور ونزل وزني وبالعب رياضة ٥ مرات بالاسبوع بالجيم وآكلي سلطة وزيت الزيتون وقطعة لحمة وبيض مسلوق وعصاير خضار اسبيناخ وكرفس وكل الأوراق الخضراء واشرب ماء باليمون وهل التفاح تمام كده لكن لحد الان لم اعرف كم سعرات بتدخل وباكل صح ان زيادة احس حسمي قفل على الوزن انا دخلت الميتو حبيت انزل وزني وأحافظ على صحتي فكان هو البرنامج الي مااجوع فيه والآن اصبح عندي ملل لأني اساسا لا اعرف هو انا داخلة فعلا في الكيتو هذه المدة أم فقط بسبب اني قاطعت السكر والدقيق ومشتقاته والفواكه نزل وزني فتنصحني باي اسلوب للأكل دكتور انا ارتحت عليه لأني قاطعت السكر والخبز والرز. الخ. ايه نصيحتك لي اريد نظام ينظف جسمي من السموم دايما ويعطيني طاقة ونوم عميق زي الكيتو جينيك اتمنى ان ترد علي انا متابعة لكل يوتوباتك
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لو حضرتك مرتاحة علي النظام الحالي ومفيش مشاكل كملي.. عايزة تعرفي بقي الاكل بالظبط لازم تحسبي السعرات
دكتور انا ضعيف لكن اردافي كبيره اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟
دكتور انا بدي امشي على الكيتو لانه عندي سكري وكوليسترول فكيف بدي احصل على كل المعلومات قبل لأبدأ
دكتور ربنا يبارك لك "هل شرب كوب من المياه عليها ملعقه من خل التفاح خطر علي مريضه قلب "عملت دعمات في القلب" ياريت ترد عليا"
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لا عادي
بارك الله فيك يا دكتور يا ريت تعطيني أفضل برنامج غذائي للحفاظ على الصحة أولا أنا عندي سمنة و بالصدفة حللت سكر لقيته 475 بعدها مباشرة سمعت حلقات للدكتور فانج عن السبب في ارتفاع السكر وبعدها قاطعت جميع السكريات والكربوهيدرات بس ممكن بضيف لأكلي حبة طماطم واحدة في اليوم ووصلت ل20 ساعة صيام يوميا ومحافظ على صيام 16 ساعة يوميا المهم بعد أسبوعين وصل السكر فاطر 130 والحمدلله ما بحس بجوع وما بحتاج سكريات يا ريت يا دكتور تعطيني برنامج مناسب لأن عملية الحسابات صعبة وفيه اختلاف في الآراء حول الممنوعات
@mohamedmoustafa3444
5 жыл бұрын
أرجو الرد حيث إن الوزن ثابت و القياسات تختلف
@aymenchaaira
5 жыл бұрын
kzread.infovideos
دكتور السلام عليكم ينفع نطبقه في شهر رمضان حتى ينزل الوزن
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
ينفع باي وقت
اهلا بيك يا دكتور انا اريد اسالك عن الرز اذا نقعنا من اليل الى الصبح ونطبخوه ونشف الماء من غير زيت ايصير بل الكيتو
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لااااااا طبعااااا
اقصد خبز مصنوع من دقيق الوز يعني خبز كيتو دايت
لو تكرمت يا دكتور الكيتو دايت المتدرج قصدك في اليوم السابع ندخل ٤٠٠الي ٦٠٠ غرام نشويات صريحة؟؟
انا معاك بسي كنت عاوزه اسأل عن الفريك والبرغل مسموع في الصيام المتقطع في النظام العادي
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
غير مسموحين تماما افضل
دائماً مميز ربنا يحفظك يا دكتور. معلهش سؤالى . الفريك سمعت عنه انه أخف ضرر عن القمح والعيش وووو. وبيساعد على الحرق . لما شوفت حلقة النهاردة .الكيتوا دايت. لقيته من ضمن الممنوعات. سؤالى . انا مقاطع لجميع انواع الخبز والسكريات . ولكن استخدم الفريك دائما اكثر من 20 يوم سكرى اتظبط بس الكرش منزلش. . رائ حضرتك.. طولت عليك
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
الفريك من القمح ويفضل المنع التااام
من فضل حضرتك ياريت تكتب اسم التحليل اللي المفروض نعمله كل شهر خاصه اننا لانملك الجهاز اللي حضرتك قلت عليه
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
روحي اي معمل قوليله عايز اعمل تحليل ketone bodies
@moontime8120
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz وازاي اعرف اني كيتوني كن التحليل اي النسبه الصحيحه واشكر حضرتك على الرد
هو ممكن ارجع للاكل الطبيعى بعد ضبط السكر فى الدم بس بكميات محدودة النظام اليوم السابع الذى ذكرته
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
ايه المقصود بالاكل الطبيعي؟؟ احنا اصلا اكلنا كله غلط وده مش طبيعي الطبيعي اللي بنحاول نغيره ونمشي عليه الان
شكرا جزيلا يا دكتور بس ما فهمت النظام الثاني للكيتو يعني بناخد وجبه خارج الكيتو وطول الاسبوع على نظام الكيتو بنكون بهاي الحاله كيتوسيز ولا عادي وفي نزول وزن ولا ثبات رجاء خاص وضحلي الموضوع
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
هو كده ليس كيتوسيز طبعا نقدر نسميه لو كارب قريب الي الكيتو
مرحبا دكتور ممكن اعرف اللفول بنسميا بالعراق باقلاء والحمص مسموح بالكيتو
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لا ممنوووَوع
لقيت في السوق نودلز مصنع من حبوب الصويا فهل هو قليل الكربوهدرات ..وهل يصلح للكيتو ؟مع الشكر ..وسؤال ثاني لو سمحت ..هل نستطيع ان ناكل خبز الكيتو ..يوميا ام لا ..؟؟
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لا تصلح مع الكيتو... باقي السؤال ما المقصود بخبز الكيتو
السلام عليكم سؤال : هل أستطيع اكل اللوز أو الجوز في الكيتو ؟ وهل أستطيع تناول بذور السمسم بنوعيه المحمص و الني؟؟ وجزاك الله خيرا
@achrefg5978
5 жыл бұрын
نعم ممكن لانه من الزيوت الطبيعية
لوسمحت لو اخذت فيتامي Dوفيتامين e وحبوب كالسيوم هل يعارض مع دايت الكيتو ارجو الرد ضروري
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
ليس لهم علاقه
اقصد خبز بدقيق الوز مصنوع يعني خبز كيتو من فضلك
شكرا ليك يا دكتور انا عمرى 34وزنى 75 كيلو وطولى 165 ومعندى حتى مرض بس حبيت انزل في وزنى وانا في غذائ اكل كل شئ بس ماكلش المقلى و السكر و الخبز واش تنصحنى باش انقص في الوزن الزائد من فضلك وشكرا
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
kzread.info/dash/bejne/nnyrutqsnMazk6w.html
@cicigardner2593
4 жыл бұрын
يمكن عندك الكتلة العضلية كبيرة فعشان هيك وزنك كبير
طيب يا دكتور لو في يوم غلطت واكلت رز وخبز كم احتاج من وقت للدخول مره اخرى في الكيتوسس وهل في طريقه معينه
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
بتفرق من واحد لواحد بس هتحتاج كام يوم مش كام ساعه.. تابع بالتحليل علشان تعرف
@aymenchaaira
5 жыл бұрын
الصوم اسرع طريقة للرجوع في الكيتو
بعد اذن الدكتور الرائع ياسر نظام الكيتو نظام رائع لمرضى السكري ٢ وحتى للأصحاء مع تعديل بسيط في نسبة الكربوهيدرات والجميع سواء المريض أو الصحيح ممنوعين من السكر المكرر وبصراحة الدكتور ياسر كفى ووفى في شرحه للبرنامج وأنواعه جزاه الله خيرا وأتمنى من الجميع أن لايفهمو كلام الدكتور في اليوم الفري أن تاكل السكر المكرر فهذا ممنوع ممنوع بل الاعتماد على الطبيعة فقط شكرا دكتورنا الراااائع ياسر
@ayaabdo5930
5 жыл бұрын
المشكله ان الحوم والدواجن كلها تقريبا بياكلوها علف صناعي كله هرمونات وبيدوها مضادات حيويه فبقت مش طبيعية ولو اكلنها وخصوصا البنت بتبقي مضره جدا علي هرمونتنا لو حضرتك من مصر تعرف مكان بياكلهم اكل طبيعي ؟
@hebaali4938
5 жыл бұрын
لو سمحت استاذ احمد بماذا تقصد تعديل نسبه الكربوهيدرات للاصحاء؟؟
@dareef-1
5 жыл бұрын
@@hebaali4938 يعني ان الأصحاء يحتاجون نسبة من الكربو هيدرات اكثر من مريض السكر الذي يحتاج الى نسبة ٥ % فقط من الكربو هيدرات اذا استخدم حمية الكيتو وتكون في بعض الخضار المسموح بها وليست في النشويات التي ترفع نسبة السكري في الدم ارجو أن المعلومة وصلت
لو سمحت انا مريضه سكر وعاوزة رجيم سكر نوع اول المرض بيزود الوزن برغم قله الاكل
@user-hm9fe1rg6o
4 жыл бұрын
السلام عليكم كيفية خفض سكر في الدم هو ١_الاكل مرتين او ثلاث مرات في اليوم فقط ويمنع الاكل بين الوجبات اي تتبع الصيام المتقطع ٢_يمنع منع بات اكل السكريات بجميع انواعها ٣_يسمح فقط استعمال بديل لمادة السكر وهو التمر لان السكريات في التمر يتكون من الياف ولا يؤثر على سكر الدم ٤_يمنع منع تام اكل الخبز ومشتقاته من المعجنات ٥_وضع ملعقتين من خل التفاح مع ملعقتين من الليمون الحامض في نصف لتر ماء وشربه يوميا ٦_استمر على هذا المعلومات وادعيلي جزاكم الله خيرا معاك م.طبيب سجاد من العراق
لو سمحت يا دكتور الرده او النخاله تخرج من نظام الكيتو؟؟؟انا بعمل منها الخبز
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
اااااه طبعااااااا
@nonaelnoby1762
5 жыл бұрын
ايه الصدمه دي😥😥 كانت اقرب شئ لطعم الخبز وسعرها مناسب لينا في مصر شكرا دكتور 🌹🌹
من فضلك كم باليوم نأكل خبز الوز اصير اكلو بثلاث وجبات
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
اظن قصدك خبز اللوز.. لازم تحسبي كميه النشويات فيه
دكتور ايه الدقيق المسموح بالكيتو
@dryaserabdelaziz
3 жыл бұрын
من دقيق اللوز مثلا ولكن لا يفضل اول شهر
شكرا لك يا دكتور ... سؤال : هل تناول السردين و التونة من المعلبات صحي ? لأن السردين لا يوجد إلا في علب معدنية . شكرا لكرمك في الإجابة
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
هو طبعا مش اصح حاجه... لكن لو كل فترة بسبب الظروف ممكن بحدود
سلام عليكم دكتور هل المورتديلا والنقانق مسموح بالكيتو
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
صحيا مرفرض
@user-dw4zw4mj8c
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz شكرا جزيلا لحظرت
السلام عليكم اخي المحترم ارجو منك الرد انا عندي سكري وعملت رجيم كيتو ولاكن سؤالي انا نزلت الوزن من 75كيلو إلى 64 كيلو ولاكن سكر نزل في الأول أما حاليا أجده يرتفع هل الدهون ترفع السكر ام هناك خطأ في الأكل
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
الدهون لا تؤثر اطلاقا.. اكيد في خطأ ما
من فضلك يا دكتور انا لا اعرف احسب سعراتي الحرارية حاولت ولكن لم اعرف
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
التفاصيل كلها هنا kzread.info/head/PL4qNmcXs15xpjb7E0ETOqxlz35LKzQ922
انا فعلا يادكتور منعه الحاجات دي من فتره لكن مش عارفه مقدار الاكل اكل مثلا اد اه يعني مش عارفه احسب سعراتي وده اللي موقفني عاوزه اعملوا يادكتور لو سمحت ساعدني اعمل ايه
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
هو لاما تتعلمي تحسبي سعراتك وتستخدمي البرامج لاما تتابعي القنوات المتخصصه بالكيتو اللي بينزلوا وجبات جاهزة محسوبه بالارقام
@user-rz2zz4qc9j
4 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz طب انا عاوزه اعرف جسمي بيحتاج كام سعر يا دكتور يوميا اعرف ازاي
طيب حضرتك مش من بداية ظهورك كنت من اكبر المعارضين للكيتو شو الي صار لو لان اثبت النضام جدرته 😎
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
انا ولا مع ولا ضد انا بكلم كل الناس وبوضح الصح والغلط للكل وكل واحد صاحب قراره
@masterofsuspense9498
3 жыл бұрын
هو اصلا فى الفيديو ده قال انا مش مع النظام ده فاول الفيديو مع ان اكبر الدكاترة فى العالم معترفين بيه يبقى صباح الفل
يا ريت بتحكي عامهلك شوي عالقليلة منفهم اكتر. معلوماتك قيمة كتير يس بتحكي بسرعة وورا بعض متضيع ومنبطل نستوعب يعني خود نفس شوي !!
الفاصولياء الخضرا كيتو ؟
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
لا غير لو هتحسب سعراتك بالورقه والقلم وده صعب علي معظم الناس
دكتور أنا نحفت م كل شيء لكن بطني ابدا لماذا وكيف اتسفها بارك اله فيك
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
محتاجة التزام ونفس طويل وصبر وعدم استعجال
@user-bf8yu6ep7v
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz بوركت اخي الفاضل
ارجوك الرد ضروووورى ..الترمس فى الكيتو ام لا
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لا.. غير لو اكلت كام حبة قليلة جدا وبتعرف تحسب سعراتك ونسب النشويات بدقه
لم أسمع انواع الكيتو ؟
يا دكتور.. الجبن القريش في الكيتو ؟ والعدس ؟
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
العدس ممنووووع طبعا.. القريش بحذر وتزودي عليها ملعقتين زيت زيتون مع ٥٠ جرام جبنه
@user-op6eh5sp7s
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz شكرا دكتور ياسر
هل زيت كبد الحوت معانا
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
وليه مش معانا؟؟؟
الرنجه مسموحه
الحليب ليش ممنوع؟؟حتى لو كان المراعي او من الشركات الاخرى!
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
ايه دخل الشركة في الموضوع؟؟ الحليب ممنوع في الكيتو لانه فيه سكر طبيعي.. هو الحليب مخلوق فيه سكر اسمه سكر اللاكتوز
كابتن هل ان المخللات ضمن الكيتو دايت ام تخرجنا منه ارجو الجواب
@michaelthefree2065
5 жыл бұрын
الخل يحبس سوائل الجسم
@aymenchaaira
5 жыл бұрын
المخللات مفيدة و لا تتعارض مع الكيتو
لو سمحت يا دكتور لو شخص عايز لايف ستايل صحى بدون نزول للوزن يمشى على اى نظام؟؟ وايه المسموح والممنوع (غير السكريات المصنعه) .. وشكرا جزيلا يا دكتور على مجهوداتك
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
يمشي علي اكل صحي متوازن به كل العناصر بروتين ودهون صحيه ونشويات صحيه ويبعد عن اكل المطاعم والاكل المقلي والاكل المصنع
@dareef-1
5 жыл бұрын
واضيف ايضا عدم الإسراف في الكمية والبعد عن السكر المكرر
@ayaabdo5930
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz هو حضرتك متعرفش ان كل الدواجن والابقار حاليا بتتغذي علي العلف الصناعي حضرتك ليه مش بتتكلم ف النقطه دي خالص ده كفيله تضر جسمنا حتي لو اكلنا متوازن لكن احنا كبنات هرموناتنا هتتلغبط بسبب الحوم دي الحكايه مش حكايه نشويات مضره وسكر فقط الموضوع اعمق من كدا بكتير
@hebaali4938
5 жыл бұрын
@@ayaabdo5930 ياريت بس العلف الصناعى المصيبه الأكبر الهرمونات فى ظرف شهرين الحيوان يبقى ضعف حجمه .. للاسف احنا بلد صحه الإنسان مش من أولوياتها ربنا يرحمنا برحمته .. والدكتور بيقول كلام علمى مش فى ايده حاجه بصراحه
تفاح و الجرر ممنوع
هل الأرز معانا أم لا
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
قصدك في الكيتو؟؟؟ لا طبعا
@michaelthefree2065
5 жыл бұрын
@@dryaserabdelaziz هل نقوم بتصفية التونة من الزيت في الكيتو ام لا
بذور الكينوا كيتو ولا لا
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لا مش كيتو
ساعدني بليييز كيف ممكن ترد على اسئلتي بليييز
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
انا برد علي كل الاسئله تقريبا اسالي براحتك
@shathaalsadii7525
5 жыл бұрын
انسف كرشك Dr.Yaser.Abdulالله يخليك اناجربت رجيم الكيتو يوم ينصح معايه ويوم يتغير لو يثبت وانا مااعرف مقادير طعامي لهذا يوميه استعمل صيام حتى استعيد النظام الكيتوني وبقالي عشر ايام بهذا الحال وتعبت كتيير والسبب الاول في قنوات كثيره كل قناه تقول حاجه ولليوم مش ثابته على شي بليييز ربي يوفقك اذا في واتس ليك لاتصل فيك من اتلخبط بالنظام
@shathaalsadii7525
5 жыл бұрын
لحد امبارح اكلت لحم مشوي مع ليه خروف مشويه واكلت خيار وطماطه وملعقتين شوربة عدس فقط وقطعة خبز بقدر نصف كف اليد حسيت اني خربطت بطعامي
@shathaalsadii7525
5 жыл бұрын
وقبل امبارح كسرت قطعة جوز الهند وشربت جزء من الماء الموجود بالجوزه واكلت كم قطعه من جوز الهند ايضا حسيت انا خربطت ومش لازم اكل جوز هند
@shathaalsadii7525
5 жыл бұрын
ولا اخفيك دكتور حسيت اني نزلت مايقارب الكيلو بالعشر ايام وغم اني اخربط بالطعام لكن اكثرت الصيام المتقطع انصحني ربنا يخليك
هل النعناع ممنوع او لا؟؟؟؟
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
لا
الكوسه والقرع معنا
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
الكوسه اه قرع لا
الفسيخ مسموح ولا لا نفسي فيه ههههههههه
@dryaserabdelaziz
4 жыл бұрын
مش ممنوع ولكن لو مره كده كل فين وفين اوكي وقطع صغيرة وطبعا النظافه والمصدر شي اساسي
الكيتو دا منتهي الحرمان ولا يناسب الفقراء ومحدودي الدخل يعني الشقيانين والفلاحين والغلابه آجي أقلهم معلش مش هتغمسوا بعيش وهتاكلوا بيض بالزبده بالمعلقه!!! والغدا هتاكلوا كوسه مشوحه بزبده بلدي بردو بالمعلقه ومفيش رز!!!! الكيتو دا محتاج ناس فاضيه مش مطحونه زي عموم الشعب المصري ومعاها فلوس مفيش أفضل من أكل كل شيئ شرط الصيام وبذل الجهد ..غير كدا شكليات
@aminammar4260
5 жыл бұрын
ولا نقول ليهم كلوا سمك سلمون بالمعلقه مثلاً!!!
@hebaali4938
5 жыл бұрын
هو فعلا نظام بتاع الاغنيه زى مابنقول☺ بس اعتقد الفلاحين والعمال والغلابه طبيعى من المجهود بيحرقوا على طول واجسامهم معظمهم حلوه ومفيش كرش ولا دهون مش محتاجين اى رجيم من وجهة نظرى
@aminammar4260
5 жыл бұрын
@@hebaali4938 لأ والله دا فيه دكاتره بتحذر بردو من تناولهم لشخص ممكن يجري طريق مصر اسكندريه الصحراوي يومياً..ويقولوا له خد سمنه بلدي وزيت زيتون أفضل.. تخيلي!! مش بيغفروا حتي للي بيبذلوا مجهود. مش فاهم ليه
@hebaali4938
5 жыл бұрын
@@aminammar4260 طيب دا للى ماشى على الكيتو فقط ولا كل الناس؟؟؟
@aminammar4260
5 жыл бұрын
@@hebaali4938 كلامي عموماً عن غير الكيتو أقصد أنه الدكاتره الداعمين للفكره عموماً بيحذروا من خطر الكاربهيدرات حتي لو إللي بيتناولها بيبذل مجهود جبار وبيحرقها تماماً...عاوزين يحولوه للسمنه البلدي والجو دا بدلاً من النشويات ودا أعتقد غير منطقي الصراحه والله أعلم بقي
الفشار مسموح😭
شوف غي معا صاليعة
دكتور يعنى ايه وزنى على الميزان ثابت ويمكن زايد والمقاسات نازله بشكل ملحوظ جدا جدا مش فاهمه اللى بيحصل ده
@dryaserabdelaziz
5 жыл бұрын
دي قصه كبيرة ولها اسباب كتيرة منها احتباس السوائل علي العموم اللي يهمنا واللي بنركز عليه هو المقاسات