📣📣 بإذن الله الموعد الرسمي لإنطلاق #تحدي_التخسيس_الجديد يوم السبت القادم الموافق 4 من شهر مايو ✨🌟 🏖️☀️ وهيكون بعنوان : #حمية_البحر_المتوسط لمدة 4 أسابيع 🎯 بذكرك كمان أنه فيه جروب دعم وتشجيع ومتابعة علي التليجرام تحت إشرافي مباشرة بمقابل مادي قليل جدا طوال فترة التحدي 📱فقط لو ناوي تشترك وتستمتع بكل تلك الخدمات تواصل مع خدمة العملاء علي الواتساب من خلال هذا الرابط واشترك واستعد لتغيير حياتك الى الأفضل🔮 Wa.me/1222853067

@amirahassan9871

3 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@olfatelhawy7309

2 ай бұрын

ممكن اعرف التفاصيل

@hodamohamed8210

13 күн бұрын

تليجرام

فيديو شامل وافي مشروح فيه كل النقاط باستفاضة معاك يا دكتور جاهزة متحمسة بعون الله تعالى مع اني مش داخلة تخسيس لكن حبيت اجربه كنمط أكثر صحي من غيره ولانه قريب من النمط اللي متبعته بالتوفيق للجميع

حضرتك دكتور واعي ومطلع ومثقف ماشاءالله

ما شاء الله دكتور ياسر شرح وافي و مبذول جهد كبير في الإعداد ربنا يكرمك و يوفقك

بجد ربنا يبارك فيك ويكرمك يا دكتور ماشاء الله اللهم بارك ...شرح مفصل ومفيد جدا جدا جزاك الله خيرا

👍 شكرا الله يعطيك الف الف عافيه يا رب

انا مشكلتي مع جميع الحبوب الكاملة والنشويات .. لذلك انا اخترت الكيتو بالرغم من ان نظام البحر المتوسط ممتاز جدا

أكرمك الله يا دكتور.. معك على طول ❤

لازلنا في المغرب نعيش على هذا النمط والحمد لله

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ماذكره الذاكرون وعدد ماغفافل عنه الغافلون إلى يوم القيامة اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا و جلا همومنا ويسره لكل من يريد حفظه يا رب العالمين اللهم امين اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واجعل قبورهم روضة من رياض الجنة اللهم اجعل أمي وابويه من أهل الجنة وأجعل الحوض موردا لهما أللهم امين اللهم ارزقنا قيام الليل وخاصة الثلث الأخير وسوره البقرة والدعاء اللهم امين

🎉🎉متحمسه ومنتظرة البداية باذن الله تعالى

معاك دكتور 🎉 خيرات ربنا موجودة ولله الحمد

ما شاء الله د ياسر .... بالتوفيق دائما يا صديقي العزيز

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

♥️

جزاكم الله خيرا

أهلا بحضرتك دكتور كل مواضيعك مفيده جدا وانا مستفيد كثير نقدرلك جهودك والله يوفقك ويسعدك

@dryaserabdelaziz

2 ай бұрын

💚

جزاك الله خيرا

معاك باذن الله ❤

نحن في المغرب كنا في الماضي نعيش على نظام متل هدا النظام خاصة في الشمال نكتر من السمك والخضر والفواكه الموسمية زيت الزيتون والقمح الكامل والقطانى والجبن الطبيعى و الزبدة البلدية والبيض البلدى والله كنا في احسن صحة.طبعا لازلنا نعيش على نفس النمط ولكن للاسف تعرضنا لغزو المنتجات الصناعية

@RitaAlami-mu7nu

11 күн бұрын

و ياه أختي كلامك صحيح الله يصوب و صافي

مشكور يا دكتور

أيوه كده يا دكتور نريد عودة للفيديوهات الطويله مثل زمان أنا متابع حضرتك من بداية القناه🎉🎉🎉🎉

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

والله أنا بحب اشرح بمزاج ولكن الناس اللي بقت مستعجلة ☺️

تعيش وتساعدنا يارب

دكتور انا قاطعة الخبز والسكر منذ ٥ شهور وعاملة صيام متقطع من ٣ اسابيع ونفس الوزن لم ينزل وزني

انا مشتركة جديدة بقناتك اول مرة اشوفك وعندي التهابات بجسمي ووزن زاءد حاب استفيد من خبرتك

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

تنوري وتشرفي وبإذن الله هتستفيدي جدا

دكتور من فضلك لو ترفق كل ما تسميه بصور لنفهم جيدا لان المتتبعين من بلدان اخرى لا يفهمون الاسماء

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

الملف هينزل فيه كل شئ بإذن الله علي التليجرام

🙏🏻❤❤❤🙏🏻

❤❤❤❤

دكتور بالنسبة للارز والبرغل مسموح في هذه الحمية؟؟

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

الملف نزل علي جروب التليجرام فيه كل المسموح والممنوع بالتفصيل 📩 رابط الدعوة للانضمام لقناة انسف كرشك علي التليجرام 👇🏼 t.me/insfkershak

@abdullahalassad-ko6ov

3 ай бұрын

@@dryaserabdelaziz للأسف ماعندي تيلجرام

طب ما دكتور هو الاحلى ولا الكيتو ؟؟٠

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

هذا شئ وهذا شئ مختلف تماما .. البحر المتوسط أكثر مرونة وتنوع ومناسب علي المدى الطويل ولكن هذا لا يمنع من اتباع الكيتو في بعض الفترات لهدف معين

دكتور مو على أساس ان المكسرات تثبت الوزن ؟

@dryaserabdelaziz

2 ай бұрын

لا تثبت في المطلق هكذا .. الإفراط فيها

يا دكتور ملف ممنوعات والمسموحات على تليغرام لا يمكننا تحميله او تصويره من صفحة

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

اينعم صحيح .. هذا مقصود .. لمنع النقل ... هو موجود ومتاح علي التليجرام فقط وغدا بإذن الله هينزل ملف مجمع فيه كل شئ من المسموح والممنوع

دكتور بدي اشترك عند حضرتك والرقم الي حضرتك كاتبه مش عارفه اخزنه شو السبب وبدي اشترك على التليكرام لو سمحت

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

00201222853067

دكتور ايه الفرق بين النظام ده ونظام الباليو ؟

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

الباليو قائم علي البروتين الحيواني ممكن نطبقه لفترة ولكنه غير متوازن علي المدى الطويل

ممكن وصفه لتخسبس الكرش نغسي تفش شويه 😓

@dryaserabdelaziz

2 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/i3po19aQkqW8nrA.htmlsi=6d_gXh0Je5XzCJX5

@user-xt7vc7qm6c

2 ай бұрын

جزاك الله خير وحفظك الله من كل مكروه 💐🖐

لااااااااااااااااااااااايك 🎉🎉🎉🎉

سلام عليكم هل سيكون هناك خبز في هذه الحمية وشكرا

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

كل التفاصيل في الفيديو وعلي قناة التليجرام

@abderrazaqsafiville7215

3 ай бұрын

@@dryaserabdelaziz متبعك اتا على تليغرام،وجدول الوجبات يوم سبت أن شاء الله؟

@user-yf4rn5bv4h

3 ай бұрын

انا اعيش على البحر المتوسط. نعم هناك خبز. لازم أكون صحي والكمية لا تفوت 50 غرام. ومرة واحدة في اليوم.

@abderrazaqsafiville7215

3 ай бұрын

@@user-yf4rn5bv4h شكرا

@hanannagy7480

3 ай бұрын

انا ما عنديش تليجرام ممكن علي الواتس

ليس لم تذكر الجزائر المغرب تونس مثلا

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

كل الدول التي علي البحر بالتأكيد

انا تعرضت لنوبة قلبية بعد الولادة وهذا النظام لي نصحني بيه الدكتور

@dryaserabdelaziz

3 ай бұрын

شفاكي الله يارب

جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا