Der eingebaute Humor neuerdings gefällt mir Erfrischend und danke ❤

@brosepfitness

2 ай бұрын

freut mich🫶

Das Video ist die perfekte Mischung aus Mehrwert und Unterhaltung 👌❤️

@brosepfitness

2 ай бұрын

❤

@tom37432

2 ай бұрын

@@brosepfitnesshast du einen neuen Cutter? Sehr gut geschnitten, vielleicht nur etwas zu viele Bilder eingeblendet

Was bist du jetzt für ein Komedien geworden? Feier ich mega den Humor 😂

@brosepfitness

2 ай бұрын

🫶

Starker Inhalt und starker Humor 😆 Perfekt Sep 👌

@brosepfitness

2 ай бұрын

danke🫶

Sep seit wann bist du denn so lustig??? Konnt vor lachen fast mir nichts mehr merken. Gerne weiter mit der humorvollen Informationsflut!

@anmanm7596

2 ай бұрын

Hab sogar mit den mastrubieren aufgehört, weil ich so lachen musste während des Videos

@brosepfitness

2 ай бұрын

ich bin einfach mehr so wie im RL :D Danke!

Starkes Video wie immer und hätte eigentlich gedacht, dass Leni beim Wadenheben noch stärker ist😄🤔

@brosepfitness

2 ай бұрын

Sie macht dann einfach mehr Wdh🫡

Sehr viel Arbeit in den Videos. Informativ und unterhaltsam ❤💪

@brosepfitness

2 ай бұрын

danke!

Klasse Video 🙌 Kurz, knackig und unterhaltsam moderiert 💪🤝

@brosepfitness

2 ай бұрын

besten Dank!

Diese neue Art der Sprache ist einfach geil 😂💯👍🏼

Sehr geiles Video 👌🏻

Bester Mann, immer wichtiger content !

@brosepfitness

2 ай бұрын

danke!

Sehr starkes und informtives Video Sep

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

Bro diese Selfdisses sind einfach überragend hahaha Danke für das Video

Super Video Sep!

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

Der Code war das wichtigste und entscheidendste 😂❤💪

Danke für dieses Informatives und unterhaltsames Video 😂

@brosepfitness

2 ай бұрын

🫶

Starkes Video

Geniales Video 👌👌

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

Sep was geht da ab? Glaube seit 4 Jahren + dir am folgen aber so lustig warst noch nie 😂 sehr gut weiter so ❤

@brosepfitness

2 ай бұрын

haha danke❤️

Anders schön

Jo sally mega video Allerdings hab ich eine Frage aber zu erst paar Fakten. Ich trainiere seit 11 Monaten im gym regelmäßig und hab auch in dieser Zeit 4-5 Kilo Muskeln zugenommen ich wiege jetzt circa 68-69 kg und bin 1.70 groß. Nun meine Frage zähle ich da nicht mehr als Anfänger und soll ich mal was anderes ausprobieren oder erstmal so weiter machen wie bisher. Würde mich über eine Antwort freuen 😊 Mit freundlichen Grüßen

Was sagst du zur Genauigkeit dieser bodycheck Geräte in diversen Fitnessstudios, auf denen du dich quasi barfuß stellen musst und dich von oben bis unten scannen? Habe zwar zugenommen, aber wie es scheint, hat sich mein fettanteil reduziert, während der Anteil Muskulatur gestiegen ist, was mir Hoffnung gibt, dass zum Sommer noch locker 2 bis 3 Prozent Körperfett weniger möglich ist 😊

besser als Comedy😂 und natürlich mit mehrwert 🎉

@brosepfitness

2 ай бұрын

haha danke!

offtopic vllt aber meinst du wenn ich beine beispielsweise 2 mal die woche trainiere aber in gleichem tempo stärker werde wie wenn ich sie 1 mal die woche trainieren würde, sprich nur mehr volumen mache aber der kraftzuwachs ist in beiden fällen gleich bau ich gleich viel muskeln auf? oder werde ich mit dem erhöhten volumen alleine schon mehr aufbauen?

Stornier deine tren Bestellung. Ich habe Tränen gelacht

@brosepfitness

2 ай бұрын

🫶

Danke 🙏 Bist der beste 🫶 #vorbild

@brosepfitness

2 ай бұрын

gerne & danke🫶

Enorme Gains im Humor :) props!

Woher bekomme ich denn geeignete Trainningspläne? Ist dafür eine App sinnvoll?

2 ½ Filter 😂 Sehr wertvolle Tipps ❤

@brosepfitness

2 ай бұрын

Bald hoffentlich nur noch 2🫶

@see-no-evil92

2 ай бұрын

@@brosepfitness klingt so, als planst du wieder ne Diät 😄

@brosepfitness

2 ай бұрын

man munkelt

Noch zwei wichtige Punkte: das Essen und das Pushen. Viele ernähren sich entweder schlecht, oder essen zu wenig. Und sich mal an etwas höhere Gewichte heranwagen, auch wenn man dabei etwas unsauber wird.

@brosepfitness

2 ай бұрын

Das sind ja Basics🤝

sep einfach nummer 1 gott schütze dich und deine familie

@brosepfitness

2 ай бұрын

❤️

Ich habe schon seit Jahren einen Trenings Plan und es sind immer 5 Übungen mit je 3 Wiederholungen es sind 4 Trenings für verschiedene Muskelgruppen und wen ich damit fertig bin hänge ich zusätzlich immer noch 1 oder 2 Übungen hinten dran ich probiere immer auch wider was neues aus Nach dem ich dan mit allem 4 Trenings fertig bin schaue ich mir zuhause alles noch mal an und passe das Gewicht für die nächsten 4 Trenings wider entspräche an und sehe welche vortschriete ich in den verschiedenen Übungen gemacht habe

@aron2974

2 ай бұрын

Was Bruder

@ineffect90

2 ай бұрын

Und nach dem Training dann ein Deutschkurs

Algo !

Mega!

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke!

Danke süßer ❤

Witzige Einleitung!

Jetzt soll ich auch noch meine Tren-Bestellung stornieren. :(

@brosepfitness

2 ай бұрын

vertrau Bruder

Hast du das gefühl, das man nach dem Cut direkt wieder besser aufbaut als am ende/Mitte vom Bulk ?

@brosepfitness

2 ай бұрын

eher nicht so

Richtig witzig 🤣

@brosepfitness

2 ай бұрын

🫶

02:06 Chuck Norris ?😃

Geiles vid

@brosepfitness

2 ай бұрын

🫶

Videos werden immer besser und innovativer!

@brosepfitness

2 ай бұрын

Danke dir!

Mich hätte interessiert, was Leni zu den Waden-Kommentaren gesagt hat😂

Ich freue mich schon nach der Schule in ein Gym zu gehen mit mehr Maschinen

👌👍

Ich bestelle immer bei EVO und erwarte immer das selbe. bin ich jetzt wahnsinnig?

@brosepfitness

2 ай бұрын

ne, dann ja nicht :D müsstest dann andere Dinge erwarten🤝

@mjnh5534

2 ай бұрын

Jetzt habe ich es verstanden 😊

Wer nicht misst der bleibt Lauch?😂😂 zu geiler Humor. Haben die das wirklich gesagt?

Bin an dem Punkt wo ich einfach wenn ich nicht aufpasse 3h im Gym hänge. Zeit limitiert momentan sehr. Also hab ich mir die Frage gestellt, wenn ich mich abhetze und kürzere Pausen zwischen Sätzen mache dann geht alles ja schneller. Funktioniert nur nicht. Das wirft mich zurück zur Regeneration. Schlafe ich genug? Kalorien top, aber Ernährung zu ungesund für bestmögliche Regeneration? Das sind dann die Momente wo ich mir wünsche Profisportler zu sein. Einfach Sport machen und nicht dieses ganze drum rum organisieren und einfach Trainer und Koch alles planen lassen. Der Otto normal Sportler nennt das Organisieren dann wohl hustlen 😂

So siehts aus!

@brosepfitness

2 ай бұрын

🤝

Was tun wenn das training zwar läuft mit Fortschritt aber der spass langsam flöten geht ? Fortschritt opfern für wieder mehr spass ?

@brosepfitness

2 ай бұрын

Hast du denn keinen Spaß am Progress?

@curious_boy9092

2 ай бұрын

@@brosepfitness ich glaub immer dieselbe übungen an immer denselben maschinen sind so stark routine geworden

@redjohn8012

2 ай бұрын

Tausche die Übungen die die keinen Spaß machen mit neuen Übungen (für den Muskel) aus und der Spaß wird wieder kommen

Hätte auch gern Lenis Waden :(

@brosepfitness

2 ай бұрын

wer nicht :(

Σωκράτης: Όποιος δεν μετράει μένει πράσο

@mgstyla55

2 ай бұрын

Bravo re

Für Chantal reicht immer

🤣

Für den Algorithmus

5:37 Also wenn ich ein Orca wäre, ich würde diese komisch herumplanschenden Vierbeiner mit Gusto schnabulieren😈

@brosepfitness

2 ай бұрын

zu wenig kcal, lohnt sich nicht

@creativetraininghacks

2 ай бұрын

@@brosepfitness Stimmt auch wieder. Vielleicht auch zu viel gesättigtes Fett. Robbenfett ist bestimmt ungesättigter, wo die sich doch haupsächlich von Seefischen ernähren.

Was ist ein Shaytan?

@bsjsdjowlsmw

2 ай бұрын

Teufel

@Dirtoffyourshoulderss

2 ай бұрын

Teufel auf Arabisch… ich verstehe es auch nicht, warum man unbedingt arabische Wörter in seiner Rhetorik einbauen muss.

Jeden Tag ins Gym um endlich die Aufmerksamkeit von Josefine zu bekommen ... und sie schaut mich mit dem Arsch nicht an...💔

@brosepfitness

2 ай бұрын

gib nicht auf

Hahaha wie witzig ist es hier bitte geworden???

Schulterschmerzen des Shaytans hahahaha Sep wird moslem xD

@brosepfitness

2 ай бұрын

es ist ein ganz normales Wort auf Farsi :D

Vom gym (testosteron) fallen die Haare aus!

Wie kann man über soviele Jahre immer das gleiche erzählen?

Die stockvideos und die "lustigen" Kommentare catchen mich leider gar nicht.