TREINE COMIGO - bit.ly/treinos... 7 exercícios para evitar ou melhorar a dor no joelho ao pedalar.
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Пікірлер: 11
@AteOndeBicicleta2 жыл бұрын
TREINE COMIGO - bit.ly/treinodebike
@leandrorms1497 Жыл бұрын
Adorei as dicas. Vi o video anterior com dicas simples de bikefit mas super eficientes. Muito obrigado. Estiou me aventurando em pedais longos fazem uns 6 meses, e agora meu joelho começou a reclamar. Estava pedalando em torno de 100 a 130. E fiz meu primeiro de 200km. Senti o joelho e fiquei em repouso por uns 4 dias. No final de semana seguinte, fui pedalar 100km e meu joelho senti dores novamente, e nunca havia sentido nessa distancia. Vi a lista de videos do seu canal, achei super interessante. Mais um seguidor ;-)
@erisaparecido28343 жыл бұрын
Estou precisando mesmo!
@fernandobrasil2921 Жыл бұрын
Show demais!
@adilsonsoares76 Жыл бұрын
Muito bom mesmo. Adorei. Obrigado
@trilhaestreitamtb2 жыл бұрын
Muito bom e didático
@erisaparecido28343 жыл бұрын
Tive a síndrome da banda iliotibial no joelho esquerdo o ortopedista me recomendou fazer musculação e fortalecimento!
@AteOndeBicicleta
3 жыл бұрын
Muito bom Eris 💪🚴♂️
@sheilaromeraconsultora2 жыл бұрын
Oi André... muitos desses exercícios foram-me passados na fisioterapia para meu caso de Condromalacia Patelar e desgaste no quadril, a minha dúvida é se eu fizer sempre os mesmos exercícios se ocorre problema de LER, pois fiz alguns meses e parei e agora quero andar de bike, mas estou com receio.
@AteOndeBicicleta
2 жыл бұрын
Olá Sheila, obrigado por seu comentário. Se fizer na quantidade indicada no vídeo (2 a 3x semana) com intensidade baixa/moderada não há risco. E com o corpo vai se adaptando, é bom de tempos em tempos trocar os exercícios por outros. Comece aos poucos pra ir ganhando confiança e condicionamento e em caso de dor procure um profissional. Um abraço e bons treinos 💪🚴♀️
@kleynervalle49212 жыл бұрын
Estou com dor no joelho,tipo no menisco lateral interno,..começou com uma dorzinha e só vem piorando,ao tempo,de não conseguir jogar bola ,só pedalar ..... acredito q não seja nada demais ,mas não sara nem a pau ,esses exercícios podem me ajudar? parabéns pelo vídeo,pelos vídeos..
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TREINE COMIGO - bit.ly/treinodebike
Adorei as dicas. Vi o video anterior com dicas simples de bikefit mas super eficientes. Muito obrigado. Estiou me aventurando em pedais longos fazem uns 6 meses, e agora meu joelho começou a reclamar. Estava pedalando em torno de 100 a 130. E fiz meu primeiro de 200km. Senti o joelho e fiquei em repouso por uns 4 dias. No final de semana seguinte, fui pedalar 100km e meu joelho senti dores novamente, e nunca havia sentido nessa distancia. Vi a lista de videos do seu canal, achei super interessante. Mais um seguidor ;-)
Estou precisando mesmo!
Show demais!
Muito bom mesmo. Adorei. Obrigado
Muito bom e didático
Tive a síndrome da banda iliotibial no joelho esquerdo o ortopedista me recomendou fazer musculação e fortalecimento!
@AteOndeBicicleta
3 жыл бұрын
Muito bom Eris 💪🚴♂️
Oi André... muitos desses exercícios foram-me passados na fisioterapia para meu caso de Condromalacia Patelar e desgaste no quadril, a minha dúvida é se eu fizer sempre os mesmos exercícios se ocorre problema de LER, pois fiz alguns meses e parei e agora quero andar de bike, mas estou com receio.
@AteOndeBicicleta
2 жыл бұрын
Olá Sheila, obrigado por seu comentário. Se fizer na quantidade indicada no vídeo (2 a 3x semana) com intensidade baixa/moderada não há risco. E com o corpo vai se adaptando, é bom de tempos em tempos trocar os exercícios por outros. Comece aos poucos pra ir ganhando confiança e condicionamento e em caso de dor procure um profissional. Um abraço e bons treinos 💪🚴♀️
Estou com dor no joelho,tipo no menisco lateral interno,..começou com uma dorzinha e só vem piorando,ao tempo,de não conseguir jogar bola ,só pedalar ..... acredito q não seja nada demais ,mas não sara nem a pau ,esses exercícios podem me ajudar? parabéns pelo vídeo,pelos vídeos..