QUEM TEM ARTROSE PODE PEDALAR?
Ғылым және технология
Neste vídeo exploramos os benefícios e cuidados que portadores de Artrose e Condromalácia devem ter ao pedalar.
Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
MANUAL DA ARTROSE: adrianoleonardi.com.br/manual...
QUEM TEM ARTROSE PODE PEDALAR?
Estudos concluíram que exercícios na água e/ou na bicicleta reduzem significativamente os sintomas de quem tem artrose no joelho. Quem faz exercícios na bicicleta percebe redução da dor e melhora da mobilidade do joelho, além de diminuir o uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios. E, como bônus, há ainda uma significativa melhora da aptidão cardiovascular, melhora do humor e diminuição da pressão arterial.
Vantagens ao pedalar:
Melhora na lubrificação da cartilagem do joelho
Melhora a qualidade na contração muscular
Aumento do fluxo sanguíneo para tecidos articulares
Atrelado a programas de emagrecimento, pode auxiliar na redução de peso
Liberação de enzimas anti-inflamatórias
O uso regular da bicicleta auxilia o paciente a perder o medo de se movimentar.
Auxilia a organização corporal para alinhamento de movimentos, o que reduz dores no quadril, tornozelo, joelho e outros.
Ficou com alguma dúvida? Deixe nos comentários!
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Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).
Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE
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CONSULTÓRIO Rua Bento de Andrade,103 Ibirapuera SP/SP
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ATENÇÃO!!
Nenhuma das informações contidas neste site visam substituir a consulta com um médico especializado, nem ao menos como recomendação de tratamento.
Todas as informações deste video tem embasamento científico.
O vídeo é meramente informativo e as informações aqui contidas não substituem a avaliação médica.
Nunca faça auto-diagnóstico !!
Procure sempre um médico de confiança.
De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
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Пікірлер: 237
E você que se trata d ARTROSE, pratica o ciclismo? Me conta sua experiencia!
@SPMATOS
Жыл бұрын
Dr.Adriano uma tomografia não é suficiente para ortopedista indicar um tratamento.. Ou é necessário fazer uma termografia. Me tire essa dúvida por favor.. Tenho Hérnia de disco artroses esteofitos.
@rosemaridacruz9382
Жыл бұрын
Não sei andar de 🚳 e por mais que eu queira,estou com a mobilidade reduzida,saí do trabalho e me aposentei,olha,essa artrose é pior que o mosquito da dengue,veio para acabar com nossas articulações.
@nataliatsantos5701
Жыл бұрын
Eu nâo pratico ciclismo quando nova sim mas no fisioterapia sim por causa do joelho e fico bem as fisiotéurapetas evitam e o médico agora pós bem legivel a bicicleta faço de cada vés 15 tratamentos acabo os 15 decanço uns dias novamente mais 15 dias agora vou tambem á coluna estou na casa dos 70 obriada doutor🇵🇹🇧🇷
@ErichFGS
Жыл бұрын
Tenho condromalácia com degeneração grau III, pedalo rotineiramente uma hora e meia por dia, cerca de 20km (já foi muito mais). Sinto pouquíssimo desconforto, mas ainda estou em reabilitação, imagino que em breve consiga ter um volume maior de exercício.
@aeletodahonraetodagloria
Жыл бұрын
Faço caminhada e tomo artromobil que medico daqui fa cidade onde moro passou esta leve ainda. Mas coloquei suplemento na justiça pois é mto caro. Obg pelo video te sogo nas rede sociais Dr
A grande incidência de artrose está na população pobre, que não conta com essa tecnologia ou desconhece qualquer tipo de tratamento , existe algum projeto de levar esse conhecimento as pessoas que estão abaixo da classe média, mesmo pelo SUS ?
Meu marido tem 76 anos e pedala bastante. Mesmo depois de colocar prótese de quadril, o que já faz mais de 10 anos. Nao sente nada. Viva a bike!
@dorginan1
6 ай бұрын
Amem
Pedalo diariamente, consigo melhorar bem minha artrose
Dr Adriano, eu simplesmente não conheço quem ajude mais aos portadores de condromalacia e questões do joelho. A sua competência ,seriedade e conhecimento são ímpares!!!
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Muito obrigado, minha querida
@manoki6598
10 ай бұрын
Acabou de me conv3ncer de continuar com a bike.Nunca fiz ex ,nem clínicos dos joelhos.Nem gosto de academia,então pedalo nas ruas mesmo.Aos 69 devo ter algum grau de OA ,mas as vezes trava o joelho E na parte lateral com alguns estralos que atribuo a fragmentos do menisco.Grato pelos conselhos médicos!
Foi diagnóstico artrose e só a bike me curou..12 km..pelo menos 2 vezes por semana
Sempre muito esclaredor, tenho artrose grau quatro, e a muitos anos eu me exercito numa bicicleta ergométrica, é único exercício que me sinto bem e alivia minhas dores.
@Lilyy372
4 ай бұрын
Eu descobri com 27 anos. E sempre me proibiram de pedalar. Antes de descobrir eu não tinha dor, e eu pedalava muito. Agora nos últimos anos parece que mudou esse conceito.Triste.
Eu tenho artrose,só ando de bicicleta,não gosto de pegar ônibus, faço minhas compras vou pagar conta ,ando por tudo de bicicleta, agradeço saber que bicicleta não faz mal
Muito esclarecedor mesmo. Deus abençoe grandemente foi um grande alívio ouvir isso.🚴
O Sr soltou o vídeo justo no dia do meu aniversário! Foi o meu presente pois era a maior dúvida que eu tinha!! Obrigada, muito obrigada,que alívio!
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Feliz aniversário!!
@marilenenegrini7939
Жыл бұрын
Parabéns!🎉
@rosemaridacruz9382
Жыл бұрын
Feliz aniversário,que Deus te cubra de infinita saúde.
Boa noite Dr.Adriano,parabéns pelo poder da "oratória",o sr.fala com categoria,com ganho de causa,e nem para ao falar,isso significa que conhece sobre o assunto,é um médico de "categoria"mil likes para essa bela explanação.Obrigado pela live e pelos conhecimentos.Fique bem e forte abraço.😊
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Muito obrigado, minha querida!
@danielladias6281
Жыл бұрын
Obrigada Dr.Adriano pela excelente explicação. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Mais um conteúdo de primeira por um profissional competente, ético e empático!
Bom diaaa dr. Gosto muito de suas explicações. Tenho 61 e artrose em vários lugares. Faço academia e dentro dos exercícios faço bicicleta
Tenho 2 meniscos partidos e desgaste nível 2 nos 2 joelhos. Já fiz 3 aplicações de sivinsky, 1 por ano. Ando de bicicleta há 3 meses, 10 km por dia. Minhas dores diminuíram 80%. Bicicleta na rua.
@claretepelanda1043
Жыл бұрын
Dr gostaria de saber sobre o tratamento PRP para joelhos.
Muito obrigado pela aula!!!
Obrigado dr
Obrigado 😊
❤obrigada.
Sensacional! Parabéns!
Obrigada, doutor.
Boa noite Dr .Adriano
Muito bom Dr Adriano! Como sempre arrasou. 👍👍👍👍👍👍
REVERÊNCIA. MUITO OBRIGADO
Amei suas explicações👏👏👏👏
Obrigada
Dios lo bendiga y guardé.
Obrigada doutor aprendi muito.
Wlw obrigado
Gosto muito de suas explicações sobre quem tem problema de artrose . Parabéns 👏👏👏 o Sr tem bastante conhecimento sobre o assunto.
Agradeço,
E bom fazer isso jinastica
Obrigada ❤
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Eu que agradeço
Eu saber mais da artrose obrigado
Conteúdo excepcional. Obrigada!
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Eu que agradeço
Doutor Adriano eu adoro pedalar tbm..amo andar de bicicleta
Isso sim é médico ortopedista! Dá de 10 a 0 a muitos aqui na Alemanha
Parabéns pelo conteúdo DR Alexandre, referente a bike, ela pode ser uma (bike fixa) como aparece no vídeo ? Abraços 👊🏻
Dr há um “manual” como esse para condromalacia? Se sim gostaria de ter acesso, você é sensacional! Conteúdo de qualidade
Dr eu tenho coxa artrose fisioterapia resolve pra fortalecer a musculação época do frio muita dor
Bike é vida 😊
Parabéns doutor nota 10 direto sem enrolação
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Muito obrigado
Moro na Alemanha tenho artrose nós dois joelhos fui indicada para. Icirurgia não posso andar de bicicleta pois no último domingo fui pedalar não consegui nem pisar no chão e aqui é muito frio vamos para Espanha pois lá e mais quente mas to c medo de fazer a cirurgia só tenho 49 anos complicado 😅
Faz um vídeo pra quem têm artrose ou condromalácia na corrida de rua e esteira!
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Ótima ideia
Dr Adriano se o senhor puder fazer em vídeo quem tem artrose pode ou nao pode usar JOELHEIRA.
Muito , bom, Deus abençoe, eu acompanho, todos os seus vídeos, eu tenho problema sério de artrose nos joelhos, já fui indicada pra cirurgia, mas nunca chamaram. Tenho 58 anos , e sinto muita dor. Já faço tratamento.
Tá muito difícil conseguir consulta pro ortopedista aq em Cachoeiro de Itapemirim ES, o clínico m indicou a fazer hidroginástica e fisioterapia pra dá uma menizada nas dores, mas ñ conseguir ainda por causa das condições financeiras já tem mais 2 anos só q d uns meses pra cá q eu piorei mas eu creio no nome d Jesus q vou conseguir, e q Deus continue t abençoando 🙏obrigado doutor por nos ajudar..hj é 24/03/2023(7 horas e 35minutos da manhã
Suas explicações são perfeitas! Vou começar a pedalar!
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Sucesso! Mas, consulte um médico de confiança antes de iniciar o esporte
Um vídeo que merece, milhares de likes, uma verdadeira aula..
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Obrigado
Obaaa! To c artrose inicial é louca pra comprar uma bike, mas to c tendinite de quadril. Posso pedalar? Praticava corrida de rua , não corro há 2 anos 😢
Dr Adriano fiz uma infiltração no joelho em 26 de fevereiro 2023 esquerdo, pois tenho artrose mais continuo sentindo dor quando faço caminhada e quando pedalo o que pode ter acontecido. Obrigado
Tenho medo de descer escada mudando o passo normal e horrivel
Muito obrigada dr.Adriano. comecei a seguir seus audios e estou entendendo bem sobre minha doenca e o que ela requer de mim. Gratidao profunda. Tamara
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Eu que agradeço!
Dr há mais três anos tenho artrose. Já fui vários médicos, tomando remédios e estou pior. Já foi feito Arteoscopia para corrigir menisco, joelho esquerdo. Depois fiz piorar. Fiz novo exame acusou inflamação, artrose, menisco no outro lado. Como me Consultar com SR? Moro em Firtaleza. Meu nome é Fátima. Sr. Entende muito do caso, sua especialidade. Gosto dos seus vídeos, são ótimos, com muita fundamentação.
Eu tenho fibromialgia bicode papagaio artrose artrite reumatóide e etnia de disco quase não consigo fazer exercícios fico com muita dor
Gostaria de saber se artrosis na columna tem algún exercicio
Como gostaria de me tratar com dr Adriano, de todos que eu pesquiso na internet pra mim é o melhor. Tenho o joelho de valvux tenho artrose e condromalacia muita dor estou fazendo fisioterapia.
MUITO OPORTUNAS SUAS EXPALANAÇÕES , AGREGANDO CONHECIMENTO A MINHA PROFISSÃO . PROFISSIONAL DE EDUACAÇÃO FISICA.
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Muito obrigado
Bom dia Doutor! Vivo em portugal, gosto muito dos vídeos do dr, gostaria muito de ser aconselhada pelo sr. qual os exercícios recomendados para o meu problema, tenho gornatrose tricompartimentar grau IV. Muito obrigada Dr° fico a aguardar o conselho do Senhor. ❤
Legal saber isso...Estava com medo de pedalar e piorar a minha Condromalacia nível 2... Agora..vou na volta coloco gelo do jeito que o fisioterapeuta me ensinou..
@fatimamaia343
Жыл бұрын
Eu dei artrose degenerativa e rotura no menisco eu só andava mancando e não conseguia andar de bicicleta se vc desejar eu falo do que se trata , eu te passo meu contato só quero ajudar as pessoas a ter uma qualidade de vida melhor
tenho artrose no quadril esquerdo posso fazer exercício na bicicleta obrigado
dr.adriano eu estou com desgaste patelar, posso continuar a fazer exercícios com meditação?
Eu tenho coxatrose ou seja artrose de quadril 😢
Eu quando faço a bicicleta melhoro muito mas os fisioteterapeutas fogem á bicicleta desde o Verâo passado faço fisiotérapia e continuo a faser eu queixeime ao médico e ele pós a bicicleta para serem obrigados a faser quinta já começo obrigada doutor um bemhája
Dr Adriano , ,tenho prótese total em ambos joelhos posso andar bicicleta .
Doutor, pra quem tem artrose de joelho, quanto tempo pode ficar sentado? E quem trabalha, estuda sentado?
Ótima orientação . Tenho artrose no joelho
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Que ótimo!
Tenho os dois joelhos virados para dentro. Está cada vez pior. Ontem fui ao ortopedista e ele me mandou pedalar na bicicleta ergométrica. Tenho artrose em todas as juntas. Na coluna toda, nos joelhos etc. Já tenho 76 anos, será que vai ser bom pedalar ? Vou começar hoje. Obrigada, dr Gratidão
Dr Adriano eu gostaria de saber sua opinião se eu tenho artrose de grau bem avançado o meu médico já me disse que a solução é a cirurgia mas no momento ele quer fazer a artroscopia gostaria de saber se vale fazer a pena
Olá! Sou Regina, Butantã SP 68a, 159cm, 57kg. A última vez que andei de bike foi aos 20a. Hoje, quero voltar a pedalar. Moro num Bairro asfaltado, este com muitas irregularidades e esburacado, ciclovias sem comentarios.Tenho o CÓCCIX DESVIADO, sem dor, devido ao tratamento Kotsuban. Perguntas: Devo, adquirir uma bike de 2 ou 3 rodas. Usar selim ou cadeira? Qual a melhor bike: 2 rodas normal ou dobrável, esta tem um tamanho padrão ou eletrica Agradecida. Sucesso à todos e todas.
Olá Dr Boa tarde no meu caso de dor que realmente veio do depois de um acidente de percurso de trabalho e como se não bastasse veio artrose pra piorar a situação não teve jeito de ser indicado fisioterapia e sim cirurgia desde 2018 sofro múito com as dores é aí o que devo fazer a cirurgia até agora nada ainda 👍
Eu pedalo,e gosto.
Olá Dr tenho 39 anos estou com artrose no joelho 😢 jesus a minha e leve
Pedalei o contorno do mapa do país 1 ano após minha cirurgia de espondilolistese L5-S1 viva sem dores. Ano passado e esse fui obrigada voltar para o consultório do ortopedista, procurar reumatologista, neurologista, até indicaram psiquiatra, mas até agora estou sem diagnóstico das dores articulares que me impossibilita de andar e trabalhar. Ou seja, pedalar faz bem para o corpo "máquina" e a mente "motor"😊
@socorrobraga3169
Жыл бұрын
Movimento é vida!
Dr. Adriano, tenho rompimento dos meniscos posso andar de bicicleta ?
Dr eufaco mais eu fiquei com muito dosi❤❤😅
Dr. Eu tenho artrose já pedalo posso continuar pedalando uma vez ou outra meu pé dói incha
Doutor lesionei meu joelho o ligamento medial colateral tem um mês, posso andar de bicicleta??
Dr minha cunhada tem condromalacia Patelar.começou c dor no joelho, a dor irradiou p coxa,e em seguida quadril (três anos acamada,usa muletas só em casa,ñ sai,)agora mora numa casa c escada e ñ sai... faz tratamento e nada resolve. Fez argila quente,e ventosas(piorou a dor)que acontece ? Ela só tem 35 anos
DR ADRIANO,A HIDROGINASTICA,É BOM PRÁ QUEM TEM ARTROSE? PODE FAZER EXERCÍCIOS NA ÁGUA, FINCANDO SÓ COM AS PONTAS DOS DEDOS
Sou 6.9 anos, 3 anos pedalando sendo em media 4x por semana, media de 600 km por mes, há dois comecei disputar provas, ano passado fiz 18 sendo pódio em 8, esse ano serão 22. Faço academia c personal, por orientação da nutricionista emagreci 8 kg e tenho orientador esportivo, mas é necessário muuuuito esforço, dedicação, enfrentar frio, calor excessivo, violência do trânsito urbano, acordar de madrugada p treinar...mas vale a pena!!!!
@Julia-ee1wo
7 ай бұрын
Vc tem artrose ou condromalacia? Tbm sou ciclista e estou no grau 3
@ivagnerbh5504
7 ай бұрын
Bom dia, tenho os dois, ainda sinto dores porém bemmm melhor!!!
@Julia-ee1wo
7 ай бұрын
@@ivagnerbh5504 o pedal não acelera o teu desgaste? Vc faz velocidade alta e subidas de morro?
@ivagnerbh5504
7 ай бұрын
Academia e bike só fortalecem a musculatura e compensa perda da cartilagem.
Dr. Adriano, aprendo muito com seus vídeos! Gostaria que o Sr. me indicasse uma equipe interdisciplinar que entende desse assunto. Estou com artrose 4 comecei a fazer atividade física,nas confesso que estou insegura, pois o pessoal da academia não tem essas informações para acompanhar pessoas com artrose.
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
A minha equipe trata
Melhorei bastante praticando ciclismo emagreci
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Show!! Parabéns
Eu tinha artosse entrei na academia. Mudei minha alimentação perde 10 kilos. Isso ja tem doia anos nao sinta nais dorees no joelho faço várias atividades físicas na academia anda de bicicleta . Continua com alimentação soldável.😊
Bom dia doutor gostei muito das explicaçães, eu tenho artrose na coluna,fibromialgia, tendinite nas mãos aí é muitas dores,eu amo andar d bicicleta mas no momento ñ estou andando eu sei q preciso voltar a m exercitar
@izabelbaker
Жыл бұрын
Arrume um tempo pra pedalar na ergométrica. A saúde é o nosso bem mais precioso! Força!
Eu fazia muito simulador de caminhada antes de saber a artrose Queria saber se posso continuar
Subo e desço 2 escadas , todos dias e pedalo numa bicicleta sentada na cadeira comum em casa.
Quem tem artrodese lombar L5-S1 anterolistese grau 1 na L5-S1 escorregamento na L4-L5 esclerose subcondral bilateral fissura do lábio dos acetabulos bilateral, pata de ganso joelho e fascite plantar. Espondilodiscoartrose cervical C6-C7 e C6-C7 POSSO PEDALAR?
Dr sigo os seus videos por causa do meu joelho mas aqui de Portugal como posso adiquirir o seu livro sobre artrose?
@dr.adrianoleonardi
3 ай бұрын
Olá, o link está na descrição dos meus vídeos. Muito obrigado!
Bom dia gostaria de fazer ciclismo, tem uma prótese meu joelho só dobra 80 .
@dr.adrianoleonardi
Ай бұрын
Olá! No caso dos exercícios, é importante que haja um profissional que avalie a sua individualidade. Caso haja interesse, o curso VENCENDO A ARTROSE que acabei de lançar pode te ajudar a balizar como deve ser seu treinamento e entender melhor como ele se aplica ao seu tratamento: cursos.adrianoleonardi.com.br/vencendo-a-artrose/ Neste curso, temos um módulo bônus sobre ciclismo, que pode te ajudar bastante!
E no caso do quadril, tbm pode pedalar ?
Dr, Adriano! E sobre a dança de uma forma geral! Faço Dança de Salão e às vezes sou obrigada a parar por conta de dores nos joelhos. Já fui diagnosticada com problemas no menisco e condropatia patelar. Obrigada por suas inúmeras ajudas no esclarecimento e prevenção das doenças nos joelhos. 👏🙏🌹
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Eu que agradeço
Que bom, não posso caminhar nem correr. Estava fazendo elíptico na academia, agora vou trocar por bike. Obrigada Dr.
@ediregalado677
5 ай бұрын
Sim e bom
Vou comprar uma bici para pedalar na rua mas preciso saber altura dos pedais
Dr. Quando sentada eu vou levantar da dor terrível no joelho eu ando não doe será posso fazer bicicleta biométrica tenho artrose nervociatio tudo mesma perna esquerda por favor responda tenho 73 amos gosto dança quando danço doe
Dr. nao posso usar bicicleta nas ruas, mas posso usar bicicleta ergometrica?
Olá Dr Adriano Leonardi,os seus vídeos sempre nos surpreende com informações excelentes ❤ tenho condromalacia grau 4 Faço exercícios de musculação e 15 mim de bicicleta em pé respeitando meu limite e tenho conseguindo ótimo resultados Não perco seus vídeos procuro aplicar seus conhecimentos em minha vida,muito grata ❤
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Parabéns, minha querida
@MariaCosta-fb4rb
9 ай бұрын
Doutor sinto muita dor no joelho incha muito ,não aguento mim abaixa ,o que devo fazer, mim responda ,porta-voz,presizo
Boa noite Dr tenho osteoartrose femorobital medial e femoropatelar. Condropatia, bursite anserina e mais coisas. No joelho esquerdo o médico disse que ñ tem tratamento. Só colocando uma prótese. Não consigo caminhar de tanta dor.o que posso fazer.gratidão
@dr.adrianoleonardi
Жыл бұрын
Para te responder isso, precisaria te avaliar
A piscina estando muito cheia agente não consegue a poiar os pés todo na água ,fica pisando so com as pontas dos dedos ,projidica mais o joelho, prá quem tem artrose.quero saber
Boa noite doutor. Como posso agendar uma consulta?
@dr.adrianoleonardi
Ай бұрын
Oi, Carla Muito prazer. Para agendar consulta e demais informações da minha clínica, o WhatsApp é (11) 934425190 Basta entrar em contato que meus funcionários te informam tudo. Será um prazer poder te atender. Abraço
meu exame deu bico de papagio quando pedalo sinto alívio