Пікірлер

• 
  @mcbr6679Күн бұрын

  Ajuda emagrecer quero para essa finalidade

• 
  @birabike_mtbКүн бұрын

  Live top

• 
  @andreduarte39663 күн бұрын

  MAS TUDO COMEÇA SUBINDO NA BIKE

• 
  @engjuliocerto89764 күн бұрын

  Tenho medidor de Potência, Meu FTP está em 388Watt, peso 68 kg, 5,8w/kg, já estou com 44 anos. Se eu Fosse Jovem investiria no ciclismo profissional, mas já estou na curva de aposentadoria..kkk...Para esse instante da vida o ciclismo tem a função de saúde, equilibrio mental, interação social, pra mim o ciclismo melhorou muito minha qualidade de vida de dois anos para cá quando comecei. Tem dias que gosto pra caramba de pedalar sem preocupações em treinar, só ver a paisagem e conversar com os amigos

• 
  @richardinacio41844 күн бұрын

  Meus parabéns mano... comprei agora uma cinta cardíaca... ! Treino com planilha,mas n tinha a cinta ainda ! Agora vai dar pra saber até onde vai minhas zonas... preciso agora saber minha frequência máxima

• 
  @jimyday4 күн бұрын

  Uma pergunta,,,tem que usar a bicicleta randonneur?,,eu acho que seria o correto,,eu tenho duas e gostaria de montar um grupo só dessas bikes clássicas.

• 
  @AteOndeBicicleta4 күн бұрын

  @@jimyday Pode usar qualquer bicicleta sem assistência: speed, mtb, gravel, reclinada etc

• 
  @treinadoraelienegarciagarc30436 күн бұрын

  Joelho vago e joelho varo.

• 
  @AlexSandro-lf1mk9 күн бұрын

  Muito bom

• 
  @contosnoturnos40919 күн бұрын

  Faltou pneus

• 
  @luizmfaccinify9 күн бұрын

  Parabéns pelo video!

• 
  @reginaldoperera222013 күн бұрын

  Aconteceu com migo tinha MTB agora comprei uma spedd diminui a minha média de velocidade

• 
  @Fanta050415 күн бұрын

  1 hora de Z2 no rolo smart sem potência zero , desgasta bem a musculatura em kkkk

• 
  @ReginaldoSilva-15 күн бұрын

  Domingo agora sai pra rodar umas 3 horas de mtb andando em Z2 na potência e a frequência mal saia do z1 até o final do treino. Pra você ter uma ideia o meu Z2 vai de 123 bpm até 137 bpm

• 
  @ReginaldoSilva-15 күн бұрын

  Então André no meu caso eu fiz tanto treino de zona 2 nos últimos 3 anos que minha frequência é muito baixa, e dias que estou descansando então faz força igual um burro e mal chega no Z2. Agora coloquei na MTB um medidor de potência então vi a diferença que é um esforço correto.

• 
  @pauloaugusto435716 күн бұрын

  Conteúdo excelente! Parabéns!!!👏

• 
  @AndreLage-tx6nl16 күн бұрын

  Virei messa baik e 7 gral posetivo

• 
  @eduardoevangelista251518 күн бұрын

  Top essa explicação.

• 
  @reginaldoperera222019 күн бұрын

  Tenho 53 anos pedalo 3dia na semana faço longao de 180km de boa

• 
  @scypriath19 күн бұрын

  Tem como migrar de uma bike para outra? Tipo o pedivela e a suspensão, que passarei para uma bike nova.

• 
  @Cassio.Lambert19 күн бұрын

  Olá amigo, estou montando uma bike pra viajar e estou pensando em apenas um alforge de 40 litros no bagageiro colocado no mesmo sentido da bike, isso daria mais estabilidade do que dois laterais?

• 
  @sil568920 күн бұрын

  Quem tem ligamento lateral rompido pode pedalar?

• 
  @user-nm5cj5sx1b20 күн бұрын

  Ótimo vídeo parabéns

• 
  @jonatanCiganiroadtv21 күн бұрын

  Muito top, treino sofrido. Mestre.🤣💪🏼🚴

• 
  @user-ny2qg1fe1z22 күн бұрын

  Bora lá professor....

• 
  @sidneygranja24 күн бұрын

  Pedalar normalment, voc está certo, mas Ciklismo d komptisao mesmo tomando todos os cuidados e uzando os epis , é sim p rigozo....

• 
  @alanmeireles254828 күн бұрын

  Fale mais sobre a relação entre zona de frequência cardíaca e zona de potência.

• 
  @alanmeireles254828 күн бұрын

  Qual a relação entre faixa de potência e FC? Devem coincidir as faixas?

• 
  @AteOndeBicicleta28 күн бұрын

  @alanmeireles2548 esse vídeo aqui explica a relação entre elas - kzread.info/dash/bejne/fqF8l5JuksWtgc4.html Espero que ajude! Um abraço

• 
  @Heverton-wd5sf29 күн бұрын

  Fiquei um mês parado pq sofri um acidente, tive que voltar a usar um equipamento antigo e to sofrendo

• 
  @carlosRibeiro-lu3ix29 күн бұрын

  dicas maravilhosas. Treino, alimentação, exercícios complementares e...depois, mudança do equipamento

• 
  @flavioradioedexismo29 күн бұрын

  Legal! Estou evoluindo com uma bicicleta de entrada. Estou gostando!

• 
  @MarcilioRosaАй бұрын

  Massa, André!

• 
  @josecarlospacheco7066Ай бұрын

  Obrigado PROFESSOR

• 
  @lourdestardin2968Ай бұрын

  Uso o teste de 20 minutos

• 
  @GracilianoCandidoАй бұрын

  E normal uma espécie de cãibra no penis, após 15 min de bike sentado? Como prevenir e tratar ?

• 
  @AteOndeBicicletaАй бұрын

  @@GracilianoCandido nunca ouvi falar sobre isso. Sugiro que procure um urologista

• 
  @GracilianoCandidoАй бұрын

  @@AteOndeBicicleta obg meu caro

• 
  @christianramassa9677Ай бұрын

  Top professor, é exatamente assim que costumo analisar e montar as estratégias das provas que venho participando tambem! 👏🏼👏🏼👏🏼

• 
  @Jorge-2.0Ай бұрын

  São os mesmos alongamentos que eu fazia no taekwondo, muito bom, vou fazer com frequencia pra ver se consigo manter a mesa da minha bicicleta original, tomara que dê certo, senão acho que vou ter que arrumar uma mesa uns 3cm mais curta.

• 
  @ursal3532Ай бұрын

  Assistindo em 2024. Pedalo com consistência há 2 anos e meio e há pouco mais de 1 mês comecei a fazer academia. Tenho intercalado um dia de bike e um dia de busculação com intervalos A-B e em ambos tenho treinos específicos de inferiores. Tenho 1 dia de descanso que pode ser ampliado caso faça um pedal que exija demais (pq meu treino, apesar de planejado, não é um monolito) Meus treinos na bike tb são planilhados. Tenho 42 anos e por enquanto está ok. Tenho conseguido evoluir muito bem. No futuro, caso alguém veja meu comentário e queira saber como estará o meu desenvolvimento é só dar um joinha ou comentar que eu volto aqui e passo uma atualização.

• 
  @felipebarbosa39419 күн бұрын

  Você treinar partes inferiores na academia quantas vezes por semana ?

• 
  @ursal353219 күн бұрын

  @@felipebarbosa394 3 dias por semana, mas músculos diferentes. Foco em repetições e não em carga. Se eu tiver um pedal mais exigente no dia seguinte eu pulo os inferiores. O importante é a cada treino sentir como seu corpo responde para não prejudicar o pedal. Saber fazer essa leitura de si mesmo é o pulo do gato.

• 
  @GildeanMenezesАй бұрын

  essa prova é muito dura, ser o P1 nela é muita satisfação, já havia participado 3 vezes e nem havia completado... Treinamento específico ae foi a chave primordial pro sucesso

• 
  @AteOndeBicicletaАй бұрын

  @@GildeanMenezes parabéns pela conquista e pela dedicação! Seguimos trabalhando 💪🏻🥇

• 
  @sevanirjosedesousajunior8844Ай бұрын

  Show de bola top

• 
  @victorbaiao1Ай бұрын

  E como saber se estou ou não economizando energia ???

• 
  @ArmwrestlesFansАй бұрын

  Alguem conhece um fisioterapeuta especialista em ciclismo ? Mt dor

• 
  @brunomello5728Ай бұрын

  Não tinha visto esse vídeo. Serviu muito pra mim Esses conselhos e principalmente a parte de saber que ficou no passado

• 
  @mi_schmidtАй бұрын

  cuide da saúde do seu bumbum kkkkkk

• 
  @RuddyFox-ob8rzАй бұрын

  O meu tá doendo em kkkk, comprei a bike faz pouco tempo, não sei se é a altura, se tá torto se é o selin

• 
  @mi_schmidtАй бұрын

  unica coisa que me ajudou a continuar foi pedalar em pé mesmo dava um descanso pra bunda e a leg que eu usei foi terrível k

• 
  @mi_schmidtАй бұрын

  eu amo andar de bicicleta faz muito bem pra saúde pro coração pro corpo e mais importante pra mente

• 
  @mi_schmidtАй бұрын

  calejar o bumbum foi muito engraçado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

• 
  @rafasantos4918Ай бұрын

  Fala André beleza. já faz um mês do meu acidente e fica mais fácil pensar sobre. Considero que foi excesso de confiança. Era um lugar que eu já conhecia porem estava diferente pela erosão e se eu tivesse mais devagar dava tempo de alinhar a bike na linha. estou fazendo fisioterapia e bike indoor(parte da fisio). pensei em vender minhas bikes, mas vou ficar com elas, vou colar um adesivo no quadro com foto da minha família para eu sempre lembrar de não abusar e correr riscos desnecessários.

• 
  @ReginaldoSilva-Ай бұрын

  O teste que eu uso É frequência máxima - frequência de repouso que dá frequência de reserva, mas esses métodos não tem no igp sport então vou começar a usar esse de LTHR que você passou, é parecido mas ainda não chega perto dos cálculos que eu uso. Porque eu tenho um frequência de repouso muito baixa de 38 bom então para eu chegar aos 120 bom que seria uma zona 2 seria muito mais demorada que um atleta que tem uma frequência de repouso de 50 ou até 60 bpm. Então é nesta parte que eu fico meio com receio

• 
  Ай бұрын

  André, mas na FTHR também tem o a correção de 5%??

• 
  @AteOndeBicicletaАй бұрын

  Se fez o teste de 20 minutos, sim. Para o de 1H não precisa

• 
  @FernandoSantos-hg4nyАй бұрын

  Ótimo dia O que tu achas de bike sprining 13ks pra completar o treino de pista?

• 
  @AteOndeBicicletaАй бұрын

  É uma boa opção, pode ajudar bastante pela praticidade