سلام.من.از.بینندگان.برنامه هایه.شما.هستم.لطفا.تجویزی قوی.برای.خانمهای.سرد.مزاج داشته.باشید.که.موجب. تشکر.بسیار.خواهدبود. Thanks

چقدر شما شیرین و دوست داشتنی هستید ! من کلا خیلی حوصله ی این حرفهارو ندارم ولی بسکه شما ماهین خیلی چیزهایی که میگین واقعا روم اثر میذاره و رعایت میکنم 😊

درود

درود ‌‌ سپاس خانم دکتر گرامی ❤️🌷🌸

سپاس از توضیحات خوبتون و وقتی که میگذارید میشه برنامه ی غذایی نرمال برای یه انسان سالم بگذارید با توجه به غذاهای ناسالم در دسترس و روتین در جامعه

ممنون خانم دکتر زیبا ♥️

سلام. بابت توضیحات مفیدتون سپاسگزارم 🌷🙏

بسیار بحث عالی بود . ممنونم از شما

ممنون ازشما❤

سلام خانم دکتر عزیز می تونید ویدیوهایی در باره keto and fasting هم بزارید چون من کبد چرب دارم می توانم از رژیم کتوژنیتیک استفاده کنم .خیلی ممنون عزیزم شما خیلی انرژی خوبی به من می دهید موفق باشید خانم دکتر عزیز ❤❤❤

سپاس ازشما دکترپرتلاش مرسی ازتوضیحات کامل وجامعتون درودفراوان👌😘❤

برای اینکه ویتامین سبزیجات در زمان پخت حفظ شود ، چکار باید انجام داد و زمان پخت چقدر هست . سپاس

ممنون وسپاسگزار از این همه لطف ومحبت شما .❤❤❤❤❤

ممنون از لطفتون❤

عالی ممنون❤

بسیار عالی متشکرم خانم دکتر

Thank you very much for your time. There are lots of evidence regarding the positive impact of carnivore diet which we know there is very little fibre in the meat. Everything seems to be upside down. For how long they can continue and benefit the carnivore diet is still unknown, since we are the first generation experiencing or watching the experience of others..

سلام خانم دکتر ممنون از اطلاعات عالی ❤

@lilinutrition

24 күн бұрын

ممنون که همراه ما هستید 🙏

ممنونم

سلام وقت بخیر لطفادرباره پایین اوردن کراتین هم صحبت کنید

درود ممنون از توضیحات خوبتون،اگه ممکنه منابع دریافت فیبر رو بفرمایید

@000sh2

11 сағат бұрын

کل سبزیجات

خانم دکترمهربان هم وطن دوست خوب سپاسگزارم❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

سلام خانم دکتر عزیز ممنون بابت مطالب ارزشمند شما❤❤❤

عالی

کدام غذا ها فیبر زیاد دارند و چطور ۳۰ گرم فیبر را در یک روز بتوانیم در وعده غذایی خود داشته باشیم و اگر فیبر زیاد در غذا ها استفاده چی ضرر دارد.

❤

نشاسته مقاوم به جذب که مثل فیبر محلول در آب عمل میکند

درود بر شما خانم دکتر

درود و وقت بخیر خانم دکتر 🌹☘️ مرسی از موارد خوبی که یاد اوری می کنید🙏🏼

❤❤❤❤❤❤

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹

درود خانم دکتر مهربان و دلسوز، تشکر فراوان از کلیپهای مفید و کاربردیتون. من عاشق سبزیجاتم. 😍😍

@lilinutrition

Ай бұрын

ممنون از همراهی شما و چقدر عالی شما عاشق سبزیجات هستید چون بهترین قسمت بشقاب غذایی ما است برای سالم بوده.

❤❤

من همه علایم دارم متاسفانه😢

🌹🌹🌹🙏🙏🙏ممنونم از توضیح خوبتون

Thank You

@lilinutrition

Ай бұрын

Welcome!

Amazing as always 👍🏻🤩

@lilinutrition

Ай бұрын

شما لطف کنید وبینار التهاب را در همین کانا هست نگاه کنید در ان توضیحات کامل دادم که می تونه برای شما کمک باشه. ممنونم از همراهی شما

🤲🥰🇺🇸

درود من فقط علامت ۵دارم بی حوصله وبی اعصاب😢hi ممنون خانم لیلی عزیز منم لیلا هستم😂

درودبرشماخانم دکترعزیزوسپاس فراوان برای اطلاعات خوبتون. خانم دکترمن رژیم روزه داری شروع کردم از8شب تا12ظهرفرداجزآب چیزی نمیخورم آیاتوفاصله ازادبایدچه مقدارمیوه بخورم که کافی باشه؟ غذا2 نوبت بخورم یا3نوبت؟ سپاس گذارم🌹🙏

@lilinutrition

Ай бұрын

اولین سوال من هست آیا برای اینکه فست ۱۶ ساعت را بگیرید بدن را آرام آرام به این فست عادت دادید یا نه؟ چون اگر تصمیم ناگهانی باشد و از قبل فست های ۱۳ و ۱۴ و ۱۵ ساعت را به مدتی انجام نداده باشید بدن را اذیت می کنید در فست ۱۶ ساعت بطور معمول فقط دو نوبت غذا خورده می شود و در زمان فست شما آب. {.چای و دمنوش بدون شیرینی می توانید داشته باشید ولی میوه را در زمان فست نمی توانید داشته باشید.

@mahintajaryan9560

Ай бұрын

ازلطف شماسپاسگزارم میشه لطف کنیدمنوراهنمایی کنیدبایدچکارکنم چون تازه شروع کردم🌹

🙏🙏🙏🙏🙏🙏💐💐💐💐

2درود بر شما . ای کاش تفاوت فیبر محلول و غیر محلول را هم توضیح میدادید و اینکه هر کدام از این موارد مربوط به کدامیک هست. با تشکر

@lilinutrition

Ай бұрын

چشم یک ویدیو در مورد تفاوت فیبرها هم خواهم ساخت ممنون از توجه شما

@shokatsabetghadam8537

Ай бұрын

❤​@@lilinutrition

خانم دکتر ممنون از شما دلیل خارش کف پا موقع خواب چیه و چطور درمانش کرد

@note2020

2 күн бұрын

حداقل ۲۰ دلیل مختلف میتونه داشته باشه، اولیش پشه کوره. شب قبل از خواب کمی‌ ویکس یا سرکه به کاف پا بمالید و جوراب نازک به پا کنید یا پا را قبل از خواب با محلول جوش شیرین و آب خالص آب بکشید اگر در روز زیاد پیاده روی کردید . دوم، جهت خواب رو عوض کنید، یعنی‌ متکا به پایین و پا بیاد ب جای سر و ببینید که آیا خارش به پوست سر متقل میشه یا نه یا اصلا خوب میشه سوم، چون ممکنه الکترو مگنتیک در آن حوالی باشه. ۱۷ احتمال دیگه میمونه.

کسی که نمیتونه فیبر بخوره چکار کنه ،،به علت ای بی اس

فیبر محلول در چربی نداریم فیبر دو نوع ست یکی محلول درآب وغیر محلول در اب

@shokatsabetghadam8537

Ай бұрын

حق باشماست. با ویتامین اشتباه گرفتم. ممنون از شما

فیبر ها قابل جذب نیستند

@000sh2

11 сағат бұрын

شوخی نکن پس چجوری جذب نمیشه همش دفع میشه

درود خانم دکتر. مرسی از شما. من بجای برنج سفید و ماکارونی ، گندم خورد شده ( بلغور ) رو جایگزین کردم بعنوان منبع کربوهیدرات. البته بتازگی. گندمی که هیچ فراوری روش انجام نشده و فقط پخته شده و بعد خشک شدن خورد شده. بجز این یجای خوندم که کلا مصرف روغن های گیاهی و اینها مضره اما یجای هم خوندم که بمقدار کمی لازمه و درکنارش هم باید روغن امگا 3 هم دریافت کنیم. مچکر از شما

درود