ممنون میشم خانم دکتر در مورد بالارفتن فشار مایع گوش و سرگیجه و بهم خوردن تعادل هم مطلب بزارید ❤

@fatemehhakimzadeh-gn5pv

Ай бұрын

بسیارعالی

@froo-233

9 күн бұрын

به متخصص گوش و حلق وبینی مراجعه و سریعا تحت درمان قرار بگیرید لطفا

بابت.. توضیحات مفیدتون صمیمانه سپاسگزارم ⚘️🙏

احسن به خانم دکتر با این مطالب مفیدش

خیلی اطلاعات مفیدی بود 👏👌سپاس از شما 💫❤️💫❤️💫❤️

خیلی ممنون خانم دکتر مهربان همیشه بهترین مطالب را با بیان خیلی ساده بیان میکنید❤❤

درود بیکران ممنون از مطالب مفید و کاربردی و اینا کمتر دکتری و متخصصی بهمون میگه

ممنون ازشماخانم دکترواقعآویدئوهای آموزشی شماعالی هستندمنهم شب دیرمیخوابم ودادم سعی میکنم که زودتربخوابمبامزالعه کتاب

بسیار سپاسگزارم از شما بابت مطالب بسیار عالی که در اختیار ما قرار می دهید .❤

مرسی خانم دکتر بابت مطالب به روز

سلام لطفا روش کوچک کردن شکم دردوران یائسگی را بفرمایید

ممنون خانم دکتر عزیز عالی مثل همیشه❤❤

بسیارعالی،سپاس❤

مثل همیشه عالی

ممنون از توضیحاتتون خیلی خوب بود

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون که همراه ما هستید 🙏

سلام خانم دکتر عزیز ممنونم از شما به جهت توضیحات عالی سوالی دارم در مورد خرما واثرش بر لاغری میشه لطف کنید توضیح دهید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

مرسی عزیزم ❤❤❤❤

عالی بود❤❤❤❤

عالی بود ❤

ممنون خانم دکتر عزیز 🙏 مثل همیشه عااالی و مفید

ممنون خانم دکتر عزیز از مطالب مفیدتون❤

عالی بود خانم دکتر

خانم دوكتور من ويدو هاي را قبلا ديدم و اينكه جربي سوزي از ساعت 4صبح شروع ميشود تا ساعت 12روز. به همين خاطر توصعه ميشه از صبح تا نهار غذا نخوريم. ممنون از ويدو هاي مفيد شما.❤

Thanks

ممنونم

سلام مطلبتون جالب بود

سلام خانم دکتر عزیز و دوست داشتنی مثل همیشه عالی و مطالب زیادی یاد گرفتیم من که با برنامه های عالیتون زندگیم خیلی تغییر کرده مرسی از شما

Merci

That's great

با سپاس بسیار از آموزشهای دلسوزانه شما ،لطفا در مورد اینکه چه ورزشهایی در چه ساعت از شبانه روز مناسبه و چه تاثیری داره راهنمایی کنین 🙏❤❤❤

درود بر شما خانم دکتر. ، من به موقع می خوابم. ولی صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوم حتی ۴ صبح. ❤❤❤❤

@lilinutrition

3 ай бұрын

کرفس ، کیوی و بابونه مواردی هستند که می توانید ۳ ساعت قبل از خواب خود داشته باشید کمک کننده هستند برای خواب بهتر . ممنونم از همراهی شما

خانم دکتر میشه در مورد کیست سینه صحبت کنید

سلام من با اینکه ورزشم میکنم ولی خواب بدی دا رم .الان دارم با قرص خواب میخوابم راهنمایی کند چکا ر کنم

👌👌👏👏👏

❤

Please explain about vertigo 😢

عالی خانم دکتر عزیز آیا اگه کسی لاغر باشه و بخواد چاق بشه با دیر خوابیدن چاق میشه

متشکرم خانم دکتر با استفاده از تعلیمات شما در مدت یک سال ده کیلو کم کردم حس خوبی دارم و این پروسه همیشگی هست و پیوسته به توصیه های شما گوش کرده و عمل میکنم یکی از نکات طلایی که شما به اون اشاره میکنید این است که باید آرام آرام بدن رو به وضعیت جدید و استایل جدید عادت داد به همین علت به فرد فشار نمیاد که بعد از مدت کوتاهی کم بیاره و دست از تلاش برداره،، همیشه دیدن استوری ها و پیج شما رو به دوستان و همکاران توصیه میکنم سربلند و موفق باشید 🌺🙏💜

@lilinutrition

3 ай бұрын

خیلی خوشحالم شما توانستید سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید ‌امیدوارم همیشه صحیح و‌سالم باشید، ممنون ار همراهی شما

عالی بود ممنون ❤من هم میخواهم طبق گفته شما سعی کنم شبها زودتر بخوابم چون الان با تمام مشکلاتی که شما گفتین در اثر دیر خوابیدن در بدن ما بوجود می آید ،مواجهه شدم . ممنون که مثل همیشه به نکات خیلی مهمی اشاره میکنید .🙏🌹

@lilinutrition

3 ай бұрын

ممنون از همراهی شما

تشکر از اطلاعات مفیدتون خانوم دکتر یه سوأل برای من پیش اومد راجب چربی های مفید برای کسایی که IBS دارن چیا میتونه باشه برای جلوگیری از خشک شدن مغز کلسترول مفید چیا میتونه باشه واسه این سندروم ممنون 🤗🦋

سلام خانم دکتر عزیز ممنون ازصحبت های عالیتون دختر م شب تاصبح بیداره وصبح می خوابه تاساعت ۷ شب لطفا راهنمایی کنید چکار کنم ؟

@lilinutrition

3 ай бұрын

لطفا حتما از مشاور کمک بگیرید تا خوابش را تنظیم‌کنید چون بدنش آسیب می بیند خواب شب را با خواب روز نمی توان جبران کرد، ابتدا باید دلیل شب بیداری را پیدا کنید تا بتوانید آرام آرام توسط مشاور کمکش کنید و حتما اینکار را انجام دهید . 🙏

سلام خانم‌دکتر من ۳۳ سالم هست و همیشه ورزش رو انجام میدادم اما چند سالی بود که ورزش نمیکردم و الان ۴ ماه هست شروع به ورزش کردم اما وزنم فقط ۳ کیلو‌ کم شده و سایز فقط کم میکنم این موضوع منو نگران میکنه ، کجای کارم اشتباه هست ؟

@lilinutrition

3 ай бұрын

خیلی عالی که ورزش را شروع کردید فقط نکته مهم این است برنامه تغذیه ایی شما چگونه است؟ چون اگر شما ورزش داشته باشید ولی برنامه غذایی سالم نداشته باشید قطعا نمی توانید پیشرفت خوبی را داشته باشید و‌باید مطمین شوید دچار مقاومت به انسولین نشده باشید البته اگر دچار پدیده مقاومت به انسولین هم شده باشید با ورزش و سبک زندگی‌سالم‌می‌توانید به خود کمک کنید.🙏

با درود خانم دکتر، من ۴۶ سال دارم ،به خاطر یه سقط و کورتاژ حدود ۶ ساله پریود نمیشم،ولی دکترها گفتن دیگه یائسه شدم.الان تو این چند ماه با وجود خیلی کم کردن غذا ولی اضافه وزن زیادی شدم خودم خیلی تعجب میکنم چون همیشه هواسم به وزن م بوده وهست .البته شرایط کاری م تو این چند وقت طوری بوده که پیاده روی و ورزش ندارم .ولی حتی با فستینگ هم ااضافه وزن داشتم .ممنون میشم راهنمای کنید

@lilinutrition

3 ай бұрын

در شروع یائسگی بدلیل تغییرات هورمونی اگر شما دقت لازم را میران فعالیت فیزیکی خود نداشته باشید و‌همچنین بشقاب غذایی سلامت شامل در هر وعده نصف بشقاب شما سبزیجات باشد و نصف دیگر پروتئین ، چربی سالم و کربوهیدرات ها پیچیده خیلی سریع امکان دارد تغییراتی در وزن شما پیش بیاید ولی مطمین باشید اگر سعی کنید سبک سالم را ادامه دهید به راحتی می توانید این فاز ار زندگی خود را سپری کنید.ممنون از همراهی شما .

سپاس فراوان برای همه ویدیوهای بسیار خوبتون.