خانم دوکتو خیلی متشکرم معلومات خیلی عالی را ایرایه فرمودین موفق وکامگار باشید . صحبت شرین وجذاب شما نیز نقش موثر دارد برای شنوده ممنون تان

سلام خانم دکتر با تمام وجودازتون تشکر میکنم بابت این همه نکات اموزنده همیشه پیگیر مطالب شما هستم خیر ورحمت خداوند هدیه من به شما

چقدر عالی توضیح میدین ممنون 👍

از معلومات مفيد تان تشكر. 🎉🎉

خانوم دکتر عزیز میشه درباره مقاومت به انسولین و‌کم کاری تیرویید بگین چه مشکلاتی ایجاد میشه

عاالی

سلام سرکار خانمو ممنون از زحمات شما. لطفن در مورد دلیل بوخود امدن مقاومت به انسولین مطالعه بیشتر بفمایید با سپاس

درود فراوان بر سرکار خانم دکتر بزرگوار مرسی از آموزش های مفیدتون خیلی مشتاق هستم نظرتون رو در خصوص اینترمیتنت فستینگ بدونم، لطفا یه برنامه بذاربن، ممنونم❤❤❤

سلام خسته نباشین میشه یه ویدیو درباره علایم و درمان قند خون پایین درست کنید 🙏🙏

@lilinutrition

2 ай бұрын

سلام به شما دوست عزیز ،به زودی در باره این موضوع ویدیوی خواهیم داشت ممنون که همراه ما هستین

سلام در خصوص پیش دیابت صحبت کنید

Thanks doctor

ممنون از اطلاعات ارزنده شما

ممنون از توضیحتون ❤😊

بسیار عالی ممنونم

سپاس فراوان 😊

Bravo Merci

خیلی خوب بود

عالی بود❤

درودبرشما درمورد لاکتوز وفروکتوزوگلوگز وساخارین ساکاروز ومزیتها ومعایب وآنچه دراین مورد ناگفته مانده توضیح بفرمایید سپاس بیکران 🌷💚🌷

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین، در ویدیو های آینده درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد

خانم دکتر کار درست

سلام و هزاران درود خانوم دکتر

خیلی ممنون واقعا خیلی مفید بود❤

ممنونم خانم دکتر عزیز❤❤❤❤❤❤❤❤

سپاسگزار از ویدیوهای خوبتون 🙏🙏😊

Thanks

ممنون و سپاسگزارم

سپاس❤

ممنونم خانم دکتر عزیز

سپاس از توضیحات عالی شما👌🌷🌷

SO GOOD

بسیار مفید خانم دکتر عزیز❤

سپاسگزارم خانم دکتر مهربون

بسیار سپگذارم خانم داکتر از معلومعلومات مفید تان بک دنیا سپاس میرسی ❤❤❤

مرسي خانم دكترخيلي لطف دارين به ما عالي بود🙏🙏🙏

Thank you very much for your wonderful informations

سپاسگزارم دکترعزیزمرسی ازتلاشتون👌😘❤

بسیار خوب

سپاسگزارم از توضیحات خوب و مفید...❤❤

بسیار الی🌺

ممنونم خانم دکتر بسیار عالی😘😘❤❤❤

بسیار عالی توضیح دادید ممنونم

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از اینکه همراه ما هستید ، سلامت و پیروز باشید

درود بر شما ❤🎉

ممنون از شما خانم دکتر خوش زبون ومهربون

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از شما که همراه ما هستین 🙏🙏

سلام خانم دکتر عزیز سپاسگزار از اطلاعات و علمی که به اشتراک میزارین خیلی خوشحالم یوتیوب کانال شما رو بهم پیشنهاد داد ❤️🙏🏻

ممنون خانم دکتر عزیز خیلی خیلی مفید بود🙏🌹

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون که همراه ما هستین دوست عزیز🙏

ممنون خانم دکتر مهربون عالی بود مثل همیشه❤👌😘🙏

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون که همراه ما هستین دوست عزیز🙏

ممنونم خانم دکتر عزیز از توضیحات خوبتون .من pcos هستم و الان نزدیک ۲ ماه هست که اصلاح سبک زندگیمو زیر نظر متخصص شروع کردم ..ولی اگر میشه شما هم بهمون یه برنامه غذایی بدید و راهنمایی کنید که هر جیزی به چع مقدار مصرف کنیم

ممنونم خانم دکتر ،از زحمات و بیان خوبتون ❤❤

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از همراهی شما دوست عزیز🙏

سلام .سپاسگزارم ازمطالب ارزندتون❤

@lilinutrition

12 күн бұрын

ممنون از اینکه همراه با ما هستید🙏

سلام و سپاس از توضیحات شما لطف کنید قند ناشتا تا چه حد خوب است و بعد از غذا چه اندازه طبیعی است همینطور فشار خون را بفرمائید ممنون دکتر عزیزم❤🌹

مرسي از توضيحات خوبت و مفيدتون خانم دكتر، واقعا استفاده كرديم ميشه در مورد آندومتريوز هم صحبت كنيد

میشه لطفا پر ادامه مقاومت به انسولین و عوض کردن سبک زندگی، بیشتر و بیشتر توضیح بفرمایید تا ماهم الگوی واقعی برای تغییر داشته باشیم از زبان شما متخصص باشه، خیلی بهتر و قابل اعتمادتره ممنونم از وجود پر مهرتون

درودتان خانم دکتر عزیزم بسبار عالی وممنون از درس خوبی که دادید

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین

درود فراوان به شما داکتر عزیز و مهربان تشکر از زحمات و معلومات مفید شما موفق باشید👍🙏💐

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از شما که همراه ما هستین🙏

عالی بود . لطفا در مورد فشار خون هم محتوا بسازید

بسکه شما نازنین هستین و قشنگ توضیح میدین !

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از لطف و محبت شما دوست عزیز.ممنون که همراه ما هستین

سباس دکتر عزیز قانع شدم ❤❤❤😂

سلام خانم دکتر. در مورد تغذیه خانم هایی که کیست های سینه دارند لطف میکنید ویدئو بسازید. ممنون از ویدئو های خوبتون.

@lilinutrition

22 сағат бұрын

چشم حتما ممنون از پیشنهاد شما

وای ممنون خانم دکتر عزیز چقدر دوست داشتم در این‌مورد توضیح بدین الان متوجه شدم مقاومت به انسولین چی هست سپاس و خسته نباشین🙏🌹🥰

خانم دکتر عزیز مرسی از ویدیو های مفید شما آیا ممکن است در مورد تک خوردن و لایه لایه شدن ناخن هم ویدیو بگذارید متشکرم

سلام ممنون از برنامه ی مفیدتون

سلام خانم دکتر سال نو مبارک باشه خواهشمند است در خصوص بیماری مینیر گوش نیز صحبت فرمایید. ممنون

ممنون از شما میشه درمورد پیش دیابت در افراد لاغر هم صحبت کنید .

لطفا در مورد نوع سبزیجات و نحوه مصرف و پخت سبزیجات هم توضیح بدین

@lilinutrition

2 ай бұрын

درود به شما دوست عزیز ،در ویدیو های آینده حتما درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد🙏

سلام. مرسی که هستی. این همه گفتید کربوهیدرات. میشه بگید چه کربوهیدراتی بخوریم چه چیزهایی و چه چییزهایی رو نخوریم.

❤❤

سپاس از شما 🌹. اگر لطف کنید و یک برنامه غذایی حتی سه روزه بدید ممنون میشم🙏.که بدونم متخصص تغذیه در امریکا ،چه راهکاری داره ؟ و بتونم تقریبا با همون متد برنامه غذایی رو تنظیم کنم.سپاس 🌹🌹🌹

❤❤❤❤

🌹🌹👏👏

درخصوص تیرویید کم کار وروش درمان راهنمایی کنید ممنون میشم🙏

با تشکر از شما لطفا غذاها و میوه ها و سبزیحات مجاز رو بفرمایید ممنون میشم

@lilinutrition

2 ай бұрын

تمامی سبزیجات بدون مشکل هستند به جز سبزیجات نشاسته ایی که باید در میزان مصرف آنها دقت بیشتری داشته باشید و هر روزه استفاده نشوند مانند سیب زمینی و در مورد میوه باید دقت لازم را داشته باشید که اگر میوه را زیاد مصرف کنید برای مقاومت به انسولین اصلا مناسب نیست من در یک ویدیو جداکانه در مورد بار گلایسمی و شاخص گلایسمی در سبزیجات و میوه ها صحبت خواهم کرد. و ممنون از همراهی شما.

سلام خانوم دکتر خسته نباشید خدا قوت که اینقدر به فکر مردم هستید .دکتر جان من تمام دستهام خال ریز ریخته‌ روی دستهام خیلی کمه ولی بازوها تامچ دستم داره پر میشه چه کار کنم علت چیست

Very gut und danke für die Info....

🙏🙏🙏

ممنون خانم دکتر عزیز از توضیحات خوبتون. ممکنه لطفا رنج نسبت قند ناشتا به انسولین رو بگید ممنون

@lilinutrition

2 ай бұрын

شما بایستی میزان قند خون را داشته باشید و همچنین میزان انسولین سپس آزمایشگا ه یا پزشک یا متخصص تغذیه برای شما عدد مقاومت به انسولین را محاسبه می کندالبته اگر منظور شما را درست متوجه شده باشم در سوال شما. .ممنونم از شما

خیلی خیلی ممنون. ممکنه بگین که « جوی پرک» و »گل کلم« غذای مناسبی برای پیش دیابتی و یا دیابتی ، هستن یا نه؟

ممنون از شما بایت توضیحات عالیتون . اگر ممکنه با توجه به نوغ تغذیه‌ی ما ایرانی ها که همش برنج و نون هستش غذاهایی رو معرفی بفرمایید جایگزین ، سپاس از شما

@lilinutrition

2 ай бұрын

ممنون از شما دوست عزیز که همراه ما هستین،در ویدیو های آینده حتما صحبت خواهیم کرد🙏

درود: من دیابتی هستم اما ب سبزیجات شدیدن باعث نفخ شدید که فقط درد دارم، سپاس❤

درود‌برشرفت

سلام خانم دکتر میشه در مورد سبک زندگی فستینگ یه ویدیو کامل درست کنین یکی میگه خوبه یکی میگه برای قلب ضرر داره معلوم کدوم درست مبگن ممنون ❤

خانم دكتر مرسى اگر كسى پانكراس نداره و إنسولين ميزنه جه توصيه اى داريد ممنونم

سلام خانم دکتر عزیز من چند ماه پیش متوجه شدم قند ناشتا بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ هست اما قند ۲ ساعت بعد غذای من زیر ۱۲۰ هست. با پزشک صحبت کردم به من توصیه کردن ۶ _۷کیلو وزن کم کنم اگر قند ناشنا کاهش پیدا نکرد و زیر ۱۰۰ نشد متفورمین استفاده کنم .مطالعاتی هم داشتم قندخون ۳ صبحم رو هم اندازه گرفتم بین ۱۰۰ تا ۱۲۰ بود .

ممنونم .ایا دارویی داره؟

خیلی سخته من ۵ ماه پروتیین و سبزیجات خوردم ولی یهو یه روز یه جعبه شیرینی‌ خریدم خوردم از اون روز به بعد پاستا و پیتزا و کوکی خوردن زیادتر از حتی قدیم شروع شد و یه عالنه اسنک کردن در روز ولی الان دوباره دارم پروتیین و سبزیجات میخورم و اسنک نمیکنم ولی مدام عصبی ام و مطمعنم پایدار نیست این سبک.

درود ممنون از اینکه اینقدر روان وساده بیان می کنید .لطفا در مورد ولع به شیرینی هم صحبت کنید وراهکار بدید من خیلی ولع به شیرینی دارم ونمی تونم در مقابل شیرینی مقاومت کنم😢

عالی بود مرسی من تازه فهمیدم کبد چرب گرید ۳ دارم و الان فهمیدم تمام اون عادات بد غذایی رو داشتم متاسفانه

ممنون خانم دکتر عزیز همه چیز عالی ولی من با وجود اینکه سبک زندگی ۸۰ درصد سالم دارم ولی وزنم خیلی کند میاد پایین وکبد چرب دارم که یه بار پاک شد وچربی خون کنترل شده و تیرویید کم کار وارتروز شدید کلی وزانو هام بیشتر حالا شما بفرمایید چه کنم دوسال هم هست که تو اینستا شما رو دنبال ودستوراتتون رو بیشترش رو اجرا می کنم❤❤

مرحله پیش دیابت شنیده بودم ولی مرحله مقاومت به انسولین تا حالا نشنیده بودم چطور بفهمیم که در مرحله مقاومت به انسولین هستیم؟منظورم آزمایش خون هست که قند خون تاچقدر باشه و چه مدت زمانی فرصت داریم تا قند خون رو به یه مقدار ثابت نرمال برسونیم؟

How we can know we have Moravemat a Ansolin

سلام وقت بخیر انشاالله سلامت و تندرست باشید. سرکارخانم ممنون میشم برای بیماران پیوندی(کلیه) در خصوص تغذیه سالم خصوصا (نوشیدنیها و دمنوشها) که تداخلی با داروهای پیوندی ایجاد نکنه ویدئویی داشته باشید. از لطف شما سپاسگزارم

سلام خانم دکتر. خیلی ممنون بابت این ویدئوی شما که مثل تمام ویدئوهای قبلیتون خوب و مفید بود. من متاسفانه تو مرحله پیش دیابت هستم. راهنمایی بفرمایید که آیا میشه با اصلاح تغذیه و سبک زندگی دوباره به مرحله کنترل قند بدون دارو رسید. سلامت و موفق باشین.

سلام خانم دکتر عزیز ممنون از پاسخگوییتون من پزشک هستم می خواستم رنج نرمال نسبت قند ناشتا به انسولین رو بدونم یا رفرانسش رو بفرمایید

کسایی که مواقومت در برابر انسولین دارن چه غذاهایی رو باید و نباید بخورن؟

سلام میشه در خصوص سبک سالم زندگی اینکه در سه وعده از چه مواد غذایی استفاده بکنیم هم مواردی رو به طور اجمال بفرمایید خانم دکتر

@nahiddostar-fy8uz

7 күн бұрын

سلام میشه درباره ی سبک سالم زندگی و اینکه سه وعده از چه موادی استفاده کنیم ممنون میشم راهنمایی کنید.من شکمم آب نمیشه هر کاری میکنم ناگفته نماند که استرس وکورتیزول بالایی دارم.و یبوست شدید.منون ار راهنماییهایتون

میشه خانمی تخمدان پلی کیستیک باشه ولی لاغر و وزن معمولی باشه

سلام وقتی غذا میخورم بعدا افت انرژی زیاد را تجربه می کنم علت ودرمان چیست❤❤❤

اینجا که شما و خیلی از مشاوران دیگه میگن سبک زندگی باید عوض شه، مثلا شام زود و زودتر خوابیدن و ورزش کردن و .... خب به نظر میرسه ما باید اول یه شغل پیدا کنیم که هم درآمد مناسب داشته باشه هم تایم مناسب خونه باشیم تمام مشکلات مردم پس از شغلشون میاد

دختر دوازده ساله من مقاومت به انسولین داره تو دوران بلوغه و خیلی نمیتونه رعایت کنه چه کنم. لطفا کمک کنید ضمنا من دوره رو ازتون تهیه کردم

سلام وقتی دلمون ضعف میکنه یعنی احساس گرسنگی میکنیم به معنی کاهش قند خونه

سلام، من دیگه متاسفانه دو ماه است دچار تری‌گلیسیرید بالا وکبد چرب گرد سه و دیابت نوع نوع دو و فشار خون و زخم پیلور شدم