Merci pour cette présentation sur les doshas.

@YogaLaboratorium

Жыл бұрын

Merci à vous Pascale :)

Très intéressant, merci ! Est ce possible d'avoir des séances spéciales pour chaque doshas ? C'est la seule chaîne de yoga qui remet le yoga dans sa vraie voie, et je vous remercie vivement pour tout le partage.

@YogaLaboratorium

Жыл бұрын

Merci beaucoup Kira pour votre message ❤️ Je travaille actuellement sur un programme en ligne Yoga et Ayurveda dans lequel je vais détailler les principes de chaque Dosha et la pratique adaptée oui ! Voici en attendant si vous le voulez un article du blog avec des exercices pour Vata Dosha ( yogalaboratorium.com/astuces-de-yoga/equilibrer-vata-dosha-7-exercices-de-yoga/ ) et une vidéo pour calmer Pitta Dosha ( yogalaboratorium.com/pratique/pratique-pour-calmer-pitta-dosha/ ). En espérant que ça aide 😊 Belle journée 🙏

Merci pour votre enseignement tellement intéressant

@YogaLaboratorium

Жыл бұрын

Merci Pascale 🙏❤️

Merci Pankaj pour cette vidéo très intéressante. Yoga semble être bien plus qu'une simple pratique physique, il y a tant à apprendre ! 🙏

@YogaLaboratorium

Жыл бұрын

Merci Cathig. Oui, c'est sur ! Il y a toujours tant à apprendre. C'est tout le plaisir de cette voie !

Namaste 🙏 Une question est posée comment savoir si on est Vatha ou Pitta ou Kapha ? Merci de votre réponse Namaste 🙏

Ça fait environ 10 ans que je fais du yoga a raison d1 h / semaine. les suites immédiates de la séance sont agréables et me permettent d'entretenir une certaine souplesse des articulations et déconnexion du mental . cependant depuis 3-4 ans je remarque avoir de plus en plus de mal à récupérer, les douleurs type courbatures durent 3-4 jours après la séance et sont plutôt désagréables. je m'hydrate suffisamment et j'ai il me semble une alimentation correcte. Je me pose justement la question de savoir si le yoga me convient encore....?!

@YogaLaboratorium

Жыл бұрын

Bonsoir Isa 🙏 Même sans vous connaitre, je peux dire que Yoga vous convient ! Car Yoga n'est pas purement pour le corps. Son vrai rôle et utilité de nous aider à développer la clarté d'esprit, le discernement, et avoir un mental posé ! Mais si nous ne parlons que du physique, en vu de ce que vous décrivez, je dirais que les séances ne sont pas forcément adapté à votre corps. Voici ce que je conseillerai : démarrez avec un échauffement d'au moins 5-10 minutes (notamment pour les articulations). Durant la séance posturale, privilégiez le souffle (surtout les grands inspirations) et le fait de bien ressentir vos appuies (pieds et les mains). A la fin de la séance, prenez 5 minutes pour masser le corps (et le même chose le lendemain matin). Normalement, ça devrait déjà diminuer (voir enlever) l'intégralité des courbatures désagréable. Vous me direz si cela vous aide. Belle soirée, Pankaj

@isa0292_

Жыл бұрын

@@YogaLaboratorium merci pour votre réponse. Je vs dirai

Bonjour 👋pankaj moi mon problème et sûrement" hapa " j'ai plutôt tendance à faire de la rétention d'eau je me trouve plus gonfler à retenir l'eau pouvez me dire qu'elle sont les exercices à ne pas faire. exemples tête en bas? merci pour tout ces précieux renseignements belle journée

@YogaLaboratorium

Жыл бұрын

Bonjour Chantal. Si le problème est Kapha, alors c'est surtout le rythme du souffle que j'augmenterai en premier. C'est à dire, travailler sur les grandes inspirations et expirations. Notre objectif sera d'avant tout "chauffer le souffle et le corps" pour liquéfier kapha. Titre postural, c'est plus les vinyasa que l'on va privilégier. Donc un travail sur la mobilité, mieux bouger. Il n'y a aucune posture qui est interdite dans ces cas là. Mais plutôt un rythme globale que l'on doit mettre en place. Je vais essayer de faire une vidéo sur le sujet pour mieux expliquer.

@badelouve

Жыл бұрын

@@YogaLaboratorium ho oui merci beaucoup 😊

Bonjour Est ce que les voyages , la randonnée, le camping et la pratique de la moto comme loisir sont bien pour Vata sachant que je suis un pitta vata

@YogaLaboratorium

Ай бұрын

Bonjour, Vata étant relié au principe du mouvement, il va naturellement avoir envie de bouger. Or si on cherche à apaiser vata, on va davantage chercher la stabilité et l'ancrage. Typiquement, des activités comme la poterie (travail de la terre et de l'eau, qui sont des éléments qui vont aider à poser vata) seront recommandées. Les balades en forêt également, pour reconnecter avec la terre. Mais le mouvement incessant ne sera pas une bonne chose pour vata. Bien entendu, il ne faut pas non plus se forcer à être stable tout le temps et s'interdire catégoriquement le mouvement, sinon cela aura l'effet inverse : ça risquera de générer des frustrations très importantes qui vont exploser ensuite. C'est toujours une question d'équilibre entre les besoins et envies : donc voyage, moto, oui, mais pas tout le temps. Et rando et camping qui sont plus "stables" à favoriser si vous aimez le plein air et les balades :) et entre temps, ménager des temps de repos et de calme :)

@charafanisdjeridi7552

Ай бұрын

Merci pour la réponse Puis-je poser une autre Je porte des bracelets en cuire et en pierres ordinaires colorées en noire, marron et du gris, est ce problématique pour un deux doshas pitta vata

@YogaLaboratorium

24 күн бұрын

Bonjour, non il n'y a aucun problème