Paix au milieu du chaos : 5 clefs
Vous avez des horaires trop irréguliers et vous n'arrivez pas à trouver du temps pour votre pratique de Yoga ? Voici 5 astuces que j'utilisais moi-même pour garder une pratique régulière, me faire du bien au corps et à l'esprit, et surtout garder mon calme même en plein milieu du chaos grâce à Yoga.
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CONTENU DE LA VIDÉO
00:00 Introduction
00:55 Astuce 1 : Demain, c'est maintenant !
01:46 Astuce 2 : Mini-pause et micro-séance
03:28 Astuce 3 : Les outils de la paix
05:27 Astuce 4 : Petit changement, grande transformation
07:31 Astuce 5 : Une autre manière de pratiquer
Пікірлер: 20
Merci 🙏merci pour votre enseignement 🙏pour vos astuces encourageantes 🙏namaste 🙏
@YogaLaboratorium
3 ай бұрын
Merci à vous Amina 🙏
Mille mercis de votre bienveillance et sagesse 🙏 Sylvie 😊
@YogaLaboratorium
4 ай бұрын
Merci à vous Sylvie 🙏🙏🙏
merci, vous êtes très inspirant , apaisant et encourageant 💙
@YogaLaboratorium
Ай бұрын
Merci 🙏
Merci pour cette vidéo pleine de bon sens et de sérénité, ça m'a reconnectée à l'instant présent 🙏🏼 Je vais faire ces micros séances vu que je n'arrive plus à me remettre à dès séances complètes.
@YogaLaboratorium
4 ай бұрын
Bonjour Brigitte et merci pour votre message 🙏 Je suis super content que ça vous aide, parce que c'est vrai, parfois il est difficile de tenir la pratique sur le long terme. Et le fait de reprendre avec des petites choses par ci, par là aide considérablement sur tous les plans !
Merci pour toutes ces astuces que je vais pouvoir intégrer dans mon quotidien.
@YogaLaboratorium
4 ай бұрын
Je vous en prie Daisy !
Namaste ❤
@YogaLaboratorium
2 ай бұрын
Namaste 🙏♥️
Merci 🙏
@YogaLaboratorium
4 ай бұрын
Je vous en prie Véronique 🙏
Merci pour cet enseignement plein de sagesse, que je vais essayer de suivre. Je viens de déménager, seule même si j'ai un fils pas loin de moi, mais à plus de 77 ans je me suis bien épuisée. Je vais suivre vos conseils car j'ai tout abandonné....
@YogaLaboratorium
3 ай бұрын
Bonjour Jeanine, oui c'est sûr que les déménagements sont éprouvants ! Et les périodes de changement sont toujours stressantes pour le corps comme pour le mental : ne vous en veuillez donc pas. Mais effectivement, parfois juste faire une pause et prendre conscience du souffle... Prendre conscience des appuis dans le sol, des odeurs autour de nous... permet de couper la réactivité, s'ancrer et calmer le mental. Et ça redonne les habitudes pour revenir vers la pratique, peu à peu. Plein de courage à vous et plein de bonheur dans votre nouvelle habituation 🙏
Merci infiniment
@YogaLaboratorium
3 ай бұрын
Je vous en prie Agnes, je suis content que ça vous aide 🙏
Excellents conseils ! Qd j'ai du mal à pratiquer, je me dis que je vais faire juste 5 min. Une fois que j'y suis, j'y reste ! Un petit engagement conduit à un plus grand...
@YogaLaboratorium
Ай бұрын
Oui, ça change vraiment tout ! Et puis si ça ne vient pas, ça ne vient pas. On aura déjà fait le minimum 🙏