✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova А если у вас остались вопросы: пишите в комментариях 👇

Добрый день!❤ Как же вы грамотно и по сути сделали "ответку" уважаемому доктору. Конструктивно и без критики и обид! Просто изумительное умение и качество вашей личности! Благодарю!

Как доброжелательно и спокойно Марина всё разьяснила🔥 Настоящий профессионал 👍

Спасибо, Марина, за полезный и содержателный комментарий! Я как бывший спортсмен и пожизненный физкультурник(мне 80+) и переживший все перемены во взглядах на спорт и физкультуру, целиком поддерживаю высказанную Вами точку зрения на мнение даже не спортивного врача. Врач может быть хороший специалист, но, видимо, не понима Щий смысл физической культуры и тонкостях спортивных тренировок. Я с огромным удовольствием много времени занимаюсь по Вашим программам и понимаю, что моего прошлого опыта явно недостаточно для самостоятельных тренировок. Спасибо за Вашу любовь к Вашей профессии.

Все эти знания нужно прививать, начиная со школы! Спасибо,за ваш труд!

@user-lg5gv9cy9j

2 ай бұрын

Нельзя все переносить на школу. Что-то должны делать и родители. Эту информацию дети могут получить от совместного с родителями посещения спорт зала.

Как всегда, от Марины в высшей степени, наилучшие консультации и разъяснения, очень мне нравятся и полезные

Господи, спасибо тебе, боженька, за такую девочку грамотную и добрую. Как доходчиво докладывает все мельчайшие подробности функций нашего тела. Столько внимания пожилым людям никто не уделял. На себе проверила действенность данных Мариночкой упражнений. А мне скоро 65! И удалена грыжа L4-L5 в 2018 г. А если бы я имела возможность заниматься с умом в молодости , как это преподает Марина, Кострова, то проблем со спиной было бы меньше!

@user-ut9bg6fx4s

2 ай бұрын

Когда начинаешь вдумчиво слушать и применять советы Марины.. то происходят чудеса... нытьё спины уходит куда-то.. Спина перестала беспокоить.. и настроение поднялось.... и жизнь заиграла совсем другими красками....

@user-z2a011ozamug

2 ай бұрын

@@user-ut9bg6fx4s Вы абсолютно правы. Нытьё, то есть тянущие боли, уходят. Это происходит потому, что другие наши ленивые мышцы, начинают работать и дают "передышку" перетруженным ноющим мышцам. Марина учит нас включать в работу другие мышцы. А также учит программировать наш мозг на другие двигательные привычки . И мозг отзывается: начинает помогать измученной спине, задействуя другие мышцы. Я этот процесс представляю себе так.

@user-fp7bh2eu6n

2 ай бұрын

Я именно упражнениями вылечило грыжи L-4,L-5.Без всяких операций, главное правильно подобрать упражнения с грамотным врачом.

Марина, спасибо за видео. Перешлю этот ролик знакомым, которые сомневались. А я, занимаясь вместе с вами, вижу свои результаты, расправились плечи, подтянулся животик, руки, спасибо вам за то, что "вправляете" нам мозги. 😊Доверяю только Вам. Конечно лайк.

Марина, спасибо большое за просветительскую работу!!! Ваш канал - самый грамотный канал по движению для здоровья, который я видела. И очень щедрый на бесплатную качественную информацию. А доктор (не реабилитолог), даже если сам занимается спортом, не может профессионально заниматься и лечением пациентов, и тренерской работой, какая-то область будет страдать. Пусть каждый занимается своим делом🙏

@user-ic8qh6mu3c

2 ай бұрын

Тот доктор сам травмировался на собственной тренеровке🤦 Так же активно продвигает мануалку на шейный отдел и обучает этому неопытных массажистов. Это оч эффектно выглядит, но эта дичь приводит к травмированию шеи и , в лучшем случае к обездвиживанию пациента или смерти . в общем он хороший продажник и главное доход , а дальше хоть трава не расти ...

@user-rh2qo8in2x

2 ай бұрын

❤

Открыла .Марина, вас для себя. Очень восхищена вами. ❤

@yuriy2800

2 ай бұрын

И я

На 100 процентов доверяю Марине!!!❤

Неврологи у нас заточены все на одно, рецепт, аптека, уколы. Максимум посоветуют 10.000 шагов в день, и спасибо за совет про зарядку. Найти граммотного врача- это редкая удача. Спасибо удаче за ваш канал и вам отдельное огромное спасибо, за терпение и граммотное ведение и подачу информации

Очень достойный ответ на ооочень многие вопросы. Понимаешь, что попал на канал , где чувствуешь фундаментальные знания и понимание всей картины в целом Спасибо за видео!

С Мариной... согласен... качество жизни.. это важно...

Мариночка спасибо большое за видео. Для нас пожилых ваши видео очень нужны. Помогают поддерживать здоровье.

Спасибо Вам,Марина,за культуру слова! За Вашу профессиональную грамотность❤

Нарвится сочетание в вас таких качеств как уважение и тактичность. Спасибо, это важно в наше время. Вы говорите со знанием дела. Не первый год слушаю ваши лекции и смотрю упражнения. Польза 100%.

Приклоняюсь перед такими умными людьми! Такие получают образование не только в момент основного обучения, они учатся и изучая по себе, и приобретая опыт с другими. Просто постоянно логически прорабатывают и оптимизируют знания! Уважение!!!

@MarinaKostrova

Ай бұрын

Рада, что полезно 🤗

Умничка ! Марина !! Спасибо за твою работу ! Такого тренира я не встречала . Профи !! Любит людей и свою работу ! Это Важно !! Счастье у людей , тех, кто учится и понимает Мврину. Успех гарантирован !! Но, трудиться нужно Много !! Удачи Мариночка !!! Оля. Иерусалим.

Как всегда, браво! Железна аргументация для не знающих и не верящих!

Понятно! Профессионально! Полезно! Деликатно! Круто! Это видео не только полезно, но и необходимо. Особенно для врачей! Чтобы они наконец-то поверили в целостность организма, и перестали делить нас на части) И когда такой подход к здоровью человека войдет и в сферу медецины, будут поразительные результаты в исцелении! Благодарю 🙏

Марина- Вы Супер! Народ нуждается в таких профессиональных врачах

Вот спасибо! " Дедушка шестидесяти лет " Мне шестьдесят, я дзюдо занимаюсь, там сплошное 3Д 😊 сплошные скручивания и тд. А 60 это даже не пенсия, а ещё хоть куда ( спасибо партии т правительству!) С удовольствиям слушаю Ваши беседы!

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Все верно 👍

@user-hv3hq8gw8n

28 күн бұрын

Очень крутое у Вас хобби: Дзю-до👍👍👍Здоровья Вам и успехов 😊🙏

Мариночка ах какая вы умница! Вот было бы больше таких же умных и знающих докторов! Просто кратко и все встало на места! Спасибо огромное!

Не перестаю восхищаться Вашими добротой, умом и талантом, высоким профессионализмом. Огромное спасибо и здоровья Вам !!!🤗❤️❤️❤️

Марина, как всегда замечательное видео! 💜 Не перестаю восхищаться вашим умением доходчиво говорить, четко и связно. Вы прирожденный оратор!..

Я видела это видео в рекомендациях. Но я очень хорошо слушаю теорию Марины и решила не клевать на хайповые названия.

Марина все верно говорит. Со всем согласна

Восхищаюсь вами, Марина! Ваше умение донести знания уникально. Понятным языком о сложном. Доброжелательно и тактично. Спасибо Ютубу, что вывел на вас. Теперь с вами❤❤❤

@MarinaKostrova

9 күн бұрын

Рада, что полезно 🤗

Супер , еще не слышала более адекватного профессионального объяснения

Благодарю за ваш труд.Сложно ,когда нет критического мышления разобраться в информации, выбрасываемой в сеть

Марина, благодарю вас за ваш профессионализм. ❤

Маришка-умничка! ❤❤❤Красавица! Всё правильно и по делу сказали! 💐

На 100% согласна со своей коллегой. Новое поколение тренеров сейчас тренируют именно так. Тренируйтесь правильно и на здоровье!

Марина, как ты все точно объясняешь. Спасибо тебе, что находишь время на ответ, за твое внимание и за твою работу. ❤

Марина, спасибо за своевременный и обстоятельный комментарий. С огромным уважением относилась к блогеру, видео которого вызвало столько ненужной активности. Теперь буду настороженно следить за последующими публикациями специалиста, позволяющего подобные необоснованные, выдернутые из контекста заявления на широкую публику. Недопустимый трюк для врача делать такие непрофессиональные выбросы на популярную в сети тему. Спасибо, что вы убедительно оппонируете и противостоите распространению огульных доводов.

Снимите, пожалуйста, ролик с упражнениями при сколиозе🙏🏻🙏🏻

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Эта тема почему-то не набирает просмотры

Как всегда🤷‍♀️ бесподобно!

За чувство юмора отдельная благодарность, и проницательность ума, как говорится сымаю шляпу...

Марина, вы мое открытие года ❤ Благодарю

Марина! Только два дня назад я впервые познакомилась с вашими видео. Очень вам благодарна за доступные к пониманию ваши комментарии. Мне 70 лет. Конечно, есть сутулость, грыжи и тп. Но я твердо решила заняться физической культурой. Купила годовой абонемент в фитнес клуб с персональным тренером. И наивно полагала, что там мой тренер будет со специальным образованием. Со временем я поняла, что мой тренер просто спортсмен с определенным опытом , но без необходимого образования. Благодарю вас за ваш труд! Смотрю, изучаю, применяю. С вашей помощью у меня обязательно получится дожить до глубокой старости, сохранив подвижность суставов.)

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

🤗🤗🤗

💌 Спасибо Вам Марина за полезное видео! Да, качество жизни - это важно! 💝

Спасибо, Марина за эфир❤

Вы затронули такую важную тему, доступно объясняя то, что никто так не доносил . Спасибо Вам за ваши знания!

Спасибо, очень полезно, желаем Вам успехов в просвещении народа🙌🙌🙌

Марина- умница! Все понятно! Со всем согласна!❤❤❤❤❤

Браво,Марина!

Марина, благодарю за очередной познавательный урок!!! Спасибо, что вы есть!!! ❤

Есть такое понятие... самообразование... анатомию и физиологию можно выучить... современный человек слишком доверяет врачам...

Про поясницу очень интересно. Спасибо 👍 Про тазобедренный сустав тоже очень интересно.

Грамотно! Спасибо!❤

Умничка!!! Благодарю! Успехов!!!

Марина, спасибо большое за такой подробный разбор! Мне попадалось обсуждаемое видио и весьма удивило его название. Но так как я с Вами уже 1.5 года и по себе знаю результаты, то даже сомнений не было, что этот доктор говорит не о том.

Марина, спасибо за видео! Все интересно и полезно 👍

Марина, спасибо Вам❤ я одна из тех, кто задавал вопросы🙏

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

👍👍👍

Просто Браво !) Спасибо

Да, видео очень полезное. Спасибо!

Спасибо за видео, всё в точку!

Спасибо за ваш труд ❤

Браво, Марина

Марина,какая Вы умничка😊

Марина, спасибо большое, очень грамотно и спокойно 😊

Какая вы умница! Спасибо!

очень полезная информация! Спасибо!👍

Великолепное разъяснение👏👏👏Марина, благодарю❤️❤️❤️

Доброго всем! Спасибо за профессиональный разбор темы, тактичность.

Большое спасибо, Марина! Объяснили всё просто и ясно👍👍👍

Спасибо, вы лучшая❤️

Благодарю за объяснение, дорогая Марина! 🌷🤗

Благодарю вас за ваш труд! Всё чётко, грамотно и понятно.❤

Дедушка 60лет....мужчина в самом расцвете лет!!!!

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Так и есть

Дайте Оскар этой Богине ❤❤❤

Спасибо, Марина!

Лайк за Вашу рассудительность ❤

Марина, как всё правильно и понятно всё объяснили!!! Смотрю Вас всегда. Применяю Ваши упражнения на себе. Помогают!!!

Браво, Марина! Лесгафта рулит!

Спасибо за вашу любовь, которую вы передаёте через ваше любимое дело. Всё лаконично и понятно.

Как всегда полезно познавательно интересно.Марина вы супер все обьяснили.О боже хорошо что я вас нашла правда немного позновато за 2 года--2ая превратилась в3ст артроза тб суст.Лишь 1мес назад ютюб показал вас.Сразу подписка и респект

Спасибо за видео! Очень информативно💥💥🙏🙏

@MarinaKostrova

Ай бұрын

Рада, что полезно 🤗

Благодарю, Вас Марина и вашу команду, за умение преподнести информацию без лишних эмоций. Всё по делу. Очень хочется, чтобы всё же увидел и пришлушался, а ещё лучше ответил этот доктор. Хотя, признавать свои ошибки не каждому дано. Будем учиться дальше🥰💪🙏❤️

Благодарю!

Только сегодня видел превью этого видео про вред подобных тренировок, вспомнил про Марину и вот она уже выпускает ответ. Скажу лишь одно: моя голова уже взрывается от противоречивой информации по медицине, тренировкам и питанию))))

с тех пор как я познакомилась с Вами, у меня уже понимание очень четкое , что полезно что нет, невролога не смотрела, но если бы встретился, я бы совершенно однозначно рассудила бы критично - благодаря Вам. появился отбор на информацию и на «авторитетов». выполняю ваши тренировки аккуратно, с полным пониманием 3d, и результаты прекрасные. авторитетное мнение для меня в вопросах движения - это Вы и Виктория (Про растяжку). какое счастье не метаться от канала к каналу . еще и еще раз - спасибо ❤️

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

🤗🤗🤗

Благодарю!!!

Да Марина профессионал не только в упражнениях, но и в ораторском мастерстве!!! Занимаюсь и учусь правильно дышать и не путать при выполнении упражнений вдох с выдохом. Результат есть. Спасибо Вам!!!!

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

👍🤗

Было бы здорово увидеть разбор на видео про упражнения на позвоночник с канала доктора Длина.

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Не, разбирать чужие упражнения так себе идея

Марина, не зная, как что называется, я начала делать Ваши упражнения, на которые случайно попала в ютубе, и просто в восторге от того, что Вы даете!!!! Упражнения легкие, делаешь без напряжения, но результаты чувствуются!!! Я очень рада, что нашла Ваш канал!!!!!

@MarinaKostrova

Ай бұрын

На здоровье. Рада, что полезно 🤗

Очень хорошо, очень полезно.

Марина, с вашими роликами стала чувствовать себе живой❤❤😂😂 Естественный ли смысл другого человека тянуть. Понятно что это психология, но хоть как-то😮😮

Всё верно Марина, спасибо за ваш профессиональный подход! А, само название 3 Д тренировки , это собственно "маркетинговый" ход и всё это не ново, а вот правильность(качество) любого движения это главенствующее понятие!🤸‍♀️

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Так название-то должно быть, иначе будем называть длинными фразами

Большое спасибо за великолепное, грамотное, четкое, информативное и объективное объяснение 👍🙏💖💖💖

@MarinaKostrova

26 күн бұрын

❤

Thank you Marina! I agree with you.

Спасибо за видео, все очень понятно и доходчиво. ❤ Марина, расскажите пожалуйста про концепцию анатомических поездов. Почему-то эту тему многие сейчас высмеивают, как и умный фитнес, но почему?

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Так как Майерс не имеет медицинского образования 😊 опять же

Это сново я с 3ст тб.Меня переполняет восторг отвас Марина от ваших упражнений.Я в общении только и говорю о вас.И итог--з моих приятельницы подписались на вас.Мы переписыванмся делимся результатом(маленький клуб).Я из Беларуси

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Я очень рада, что информация полезна 🤗🤗🤗

Благодарю ❤❤❤

Если все делать с умом, все классно, в этом и есть суть 3д, а если делать без головы, естественно бессмысленная работа и ненужная нагрузка на поясницу. Это в любом формате так. Если техника соблюдается, то все ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥и наоборот.

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Так и есть

Спасибо большое за видео❤ очень хочется видео с роллом МФр 🥹

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Есть видео на канале

Марина огромное вам спасибо!!! всё четко и грамотно разъяснили ...Марина , а у вас есть 3D тренировки???? с удовольствием позанималась бы с вами)))

@MarinaKostrova

2 ай бұрын

Все тренировки на канале

Спасибо ❤

Какое качественное видио! Речи, постановка, тема 🎉