30 Min PILATES para POSTURA // FORTALECIMIENTO Y MOVILIDAD DE LA ESPALDA. Sin elementos
Buenas buenas! hoy les dejo una rutina de 30 min donde nos vamos a enfocar principalmente en trabajar nuestra postura fortaleciendo los musculos de la espalda y mejorando la flexibilidad y movilidad de la misma.
-En los ejercicios donde hay que apoyar rodillas pueden colocar una almohadita debajo si molesta el apoyo.
ESPERO QUE LES GUSTE Y DISFRUTEN! si te gusto dale like al video, suscribite para mas rutina y deja tu comentario con cualquier duda o sugerencia!
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Пікірлер: 31
Parecía que iba a ser una rutina fácil... ¡Vaya tela! Se ha convertido de mis favoritas. ¡¡Me ha encantado!!
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
jajajaja sii, en Pilates siempre parece que va a ser facil y resulta que no 😅
Excelente rutina !!!
Me encantó ❤ saludos desde Ecuador 🇪🇨
Espectacular, la arranque porque necesitaba algo tranqui, y se puso más intensa pero me re acomode fácil, gracias!!
Me gustó mucho esta rutina y si se pasaron rápido los 30 minutos 🧡
Siempre la mejor🥰🩷
Que rutina tan espectaculaaar. Amo aquí 💖💖💖💖🌸
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
🥰💪
Me encanta como explicas cada movimiento, todo tan detallado, desde el inicio hasta el final. Veré más videos tuyos!!
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
que bueno!!! Muchas graciasss🥰
Ameee, otra rutina disfrutada 🧡
@PilatesByAgos
8 ай бұрын
🥰🥰
Me encanto muchisimas gracias! Nueva suscriptora!
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
graciassssss😄
Me encantó!!!!!!
@PilatesByAgos
7 ай бұрын
🥹💗
Esta rutina sin duda una de las mejores! Parecía muy sencilla pero 😅 🙈 muchas gracias, por tus rutinas me siento muchísimo mejor de mi espalda siempre la hago al despertar, eres una muy buena instructora sigue adelante. Un abrazo desde República Dominicana ❤
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
ay que lindaaaa! muchas gracias por este mensaje,🥰 siempre parece sencillo pero despues no lo es 🤣
Me encantan las rutinass que haces ❤❤ ya probe algunas pero algo que me cuesta mucho es no hacer fuerza con el cuello y despues lo siento contracturado , tenes algun tip?
Excelente rutina Agos!!🫶🏼🫶🏼
@PilatesByAgos
4 ай бұрын
🥰🥰
Ame ❤
❤
Holis 💕 yo tengo una postura horrible, vamos a ver si esta rutina me sirve 🤭
Nueva seguidora ...con que video o que rutina me recomendas soy principiante
@PilatesByAgos
9 ай бұрын
hola Maira! que buenoooo! para empezar te recomiendo el video del Reto dia 1 de Pilates donde entrenamos con todas las bases para empezar e ir progresando de a poco🥰
@mairagonzalez7852
9 ай бұрын
@@PilatesByAgos muchas gracias ...
No pude hacer la postura de las piernas largas xq me caía unu
Hola agos. Cuando nuevo video???
@PilatesByAgos
8 ай бұрын
Esta semanaaa! 🥺🙏🙏🙏