Brutal !!!!!!! Agus podés hacer rutina con rolo para glúteos y piernas ...he visto q algunos ejercicios imitan la cama reformer ...puede ser ???😊

Mañana vas a venir a España y vas a ir a trabajar tú,bonita, porque yo no voy a poder ni conducir. 😂😂😂😂😂😂😂😂 Gran rutina!!!

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

😂😂 me hiciste reír

solo con tus rutinas termino súper despeinada y sudada jajaj 🥰🥰 excelente !!!👍🏼👍🏼👍🏼

💯 ✔️ done!!! thank you!!!! 😊

Me encanto! Se paso super rápido, ha sido de mis rutinas favoritas Agos!! Eres genial, saludosss❤

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

vamosss!!🥰

Recién la vi y he decidido alternar y hacer una vez por semana una rutina que tienes de piernas y glúteos de 30 min (ya que la hacía dos veces por semana) y otra va a ser ésta. Me encantó. Alterno tus rutinas con otras de yoga y otras de resistencia. Gracias por tu labor! Eres genial❤

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

Buenísima combinación!!! Me alegra un montón, gracias 🥹💗💪🏻💪🏻

hermosa rutinaaaaa !!!!

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

🥰🥰

Mi rutina fav de hoy en adelante❤

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

😍

Agusss realiza una rutina con fitball!!

@PilatesByAgos

4 ай бұрын

uff si, anotado💪

Terminé muerta 😢! Pero ame el ejercicio!! ❤❤❤ Saludos Agos desde Perú

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

saludos!!! 🥰

Nada más de ver tu rutina (todavía no la hago) me cansé jajaja

Holaa, Agos. Me encantan tus videos ❤ de todos los que busque en youtube sobre pilates, tu canal fue el que mas me encantó. Tengo una duda, es normal que duela el huesito (por asi decir) que esta arriba de las pompis al estar acostada? Siempre que me acuesto con mi mat en el piso y dependiendo del tipo de ejercicio choca mucho con mi huesito el piso y me duele por unos dias 😢. Desde ya muchisimas gracias por compartir tus videos. Saludos desde Paraguay❣️

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

holaaa! gracias por tus palabras, me alegra muchisimo! 🥰en cuanto a la molestia que sentis sobre el hueso, te recomiendo en esos casos ademas del mat usar debajo algo mas acolchonado para que no impacte contra el suelo, no se muy bien cuales serian los ejercicios especificos que te llevan a generar un choque, si podes dejamelo saber y a partir de eso podemos variar

@auramelga

3 ай бұрын

​@@PilatesByAgos holaa Agus 😊 muchísimas gracias por responder❤ yo noté que cuando trato de estar en posición neutra siento el choque, tengo que meter o sacar mucho mi pelvis para no sentir. Teniendo como referencia el video del reto día 1, en los ejercicios del minuto 18:00 y 22:00 (semi recostada) son los que siento más la molestia😢 aun no probé aumentando el colchón, pensé que era por mala posición, lo probaré. Gracias Agus! Por fa no dejes de subir videos 🥺❤

Que cuerpo mas bonito tienes,todo un monumento griego🙌

con el calorrr, casi muero jajaja

Hola agos! Queria saber si puedo hacer full body todos los dias o debo ir intercalando?gracias!!!

@PilatesByAgos

5 ай бұрын

hola!!🥰 sisi, podes hacer full body todos los dias, igual tene que en todas las rutinas de pilates trabajamos cuerpo completo aunque hagamos enfoque en ciertos grupos musculares!

Dios mio, casi muero

Agos cada vez que hago el ejercicio de apoyar una cadera me duele mucho, aunque ponga una colchoneta o lo que sea me es casi imposible hacer bien esos ejercicios, supongo que no me coloco correctamente pero lo intento de todas las formas y me sigue doliendo, alguna recomendación?

Hola, cuantas veces a la semana me recomiendas hacer pilates

@jezabeel

4 ай бұрын

holaaa, yo te diría unas tres veces por semana, no lo hagas diario ya q es importante descansar por lo menos unas 48 horas

😵😵😵🦭🦭🦭🦭😘

Puedo hacer la misma rutina todos los días?

@PilatesByAgos

4 ай бұрын

hola Mari , claro que si, pero si te animas despues podes ir complementando con otras rutinas y ejercicios para progresar🥰

@marialesbejas3365

4 ай бұрын

Ay gracias soy nueva en esto pero tus rutinas me dejan sudando 🫢

me dolió hasta el padre nuestro