Голодаю 18/6 Кушаю с 10 до 4ех. Вечером через 3-4 дня становится оочень комфортно не кушать. Привыкаешь спокойно. И утром Просыпаешься с такой лёгкостью.

@Sandy-jr4zp

2 жыл бұрын

Я также кушаю, в 10 и 16 (2 раза в день, но ем все) какой у вас результат?

@Lolodi-yi3yf

2 жыл бұрын

И фрукты нельзя перекусить вечером?

@Sandy-jr4zp

2 жыл бұрын

@@Lolodi-yi3yf Нет, можно пить только воду.

@elina455

Жыл бұрын

Я кушаю в 12 и в 16. Прекрасно себя чувствую

@user-om4cq6tf2g

7 ай бұрын

@@Lolodi-yi3yf лучше уже съесть мясо или рыбу, чем фрукты на ночь

Очень внятно и мотивационно! Спасибочки!

Хорошенькая девочка , очень приятная) спасибо тебе!

Дария , спасибо большое за интересные видео . Мне очень нравится информация , подача и стиль .

Люблю Вас😍

Спасибо за то, что поделилась опытом) У меня акне и я безумно люблю сладкое, но очень стараюсь придерживаться интервального голодания, тоже взаимосвязи не заметила) Но верю, что в остальном это полезно и когда не получается 16/8, то стараюсь хотя бы 12 часов делать перерыв между ужином и завтраком)

@inside330

2 жыл бұрын

Ну если вы кушаете сладкое ваш обмен веществ и уровень инсулин никогда не прийдет в норму. Нужно начинать с отказа от сахара и фатсфуда

Такая милая и приятная девушка☺

Вы очень милая!

Проблемы с кожей начались после того как перешла на вегетарианство. От огромного кол-вы зелени так же надувался живот. Всё остальное конечно худело. На лице вылезли прыщи, болючие. С веганством закончила через 2 года, прыщи ещё долго не проходили, но в итоге сейчас прошло более 3-ёх лет и всё по тихоньку нормализовалось.

Когда то занимался голоданием по Полю Брэггу. Потом по Ю. Николаеву. Дошел до 15 дней полного голодания на воде. Результаты были. Но,давалось все - тяжело. Недавно попробовал интервальное. Результатов пока нет,но и времени прошло - неделя! Главный вывод такой: по сравнению с длительным голоданием - интервальное очень легко переносится.Очень!! Кстати - мне74 года.

Я на интервальном голодании уже год и 3 месяца , 22 кг сбросила.

@muscanto9205

2 жыл бұрын

ничего себе, вы такая молодец

@user-mi1wb9cu5p

2 жыл бұрын

А на какой вы системе ?)

@user-wy8zy1zk1o

2 жыл бұрын

Очень здорово, вы мощь 👍

@user-he8gs6df7j

2 жыл бұрын

Скажите а вы придерживаетесь диеты ??

@user-kt5si8cx9d

2 жыл бұрын

@@user-he8gs6df7j считаю калории, пытаюсь есть небольше 1200 калорий в день. Не ем картошку, фастфуд и молочку.

Мне 50 и вес 100 кг. Села на иг. Ну что сказать. Оооооочень тяжело. Выбрала 16 на 8. завтрак в 10.00 последний ужин в 18.00. Ем три раза без перекусов. Сладкое и хлеб исключила полностью. Да я похудела за 5 дней на 2.5 кг. Но кто говорит что это легко лукавят. Когда много лет ты ел и поздно вечером и даже ночью, и ел только вкусняшки и то что ты хочешь то перестроится очень тяжело. После последнего приёма пищи уже через часа 3 у тебя дикое чувство голода и ощущение пустого желудка. Уснуть с таким ощущением очень тяжело. Я понимаю. что ни кто и не говорит, что будет легко. Психологически может ещё не так тяжко потому что видишь отвесы. И ещё н кто не говорит как поступать если были срывы. Допустим день рождение и ты кушал не до 18.0 , а до 21.00. Про спиртное тоже ни кто не говорит( конечно я имею ввиду день рождение или свадьбу если бокал шампанского допустим) И ещё ребята это не дёшево! Летом проще. Овощи и фрукты дешевле, а вот зимой! И то что раньше ты мог есть разную колбасу, сосиски и т.д то сейчас это желательно заменить мясом рыбой. Вобщем кто думает что это легко очень сильно ошибается.И ещё одно заблуждение в том что в окно 8 часов можно есть всё что хочешь! НЕТ!Ты будешь есть то что можно! Иначе результат ноль! Ломать себя всегда тяжело! Для себя я просто решила, что мне это нужно потому что это моё здоровье и от этого зависит моя дальнейшая жизнь! Всем удачи!

@jannetih

Жыл бұрын

Анна, в таком случае рассмотрите кето-питание . Это калорийное питание, жирная белковая пища помогает заглушить голод. И не думать о еде. Совсем не думать. В любом случае, нужно искать питание, чтобы было комфортно и легко. Что касается моего опыта, я не смогла питаться три раза, не успевала захотеть кушать.... Оптимально для меня - два раза. Найдите ролики доктора Берга, и почитайте там комментарии. Удачного Вам постройнения🙂

@user-wy7pq8oo8h

6 ай бұрын

Кето питание- это тоже дорого. Я стараюсь соблюдать 18/6 и буду добавлять овощи. В обед только первое жидкое блюдо. Надо как-то коллараж уменьшить,чтобы вес тронулся. Мне 59,вес 100кг.

@user-gw4pu4pu9e

5 ай бұрын

Я пока на иг 16/8 , особо не ограничиваю привычную еду , но заметила , что насыщаюсь гораздо меньшими порциями , не то что раньше , сижу на этом меньше месяца , пару кг сбросила , глянем , что будет дальше, возраст 59 , вес 92.

@user-jc3si1ch4r

5 ай бұрын

Если нарушил и сьел что то в 9 вечера, то следующий прием пищи только через 16 часов, всё, вроде, понятно

@user-zh4ff8fm4v

4 ай бұрын

Единственный нормальный комментарий.

Единственный блогер видео которого я смотрю

@user-we1ct4ey5t

3 ай бұрын

Не смешите,ничего нового тут нет !

По поводу акне: пробовали с дочкой питание витамины, эффекта особо не замечали. Дерматолог назначил профессиональную французскую косметику, приобразилась оч хорошо и быстро, но все равно до конца проблема не ушла. Гинеколог назначил Джесс оральные контрацептивы и о чудо)))) буквально через неделю после приема от проблемы не осталось и следа. А интервальное голодание привлекло лично меня в части похудения, очень хорошая система для тех, кому сложно остановиться на половине творожка или котлетки)) а так закрыл рот и порядок))

Здравствуйте ✨✨✨ А на интервальном голодании во время промежутка голодания можно ли пить жидкости или лучше пить?

Спасибо огромное Дарья что делитесь от А до Я все подробно понятно и т д 👍Подписалась👍Лайк💖👍Удачи вам и процветание вашему каналу 👍👏👋никогда не пробовала голодать потолстела хочу попробовать тоже хочу плоский живот

Кетоз включается не из-за голодания более 16 часов,а от снижения употребления углеводов до 5% ,.Организм переключается на другой вид топлива

Привет, Дарья! Обожаю ваш канал) У меня есть вопрос, но только он не связан с данным видео. Расскажите про то, сложно ли учиться в Венском универе? Каковы учителя? Есть ли такое понятие как «красный диплом»?... Спасибо)))

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Спасибо! учиться сложно, все профессора разные, красного диплома вроде бы нет

Решил прокомментировать немного. Тоже начал питаться. Покушал и на следущий прием пищи не раньше чем через 8 часов. Как же это прекрасно,по енергии,по здоровью,умственной деятельности. Почему я это пишу сдесь дабы больше вас мотивировать,питаться также и быть при этом очень крепким. И ещё добавлю по собственному опыту,дабы у вас не было никаких сомнений при этом. Это просто Божество какое-то. Тоесть: допустим вы и так худощавый как и я,но думаете с таким питанием придерживаться выхудну ещё больше,это есть заблуждение. Все что вы можете скинуть так это лишний тебе вес. Успехов

@user-vz6vl6nd4i

3 жыл бұрын

Спасибо! Потому что действительно боюсь похудения, а попробовать этот метод хочется

@user-si4vb9rs4k

3 жыл бұрын

Это как по старинке:не есть после 18.00 часов

Какая милая девушка 🥰

В моем случае, от акне помогло полное залечивание зубов (без диет), скрытые воспаления могут влиять на кожу. Если воспалений нет(не обязательно зубов) и с гормонами все нормально, то можно попробовать недели две просто не мыть лицо косметическими средствами, не пользоваться косметикой, скрабами, просто водой умываться и пользоваться увлажняющим кремом, посмотреть результат, иногда бывает, что из-за косметических средств весь защитный слой с лица смывается и это приводит к акне.

Приятная девушка ❤

Какие глаза 😍

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Спасибо😍

Смешная девчонка, я думаю ,что с акне ничего не помогает, у меня тоже всю жизнь проблемная кожа. Тоже чего только не пробовала, только свозрастом пришли значительные изменения. ) Удачи Вам Дарья!)

На Ютюб есть отрывки семинаров и вебинаров Григория Михайловича Крутова . Это врач который читает лекции по всему миру в том числе и в Германии .

Добрый день, спасибо за ваше видео. Так всё-таки интервальное голодание лучше, чем дробное питание?

@A_Miletsky

4 ай бұрын

конечно

Думаю Вам нужно найти первопричину акне. Возможно какая-то бактерия именно внутри.

Здравствуйте, а можете показать своё меню дня на три?

Ваш примерный рацион это моя обжираловка даже больше! Я от этого ушла в интервал.

а почему не подумать о том, что проблема может быть не в рационе или питании в целом, а в уходе за кожей, это может быть как реакция на какие-либо продукты уходовые или косметические. Возможно какие-то средства с кислотами стоит попробовать? Ну и как вариант подлечить кожу от акне крем скинорен

Уже очень долго смеюсь с соевого соуса на завтрак :D А вообще ты умничка, круто что экспериментируешь и делишься с нами :) /попробуй йогурт с семенами чиа

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

дааа😂 я исправила там на йогурт!!! (но никто не заметил😑) Спасибо большое!🥰 с семенами чиа мне как-то не зашел(

Красавица ❤

Можно ли пить чай с лимоном, без сахара при интервальном голодании во время 16 часового окна? Не вызовет ли это скачок инсулина в крови?

Попробуй систему 20 на 4 . Два приёма пищи, завтрак и обед. Это лучший вариант. Я на таком питании уже полтора года. Похудела на 10 кг. И здоровье улучшилось.

@user-hr8ql3so7c

3 жыл бұрын

Похудела на 10 кг за сколько?

@Asselya_

2 жыл бұрын

@@user-hr8ql3so7c за полтора года

@user-yg6ur6yg4g

2 жыл бұрын

А я за три недели похудела на 8 кг. Вес изначально был 82 при росте 166

@user-ct9os9wl8k

2 жыл бұрын

Лу Мага у меня тоже рост 166 и тоже похудела правда на 6 кг за месяц на интервальном,а сколько вы хотите весить в идеале с вашим ростом,напишите💃💐🍓

@user-yg6ur6yg4g

2 жыл бұрын

@@user-ct9os9wl8k хочу весить хотя бы 64 кг,но в настоящий момент вес стоит уже три недели и хочется всё оставить .😔

Для правильно питагия соевый соус непрпвильный продукт, там же сахар находится, хотя вы говорите, что сахар не едите. По сути все соусы убирать нужно. И молочку вы не едите, хотя по утрам у впс йогурт. Молочка, быстрые углеводы и глютен - это главные источники воспаления и увеличения веса.

Вы пробовали какие-то интересные системы питания? Можете что-то посоветовать? ☺️

@keshar4583

3 жыл бұрын

Пока видео не смотрел и первая мысль о нескольких приложениях для андроид с таймингом интервалов РДТ. Мне не понравилось. Попробуй СКГ -- сухое каскадное голодание. Сутки через сутки. Нельзя есть и пить каждые первые сутки, на вторые сутки, чтонить вегетарианское. И так целый месяц. Инфы полно по СКГ.

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

@@keshar4583 почему не понравилось РДТ? Сухое каскадное голодание звучит слишком жестко для организма, не знаю, есть ли в таком стрессе какая-то польза 🤔 Слабо в это верится

@keshar4583

3 жыл бұрын

@@DaryaSmood По сути СКГ это 24/24 -- гармоничный цикл. А отсутствие воды ускоряет очистительные процессы и меньше хочется есть, когда не пьешь. А 16/8 - если задать время начала неверно, то не полезно. В лучшем случае при начале с 18.00 - это отказ от ужина и завтрака. Слабенько... Получается мы в студенческие времена, когда лень было готовить, сидели на интеральном с разовым приемом пищи в виде жареной картошки. 😅 Это не серьезно. Мой вариант, это тоже интервальное, но без воды и с эффективными сроками. Да ты и так стройная и уж вряд ли полна токсинов... Попробуй 10 дней 24/24, без воды в дни поста. Собственно чем и занимаюсь в настоящий период.

@user-tr1rj6bb7l

3 жыл бұрын

@@keshar4583 как раз и нельзя путать интервальное голодание с диетами и отграничениями. Один приём пиши в виде жареной картошки- это не ИГ. ИГ- это полноценный сбалансированный рацион без дефицита калорий просто с временными ограничениями. А вот голод-это стресс для надпочечников, а их нужно беречь, особенно женщинам. И дни на соках - тоже ничего хорошего не дадут, только удар по печени, так как один сахар и 0 клетчатки, а печень тоже один из самых важных органов для женщин. Где проблемы с печенью, там и эндометриоз, СПКЯ и т.д. Так как фазы детоксикации нарушены

@keshar4583

3 жыл бұрын

@@user-tr1rj6bb7l Разумеется "Один приём пиши в виде жареной картошки- это не ИГ" - выдирать из контекста нет смысла, если вам оказалась не понятной смысловая нагрузка всего сообщения. И если не заметили: так называемое интервальное голодание - это и есть ограничение и диета одновременно. По поводу остальных ваших раскладок - всё это возможно. Просто практика многих людей показывает, что и упомянутые вами надпочечники и печень в периоды настоящего голодания не только не страдают, но и лечатся. Дни на соках - вы может не сталкивались с реальными фактами, когда такие дни лечат от серьёзных заболеваний, а я лично знал таких людей. К сожалению рассуждаете строго со своей колокольни. Практиковали что-то из критикуемого вами? Полагаю - нет. Впрочем диспуты на мед. тему не предусматривались. Пока.

Дайте рецепт водички с яблочным уксусом, пожалуйста?)

Девушка у вас не только интервальное голодание но и диета плюс. Интервальное голодание у мусульман как Ораза тоесть пост. Тоже целый день нечего не едим. Только ночью. Бывает и19/5. Только не нужно диету соблюдать этот промежуток 5,6 или 8 часов когда нужно есть все можно кушать. Всё ровно будете худеть. В месяц минус 5 или 6 кг сбросите. А на кожу точно поалияет. После месяца голодания лицо идеально чисто.

Очень хорошая диета !Но если не будешь есть белки ,жиры и углеводы ,то вечером наступит жор).Утром до часа можно есть сладкие продукты но не сахар ,фрукты .В каждом приеме пищи должны быть бжу.А вечером хорошо кушать что то мясное и овощи. Творог задерживает жидкость ,его хорошо по утрам .Рыба тоже задерживает жидкость.Удачи !

Когда мой завтрак был в 8 утра, ужин в 16, было хорошо, решила перейти завтрак на 10 утра,не смогла, позавтракала в 10 через 30 мин, стало плохо в течении часа, скаканул инсулин. Побоялась, обратно вернулась к завтраку на 8 утра

Даша, привет. В описании канала лишние буквы в слове австрийцев "Я расскажу тебе всё про жизнь и обучение в Австрии, покажу университеты, общежития, цены и австрийцев🇦🇹"

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Привет! Что за лишняя буква?

@PythonDevelopment

3 жыл бұрын

@@DaryaSmood австрийцев🇦🇹

1/1,через день- пост пророка Давида( мир ему)

Вам от акне нужно попробовать кислоты(кремы, тоники, пилинги). Меня это спасло в своё время. Курсами осень/зима

Здравствуй, Дарья! А вы пробовали крем или гель от акне skinoren. В аптеках без рецепта подают в Австрии

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Привет! Да, пробовала, но он меня не спас

Чтобы помогло, мне кажется не только один месяц надо держать

Я была на интервальном голодании, установила приложение...... И бросила! Я кстати питалась по системе 10/14-10 часов на еду, 14 голодаешь

Тут Я с Вами не согласна. Читала кучу статей и везде писали что во время когда Вы не едитье , можно только воду (без лимона, там фруктоза-соответственно Вы открывайте пищевое окно), чёрный кофе и чай без сахара. Всё. Насчет 50kcl, тоже не верная информация. Нельзя превышать 5kcl во время когда не едитье. ☺️

@user-fy2cu8hg1z

3 жыл бұрын

Так в чае и кофе есть калории.Их мало,но они есть:)"Окно открылось":)Получается,что только воду.

прошлым лето села на иг похудела на 4 кг за 2 недели и не набрала но потом бросила щас тож села сегодня 3 или 4 день стараюсь кушать меньше сладкого к тому же разные трени

Мне реально помогла куркума.Но это в долгую ,месяц два и высыпаний сейчас у меня практически нет.В месяц какой один прыщик вскочит тьфу тьфу ,что б не сглазить

Дерматолог поможет)тоже ничего не помогало,акне зависит не от еды в основном от генетики и гармонов

После 2 месяцев иг в новый год набрала те 2,5кг которые ушли. Сильно поползли волосы, оказалось что гармоны "уехали", щитовидка не хочет работать... Видимо иг не всем подходит. И да, это очень тяжело, особенно в первые дни 😢

Спасибо за информацию. Каши и овощи фрукты и никаких сладостей соли жарености. Чем больше едим тем больше энергии тратится на безсмысленную переработку пищи. Слова Гипократа- если тело не очищено то чем больше будешь его питать тем больше будешь ему вредить.

@user-ou7up5ym4p

Ай бұрын

На питье воды желудочный сок не выделяется. Наоборот язва желудка быстрей заживляется голоданием

Как узнать свой дефецит калорий?

У меня вариант с 7:30 до 15:30, 8:00-16:00, когда ложиться спать в 21:30)) норм

На ИГ можно котлеты,мясные,куриные,рыбные,можно все,за исключением хлеба, .,пельменей и вредной газировки.То есть,питаться в меру.Необязательно готовить заморские блюда,со сложными названиями))))

Я тоже стараюсь есть с 12-13 и до 19:30 два раза.

С сентября сижу на ИГ 18/6 . Ем 13 и в 18. Третий раз не получается. Между ними только вода. -25. Но у меня очень большой вес. Сахар стал в норме.

А я сорвала желчный за неделю диеты🤦‍♀️ - и уже 3 неделю не могу без лекарств кушать . Я так хотела - удобная штука ….

Попробуй ради нас добавить ещё больше белка и жира, думаю тогда кожа будет лучше ))

А может кто-нибудь ответить на вопрос❗❗❗ Может тоже кто-то столкнулся с таким нюансом. Для меня удобный интервал приема пищи с 10 до 18. Но есть момент. Сменный график работы. И что делать когда сутки не спишь.❓❓❓ Ведь покушать 3-4 раза понятное дело без фанатизма не объедаясь проблем нет, а вот потом всю ночь быть голодным в течении 16 часов подряд крайне сложно, ведь в обычный день как минимум 8-9 часов человек спит. И вот вопрос. Как тут быть ❓❓❓

@snn5.3

2 жыл бұрын

Ешьте огурец, или старайтесь отвлекаться и не смотреть на время, занимайте своё свободное время на работе чем нибудь

Попробуйте не пить воду с лимоном или уксусом на голодный желудок. Мне помогло, через месяц, все прыщи прошли

@alenkatatiuk3986

2 жыл бұрын

Так нельзя пить воду с уксусом, вы что….

@TheShenon

2 жыл бұрын

@@alenkatatiuk3986 ну так и я о том же

Вы, получается, питаетесь три раза в день?.

Практикую 30 дневное голодание

Извините, могу ли я задать вопрос? Я просто немного не поняла, преддиабетное состояние появляется при иг или, наоборот, способствует его "уходу"? Знаю, вопрос глупый, но я просто очень переживаю...

@slavyana.t

2 жыл бұрын

Наоборот при ИГ исчезает преддиабетное состояние, даже у кого уже есть диабет, он уходит🤗👍

@PratonEc_Mat_iris

2 жыл бұрын

@@slavyana.t спасибо большое за ответ. Но на счёт последнего сомневаюсь, хотя знаю, что учёные заинтересованы в этом вопросе. Ещё раз огромное спасибо!💕

@slavyana.t

2 жыл бұрын

@@PratonEc_Mat_iris знакомой 72 года, 50 лет был диабет, 5 лет на ИГ +кето. Сахар в норме, чувствует себя на 40лет👌🤗

Мне тоже кажется, что легче с 12до 20часов.расскажите, кто сидит годами свой опыт

@user-ou3bo3nv7p

4 ай бұрын

Я ела с 12 до 20 два раза. Или иногда первый раз ела в 14 но поздно вставала в 12 работаю дома.

Зачем эти ролики этих необразованных блогеров? Я, я, я..... Есть канал доктора Берга - обоснованно, понятно и профессионально.

@user-tb4vc8iy6o

3 ай бұрын

Поддерживаю

Молодец.

@mustafajasper3315

3 жыл бұрын

Pro trick: you can watch series on Flixzone. Been using them for watching lots of of movies lately.

@simonkellen8178

3 жыл бұрын

@Mustafa Jasper Yup, I've been watching on flixzone} for years myself =)

Еще поразила система питания 80/10/10 и само по себе великое китайское исследование. Не знаю, правда, про влияние на кожу, но на сосуды и те же почки - вполне логично. Век диви - век учись.

Даша , ты не права . Ощущение голода в организме возникает примерно раз в 2 часа . Что делает собака которую несколько раз забыли покормить ? Она закапывает еду . Тоже самое делает наш организм . И когда вы начинаете голодать организм ждёт 4 с половиной дня прежде чем использовать свои запасы . При этом как только вы начнёте есть организм постарается восполнить с ещё большим запасом . Внутренние органы состоят из мышц . Мышца которая не работает отрафируется . А на восстановление такой мышцы уйдут годы , при условии что это возможно ... Наш жёлчный пузырь каждый день вырабатывает желч которая в течение дня густеет и если ее не использовать привратится в камень . А камни в желчном пузыре это не хорошо . Я могу рассказывать весь день сколько нарушений вызывает голодание .

Я сижу на интервал с 10 вроде ложусь очень голодной а на утром есть не хочется ем по разному то с 10до с 12 результат будит ?

@anosha_rofl

2 жыл бұрын

Ну как, есть результат?

Села на иг, ем с 10 до 18:00. Напишу результат через месяц.

@buinkim2604

2 жыл бұрын

Результат есть. Мой рост 160 Лет: 19 Сбросила 3кг. Ела все, что хотела. Мой вес был 53, стал 50. Так как вес был нормой, я худела долго. У девушек с избыточным весом ,жир уходит быстро, у нормы медленно

@Miya_mi

2 жыл бұрын

В первый раз вижу чтобы человек и в правду написал результат👍

@buinkim2604

2 жыл бұрын

Продолжаю худеть, сейчас вешу +-48 . На теле конечно же не очень то и отображается. Но сейчас занимаюсь вело-спортом и тренировки через день или 2 Хлоя Тинк

@Miya_mi

2 жыл бұрын

@@buinkim2604 спасибо за ответ.А вы до сих пор едите что хотите,как говорили, или следите за питанием?

@buinkim2604

2 жыл бұрын

@@Miya_mi ем конечно все, но маленькими порциями. Сейчас хочу исключить из питания углеводы и сахар, точнее уменьшить. Могу в день съесть конфетку, но буду жалеть хахаах.

Завтра начну, если через недели 2 не забуду про комент, напишу результаты, надеюсь, что получится 🤟

@nmnnm5289

2 жыл бұрын

ну и как результаты?

@Kim.Li63

2 жыл бұрын

@@nmnnm5289 я пробывала, но мне надо постепенно подстраиваться, я первую неделю на 12:12 сидела и не особо правильно питалась, сейчас 16:8,но опять же неособо правильно питаюсь, ещё и без спорта, так что где то - 500г, но для моего веса, это супер пупер мало, на следующей буду уже стараться убрать сладкое и мучное

Для меня главное утром позавтракать, иначе чувствую себя плохо, шатать начинает...

Супер, а как дела с работой кишечника на етой диете?

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

У меня нет гастритов или чего-то такого, поэтому всё ок Но с гастритом, например, лучше не голодать

когда 20 лет жизни ты ешь всё подряд и как попало, то недостаточно 30 дней чтобы очистить организм интервальным голоданием. изучайте дальше этот вопрос и у вас будет возможность найти ответ как сделать кожу чистой

Тоже перепробовала все типы питания и помог только Акнекутан. Акне это болезнь кожи, этот препарат лечит кожу. Я долго сопротивлялась этой информации))) 27 лет диет, бадов 🤦‍♂️

Полезное видео. Берг слишком сложно рассказывает, а остальные блогеры наоборот - толком ничего по делу. С вами я все поняла!

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Очень рада!

@Lenchik2411

2 жыл бұрын

Берг действительно как то очень заумно говорит мне не нравится он.

@_arianka_2568

2 жыл бұрын

@@Lenchik2411 А мне наоборот

@inside330

2 жыл бұрын

Ну Берг толкает кета диету низкоуглеводную. Это не всем подходит

Почему вы едите 3 раза в день, есле надо 2, это завтрак примерно в 10, и в 18:00 Ужн, это есть интервальное голодания.

На таком питании можно похудеть и без интервального голодания.

Просидела месяц на иг 18/6, убрав все углеводы. Ни грамма не сбросила, была оч разочарована((

@user-ui7gm9qp7p

3 ай бұрын

На эту систему питания переходят не на время, а постоянно так питаются. Результат будет обязательно, когда гормоны придут в норму.

Девочка 20 с небольшим, на грани анорексии, рекомендует голодание. Пойду-ка я обедать))

Дарья Смурф

Плззззз скажите, а вот в течении этих 16 голодания чай или воду лаже пить нелтзя??? Плз ответьте

@mrs.karimova37

2 жыл бұрын

@@pvinnie3827 Спасибо Вам большое за отзыв🌷

@user-mr1oi7md1z

Күн бұрын

Обязательно пить, теплую воду

А я разочаровалась вес ушел 5 кг и стал на месте.

Заставка хорошая, но не надо в ней делать музыку громче основного звука в видео.

@user-tk8up6ru8h

3 жыл бұрын

Смотрела ночью, от заставки дети проснулись((

Я решила 16/8 буду есть в 12 в 3 и 6 вечера это поможет?

Ээээм говорит, что не ест молочку и при этом на завтрак йогурт 🙄

Где твои кудри!?

Какое бжу на интервальном голодании?

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

интервальное голодание не влияет на бжу

@Agent.svoboda

3 жыл бұрын

Никакого просто соблюдайте чтобы в рационе были бжу но не подсчитывая

@user-yf6xn4fb5i

3 жыл бұрын

@@DaryaSmood Дарья, а мне очень хороший нутрициолог сказал, что на ИГ нельзя быть в дефиците калорий, но и переедать нельзя. Сказала что норма примерно 1500-1600 калорий. А я так устала от этих подсчётов(((

Хорошо, конечно, что люди делятся своим опытом. Но пытаться объяснить что-то с точки зрения медицины, не имея должного оьразования, считаю лишним. Многие так делают я смотрю. Люди, делитесь опытом, принимайте опыт других, но механизмы, происходящие в организме, ищите только от официальных источников, имеющих соответствующее высшее образование😊

Можно с диагнозом жировой гипатоз печени быть на интервальном голодании?

@3Bobra

Жыл бұрын

Нужно

Я,наверное чего то не понимаю,на интервальеом голодании уже 2 месяца,результат 0,хлеб редко,сахар вообще не ем,что со мной не так

Я тоже молочку не ем сахар тоже убрала

Растительное молоко, соевый йогурт, руккола, лосось...блогеры картошку с курицей принципиально не снимают или это не модно??? а где семена ЧИА? без чиа вообще не круто...

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

думаю, что дело не в блогерстве, а в том, насколько человек интересуется питанием

@user-ti6iw5zb9g

3 жыл бұрын

А зачем снимать картошку , если человек её не ест🤦‍♀️

@marishall1818

3 жыл бұрын

@@user-ti6iw5zb9g сомневаюсь, просто картошка не так смотрибельна

@anastasyabog3807

2 жыл бұрын

При чем тут смотрибельно и круто? Какая может быть картошка на похудении? Растительное молоко, лосось и руккола - это полезно. В отличие от картофеля

Убрать бальзамический уксус

У вас очень дорогое питание мне лично не очень подходит.Я третий день на иг 16/8 мне нравится. Начала с веса 64 кг и рост 156 и ещё я кушаю все ,что хочу но три раза в окно

@anastasiya6749

2 жыл бұрын

Добрый день, уже 6 дней на интервалке. Особых изменений не вижу пока что... А у вас как дела? Не забросили?

@irinafilatova4893

2 жыл бұрын

@@anastasiya6749 я если честно от такого режима поправляться начала поэтому пока забросила, незнаю что делать аппетит просто дикий (((а вы как?

@yoshikosan5112

2 жыл бұрын

У меня похожий рост. у меня 157 см и был вес 58 кг когда начала голодание. 7 апреля я начала. на сегодняшний день мой вес 53 кг! Прошло всего 10 дней! ем в 6 утра перед работой и обед в 13.00. С 2-Х часов дня рот на замок. Я довольна результатом!

@user-nt4kt3zp7o

5 ай бұрын

Завидую у кого получается 💪Всем удачи .

Получается можно есть с 11 до 7 да?

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

можно выбрать любой промежуток времени в 8 часов

@Agent.svoboda

3 жыл бұрын

Нет не с 11 до 7 и до отвала!а например в одно время и хотя бы потом через 3-4 часа след приём пищи

И куда делась Дарья?

@user-jv7qg6io1h

3 ай бұрын

Похудела так, что её не видно

Ну как можно из года в год есть одинаковые завтраки, и обеды.. Что то не то она говорит

Питание никак не влияет на акне, давно доказано . Я с лет 13 страдаю акне . Перепробовала диеты разные ,не ела сладкое,соленое и т.д результата 0. В итоге помог только эффезел ) им можно пользоваться пожизненно .