Это питание поможет избавиться от 50% проблем со здоровьем и наладить работу кишечника! ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva

@aledivlady5452

10 ай бұрын

Фото на заставке и вы в видео два разных человека? Зачем???

@vitaros4652

10 ай бұрын

Присмотритесь На заставке она накрашена @@aledivlady5452

@vitaros4652

10 ай бұрын

С макияжем @@aledivlady5452

@user-um4oc3rz9q

10 ай бұрын

​❤

Спасибо большое, Мария!

Спасибо большое. Интересная информация 🎉

Благодарю! Видео : ВЕЛИКОЛЕПНОЕ!

Всегда интересно вас слушать, спасибо!1

Спасибо Мария❤

Спасибо, полезная информация ❤

Prekrasnaja motivacija. Molodchinka! 💗

Супер информация! Вот кажется сто раз такое слышала, а услышанное от Вас заходит как ядрышко, без всего лишнего. И так просто! Спасибо Вам!

@user-mo9yg9wi7v

10 ай бұрын

Наконец дошли до перечисления продуктов...а так для уха обывателя трад

@ProPitanie

10 ай бұрын

Очень Рада🙏

Мария, спасибо вам большое.

Спасибо дорогая за ценную информацию ❤

ВРАЧ УМНИЦА, ВСЁ ЧЁТКО И ПО ТЕМЕ, СПАСИБО, ЧТО ОЗВУЧИЛИ ГРАМОТНО ТЕМУ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

Благодарим доктор Мария за полезную информацию! Это помогает жить без проблем, главное себя полюбить! Прислушаться и претворять в свою жизнь. Успехов всем!!!

Спасибо огромное. ♥️

Благодарю❤

Самое адекватное разъяснение о питании для здоровья! Спасибо вам большое, а то уже запутали разные варианты диет , и запрет на нормальные продукты питания!

Умница спасибо ❤❤❤

Про питание правильно рассказываете!

Благодарим🌷🌷🌷

Спасибо за информацию.

Огромное вам спасибо за ваш канал!

Вы умничка! Очень приятно слушать, потому что ПОНЯТНО!❤❤❤ (Особенно про синдром РК)!!!

Спасибо ОГРОМНОЕ❤

Великолепная подача.... Доктор, вы умница, спасибо... ❤❤❤

@ProPitanie

10 ай бұрын

Рада, что Вам полезно🤗

Здравствуйте, доктор. Огромное спасибо.

Спасибо , пересмотрю ещё раз 😂🤣

Врач от Бога!храни Господь Вас доктор❤❤❤

Умная лекция👍

Спасибо, уважаема.я.. Слава. Господу, что есть такие люди как вы. Мне 83 года. Давно веду здоровый образ жизни. Анализы хорошие. Здорова и счастлива в. Господе. Вот это и есть то что нам необходимо- жить со Христом. Знать. Библию. И исполнять Заповеди Божии. Всё сказано в Библии. И о питании тоже. Будьте благословенны. Бог в помощь. 🙏Аминь❤

Доктор, очень рады что познакомилась с вами через ютюб. Спасибо огромное , что делитесь своими знаниями профессионального и честного врача !!!

@ProPitanie

2 ай бұрын

Благодарю за теплые слова, мне они очень важны)

Ты прекрасна😊

Спасибо большое за информацию. Снимите пожалуйста ролик про клетчатку. Например отруби и псилиум. Я знаю, что вы не сторонник их, но не могу найти почему. Большое спасибо!

Большое спасибо за конкретику: что именно есть и в каком виде.

Спасибо!

Доброго времени суток! У меня на булочки всякого рода вздутие. От частого потребления мяса, мастопатия появляется Овощи и фрукты моему кишечнику Польше нравятся + гречку или горох отвариваю. Хорошо что сейчас есть необходимая информация.

БЛАГОДАРЮ ВАС! Моя проблема-вечерний жорик!можно ли сьесть сырую морковку?

@ProPitanie

10 ай бұрын

Если хотите

Благодарю Вас

Подписалась в Телеграм ❤

Граматное видео! Спасибо и всего самого доброго!

@ilyasyachin6751

10 ай бұрын

кто бы говорил про грамотность! 😅

@stranger23948

10 ай бұрын

@@ilyasyachin6751 🤣🤣🤣

всё индивидуально !!!

@ProPitanie

10 ай бұрын

Само собой

Мария,здравствуйте! Благодарю за полезную информацию! Вы доносите до нас все понятным и доступным языком. Много уже слышала информации о правильном питании,и у всех своя версия. Ваши советы мне очень понравились и я конечно воспользуюсь этими советами. У меня есть нюансы со здоровьем,повышенный холестирин,сахар повышен в пределах от 6.0 до 6.8 утром и днем бывает от 5.0 до 6.0 Врач выписала метформин и от холестирина статины. Я знаю,что этим не вылечить себя,это не правильно. Нужно начинать с питания,но врач в это не верит и у меня с ней в этом плане разногласия. Подскажите пожалуйста где лучше с Вами общаться,чтобы задавать возникающие вопросы.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Благодарю! Рада, что Вам полезна моя деятельность. Больше всего общения происходит в моем телеграмм канале, там я быстрее реагирую на вопросы подписчиков.

@user-ei7jt7wc7d

9 ай бұрын

То, чем Вы наполняете своё тело или провоцирует болезни, или борется с ними. Третьего не дано :)

Очень четко, понятно и кратко! Спасибо!

14:14 Мария, скажите пожалуйста, как вы оцениваете брокколи? Не преувеличено ли значение в рационе человека этого вида капусты? Спрашиваю, потому что она гораздо дороже белокочанной. Стоит ли её покупать?

@ProPitanie

9 ай бұрын

Полезный вид капусты. Но если Вы не едите, то с таким же успехом можете заменить ее любой другой капустой и будет так же хорошо и полезно 👍

Мария, добрый день! Скажите, пожалуйста, не вредны ли для не очень здорового ЖКТ многокомпонентные салаты (компонентов больше 7-8)? Как лучше всего распределять овощи в течение дня: можно ли повторять какие-то, как их лучше чередовать? На самом ли деле нарезанные овощи очень быстро теряют витамины? Как в этом случае быть с едой, которую мы с вечера собираем на работу? Спасибо за Вашу просветительскую деятельность! Вы очень помогаете!

@user-ei7jt7wc7d

9 ай бұрын

С высоким риском рака желудка коррелируют не только богатые солью продукты животного происхождения, например мясные изделия и солёная рыба, но и солёные, квашеные и маринованные растительные продукты‹‹25››. Кимчи, вегетарианский гарнир из квашеных овощей, - неотъемлемая часть корейской кухни. Возможно, именно из-за него в стране отмечен самый высокий уровень заболеваемости раком желудка во всём мире‹‹26››.

@ProPitanie

2 ай бұрын

Не только не вредны, но и полезны) чем больше компонентов в салате, тем больше типов пищевых волокон вы получите, тем больше пользы этот салат принесет. Овощи необходимо в течение дня брать максимально разнообразные на ваш вкус) по поводу приготовления овощей на работу - лучше овощи с небольшой потерей витаминов, чем никаких овощей 👌

Этот доктор мне подходит больше, чем остальные, запрещающие всё есть!

@stranger23948

10 ай бұрын

Здравствуйте, Марина! Расскажите, пожалуйста по поводу клетчатки, как добавки (в порошках). Хорошая ли это идея её добавлять в салаты, гарниры и супы?

@ProPitanie

10 ай бұрын

Нет, увы, но это малоэффективно. Надо добирать клетчатку из еды

@larisazaidler4357

Ай бұрын

А что Вы скажете по поводу ПСИЛИУМА? пожалуйста

❤БлагоДарю 🙏❣️👍💐👌

Мария,спасибо вам за просвещение.По-потихоньку,слушая вас,возвращаюсь к полноценному питанию после трёх лет кето.Подскажите ,пожалуйста,какое количество крупы в сухом виде можно использовать для порции в этой тарелке? Я не хочу возвращать вес.

@user-or4wy2mb3o

10 ай бұрын

4 столовых ложек,, но уже в готовом виде.

@irinagazieva

10 ай бұрын

@@user-or4wy2mb3o ,спасибо большое.

@maria_karrramelle

10 ай бұрын

А почему вы решили вернуться после кето? Что-то не понравилось?

@user-jj3dk1jt6u

10 ай бұрын

@@maria_karrramelleпотому что все люди разные и мы живем в разных частях планеты , если чукчу с Крайнего Севера посадить на средиземноморскую диету .то он долго не протянет ,как и наоборот

@irinagazieva

10 ай бұрын

@@maria_karrramelle , замучила бессонница и поджелудочная расшалилась.

И не забывать о простой воде, в течении дня...

Мария, благодарю за Ваши советы! Когда лучше есть фрукты? Слышал, что лучше это делать в отдельный приём пищи, но не всегда это возможно.

@user-or4wy2mb3o

10 ай бұрын

Если у вас проблема - лишний вес, то ни в коем случае нельзя фрукты есть в отдельный приём пищи, сразу будет повышаться лишний раз инсулин и хорошо повышаться! 1 средний фрукт можно съесть сразу после завтрака или после обеда. Чтобы была подложка из белков и жиров, и фруктоза с глюкозой помедленнее всасывались и не было большого подъема инсулина. Вечером нельзя, повысится инсулин, который будет плохо влиять ночью на гормон роста.

@stranger23948

10 ай бұрын

@@user-or4wy2mb3o А если у меня как полдник, где-то в 5 часов вечера идут фрукты, но я не ужинаю, тоже повысится инсулин?? Я не полная, но парочку кг сбросить хочется. Никогда не ужинаю, за исключением похода в ресторан, праздников. Ну, это не так часто бывает, согласитесь.

@ProPitanie

2 ай бұрын

Нет, не обязательно должен быть для фруктов отдельный прием пищи. Ешьте их и в качестве десертов к основным приемам пищи, и в качестве перекуса - как больше нравится

Спасибо

Пробуйте,ищите,и обрящете! Всем здоровья!

🌿❤️🌿❤️🌿❤️🌿 Спасибо Вам Мария.

Спасибо большое, очень интересная и полезная информация. Расскажите пожалуйста про творог , возможно ли его кушать на ПП, сколько раз в день,в какое время дня и как часто, спасибо ❤🎉

@user-eb4rg7uf9j

9 ай бұрын

Молочка вредна особенно творог ! Рекомендую посмотреть в Ютубе Владимира Мастерова)он многие полезные продукты протестировал и Вы будете очень удивлены что они источники микробов, которые питаются нашими иммунными бактериями из-за чего токсины в крови по всему организму соответственно это ведёт к различным заболеваниям! 😉

@AsyaMillenium

7 ай бұрын

@@user-eb4rg7uf9jОткуда вы только беретесь, глупые диванные эксперты? 🤦🏻‍♀️

@user-eb4rg7uf9j

7 ай бұрын

@@AsyaMillenium вы это про себя! Сколько тратите на то чтобы быть здоровой??? Сейчас сделаем вывод на сколько вы разумная! После определенной суммы у меня будет следующий вопрос , но думаю вы всё равно меня не поймёте к чему Я его задаю!!! Тот кто не был в моем опыте тот ничего не поймет, Я же в вашем опыте была!

Какая разница между клетчаткой и отрубями? И что лучше?

Марія,просьба розповісти як і коли їсти фрукти діабетику до їди чи після при трех разовому пітанію без перекусів ,дякую!

@ProPitanie

10 ай бұрын

Можно есть тогда, когда хотите, кроме вечернего времени. Но и тут важно смотреть на реакцию сахара. Так как она может быть индивидуальна у каждого

Спасибо большое Вам , а вот , как лучше есть фрукты и ягоды , отдельно от основного приема пищи или вместе то есть сразу после еды?

@ingalis5735

10 ай бұрын

После основного приема пищи.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Как Вам удобно

@niinakokoreva2963

10 ай бұрын

Самое главное правило,кушать ягоды и фрукты в первой половине дня.

@user-zp1se4ve3e

9 ай бұрын

После еды,особенно мясо- молочной,фрукты/ягоды будут бродить,и Вас отравлять. Сначала фрукты,или салат,а потом- основная еда,только так!

@ingalis5735

9 ай бұрын

@@user-zp1se4ve3e Врачи эндокринологи советуют после, так как если начинать прием пищи со сладкого, сразу подскакивает инсулин, что нехорошо для организма.

Мария, благодаря Вам начала налаживать своё пищевое поведение. С самого начала решила переслушать Ваши трансляции - мне очень нравится. Ваши слова прям в мозг заходят, и без сопротивления)). Но пока живот постоянно полный. Талия с 64 перешла в 67-69. Помню, что сначала можно поправиться, а потом всё наладится. Но пока немного переживаю. Хочу к Вам на курс. Когда будет набор?

@user-vy8rh8yu6c

10 ай бұрын

Мне казалось мечта каждой женщины иметь талию 60 см, как😮 у Гученко.

@AsyaMillenium

10 ай бұрын

@@user-vy8rh8yu6c У кого, у дистрофиков?😊

@user-fj5rt4gp4e

10 ай бұрын

Да, когда будет набор?

@user-lw1zr1mp9s

10 ай бұрын

У меня после этого зверь за пупок спрятался...партизан!!

@user-lw1zr1mp9s

10 ай бұрын

До 1000 лет доживете,слушайте до утра и не забутьте лапша еще.

Много полезного ,Большая Вам. Благодарность Всего самого наилучшего в Вашу жизнь ,!! Знай -учись и не ленись!!!

@ProPitanie

10 ай бұрын

Благодарю!

Добрый вечер. Еда-это первое,что нужно для жизни. Второе-это движение. Исключить надо печеньки,конфеты,колбасы. С клетчаткой согласна,люди не хотят готовить. Спасибо за видео. Со всем согласна.

"Гарвардская тарелка"- это интересно, надо загуглить

А что Вы скажете о приеме клетчатки в виде добавки к пище? Псиллум, к примеру...

@ProPitanie

10 ай бұрын

Это допустимо. Но это уже доп мера, если достаточное количество клетчатки уже поступает с едой, а нужного эффекта еще нет. Это обсуждается с доктором

@Webby_Vanderquack

10 ай бұрын

@@ProPitanie спасибо. Где бы ещё такого доктора найти.

@ProPitanie

10 ай бұрын

@@Webby_Vanderquack Вы с ним переписываетесь, и ему же задаёте такой вопрос. Что поделать

Мария, благодарю за очередную порцию полезной информации! Слышал от диетологов, что сочетание лактоза + фруктоза крайне нежелательно (творог + изюм/бананы/ягоды, йогурт + бананы/ягоды, сыр + фрукты), так ли это на самом деле? Иной раз так ведь хочется подсластить творог или йогурт, чем можно если не фруктами?

@ProPitanie

10 ай бұрын

С этими сочетаниями все в порядке. Такое возможно только у тех людей, которые страдают непереносимостью. Но даже в этом случае важно понимать, что лактоза содержится в молоке. А в твороге или йогурте ее в разы меньше, и она редко дает негативный эффект. Так что это можно и нужно делать.

@dddgghhct5323

10 ай бұрын

Лучше с ягодами, чем фруктами.

Практика показывает, что уменьшение углеводов в рационе, даже сложных, приводит к улучшению здоровья, т.к. никогда человечество не поглощало столько углеводной составляющей. Что привело к инсулиновой резистентности и сахарному диабету. Если идет воспалительный процесс в кишечнике - то клетчатка вообще не усваивается и расстройство обеспечено. Насчет овощей я согласна, а вот фрукты нужно очень ограничить, т.к. фруктоза тяжела для печени. Отдать предпочтение ягодам и фруктам с низким гликемическим индексом.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Чья практика? Мировая или Ваша? Когда Вы сделали такой вывод, Вы брали в рассмотрение какой период времени? Год два три, или десятилетия? Здоровье улучшается, потому что снижается вес. А любое снижение веса дает улучшение по здоровью по сравнению с не снижением веса. Но когда начинаем рассматривать вопрос не улучшения здоровья здесь и сейчас, а так чтобы потом не получить пламенный привет в 60 лет от своих не очень умных 30-40 лет, то тогда вопрос и проясняется

@user-gr4uy9xk4f

10 ай бұрын

Ну я про low carb и кето диету. Практика и мировая и частная. Люди плотно подсели на выпечку, десерты, напитки, крупы (даже "полезные"), поглощают фрукты в больших кол-вах. У моей дочери проблемы с кишечником - СИБР. Очень плохо пока идет клетчатка, вызывает сильное расстройство. .@@ProPitanie

@ProPitanie

10 ай бұрын

@@user-gr4uy9xk4f между выпечкой, сладостями и тем, что я рассказываю, огромная пропасть. А в Ваших комментариях, как одно и то же .

@ProPitanie

10 ай бұрын

@@user-gr4uy9xk4f мировой практики нет по поводу кето питания. Откройте зарубежные рекомендации диетологических сообществ, тех, что утверждены всем миром. И попробуйте найти. Найдете только одно: dash - питание и средиземноморское.

@Maria-vj7vj

3 ай бұрын

хлеб и каша были основной едой на Руси у простых людей и здоровые были @@user-gr4uy9xk4f

я после того как угробила жкт и не могла есть не только капусту сырую, я дошла до того что огурцы ела и мучалась. Начала постепенно вводить суп пюре из цв капусты и кабачка и от этого плясала при этом пила пробиотики. Теперь легко ем овощи сырыми

@ProPitanie

10 ай бұрын

Очень Рада!! Как же хорошо, что Вы постепенно помогли себе 🙏

Огромное спасибо за информацию! Я невролог. С мая 2023 смотрим вас и придерживаемся принципа Гарвардской тарелки. У мужа выявилась дислипидемия. Начали с главного, с изменения питания. Непросто менять пищевые привычки, но потихоньку идём вперёд! Спасибо вам за ценную достоверную информацию, а не мифы и легенды Древней Греции😂😂😂

@ProPitanie

4 ай бұрын

Спасибо за Ваш комментарий. Я очень Рада, что Вам полезно 🙌

И натуральный сыр

Перекусы это шедевр.

Очень многие пишут, что нельзя есть огурцы и помидоры вместе в .салате , что у помидор надо убирать шкурку,это правда? Озвучьте, пожалуйста своё мнение. Спасибо.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Нет, это неправда. Ешьте спокойно

@user-cf3lr8ed7t

10 ай бұрын

@@ProPitanie Спасибо, что ,Вы ответили на мой вопрос, всего ,Вам Доброго.

@ProPitanie

10 ай бұрын

@@niinakokoreva2963 не это обсуждалось в диалоге

Спасибо большое. Скажите пожалуйста, а костный куриный бульон или бульоны на костях говядины или свинины полезны?

@ProPitanie

10 ай бұрын

Да, полезны.

@niinakokoreva2963

10 ай бұрын

Это ведь чистый коллаген,и это правда сама прошла через это. Только надо знать как правильно сварить этот бульон,и самое главное сколько времени надо варить.

@dddgghhct5323

10 ай бұрын

Для костей хороши куриные лапки, холодец.

@user-pk6ti1pi5o

10 ай бұрын

@@niinakokoreva2963 а сколько варить?

@niinakokoreva2963

10 ай бұрын

@@user-pk6ti1pi5o варить нужно не менее 4 часов

Кисломолочные продукты можно есть вечером?За беседу большое спасибо,как всегда,интересно и понятно

@ingalis5735

10 ай бұрын

Вечером лучше всего есть белок и овощи.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Да, можно. Кроме кефира, он больше может дать негативных эффектов, нежели положительных.

@user-wv7my2bd4k

10 ай бұрын

Эндокринолог говорит мне,что молочку вечером нельзя! Иначе всегда будет прибавка в весе и никогда не похудеешь

Какая же умность умная

Здравствуйте! Как питаться при долигосигме?

@ALLA_allalla

10 ай бұрын

Обычно , главное регулярно ходить в туалет , долихосигма ни влияет на длинну кишечника (+25 см при восьми метровом кишечнике реально на него ни как не влияют)

@user-vy8rh8yu6c

10 ай бұрын

​@@ALLA_allallaвопрос как питаться, а не как ходить в туалет

@ProPitanie

10 ай бұрын

Так же как и без. Акцент только на больше воды больше овощей и фруктов

Если хочешь быть красивым, Да притом еще счастливым, Ты Марию больше слушай, И клетчатки больше кушай Спасибо за прфессиональную добротную консультацию. Бегу белать большую чашку салата .

@ProPitanie

9 ай бұрын

Вот это да! Спасибо! Ваши стихи сделали сегодня мое настроение )

Познавательно, а если у меня АИТ и гипотериоз? там многое нельзя- пасленовые, капусту и т.д. что делать?

@ingalis5735

10 ай бұрын

Я ем огурцы и листья салата.

@ProPitanie

10 ай бұрын

При АИТ нет ограничений в питании

@user-ui2rv8ni9c

10 ай бұрын

@@ProPitanie вы серьезно так считаете? как же возрастание инсулинорезистентности при АИТ и гипотериозе? или это уже не актуально?

А как вы относитесь к клетчатке в порошке?

@ProPitanie

Ай бұрын

Это лучше, чем ничего, но значительно уступает овощам

А белок можно кушать? Яйца, творог, мясо, рыба?

@ProPitanie

10 ай бұрын

Можно

Да, клетчатка необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, поэтому я всегда с нетерпением жду начала овощного и фруктово-ягодного сезона. Зимой, конечно, тоже есть какие-то овощи, но мне их всегда недостаточно, хочется огурчиков-помидорчиков, кабачков, баклажанов, перца, цветной капусты и прочих вкусняшек. И фрукты с ягодами я тоже очень люблю, меня даже папа в детстве дразнил плодожоркой. )))

@ProPitanie

2 ай бұрын

Пожалуй, самое удачное и полезное пристрастие )

При синдроме РК мне помогает псиллиум, всего 1 пакетик в день с едой! Пью уже 3 месяца!!! Можно ли его пить постоянно?

@maro4275

10 ай бұрын

Я не врачь! Добовляю псилиум в 100г кефира или пахты 1 чл от трёх до семи раз в неделю уже 3 года. С пищеварением всё супер. Побочек вроде нет. Кровь сдаю раз в год всё в норме.

@user-mz2eh9ug5k

10 ай бұрын

@@maro4275 Скажите пожалуйста, Вы псилиум утром или на ночь с кефиром принимаете?? Надоели уже запоры, ищу помощи🙏?? С Уважением и Благодарностью, Светлана спрашивает и пишет.

@user-mz2eh9ug5k

10 ай бұрын

Скажите пожалуйста, Вы псиллиум в какое время дня употребляете?? Поможет при запорах?? С Благодарностью Вам, Светлана спрашивает и пишет.

@maro4275

10 ай бұрын

@@user-mz2eh9ug5k Вечером после или вместо ужина и потом залпом 400мл воды. Могу добавить ещё ложку овсяных отпубей. Я принимаю имено шелуху семян подорожника а не целые, тут есть разница в усвоении! Смотрю по себе и вариирую частоту приема. Есть несколько моментов 1) быстро перемешать с жидкостью и сразу залпом пить, иначе загустеет сильно 2) после обязательно сразу 400мл воды 3) если пить через соломинку не так противно (но это субъективно) С проблемами пищеварения мне очень помогает. Особенно если нужно принимать железо (у меня анемия с детства) Ещё вспомнила, что некоторые витамины меньше усваиваються и их обязательно нужно в промежутке в час с псилиумом принимать. Плюс диабетикам можно только под наблюдением врача принимать, (вреда не будет) просто дозировку инсулина скорее всего нужно будет уменьшить.

@chuchkiandco

10 ай бұрын

@@user-mz2eh9ug5k Мне доктор прописал, принимать с утра! Не помогло!!! Обязательно найдите оооочень нужную таблицу Макса Погорелова о Псиллиуме!!! Там будет таблица! Для каждого случая своё время приёма и количество! Супер!!!

Доктор, я слышал , что клетчатка может выводить кальций , а это плохо для костей. Можно Ваш комментарий ?

@ProPitanie

4 ай бұрын

Да, такое возможно, если есть клетчатки от 2 кг в сутки, что мало кто делает. Тут каждому бы хотя бы минимальную норму в 500 гр съесть

@user-xm8hi6ce7k

4 ай бұрын

@@ProPitanie благодарю за ответ

У меня есть два золотых правила: 1. я не ем, если не голоден; 2. я перестаю есть, если чувствую, что сыт. Не лишено смысла, так ведь?

@ProPitanie

9 ай бұрын

Абсолютно не лишено смысла. Это базовые пищевые привычки, которые очень важны и полезны

❤

Спасибо, Марина за полезную информацию! Вашу информацию, да в уши моему мужу, да и его семье тоже. В его семье едят очень мало овощей и фруктов. Из-за этого у мамы мужа весной был повышен холестерин. Только после того, как семейный врач сказал, что ей нужно есть больше клетчатки, она начала делать салаты. Ну и когда мама мужа с папой мужа садятся на диету, то едят больше клетчатки. А так - беда полная. Про мужа вообще молчу. Я всегда мужу говорю, что он ест очень мало овощей (я не говорю уже про фрукты), что в будущем будут запоры, как минимум, а он мне: "всё нормально, у моего папы нет запоров, значит и у меня не будет". Никак не могу приучить его к овощам и фруктам. Я благодаря клетчатке могу долго не хотеть есть, а он уже через два часа есть хочет

@user-jf8uo1eu6q

10 ай бұрын

У меня мама всю жизнь ест овощи и фрукты, гречку, перловку, супы. На ее холестерин это никак не повлияло. Врачи только препараты выписывают, это низкое- вот эти таблеточки, это высокое-вот эти. Кто много работал физически всю жизнь имеет много болячек... Надо всем в блогеры идти)) Платят хорошо, стрессов нет, сон в режиме, питание в режиме. А тем, кто ишачит по 12 часов в день огурцы с помидорами не помогут.

@user-vc5zl4jn4o

10 ай бұрын

Он у вас ,что не работает, почему ест через два часа. Или не ест,но хочется что-то перекусить. У меня в семье дочери,у мужа такая же жизнь,он если не работает,то в кухню часто заглядывает.

@Polinasun150

10 ай бұрын

@@user-vc5zl4jn4o это тоже может быть. А вообще, надо просто полноценно есть. А не только что-то одно. И достаточное количество

@ProPitanie

2 ай бұрын

♥️

@user-hc6xf8ds4q

2 ай бұрын

А не проще сказать"свекор и свекровь" ?

Спасибо за информацию) Скажите, пожалуйста, а отруби (ржаные, овсяные, пшеничные) какое место в системе углеводов занимают? Я, например, не очень люблю фрукты, а те что люблю - не могу кушать (пищевая непереносимость). Поэтому в моем рационе овощи, ягоды и отруби. Можно ли считать отруби "заменой" фруктам? Или про отруби это современный миф? Заранее благодарю за ответ)

@user-or4wy2mb3o

10 ай бұрын

У вас в рационе прекрасная замена фруктам- это ягоды. В них много витаминов, микроэлементов и намного меньше фруктозы, чем во фруктах. В большом количестве фруктоза вредит печени, так как именно она занимается переработка фруктозы в глюкозу. А у печени и так работы хватает.

@user-vk2mb9fy5j

10 ай бұрын

​@@user-or4wy2mb3oПолностью с вами согласна!

@ProPitanie

2 ай бұрын

Отруби засчитываются в категорию пищевых волокон, да, это так. Однако полноценной заменой овощам и фруктам они быть не могут, так как овощи и фрукты, помимо клетчатки, содержат в себе множество других полезных веществ

Добрый день.ну как же быть при атеросклерозе говорят все твердят что а фрукты,ягоды и молочку нельзя. Ответьте пожалуйста если не трудно. Спасибо.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Это некорректная информация. Вам нужно просто разобраться в этом вопросе грамотно. И все будет на своих местах

Я люблю.овощи и фрукты, но очень часто от них у меня бывает тяжесть в желудке и сильное вздутие. Не знаю что с этим делать

@deanwinchester5415

10 ай бұрын

Перестать их есть 😂.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Надо смотреть на весь рацион, чтобы понять в чем проблема

Даже по рекомендованной норме клетчатки, мы отстаём в два раза. Печаль😢

@Nikolai79

10 ай бұрын

Я так понимаю чтоб уложиться в пенсию и в МРОТ 😭

А в каком виде наша микрофлора предпочитает овощи и фрукты - в сыром, или приготовленном?

@andrewbondaryuk

10 ай бұрын

В том, в котором вещества из этого продукта лучше усваиваются :) Про варёные фрукты, кроме айвы, имею малое представление.

@user-fj5rt4gp4e

10 ай бұрын

Яблоки, допустим, можно запечь)) Компот сварить из слив.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Уместны все варианты

ЯГОДЫ И ФРУКТЫ Я КУШАЮ ДО ЕДЫ, МОГУ С КИСЛО МОЛОЧКОЙ, НАПРИМЕР ЯГОДЫ ВЗБИТЫЕ С КЕФИРОМ ИЛИ СЫВОРОТКОЙ, ТУДА ЛОЖКУ СЕМЯН ПЕРЕ МОЛОТЫХ ЛЬНЯНЫХ И РАЗМОРИНА, НЕМНОГО МЁДА, НО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ, ЧТО БЫ НЕ ЗА КИСЛЯТЬ ОРГАНИЗМ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

@ProPitanie

10 ай бұрын

Но зачисление или ощелачивание организма - это ненаучные термины, которые ничего общего не имеют с реальностью

Полезная информация, но мешает движение руками (похоже на сурдоперевод).

@ProPitanie

10 ай бұрын

Если полезно , можете слушать, не смотря на картинку. Если не помогает, не слушайте

@user-ge8lx6yj1n

10 ай бұрын

@@ProPitanie Дорогой смотритель, эта информация для автора, чтобы улучшить качество подачи видеоматериала

@user-yh6tu4qg7c

10 ай бұрын

Мне нравится

@user-yh6tu4qg7c

10 ай бұрын

Видно что от души🎉

💖👍💖

❤😮❤

@ProPitanie

Ай бұрын

♥️

А если худеть не нужно?Если вес в норме?

@ProPitanie

10 ай бұрын

В каком Контексте? Задайте вопрос чуть конкретнее

Марина, не обижайтесь смените пожалуйста фон вашего видио. Не идет ы то вам этот цвет.

@ProPitanie

10 ай бұрын

Не обижаюсь на бестактность людей. Это же Ваша проблема.

@user-ps6nh9ly4e

10 ай бұрын

Очень приятный, успокаивающий цвет! Мне нравится!

Фрукты и овощи это две большие разницы. Совсем не одно и тоже. Овощей больше, фруктов меньше есть.

@ProPitanie

10 ай бұрын

В ролике нет некорректной информации

❤❤❤❤😊😊😊😊❤❤❤❤

Антислеживающие компоненты - в чипсах пряниках печеньях колбасах молочки, полностью подавляет микробиоту?

@ProPitanie

4 ай бұрын

Нет не полностью. Но негативно влияют

Есть 500 грамм овощей это можно только летом,а как быть зимой?

@ProPitanie

10 ай бұрын

Это можно и зимой)

15 минут грамотного специалиста слушать сложно, а выполнять рекомендации еще сложнее. Чтобы начать есть цельные зерна и овощи нужно приложить усилия к перемене пищевых привычек. А переедать жиром и белком - это вкусно, просто и привычно, хоть и не полезно. Поэтому специалисты, которые транслируют о вреде углеводов, всегда будут в топе. Увы

@allal5201

10 ай бұрын

👍👍

🌿🌼🌷🌹🌻🌸🌿