00:00 - 1ый день 00:47 - мотивация 03:18 - что я не буду есть? 03:56 - что я буду есть? 06:00 - 2ой день 07:10 - 8ой день 08:16 - чем я заменяю сладкое? 09:20 - 15ый день 09:20 - что поменялось после отказа от сахара? 10:57 - мой ежедневный завтрак 11:50 - мой обед 11:58 - последний день 13:28 - сладости без сахара

понимаю, я тоже ем либо сразу много, аж до тошноты, либо вообще не ем

@aysluelmas9437

4 жыл бұрын

Психологи называют это "нечувствительностью" к своим потребностям... сценарий закладывается в детстве, когда родитель/ли "игнорировали желания ребенка. Пример, в метро : -" мам, мне жарко в шапке", -" не ной, тебе не жарко".. Или когда ребенка заставляют доедать до пустых тарелок, а еда у него уже наружу просится, не хочет, но его заставляют есть, опять-таки обесценивая слова, чувства ребенка. Это приводит к атрофии своих собственных самоощущений.. Так и формируется наше непонимание своих границ и потребностей.. обычно такие люди сомневающиеся и сами не поймут, что хотят и чувствуют.

@morrigan1052

3 жыл бұрын

Ayslu E Детство тут не при чем, что тогда нажирался вкусным до отказа, что сейчас. Само собой это должно быто очень вкусно, с привычной едой такого не происходит.

@liiiziik6515

3 жыл бұрын

@@morrigan1052, говорите только за себя, человек говорил про большинство.

@user-om8fn3qi3o

3 жыл бұрын

Яж блин 1 кг сушки ем Это 1700 калорий примерно а можеть больше(

@katevodopianova1004

3 жыл бұрын

@@user-om8fn3qi3o 😳😳

Как я вас понимаю, сама большая сладкоежка, если куплю кг конфет-сразу все съем😭 сейчас исключила полностью сладкое, пока получается , уже 16 дней😁

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

Молодец😁 Мне, кстати, сейчас намного легче Могу несколько дней не есть сладости и даже этого не замечу) Раньше не могла представить, что такое когда-нибудь будет

@user-oo2bn3xw4g

4 жыл бұрын

Похудела хоть на сколько нибудь?

@user-yx9eb6gj6s

3 жыл бұрын

я не одна такая😳, тоже хочу попробывать)

@user-ri2qq4pw3o

3 жыл бұрын

Умочка!!!!

@user-if6th8ck9y

3 жыл бұрын

клёво!!!!!!

Вот такая же проблема.Когда долго держусь отпадает привычка,но если сорваться потом опять прям просится шоколадка.

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

мне кажется, что как-то пропадает мотивация со временем

Классное видео, только отказа от сахара тут не увидел. Так грузиться фруктами и сухофруктами, а потом удивляться почему сахарная зависимость никуда не делась😅

@user-dobrayadevochka

Жыл бұрын

👍

@user-tx7xm9bb7c

Жыл бұрын

Согласна😅 о каком отказе от сахара может идти речь, если есть фруктозу на завтрак, обед и ужин. Конечно прыщи никуда не денутся, как и самочувствие не улучшится.

@jelenaperminova259

Жыл бұрын

100%

@user-vn9di2uu4p

Жыл бұрын

@@user-tx7xm9bb7c а есть баранки можно при отказе ?

@user-tx7xm9bb7c

Жыл бұрын

@@user-vn9di2uu4p только если собственного приготовления без добавления сахара. В промышленном изготовлении везде добавляют много сахара.

Ребята! Все мы родом из детства, и наша зависимость - тоже. До трёх лет у человека формируются пищевые привычки, так почему угостить ребенка конфетой (даже незнакомого!) до сих пор часть нашей культуры? Почему мы, живя в 21 веке, веке изобилия, до сих пор проявляем любовь, заботу и внимание через еду, в частноти через сладкое? Не давая ребенку сладкое (хотя бы до трёх лет) вы защитите его от зависимости от него.

@romanvakulenko1027

2 жыл бұрын

Привычки можно менять, так как избавиться от зависимости. Не ищите в этом коментарии оправдание своим желаниям или мечтам)

@Innaru2009

2 жыл бұрын

@@romanvakulenko1027 фу как высокомерно. Мой комментарий был о другом.

@romanvakulenko1027

2 жыл бұрын

@@Innaru2009 имею виду, что никто ни на что на обречен, даже если есть привычки с детства. Угу, я вас тоже люблю, не хотел показаться вам высокомерным.

Видео очень поверхностное. Почитайте о сахарах, об их составе в фруктах и сухофруктах. Вам не перестанет хотеться сладкого, когда вы продалежаете его есть и в таких количествах.

@79064843391liljon15

2 жыл бұрын

вот именно))) я тоже был в шоке, когда она сказала, что будет есть сухофрукты и быстрые завтраки)))) Она по сути вообще не отказалась от сахара

Ухх, ты такая умничка 🌞💞 Мне 17 и я столько раз пыталась отказаться от сахара, но меня жутко ломает, это действительно похоже на самую настоящую зависимость. Не могу продержаться и дня, к вечеру мне сносит крышу и я ищу чего бы сладкого заточить. Однажды продержалась четыре дня, так как попросила отца спрятать от меня все сладости, в итоге на 5 день меня переклинило и я опустошила всю сахарницу. Это очень нездоровая хрень.

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

Если вообще вообще не можешь без сладкого - тогда лучше и не ограничивать, думаю 😌

@nonsense2308

4 жыл бұрын

@@DaryaSmood Не знаю 😥 Я боюсь за своё здоровье, ведь последствия потребления такого чрезмерно большого количества сахара, вероятно, приведёт к печальным последствиям

@anastasia_rudakova

4 жыл бұрын

@@nonsense2308 Думаю лучше тебе не устраивать такие эксперименты, ведь после такого начнёшь есть сахара ещё больше.

@morrigan1052

3 жыл бұрын

Non Sense Старайся дома не держать в больших количествах то, что любишь. Я бывает куплю себе вкусненького ”про запас” и съем все за раз, так что стараюсь не допускать таких ошибок, надо брать сладкого только на 1 день, тогда и проблем не будет :)

@new_shambala

3 жыл бұрын

отказываться, когда , на самом деле, не хочется, но надо-это не работает и приводит к срывам. По моему опыту, читаю и смотрю про вред чего-то, про пользу здорового и . наконец, наступает момент. когда я ХОЧУ бросить. а не должна и это реально работает, потому что я так захотела-для ума это важно.

Даша, давай ещё раз на 30 дней, только теперь и правда без сахара. Мы тебя поддержим))💪👍

Я год без сладкого, товарищи, НЕ НЕДЕЛЮ). Заменила сладкое на фрукты и ягоды, а также овощи, крупы, мясо и прочее.. И ЖИВА. И всё отлично. ЭТО ВООБЩЕ НЕ ПРОБЛЕМА. И самый лучший заменитель сахара исходя из моего эксперимента - все-таки БАНАН. Поэтому, люди, не бойтесь жить без сахара. Я себя стала чувствовать очень хорошо. Прыщики ушли, самочувствие улучшилось, теперь нет этого резкого чувства голова, бодрость и хорошее настроение (нет раздражительности). И да, меня больше не тянет ни к чему сладкому.

@travelwithme4453

2 жыл бұрын

А хлеб вы едите? Через скл у вас прошла ломка? Я только начинаю бросать сахар, ещё не настроилась психологически ((

@spacelsong

Жыл бұрын

@@travelwithme4453 хлеб и батон ем без сахара или же с минимальным количеством, кое вообще на вкус не ощутимо. А ещё постное печенье, хлебцы и всё. Ломка была небольшая в начале (я ранее была сладкоежкой). Но потом организм привык и в итоге ему не нужно чего-то больше, чем ем сейчас..! Желаю вам перебороть свою зависимость!

@spacelsong

Жыл бұрын

@qqqqh🐒 + также была аллергия, это ещё одна прекрасная мотивация.

@lilwxq6

Жыл бұрын

@@travelwithme4453 кушайте просто нормальный хлеб со всякими добавками, а не белый

Я это все смотрела, чтобы узнать в конце, что девушка сорвалась на 25 день???? В чем смысл тогда? На коже и теле отразится, если не есть его 2+ месяцев. Надо не полностью себе запретить сладкое в целом, надо постепенно его меньше кушать, чтобы привычка сметать все сладкое в доме в 1 присест ушла, а там и аппетит на него пропадет.

@user-wh1hb2ff1h

Жыл бұрын

Нельзя постепенно от него отказываться Ибо последует срыв - ты ешь сладкое, пусть и понемногу, но хочешь его все так же, как и если бы ел его как раньше, в огромных количествах. Зачем растягивать мучения? Если за 5-7 дней можно пережить "ломку", а девушка в видео поступала неправильно, поэтому и последовал срыв

Круто ну я тоже уже 4 месяца не употребляю сахар отлично чуствую себя организм чише стало а вам удачи 👍👍👍

@marmot1990

2 жыл бұрын

Вообще ни чего и даже ни разу ни срывались за 4 месяца

Вау, ти перешла на новые темы! Отлично!)

Отличное видео, спасибо! Как вы и сказали в конце, отслеживать и оставаться в фокусе - это уже пол дела :)

Какие красивые глаза, прям не могу😍❤️

У меня проблемы с желудком и с годами ситуация только ухудшается. Плохие пищевые привычки также плохо отражаются на коже. Налаживание питания, в моём случае, является необходимостью. Однако, решиться на это мне очень тяжело. Надеюсь, получится. Не хочется загнуться раньше положенного срока. Было приятно посмотреть Ваше видео. Лёгкая подача информации. 👍🏻

Не могу оторвать глаза от глаз 😍

Какой у вас красивый голос, очень приятно слушать🌷

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Спасибо!

Очень интересно, я сама не ем сахар, поэтому нашла видео, а тут еще такой интересный человек, я подписалась :)

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

Спасииибо! ❤

Спасибо! Полезный опыт. Вы хороший рассказчик и обаятельная девушка)

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Спасибо!)

Поздравляю, ура💥🤙🏼

Мне понравилось ваше видео! Благодарю вас, милая Дарья! Успехов вам в саморазвитии! 🍓🌿🌹🌿🍒

Умница, девочка!!! Так держать!!!

7 день без сладкого!! Я скажу сила этого наркотика не чуть не слобей, чем сигареты!!!!

@cherrybomb4792

3 жыл бұрын

@@user-ey7rd9ih4g сахарозависимость не хуже наркотической

@liiisi6873

3 жыл бұрын

забавно, получается, что общество, которое чмырит наркоманов, само является наркоманами, при том от гораздо менее сильных веществ , чем настоящие наркоманы.Кофеин, никотин, сахар...

@cherrybomb4792

3 жыл бұрын

@@liiisi6873 вы видели сладкоежек убивающих ради сахара?

@bri.lliana

3 жыл бұрын

@@cherrybomb4792 вы конечно сравнили)))) если бы наркотики продавались на каждой полке маркета и так дешево , то никто бы не убивал))))

@denvudd4492

3 жыл бұрын

@@cherrybomb4792 они по сути каждый день убивают себя вкидывая его ведрами)

Такая милая девушка) с первых секунд я улыбаюсь ))

Зелёные глаза 😍

Очень интересно, спасибо.о большое за видео. Я тоже наслышана по 21 день и думала что вы подтвердите эту информацию, все честно рассказываете, интересно наблюдать и очень красивая девушка такая настоящая и внутри и снаружи, приятно слушать и смотреть) спасибо что делитесь интересной информацией про жизнь в Австрии

Возможно (для меня это работало) стоит отказаться и от молочки. Меня от нее прям дико прыщавило, пока не избавился. Ещё можешь попробовать раздельное питание: я за 2 недели скинул (впервые в своей жизни) 8 кг, когда я в первый раз бросил сахар (да, да, да я тренировался каждый день, но тренировался я всю жизнь, а никогда не худел ещё так) и начал есть углеводы отдельно от жиров. Первые 10 дней еда казалось мегабезвкусной, но потом начал кайфовать и от овсянки на воде без ничего. Насчёт концентрации (для меня это был главный мотиватор наравне с энергичностью) могу смело заявить, что я просто прозрел. Не мог даже подумать, что это реально быть таким сосредоточенным. Это был очень клёвый опыт (на контрасте с моей недавней леностью): ты делаешь пару дел одновременно, помнишь все что учишь, ты и хотел бы отдохнуть, но мозг такой: "Давай ещё чуть-чуть и правда правда будет достаточно.." Час спустя: "Всего немножко и правда можно будет заслуженно отдохнуть". Полдня спустя: "Отдохнёшь в аду, я хочу ещё работать!"

Сахар это не только тот белый порошек, а он есть в очень многих продуктах - смотрите на состав он даже в кетчупе есть.

@katevodopianova1004

3 жыл бұрын

тут говорится именно про сладкое. а если отказываться от сахара, то придется питаться только листочками, тк он есть везде- и в макаронах, и в кетчупе, и в финиках

@5904454

3 жыл бұрын

@@katevodopianova1004 Вы все правильно поняли.

А у меня на самом деле повлияло и на кожу очень!! И бодрость появляется и концентрация))

Если у вас есть какие-то советы как перестать есть сахар - обязательно пишите 😉🤗

@michaelkataytsev9086

4 жыл бұрын

Пить больше воды насколько мне известно, сухофрукты это такая себе замена, в отличие от обычных фруктов я кстати на 3 дне сейчас, мне кажется если бы не этот видос, который случайно всплыл перед глазами, я бы уже был в билле с 2 пачками киндер пингви

@michaelkataytsev9086

4 жыл бұрын

можешь еще заценить пуддинг с семенами чиа, очень полезная и годная тема, с муссом без сахара яблоко - манго вроде бы и сладкое, а вроде бы и не вредно

@nicktorgovkin_8933

4 жыл бұрын

кушайте мёд)

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

@@michaelkataytsev9086 Даа, вода наверное помогает) Не сдавайся!!!

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

@@michaelkataytsev9086 мне не очень заходят пудинги с чиа(

Попробую 30 дней продержаться без сладкого. Начинаю с завтрашнего дня. Ты меня замотивировала))

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

ЕЕЕЕ! Я очень рада 😁 Если как-нибудь съешь сладкое - главное не расстраивайся и попробуй еще раз на следующий день🤗 у тебя всё получится!

@galrasputka4670

3 жыл бұрын

Ну как?

@tuztuz6592

3 жыл бұрын

@@galrasputka4670 если честно, то очень сложно дается отказ от сладкого, (я безумно зависима от сахара) максимум что я продержалась это было 5 дней Получилось так, что я 5 дней не ела, 1 день сладкое ела, затем 3 дня не ела и 1 ела и т.д И вообще, я начала замечать, что когда не ем сладкое, то в тот день ем больше обычного Сейчас я день ем, день не ем, думаю со временем буду увеличивать интервал)))

@galrasputka4670

3 жыл бұрын

@@tuztuz6592 можно попробовать постепенно уменьшать количество сахара, желаю удачи)

@Ola-fi8xn

3 жыл бұрын

@@DaryaSmood Меня хватило на 6 дней;(( Заметила, что без сахара у меня голова стала болеть, это ломка?

У меня рекорд был 3 дня, потом родственники накупили кг всего и старая песня! С пн начну снова, тут поможет лишь сила воли и удача✊

Смотрю твои видео, согласен пока со всем. Но смотрю именно потому, что ты редчайшей красоты девушка. Приятно наблюдать.

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Ой, спасибо 😊

2 месяца назад: я прожила тогда без сахара 5 дней ._. Как это вышло? В общем, дома много сахара, пошла в магазин ОООЧЕНЬ МНОГО САХАРА!!!! а теперь я повторяю 2 круг ._.

Я решила отказаться хотя бы от сладкого и мучного. Исключить все продукты с сахаром, типа там кетчуп я не могу 😅 У меня сегодня третий день из 30. Захотелось сладкого, чтобы не сорваться - смотрю твоё видео)) Спасибо ❤️

@user-qe4qu5ef8s

2 жыл бұрын

Как результаты?

ты такая красивая😳❤❤

Безумно красивая девушка ,просто слов нет один восторг. Приятная речь , а какие глаза 😍 С сегодняшнего дня тоже встаю на путь истинный 😅✌️

Какая красивая😍🌹

Что у вас за приложение в тел вы часто пркащываете? Или Это просто календарь

7месяцев без сахара я, -11кг

Омг, я жуткая сладкоежка, которая уже 19 дней сидит без сладкого. Странно, но меня вообще к нему не тянет..

@user-he9fl7kl6b

3 жыл бұрын

А вес? Меняется?

@ssukkkuss

3 жыл бұрын

@@user-he9fl7kl6b не знаю, изменился ли вес, но живот пропал и стал почти плоским

Дарья, а что за напитки интересные были у вас в кружке ?

Привет, дней 16 без сахара, причем отказался спонтанно, не в понедельник, не со следующего месяца, а сразу. Могу сказать, что хотелось пару дней, потом отпустило. Недавно заметил, что жареный лук сладкий ) И концовка немного огорчила, думал, что пойдешь дальше. Удачи.

@user-bx3rz4kz3g

2 жыл бұрын

Помидоры тоже бывают сладких сортов, а тыква так вообще))))

Не ем 3 месяца(даже фрукты), меньше высыпаний, настроение постоянно ровное, больше энергии, быстрее высыпаюсь, на сладкое через 2 месяца перестало тянуть (да, ломка будет сильная, готовьтесь)

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

Классный результат!☺️

@garyspik2462

3 жыл бұрын

@@DaryaSmood у тебя тоже)

@garyspik2462

3 жыл бұрын

@@DaryaSmood правильное дело деляешь, вдохновляя людей на эксперименты над своей жизнью

@MayaMaya-gm4bu

3 жыл бұрын

А вес как-то ушёл ?

@mikhail6694

3 жыл бұрын

не есть фрукты плохая идея, одно лечим - другое колечим

Здравствуйте!)Подскажите пожалуйста,какое приложение вы использовали?)

Кстати на счёт мёда. Лично мне было гораздо легче отказаться от сахара употребляя его. Если есть его в не больших количествах (1 столовая ложка в день) но он оказывает противовоспалительное действие, что очень хорошо при акне. Вообще список его положительных эффектов огромен. Например моя бабушка принимает его как лекарство. Каждое утро разбавляет с горячей водой и пьёт. Она говорит это помогло справится с гастритом, изжогой и кашлем. Вот так вот

Благодарю ❤️

мне сладости тоже заменяют и завтра и обед и, порой, ужин))

Я тоже сладкоежка, но решила попробовать месяц без сладкого побыть, смотивировалась после фильма "сахар". У меня сегодня второй день без сахара. Пока нет прям сильного желания что-то съесть сладкое. Заменяю фруктами и коктейлем(банан+молоко, смешиваю в блендере)

@irinaantonyuk6091

4 жыл бұрын

И я. У меня сегодня третий день 👍

Спасибо за советы. Я тоже хочу бросить, тес более что в семье диабетики. У меня один раз получилось на 2 недели что я заметила что высыпаюсь и легче в гору идти, меньше устаю

@Magic_doraa

3 жыл бұрын

Здравствуйте. Как успехи?

Симпотяшка)) привет от сладкоежки!!))

Вы ели очень много сухофруктов, которые имеют много сахара в составе, организм не перестроился, для всего нужно время, отказ от сладкого - это одно из лучших решений в моей жизни❤

Что касается кожи, дело может быть не только в сахаре или каких-то других продуктах. Это могут быть и проблемы со здоровьем, которых толком и не ощущаешь. Те же гормоны. Если есть проблемы с кожей, которые остаются независимо от смены питания и/или ухода, то лучше обратиться к врачу, который назначит сдачу анализов и по ним выявит проблему

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

К сожалению, выявить проблему акне не так легко и в основном врачи ограничиваются именно правильным уходом.

Боже, это совершенная женщина!!))

Мне кажется, на 15-ый день ты стала красивей :)

8 месяцев без сладостей и сахара в общем ну за исключением фруктов 🤘

Заявляю, я на сахарной игле! Очень хочу избавиться от этой зависимости, пока плохо получается. Но мне так это уже надоело, что готова это прекратить раз и навсегда.

@DianaDiana-ev8tt

2 жыл бұрын

Три дня ничего сладкого не ела, каждые пять минут казалось что вот вот упаду в обморок, купила вчера кукурузные палочки без сахара и глютена по совету нутрициолога, чтобы кушать если сильно захочется, в итоге ем и вроде вкусно, но как то лучше бы раз в две три недели выделить себе день и скушать полноценную вкусняшку😂😂😂😂 в разумных количествах🙃🤫 чтоб кайф получить, а домой лучше ничего такого вредного не покупать,чтоб каждый день было, проверено на себе лично

@DianaDiana-ev8tt

2 жыл бұрын

Запрещать себе с концами что то боюсь дабы срывов избежать,да и нужды нет в этом, только кожу бы подлечить, а то каждый день по 10 конфет, печенек и вафель в шоколаде накопительный эффект пипец какой конечно

Отказалась полностью от сахара даже от фруктов постройнела кандида прекратилось кожа очистилась чувствую себя энергичные и в сон не клонет днем сплошные плюсы👍😉

@morrigan1052

3 жыл бұрын

Ольга Гросу Отказываться от фруктов - это уже перебор.

Спасибо за видео, было интересно послушать) разделяю любовь к сладкому!!))) Я безумная сладкоежка..не ем сладкое 5 месяце. Итог: минус 6.5 кг))))

@honeyharrystyles3129

3 жыл бұрын

А питаетесь как? Домашней едой? Или есть ещё какие то ограничения?

@ellepsofficial5210

3 жыл бұрын

@@honeyharrystyles3129 ем всë остальное как и раньше) ем и жирное, и на ночь, и майонез 🤪. Стала позволять себе вечерами (что тоже неправильно) пломбир, когда сильно хочу вкусненького к чаю. Вес не растет))).

Кстати, в яблоках больше сахара, чем в апельсине и винограде (в нем вообще много сладкого), в сухофруктах тоже много, особенно изюм.

Здравствуйте, какое приложение вы пользуетесь?

Во фруктах очень много сахара, наверное именно поэтому вы не увидели особого результата. Потому что с фруктами тоже нужно быть очень осторожными и кушать из дозировано. Особенно виноград и бананы.

@user-ul7xm1nm7m

2 жыл бұрын

Хлеб и крупы, фрукты углеводистые тоже. Тут только кетодиета поможет

Моя проблема тоже была кожа теперь не ем сладкое уже 1 год и 4 месяца ломка была только первые 2 недели но война с родственниками до сих пор. А то что другие люди ноют я не понимаю просто сказал нет значит нет и все

@yasmina7707

3 жыл бұрын

Привет) Через какое время у тебя улучшилась кожа?

@user-vu3lj8mk7j

3 жыл бұрын

@@yasmina7707 где то через пару месяцев через 2 года все полностью прошло

@Magic_doraa

3 жыл бұрын

А что за война?

@user-vu3lj8mk7j

3 жыл бұрын

@@Magic_doraa ну как же сахар надо есть как без сахара мы же едим у нас же все хорошо(угу счаз) все всегда же ели почему ты не ешь

Вот еще несколько дней и тоже будет месяц, 28 дней. Так же не могу отметить чего-то невероятного или каких-то кардинальных изменений. Но насчет кожи, к примеру, у меня прошло акне и за весь месяц без сахара у меня не было высыпаний или воспалений! У каждого это индивидуально и по своему. К примеру у западного блогера WheezyWaiter был такой же эксперимент, и там он отметил, что за этот месяц у него были скачки настроения и иногда чувствовал себя подавленным и тут я могу согласится с ним. Не знаю хорошо это или плохо, но останавливаться пока что желания нету. Думаю после этого месяца возьму еще один) все таки 28 дней дней как мне кажется - это мало времени для больших изменений и точно слишком малая инвестиция в будущее здоровье.

У меня нет сильной зависимости от сахара, так мне кажется 😁 но интересно проверить, что станет с моей кожей и здоровьем совсем без него. Читала, что для того чтобы избавиться от перхоти, в первую очередь нужно скорректировать свое питание - отказаться от сахара. Надеюсь у меня получится😄

@user-zh6fh5tf3d

3 жыл бұрын

Привет, давай вместе, ищу себе кого нибудь с кем можно было отказаться от сладкого

@user-yk7np7in8k

Жыл бұрын

Может причина перхоти грибок? Сходите к дерматологу

@Innaru2009

Жыл бұрын

@@user-yk7np7in8k спасибо за ненужный совет

А так ли безопасны сиропы стевия, агавы и прочее?

Насчёт кожи, попробуй отказаться от молочки. У многих людей непереносимость лактозы, которая проявляется именно в виде воспалений и акне. 100% результат не гарантирую, но попробовать стоит

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

Спасибо) Я не ем молочку уже давно, так как заметила, что на кожу она плохо влияет)

сам не ем сладкое уже пол месяца, сейчас просто ради интереса пошел смотреть, как такой эксперимент переживают другие люди, но твой видос походу придется пересматривать, глаза просто огонь, утонул в них и прослушал все, что ты говорила

@aydanaydemirova9522

2 жыл бұрын

Я тоже уже 10дней не ем сахара.Чай один раз в день пью с сухофруктоми и изюмом 😀

@v1ad0s

2 жыл бұрын

@@aydanaydemirova9522 круто! Я правильно понял, что ты одновременно это делаешь? Звучит очень необычно, захотелось попробовать xD

я отказалась от сахара в начале февраля и знаешь, никаких изменений нет до сих пор. Но я не стала опять употреблять его. Сейчас пойдет пятый месяц и мне просто не хочется сладкого.

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

Я тоже начала намного меньше есть) Видимо самое сложное - это первые пару недель

Советик) Если хочешь ,что то сладкое (содержащее сахар) сьешь ,что нибудь полезное) А мед натуральный из пасики можно,это полезный сахар) Если не будешь перебарщивать нигде не отанеться)

Спасибо!

Дарья, попробуй Кето-диету, но это не та диета, которая ассоциируется с ужасом. Там минимизируются углеводы, сахар исключается полностью. Есть такой, Доктор Берг, он популярно рассказывает на своём канале.

Сегодня мой 27 день без сахара, тяжело когда ты живешь не один, семья покупает всякие сладости, пекут десерты, которые пахнут на весь дом, в холодильнике не избежишь взглядов на эти десерты (я правда не знаю как я еще не сорвалась), голова побаливает от недостатка сладкого, хотя уже не так сильно тянет. Потеряла немного в весе, энергия не хлещет конечно, но я стала более терпимее относится к повседневным делам(уборке, готовке), в общем меня хватает на долго. Когда была ломка (где-то на вторую неделю) начала в инете искать десерты без сахара, их оказалось уйма, в один день пережрала их, на следующий день успокоилась(стало легче). Но ограничив себя таким образом я начала налягать на мучное, типа крекеров без сахара, на выпечку, поэтому после этого эксперимента собираюсь убрать и муку из рациона, и вот это будет жесть. И да, Дарья ты очень приятная девушка, молодец что продержалась так долго), также всем желаю удачи во всех начинаниях, если хотите мой совет как не сорваться: мне помог календарь, который я нарисовала собственноручно, повесила на видное место и каждый день отмечала галочкой, это и дальше помогает мне не сорваться, возможно, потому что я немного перфекционистка, не люблю пустые пробелы.

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

Ой, я вообще не могу, если дома есть что-то сладенькое🙈 Ты молодец! Да, мне кажется, что сложно просто отказаться, организм пытается искать замену😅 Спасибо большое!) И тебе желаю удачи! Мне тоже помогало отмечать😄

Скажите пожалуйста, как называется приложение, которое вы используете?

Классное видео! Прям моя история. Тоже веду здоровый образ жизни, но вот сладкое…. Не пропущу ни одного тортика…. Твоё видео как будто бросило мне вызов. Решила тоде попробовать, жизнь без сахара…. Давно хочу. По поводу результатов, это как с курением, его не видно через месяц…. Мы всю жизнь 20-30 лет едим сладкое и хотим увидеть результат через месяц?!))) нет, минимум через год😬

Молодец, умница...

странно. сейчас я много думаю о медитации, и хоть какой-никакой опыт у меня есть, именно сейчас пытаюсь как-то внедрить это в свою ежедневную жизнь, рутину :) между прочими проблемами обдумываю как перестать есть сладкое. первое видео откыла, так сказать для мотивации и вдохновения... несвязанные между собой вещи, но и тут слышу о медитации :)

4-й день без сладкого, нахлынула депрессия, пошло всё на фиг... Я пошёл за тортом.🎂🍰🧁🍬

@Vitas2780

3 жыл бұрын

Две недели как на тортах, настроение отличное, думаю плавно переходить на конфеты с эклерами. Углеводики растекаются по крови вот это кайф.

Красивая сладкая девушка! Спасибо!

Я в прошлом году не ела сахар (даже скрытый, и даже фрукты) почти 3 месяца. Заменяла печеньками от bombbar и детским питанием. При этом даже раз в месяц разрешала себе пить алко (джин в основном) с тем же соком от фрутоняни:DD Помимо того что сбросила вес неплохо, ушла апатия, каждый день легкое чувство эйфории, просыпалась без будильника на работу даже если ложилась за 4 часа до нее. А потом что то пошло не так, случайно съела что-то сахарное и все, спектакль окончен. И собственно сейчас у меня снова в планах бросить эту гадость.

Какая кайфовая и приятная ты девушка 😊

@DaryaSmood

3 жыл бұрын

спасибо😊

Вторую неделю без сахара, на сухую, без картохи и бананов даже. Полет отличный, перестала голова болеть, ушла сонливость и апатия. Тяга была по началу, спасло отвлечение и крэйвинг журнал (по совету Звонова). Щас начинает ослабевать тяга, причем конкретно. Могу пройти мимо шоколадки спокойно, не взяв и кусочка И скажу так, не стоит заменять сахар фруктами. Так вы не избавитесь от зависимости. Да и фруктоза тоже навредить может знатно

Все лето (3 месяца) без сахара обошелся. Ну если у вас дом будут фрукты, сухофрукты это легко. Хотя не для всех, все мы разные

Я думала что мёд можно...😪 Но я нашла "арахисовую пасту" в составе которой есть только мёд, дроблённый арахис, соль и просто аррхис. Я не буду от неё отказываться потому что в ней есть мёд, я очень редко его ем за исключением этой пасты. А чай и кофе я с детства пью без сахара. У меня были раньше попытки отказаться от сахара ( обычно с какой-нибудь "подружкой", которай на третий день это бросала, и я лишённая мотивации тоже). А завтра пойду в магазин за фруктовыми и овощными чипсами, (если конечно состав будет хороший), и ещё посмотрю всякие штучки без сахара (пп десерты и маринованные фрукты)😋

Уже год как я сократила потребление сахара. Начинала с того, как просто не добавляла сахар в чай. Сначала было очень сложно, так как чай казался вообще не вкусный. Сейчас уже вкус настолько привычный, что не замечаю отсутствие сахара. Как результат, на лице полностью пропали прыщи и в целом улучшилась работа кишечника.

@travelwithme4453

2 жыл бұрын

Отказ от всего в чем есть сахар? Кроме фруктов? А хлеб едите?

@user-wx5pn7th8j

2 жыл бұрын

@@travelwithme4453 редко, но ем. И я не сказала, что отказалась, потому что это в принципе нереально через то, что в большинство продуктов добавляют сахар.

Чтобы улучшить кожу нужно отказаться не только от сахара ,но и от мучного , от скрытого сахара и лечить кишечник ,пропить хотя бы пробиотики

Привет) Я не ем сахар совершенно спокойно) Рецепторы начинают лучше работать, и все, что не содержит сахар становится вкуснее, и фрукты становятся дико сладкими. При этом можно есть все остальное: жареная картошечка? - да! Пирожок ? - да пожалуйста. Суть в том, что когда сахар отсутствует в твоей жизни, ты в принципе ешь меньше, в том числе и вредной еды) И если тяжело без сахара ,значит, нужно немного ещё потерпеть, и станет легко. Я не знаю, сколько тебе лет, если ещё переходный возраст, то подожди немного пей водичку, омегу 3 и находись больше на солнце. Если не переходный возраст, возможно, стоит сходить к врачу и получить акне. Главное, понимать, что сахар - это синтетический порошок, наркотик, и ничего полезного, кроме быстрой энергии здесь и сейчас не приносит, кроме кратковременного удовольствия, нагрузки на поджелудку, в перспективе инсульт, диабет и инфаркт. Поскольку человеческий организм не успел ещё адаптироваться к этому веществу за такой короткий промежуток времени, пока его научились добывать)

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

Привет! Спасибо за такой информативный комментарий) Полностью согласна с тем, что без сахара все вкусы ярче, это как с солью) Я всё же думаю, что еще и очень индивидуально, кто-то спокойно живет без сахара, а кто-то и дня без него не может( Я сейчас опять 5ый день не ем сахар и когда ничего сладкого дома нет - я нормально это переношу) мне 21, к дерматологу я переодически наведываюсь и делаю всё, что она мне говорит) Просто лечить акне занимает ооооочень много времени Насчет солнца не соглашусь. Многие считают, что солнце помогает сделать кожу лучше, но это только визуальный кратковременный эффект. Оно очень плохо влияет на кожу и на акне в том числе, кожа только пересушивается и выделяет больше сала + постакне пигментация становится сильнее😌 Я вообще не выхожу на улицу без spf 🙂 С вредом сахара полностью согласна!)

Я месяца два назад тоже решила отказаться, фрукты я особо не люблю и тоже читала про то что фруктоза и сахар оказывают одно и тоже влияние на организм. Ела обычную еду и сладости иногда на стевии. Кожа и правда стала лучше + настроение как то стабилизировалось. Да и я уже получается третий месяц так питаюсь🤷‍♀️, отказ прошёл очень легко, хотя я жутка сладкоежка плитка шоколада раньше влетала за один присест. Сейчас, иногда когда уж хочется что то могу съесть и обычную сладость, но они все стали для меня приторными до ужаса.😀

@alenalook4979

4 жыл бұрын

Мне кажется тут и правда проблема во фруктах и сухофруктах, и о том что ты зациклилась на этой идее)

@DaryaSmood

4 жыл бұрын

супер! молодец) Я бы не советовала отказываться полностью от фруктов, там очень много витамин и клетчатки)

Чтобы кожа и организм ваш был чистый,нужно отказываться не только от сладкого,но и от молочного,мучного,жирного,солёного.пить не меньше 1,5-2 литров воды.и пить правильно,не торопясь.кушать много овощей и фруктов.НО те фрукты которые не вызывают брожение и грибки в вашем желудке.виноград уж точно нет.посмотрите ролики: Виталия Островского, док. наук Неумывакина.

А что за приложение по трекерам привычек?

Тоже хочу сладкое перестать есть, просто, чтоб посмотреть что будет 🧐😁

Ты большая молодчина, что сделала это, но ты бы почувствовала разницу более ощутимо, если не ела такими количествами фрукты, а темболее сухофрукты, в них также содержится сахар и они также приводят к инсулинорезистентности. Удачи

Сахар зависимость сильнее алко и сигарет однозначно

@user-uj8iq1fx1u

3 жыл бұрын

Да, сахар это наркотик, доказано уже

Раньше сыпал в чай по 3 ложки сахара и за день выпивал по 5-6 чашек, частенько заедая конфетой/шоколадкой/булочкой. Прыщей было мама не горюй. Даже не прыщей, а каких-то шишек, от которых шрамы остаются и на лице и под волосами. Потом наткнулся на статью про вред сахара и мне стало даже страшно её читать. В общем начал потихоньку снижать дозу на половину ложки сахара в несколько дней, пока не начал пить чай вообще без сахара. Уже пару лет пью не сладкий чай и почти не ем сладкого и что могу сказать, самый главный плюс - зубы гораздо меньше стали портится. Если любите сладкое, чистить зубы 2 раза в день - маловато. Если после поедания сладкого во рту кислый привкус - это бактерии, которые портят эмаль. Вот так испортил кучу зубов, а я к сожалению не крокодил, новые не вырастут уже. Ну и на коже гораздо меньше сыпи, правда иногда срываюсь на конфеты и на следующий день обсыпает. Кстати, сладости на фруктозе - вроде как ок. В общем жить без сахара вполне круто и если конфеты перед глазами не маячат то и не тянет вообще.

все зависимы от сахара в разной степени, и тем, кто жуткие сладкоежки, будет труднее как заметить изменения, так и контролировать себя. попробовать 24 дня и бросить - не вариант. кожа будет такой же плохой, потому что вы сорвались и вернулись к сладкому. а чтобы бросить эту зависимость, необходимо отказаться полностью на длительный срок. хотя бы на 4 месяца.

1 месяц без всего, что содержит сахар, аппета нет, как раньше. Вес снизился на 1кг, сегодня 57кг

У меня нет сильно мотивации именно внешней что бы отказаться от сладкого: я стройная и кожа у меня нормальная. Но хочу отказаться от сладкого, уже год стараюсь отказаться совсем, количество сократилось, но совсем отказаться не могу 😢

Уже полтора месяца без сахара)) и уже не тянет 😊

Для кожи добавь оливковое масло + овощи(клетчатка).