Suyu oturarak ve 3 yudumla icmek daha saglikli 😊

Ayy canım iyiki varsın tamda dikkat ediyorum inşallah bende şu kiloları veririrm 💞👍

Maşallah size,azminize ,iradenize hayranım.Bende yirmi kilo verdim ,sizi motivasyon olarak izliyor ve motive oluyordum hiç yazmamıştım.Bu videoda çıtır baklavalar karşısında yememeniz mükemmell .

Uzun zamandır takip ediyorum. Izlemedigim video kalmadı herhalde. Kilo vermek bir süreç yaklaşık 4 aydır motivasyon kaynağımsin. Teşekkürler

Supersin Ebru. Surekli videolarini izliyorum cok motive ediyor ve saglikli motivasyon kaynagi diye bisey varsa videolarin böyle bir sey :)

Onca guzel seye ragmen azmin takdire sayen.yasam kocu gıbısın😊maşşallah

Çok tatlısın harikasın iraden sabrın çok iyi maşallah

Çok faydalı bir video olmuş tatlım...

Yulafın her türlüsünü denedim, ama bir tek soğuk sütle yapılanını beğendim. İçine meyve + kakao ya da tarçın atıyorum çok güzel oluyor. Mısır gevreği gibi.

Merhaba video için teşekkürler 😊

Canim kiyafetini gule gule giy cok yakismis,ince siyah corapla giyersen cook cok daha guzelll olur🤩

harikasın her videonu izlediğimde motivasyonum daha da artıyor.

Gercekten iradeni tebrik ediyorum yola devam.......yemek anlık haz. yemek yicez evet ama yemek için yasamicaz

Ebrucum çok tatlısın başarıların daim olsun.Diyet yapmasamda seni izlemek bana iyi geliyor💗💗

Sabırsızlıkla bekliyorum. Çok tertipli temiz düzenli bi kızsın bayılıyorum seni izlemeye ❤️

Uğurlar canım bəndə üç günlük diyeytə girdim yoldaşı yicəz diyə 😜👍👍💖💋seni çok seviyorum canım sana başarılar

Bende basak burcuyum ve bir birimize benziyoruz mesela bende hic yulafi, tarcini hic sevmem ama senin sayende yemeye basladim gercekten benim motivasyon kaynagimsin

@aytnmusayeva5454

3 жыл бұрын

Aynen😉bende başak burcuyum,qaliba biz basaklarin damak zevklerimiz aynı🤩

Bayiliyorum senin motivasyon verisine insallah bende verebilirim

Gene cok güzel bir video olmuş canim benim tebrikler 3 gunde bir video kesmio bizleri 🖤

Ben yogurt la yaptım içine kuru üzüm fındık tarcın koydum o daha lezzetli oldu

Nefsine hakim olabildiğin için seni tebrik ediyorum canım samimi davranışından ötürü de tabi

Sizi çox sevdim.Affərin halaldı sənə çox iradəlisən .Sizi izləyirəm

Ebru rica etsem eteğin linkini paylaşır mısın? 💖 Bir de çok kahve insanı değilim ama canim bazen çok çekiyo :( filtre kahve almak istesem çok pahalı oluyo sence nescafe içsem olur mu? Diyetteyim

2-3saat once youtube'da videonuz karwima cikti ve kendimi durduramiyorum biri bitiyo hemen diyerini izliyorum😍oylee bi zamanda karwima ciktin ki,taam da ihtiyacim vardi bu enerjiye,bu motive ediwine🤗🙏bu kadar iyi gelen bi kanal olmamiwdi bayildim sana🤗😍Azerbaycandan sevgilerrr🤫🤗😍♥️

@ozlemkoca4910

4 жыл бұрын

Aynı durumdayim çok iyi motive ediyor

@aytnmusayeva5454

3 жыл бұрын

Salam xanım sizə evdən iş təklif edirəm əgər maraqlıdırsa buyurun ətraflı vatsapa 070 512 53 42 MENECER AYTƏN

Ebru kuruyemiş yiyebilirmiyiz cnm?birde yogurt yesem süt yerine olurmu

azim ve iradeye en güzel örnek tebrikler

Yulaf yerine ne olabilir lütfen bı öneride bulun ebrucum sabah kahvaltısı aynısını yaptim

abla bisey sorabilirmiyim benim genimde bacak kisimlarimiz cok kalin ve suan benim bacaklarin baya bi kalin kime sorsam sen ugrasma bacaklarindan veremezsin diyor sence?

Abla bişey sormak istiyorum ben normalde az yiyorum ama günde bi tane gofret yiyorum bi etkisi olurmu Kilo aldirirmi bi gofret cevap verirsen çok mutlu olurum lütfen cevap ver

Yulafı nasıl tüketebilirim diyenlere sağlıklı bar ve granola öneriyorum. Mutlaka deneyin nefis oluyor. Lapaya çok şans verdim ama yok neyle yaparsam yapayım bende bulantı oluyor:( granola ve sağlıklı var tarifi KZread da sayılarca var.

Bence bluzu eteğin içine sokarak beline vurgu yaparsan kombin daha hoş durur sadece bir öneri bu tabii yine sen bilirsin

3 gün uyguladım 84.7 den 82.7 ye düştüm tam 2 kilo önemli olan herşeyden önce galiba aksam salata inanın çok tok tutuyor çok yediginizi zannediyorsunuz fakat değil karar verdim detoks yapmasam bile akşamları sadece salata yiyeceğim kilo vereceğimi düşünüyorum Tskler ebru 😍

En iyisi karatay diyeti günde iki öyun ekmey tuz weker uzaq akwam 6-7 den sora yemek yasaq gorun nece incecik olacaqslnlz men iki oyunen bawladlm diyete indi bir öyun yeye bilyorum nede aclqmlyorum

Ben de bugün başlıyorum biraz kaçırdım yeni yılla birlikte. Bakalım sonuç ne olacak.

Bizde acken spor yapariz ve spordan sonra bisey yemek istemiyoruz sadece bol bol su iciyoruz

Sayende saglikli beslenmeye basladim,sporla birlikte,57.3ten 55e indim 2 haftada,arti sikilastim,giydigim tayttan anladim,supersin ,senin motivasyonlarina ihtiyacimiz var,duygusal yeme problemin hic olmuyor mu onun icin ne yapiyorsun,seviliyorsun Turkiyenin en dogal ve gercek youtuberi🥰

@mihriban1168

4 жыл бұрын

Guncel kilom 52 oldu bunu paylasmaktan mutluluk duyarim🤗

@nurcelik8673

3 жыл бұрын

BirGriKediPatileri neler yaptın

Ebru iyi ki seni tanımışım mesele sadece diyet spor değil sen çok iyi düzgün bir insansın😘😘 detoksu yaptım yalnız spor yapmadım evdeyim çalışmıyorum sadece son günü yürüyüş yaptım eminim sporla etkisi daha fazla olurdu 2 kilo 100 gram verdim denemek isteyenler tereddüt etmesin bence tabi belli başlı hastalığınız yoksa ebru seni çok seviyorum herşey gönlünce olsun ♥️♥️♥️

Bende yeşil çayı hiç sevmem ama şu şekilde içiyorum çok lezzetli oluyor o zaman o da şu yeşil çayı hangi bardakta içiyorsan o bardağın 4 de 3 ü kadar kaynamış suyu koy bir poşet yeşil çayı içine at demle 5 dk kadar sonra içinden poşeti çıkar geri kalan 4 de 1 lık kısma süt koy bardağın çay kaşığının ucuyla tarçın ve zencefil at karıştır aynı salep gibi oluyor tadı çok lezzetli bir o kadar tok tutuyor ve yağ yakıyor tavsiye ederim 😊

@noname-hp6rj

4 жыл бұрын

ama o zaman yeşil çaydan aldigin yararı almazsınki

Bu detoksu haftada bir ongünde bir yapsak olurmu.

Hamilelik doneminde uygulasam olurmu acaba cvp verirmisin

Sen niye böyle tatlısın

Emeklerine sağlık Ebrujum💖👏💖👏💖💯💞👍👍👍💓💓💓💓😘

👏tebrik ederim canım..azmine hayranım😍😘💕

2020 ile ilgili hedeflerini belirlediğin bir video çeker misin acaba ?

Istediğimiz yeşillikleri kullanabilir miyiz salatada

Dedoksun listesini koyarmisin canim benim

Ara ögünleri kaç saat arayla yapiyosun yazarmisin ebru

Kafein metabolizma hızlandırır kahve içiceksen kafeinli içmeni öneririm

Ebru təşəkkürlər.super video

Yedikleriniz hem lezzetli hem sağlıklı. Yalnız kaynamış halde olan yulaf lapasını plastik kaba koymayın ve suda çözünen kahve yerine sütlü filtre kahve veya Türk kahvesi tercih edin.

Canim menim sizi cox amma cox seviyorum😘😘🌷🌹🌹

Çok mutlu oldum yarım saatlik video. Bugün daha ne isteyebilirdim ki. 💖💖💖

ay baklavaya aşığım. ebru bu arada detoksta olmasan o baklavadan veya kurabiyeden bir parça da olsa alırmıydın merak ediyorum

@sevinmutlu141

4 жыл бұрын

lavinia evet videonun sonunda dedi zaten cani cekse iki catal yer

Ben lapayı cevizle pişiriyorum dişe değsin ama sert de olmasin diye. Üzeri için de ince dilimlenmiş dönmüş muzun üçte biri, bir tk evde yaptığım fıstık ezmesi ve nar koyuyorum. Kalorisi çok düşük normal bir öğle yemeğine göre ama hem çok lezzetli, hem 4,5 saat tok tutuyor, hem de tatlı ihtiyacı duymazsiniz. Dene bence

@noname-hp6rj

4 жыл бұрын

ceviz benim dişimin arasına giriyor üstüne serperken. pişirince girmezmi aacaba:D siniro ldumyerken

Merhaba 3 günden fazla yapılamaz mı acaba?

Ne olarak calisiyorsun?

Tamda sıkıntıdan ne izlesem acaba diyordum

Detoksun güzelmiş 😅👍💖💖💖

Seni ilk kez gönül rahatlığıyla izledim çünkü izlerken eliptigin ustundeydim 😂

Canım menim çok gözelsin pozitivsin

Salatalarına yağ ekledinmi ebrucum❤

3 günde kaç kilo verdin gözelim söylemedin

Bende yarın başlıyorum inşallah ☺️🌸

@nerminseferova3251

4 жыл бұрын

yarin baslarsan olmaz bugun baslamalisin😊

@muhammedsultan7643

4 жыл бұрын

Nermin Seferova başladım oldu Nermin hanım 😂

@nerminseferova3251

4 жыл бұрын

@@muhammedsultan7643 🙄😁😁😁

Gunaydın bu gun başlıyorum 69 kiloyum 3 günde ne qadar getse yararım buraya çox morel oluyorsun teşekürker 😘😘

@user-ld8vk7ef9m

4 жыл бұрын

Ne kadar verdin

@user-gi1ku3sx5i

4 жыл бұрын

@@user-ld8vk7ef9m daha vermedim bu gün başladım

@vahyazkvahyazikhasret2982

4 жыл бұрын

@@user-gi1ku3sx5i verdin mi

@user-gi1ku3sx5i

4 жыл бұрын

@@vahyazkvahyazikhasret2982 salam evet bu sabah ölçüldüm 67 ama diyetime devem ediyorum 67 görünce istaqramnan ebruya foto gönderecem inşallah men bir yıl önce 59 kiloydum ama dikat etmedim aldım

@vahyazkvahyazikhasret2982

4 жыл бұрын

@@user-gi1ku3sx5i güzel süper maşallah bende deniycem inşallah

Yarın mutlaka başlıyorum

Acun medayadamı calisiyosun tatlim

Abla tuz kullanıyormusun

Annesi aradiginda o nasil Alo demek 😂😂 haa bu arada az reklam koyarsan seviniriz.

Canim yediklerinden oturu hic mi mide problemi cekmiyorsun,kahve elma bunlar bir de diyet yaparken iyice mideni yakmiyor mu🤔

Ebrucuummm Arkadaşın Master Chef teki Mehmet şefin oğlu mu? 😁😅🤣 vay be

@gamzegrant

4 жыл бұрын

Beste Savaş ya evet kimse bir şey yazmamış ama ben de şaşırdım görünce😂

@gulnarbagirova1424

4 жыл бұрын

Yaa bilmiyodum sizin yorumunuzdan bildim,dikkatla yine bakdimm ne kadar benziyooo,mimiklerri dahaa fazla benziyo🤗

Kaç günde 1 700 gitti abla

Cok zayif gorunuyorsun bagazinin krmikleri cikmis 👍🤩😍

@resul_mirzeyev_official1683

4 жыл бұрын

@@ebruegi 🥰🥰🥰

O eteği kazakla da kombin edebilirsin canım😍😍😍👏👏

kuzum ayakta su icme hic sağlıklı değil ... ❤️❤️

@medineaghayeva9007

4 жыл бұрын

Selam spor zamani məcbur ayakta iciyoruz oturmaq sporda dinlenirken olmaz çünkü boyle duyduk

akşam ara ogununu kacta yapıyorsun

videolarını çok beğeniyorum zayıflama yeme içme spor videolarını çek canım yorumlara takılma ben ıstiyorum ❤

Suan kaç kilosun ebru ?

iki hafdadir cok iyi gidiyordu 2 kq verdim dun yine bozdum durduramiyorum kendimi😰

Liste var mı

İyi Akşamlar bir şey sormak istiyorum benimde eliptik var hem oturarak hem ayakta senin gibi ama kilom çok olduğu için ayakta yapamıyorum 1 saat yapıyorum oturarak yaparken kol bel hareketleride yapıyorum etki aynımıdır

@noname-hp6rj

4 жыл бұрын

ayakta yapildiginda daha çok etkisini görürsün

Yulafı keçiboynuzu özü muz ve cevizle denemelisin 😻

Bide herkesin kameraya tepki gostermesi jdbdbsjsj

Ebru kaç kilo verdin söylemedin 😕😕😕

İlk gün karın agrısı cok fazla cektim hatta öldüm agrıdan ama ikinci gün daha rahattım ama tartım yok verdim mi vermedim mi bilemiyorum en acısıda bu galıba

@sibelilgi5045

4 жыл бұрын

Off aynı sorun bendede var tartı yok kilo vermeye çalışıyorum ama çok anlamıyorum nekadar verdiğimi 😔

@suphanyank8949

4 жыл бұрын

@@sibelilgi5045 bugun a101e geldi tartı arkadasın fiyatıda iyiydi sabahtan gittim aldim ama almazzzzz olaydımmmm🙈🙈

Kaç kg sun Ebru?

Çayı yemeği ağzına attıktan sonraki yüz ifaden😅☺️

Kilon gayet iyi niye daha fazla zayiflamak istiyorsun ebru🥰

Abla öğünleri yazarmısın ❤️

Bende uyguladım ve 3,500 verdim ama kilom yüksek com teşekkürler çok tatlısın 🤗

@denizgunaydin7280

4 жыл бұрын

Listeyi yazabilirmisiniz 🙏

@yaseminsahin5910

4 жыл бұрын

Liste belli ebru nun anlattığı gibi uyguladım 👍

@denizgunaydin7280

4 жыл бұрын

@@yaseminsahin5910 tsk ediyorum Ben daha onceki videos a verdigi listeyi okuyamamistim videoyu tam izleyince anladim sanirim sabah arada kahve oglen sonra ara aksam 've yine ara dogrumudur

@yaseminsahin5910

4 жыл бұрын

Aynen doğru başarılar

@denizgunaydin7280

4 жыл бұрын

@@yaseminsahin5910 tsk ediyorum

İşin nedir acaba

Ebru salatayı yerken ne kadar zevk alarak yiyorsun o kadar belli ki 😂

Supersin

Emre Abiyi çok sevdim, komik birine benziyor 😅

Ben de başladım aynı listeye videonun sonunda koydugun listeyi yaptım 2, 5 kilo gitti ama çok uyudum sürekli uykum geldi neden bilmiyorum ekstra hiçbir şey yapmadım

@sweetdreamsaremadeofthis3082

4 жыл бұрын

Kubra K Yediğin şeyler yeterli gelmemiş kan şekerin düştüğü için halsizlik yapmış. Bu tarz detokslar zaten 3-4 günden fazla devam ettirilmemeli

@kubrak3572

4 жыл бұрын

@@sweetdreamsaremadeofthis3082 şey 3 gün devam etti m Ben de belki kilom yüksek olduğu için bana az gelmiş olabilir mi

@nehirimben9764

4 жыл бұрын

Liste nerede

@sweetdreamsaremadeofthis3082

4 жыл бұрын

Kubra K Olabilir benim de kilom yüksek 50 kilo birine göre daha fazla kaloriye ihtiyaç duyuyor vücudumuz. Kendi kalori ihtiyacını internetten öğrenip ona göre ayarlamalar yapabilirsin. Ebru 50 kilo civarı olduğu için ona yeterli geliyor

@sweetdreamsaremadeofthis3082

4 жыл бұрын

Nehir Uygan Bundan önceki videoda göstermiş

Mehmet şefin oğlu mu var?

arkadaş sen nerde biyerde çalışıyon ne baklavası bitiyor ne midyesi ben burda mümkün değil yapamam diyet falan

@selmak6329

4 жыл бұрын

gamze yılmaz 😂😂😂

@selmatasc9849

4 жыл бұрын

Vallahi ben kayseride yaşıyorum her gittiğim yerde baklavalar hamur işleri sen bide burda yap diyet neymiş allahini seversen burda ye evde yap diyeti aşırı baskı ölümü gör ye ben bu şartlarda yapmaya calisiyorum

Kilo verdin mi

Bu gunden itibaren detoksa basliyorum ve sonucu yazicagim tam Ebrunun detoksu gibi aynii

@hhabdulrehmanli4653

4 жыл бұрын

Tam üç gun ayni diyeti yapdim və sonuc cok iyi 1,400 gitdi

@zehrakarasu4771

4 жыл бұрын

Spor yaptınız mı

@hhabdulrehmanli4653

4 жыл бұрын

@@zehrakarasu4771 sadəcə bi gun

Ebrucum canim kac yasindasin kac kilosun lutfen yaz

@resul_mirzeyev_official1683

4 жыл бұрын

@@ebruegi yaaa bende 23 yasindayim.84den 71e dusdum hedefim 60simdilik insaallah olur.en son hedefim 55.

@resul_mirzeyev_official1683

4 жыл бұрын

@@ebruegi tebrikler👍