Ne tatli bir kizsin masallah sana kilolu degilim ama videon dikatimi cekti guzel anlatiyon insan birakamiyor videoyu herkes istedigi kiloya gelir insallah

40 yillik ev hanimi gibisin cnm o dolap muazam takipteyim devam et lutfen💕

@shtcmk2736

4 жыл бұрын

@@ebruegi evet aynen bende evli ve iki çoçuk annesiyim 32 yaşındayım ve birçok evli arkadaşımın bile dolabı böyle degil maşallah sana canım👍

Selam Ebrucum uzun video süper ben iki çocuk annesiyim çocuklarım uyuyunca spor yapıyorum ve eliptikde senin videolarını açıp izliyorum sporumu bu şekilde yapıyorum,tatlı yediğimde aaa diyet gitti derdim hep şimdi ilk defa sağlıklı beslenerek kilo vermeyi öğrendim diyorum daha yeni başladım iki haftada iki kilo gitti normali bu biliyorum ve iyiki sana denk gelmişim beslenme adına söylediğin söz iki çatalda aynı bir tabakda sözü bütün direncimi değiştirdi İyiki denk geldim diyorum Rabbim yolunu bahtını açık etsin gülen yüzün hiç solmasın

dikkat ettigim zaman etkisini hemen görmek istiyorum ama göremiyorum görmeyince de moralim bozuluyor

Çok samimi çok ictensin benimde hep başlayıp bitirdiğim sonuç alamadığım kilo problemi m var. Hem motivasyon oldu hemde sanki bir arkadaşım la sohbet ediyormuş gezmiş güzel bir gün geçirmiş gibi hissettim. Teşekkürler 🤗

5 yıl önce seninle 20 kilo vermiştim ikiz gebelikten sonra tekrar kilo aldim ve vermek için tekrar seni izliyorum cok güzel motive ediyorsun beni hergun izliyorum eski videolarını ❤seni seviyorum 😊❤

zayıflayınca o kadar güzel bir kız olmuşsun ki darısı başıma inşallah

uzunmu bilmem ama izlemek keyifli :) teşekkürler canım emeğine sağlık..

Cok samimisiniz.1aydir diyetdeyim.ve konusmaniz iyi geldi.sonuna gibi dinledim.basariniza hayran kaldim.50vermissiniz.super yaa.

Ebru cidden çok iyi geldin seni izleyip spor yapıyorum ve zaman su gibi akıyor

Hahaha KZread hakkında söyledin ne kadar doğru bende tarifleri ordan öğreniyorum yemek kitabı devri kapandı:) Neler yiyorum serisine devam edermisin balım istaha gelim sen bana çok iyi geldin

O kadar sansliyim ki bu video paylaşılmış, 😍😘😘😘 çok çok çok teşekkürler

Maşallah gerçekten örnek bir insansın canim seni takip ediyorum ve bende sağlıklı beslenmeye başladım çok iyi gidiyor hiç acıkmadan devam ediyorum çok teşekkür ederim

Çay kahve alıp izleme videosu süper 🤗😘

Sayende bende başladım bükün 3. Günüm 😍 tatlı krizimide 1 şişe suyun içine limon ve tarçın koyup içiyorum böylelikle tatlı krizim olmuyor 😍 hergün sabahtan akşama kadar senin videonu izliyorum ve daha da hırslanıyorum iyi ki çıktın karşıma 😘

Çook tatlısın, ❤ bende başak burcuyum, seni her daim bu mecrada görmek istiyoruz, coook iyi motive oluyoruzz teşekkürler. 🌼🙈😊

Bu tarz videolarını bekliyoruz. Çok faydalı oluyor

Canım benim senin avantajın ev de yalnız olunca diyete uymak daha kolay olur biz evde çocuklara misafirlere derken biraz düzen bozuluyor verdiğim kilo sırasında kendime ayrı yemek yapıyordum ve diyetisyenin verdiği saatte ve ara öğün tam uydum çoğunluk yağdan verdim uzun süre korudum şimdi biraz düzen bozuldu sizi izledikten sonra yeniden bismillah diyeceğim her şey için teşekkürler.

Vidoyu sonuna kadar izliyorum ve hic de bikmiyoruz kuzum ebrumm iyiki varsin iyiki bizimlesin kuzum😍😘

Salam aleykum,Ebru xanım,necesiz?Aferin size!Iradene ve ezmine heyranam!Men bu yoldayam artıq.Insallah netice yaxsi olar.Azerbaycandan salamlar herkese

İnanın sizle motive oldum gerçekten çok dogalsiniz bende baslicam İnsaAllah

Çok şirinsin senden nasıl sıkılabilirm💓💗💞😍

Bacım Kaç Yaşındansın Bilmiyorum Ama Helal Olsun Snaa Çok Samimi Çok Doğalsın Allah Gönlünene Göre Versin İnşlaah Karşına Kendin Gibi Biri Çok Hep Mutlu Ol Bacım 🙏🙏

Süpersin :) devam 👍🏼

Önerilerini merakla bekliyorum Çok içtensin teşekkürler ☺️

Bu yaşta kendi bilen insana bayılıyorum Rabbim hayatın boyunca sana başarılar diliyorum ❤️💐inşallah mutlu olursun ömrün boyunca 🥰

Ebru muhteşem bı video tebrik ediyorum seni canım hemşerim devam videoları na

Ya sen çok tatlısın!

Cok guzel bir video olmus canim sonuna kadar gülümseyerek izledim😊 bi sorum olcakti zayiflarken de bu olcude mi yemwk yedin yoksa porsiyonlarin daha mi kucuktu?

Canım seni çok seviyorum çok tatlısın bende senin sayende diyete başladım inşallah başaracam

Allaha şükür kardeşim nefesimizi durdurut diyet yapa biliyoruz bende diyetdeyim lütfen bu vidyolar çok olsun bakdıkca kendimi güclü his ederim ve diyetimi davamlı yapıyorum😊

Çok tatlısın yavrum Allah seni annene babana bağışlasın

Off offff sen harikasinnn helal olsun sanaaa 😊😊😊

Çok güzel bi videoydu ❤Sayende diyette 5.günümdeyim 😊Ben senin durumundan farklı olarak hormonsal bi sorun yaşıyorum ve bazen tatlı aşırı istiyorum ama artık canım tatlı isteyince 15 dakika sonra gidecek onun tadı ve sen yine pismanliginla kalacaksin diyorum kendime❤iyi ki girdin hayatıma iyi ki varsın 🙏🤗😍

@tugbasagbas8430

5 жыл бұрын

@@ebruegi evet çok faydalı oldun Allahım razı olsun senden...Bence youtubedaki en samimi 1 günde ne yiyorum vlog seninki👌Tam anlamıyla gerçek olduğun her halinden belli sakın vazgeçme bu yoldan...Fit tatlıları izledim yani geçen hafta salı günü yazismistik o gün tüm videolarını izledim simdilik muz ve bal tuketiyorum ama canım çoğu kez cikolata istiyo karsi koymak derken onu kastettim😊4 senedir kac defa basladim bıraktım diyeti sayamadım bile😔Ama bu defa basaracagima inaniyorum sayende 🙏Rabbim senin de yolunu açık etsin ❤

@tugbasagbas8430

5 жыл бұрын

@@ebruegi etmez miyim haberdar😍1 numaralı fanın ben oldum bu saatten sonra🤗 her an yanındayım inan ki ❤Cok cok tatlısın bunu da soylemeden gecmeyim😘Yolun bahtin açık olsun ❤❤❤

@tugbasagbas8430

5 жыл бұрын

Hatta dün eşimden izledim begendim😁Bugün de kendi telefonumdan izliyorum✌

@tugbasagbas8430

5 жыл бұрын

@@ebruegi ben de Seni çok sevdim inan ki sen de iyi ki varsın ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Senin sayende bende basladim cok tessekür ederim❤️

@insangibi8533

5 жыл бұрын

Ebru Egi 😘

Hesabın çok güzel iyi ki varsın Ezgi...

Senden hiç sıkılmıyoruz çünkü seni çok seviyoruz .iyiki varsın ebru

canim seni bugün gördüm dinledim cok guzel anlatmissin bende 3 cocuk annesiyim ve 94 kiloyum ve kilo vermek istiyorum ve seni dinledikten sonra dahada kendime inandim ALLAH in izniyle basaririm insallah

@ayseerol9523

5 жыл бұрын

insallah senin anlatimin cok motive ediyor cok samimisin bu sekilde ne aldığını ve ne yemekler yaparak gununu nasil geçirdiğini cekersen bi cok kisiye destek ve motive olursun

@ayseerol9523

5 жыл бұрын

ben cok sevdim canim senide videolarınıda ictensin cunku😘

Maşallah barekallah sana canım

Cok güzelsin💙

Cok becerikli ve güzelsiniz

Videolarınızı keyifle izliyorum çok güzel

Canimm seni izlerken 20 dakka bisiklete bindim geri 13 dakikayida dambilla kol yan simit ve sırt çevresi için hareketler yaptım 👍

Teşekkürler

Tebrik ediyorum 😇👍💐

Ebrucım bu yüzüne sürdüğün nasıl bir şey merak ettim,sesin kısık olmuşda ondan duyamadım😊harikasın maşalla 😍

@esmiraaliyeva8233

5 жыл бұрын

Kantoran yagi

Afiyet olsun :))

Bugün keşfettim kanalını, tüm videolarını keyifle izledim. Öğrencisin ve o mutfağın tertibi düzeni, o buzluktaki hazırladığın sebzelerin.. şoktayım maşallah ya 😱 evli olup senin çeyreğini yapamayan var 😅 Ben de bir başak burcu olarak aşırı takdir ettim. Takip edicem severek, İzmir'den sevgiler 💕

Senin yanında benimde durmam lazım cnm yaa ben veremiyorum ne yapmam lazım seni çok seviyorum 😘😘

Yaaa kim diyo ya uzun çekiyosun sen aldirma onlara bayılıyorum vidyolarina hepsii cekk nolur

Yogurtda yag onarina dikkat ediyormussun nekadar yaglisini aliyorsun? 0,1 ?

Keşke benim arkadaşım olsaydın sen😍

Sabah kahvaltısında 2 yumurta değilde 3 adet yiyebilirmiyiz zayıflamada etkisini azaltabilirmi acaba

Seni seviyoruz Azerbaycadan selamlar seni izliyorum yeni abone oldum başarirlar

Video güzel olmuş keyifle izledim bu arada eşim ve iki oĝluma her turlu yemek yaptim tatli tuzlu her şey yediler ve ben dönüpte bakmadim bile azimle 16 kilomu verdim

@mervekederli8741

5 жыл бұрын

nasıl verdiniz biraz anlatırmısınız neler yediniz nasıl beslendiniz?

@gulgul4837

5 жыл бұрын

@@mervekederli8741 ben üç ayda verdim her yemekten yarim saat önce iki bardak su çok önemli kahvaltida yumurta peynir zeytin salatalik domates öĝlen her gün farkli salatalar bir kase yoĝurtla kaynatilmiş bulqur mercimek çorbasi fslan filan akşamlari et balik tavuk goĝusu izgara ve ya firinda yaĝsiz salata ile karar verdikten sonra insan yemeye sahlikli bir şeyler buluyor yani çeşit çok en onemlisi bol su sıfır tatli

@yalnzhayal5650

5 жыл бұрын

+

Kantaron yağını göz altına sürmek zararlı diye duymuştum bir bakın isterseniz , severek izliyorum videolarını 🤗☺

En güzeli sağlıklı beslenmek ama durabiliyorsun akşam 9 dan sonra kiloverirken meyve filan veya süt içindir ben diyet yapıyorum yatarken açlık hiizsetiyoeum bu sanıklarından yiyorum ama kilo gitmiyor 1ay da 4 kilo verdim Durakları acaba nerdeyanlis yapiyorum

Süper

Bence bu tür videolar sıkça çekmelisin bende diyetteyim ve çeşitlilik istiyorum seninde böyle çeşit çeşit şeyleri göstermen çok iyi istiyosa bir saat olsun genede izlerim sen yeterki böyle harika tarifler çek 😍

Ebru Hanım Kahvaltıda diyetisyenim yumurtanın beyazını muhakkak yememi istedi ama ben yiyemiyorum zorlanıyorum napmalıyım.?

Sizdən bir məsləhət almaq istəyirəm Ebru xanım siz çox araşdırırsız arıqlamaq haqqında hula hopla qarın bölgəsini arıqlatmaq olarmı?

Merhaba canim senin tavsiyem üzerine bugün ara öğünümde türk kahvesi fincanı beyaz leblebi yedim aşşşırı tok tuttu acaba hergün yesem bir sıkıntı olur mu?😅💙

@AsSd-uz6yc

4 жыл бұрын

Aynen cidden tok tutuyor teşekkürler 👌❤

Zeytin yag yerine azacik diger yagı kullanabilirmiyiz 😊

Sana bir şey sormak istiyorum umarım cevap alırım :) hiç sarkman oldumu bu süreçte

Videoyu izlerken arada tatlı reklamı çıkması 😁

Ben diyetim boyunca tavuk yemeyi düşünüyorum çünkü kırmızı et sevmiyorum balıkta yiyemiyorum diyet süresi boyunca sürekli tavuk yesem kilo aldırır mi yoksa hafta da bir kac kez mi yenilmeli

Çok tatlısın ya

Meraba cok guzel anlatiyosun tesekkurler bir sey sorucam bitki caylari yada toksin attirmak icin bieseyler kullandinmi

@mahtubamuradova4645

5 жыл бұрын

Yemeklerde tuz kullaniyomusun peki

Ebrucum seni cok seviyoruz bende hala diyetteyim 😶bu arada bayanim

bazen kahvaltıda iki dilim kepek ekmeği yiyorum ama orta incelikte. diğer öğünlerde hiç ekmek yemiyorum 2 dilim fazla mı kahvaltı için. birde ben tereyağ bal ikilisini çok seviyorum kahvaltıda yiyorum fazla olmasada onun zarari olur mu kilo vermek istiyorum 3,4 kilo fazlam var benim de

Iyiki varsın ya

28yasima az kaldi.3erkek cocugum var.her dogumdan sonra kilomu verdim.6ayliq suan bebeyim.yine zayifladim cok zor oldu.cunki ben hamileyken cok yemeye calisiyorum ama yine kilo aliyorum bende bebekde 2ci oglum 4300dunyaya geldi.zayiflsdim amma fit diyilim hayla bedenimde sarkmalarim var.duzenli spor yapiyorum 5aydi evde vakit buldukca ip falanda atliyorum.ama ben saat 6dan sonra bir sey yemiyorum.yesem kilo veremem.oyle yemeyi zamani bu kadar yediyim zaman bile midem dopdolu oluyor.bol su cay tuketiyorum.acikmadim surece cokda yemiyorum.geriye kas yigmak kaldi.bende baldir bolgem buyuk ip atliyorum Insallah iyi gelir incelir.senide tebrik ediyorum bu kadar zayiflayib hic bir sarkman kalmamis.buyuk basari hem kilo vermek hem sarkman yok basarilar hayatda sana👍

Co tatlisin ya ve başarılı

Merhaba. Lütfen cevap verın . İlk 1 ayda 5 kılo verdım ama 1 haftadır kılom tamamen durdu. Ne yapmalıyım? Kılo veremiyorum. Bu arada ben karatay dieti uyguladım

bende senin motivasyon videolarınla bi ayda 4 kg verdim teşekkürler

Kurumada olduğunuz icin mi 4 öğün yiyorsunuz diyetteyken kilo verirken kac ögun yemeluyiz ?

Beni Tanıyın videosu ne zaman gelecek?😊✋

Ben de başak burcuyum konuşmayı seviyorum sizi yeni izledim ve çok sevdim spor vidyosu ve qardirobunuzu çekin😘😘😘

Harikasın Canım davamlı bu tarz videolar paylaşırmısın motivasyonun çok güzel

Sizde kendinize iyi bakın . İnşallah pes etmem maşallah size cok tatlısınız.

Boyle videolar cok gelsin

Yaa çok canım çekti valla

Ben kilo veriyorum şu ara seksen dört kilodan yetmiş sekiz kiloya düştüm iki ayda şu ara durdu motüvem düştü sen morel oldun bana canım çok tatlısın 😊💐💜

@ayseklnc2476

5 жыл бұрын

@@ebruegi çok teşekkür ediyorum canım benim 😊

tam benim gibi temiz ligi seven kişisiniz temizliģi seven insana saygım sonsuz ama evini temiz tutmayanada söverim

Sporu ogle mi yapiyordun? Peki yemekten kaç saat sonra? Bu çok takildigim noktalardan biri,nasil programimi kurucagimi bilmiyorum

@rsadhuseynova7182

5 жыл бұрын

@@ebruegi yanitladiğın için çok teşekkur ederim😊😊

Abla seni yeni keseffetim ve bayildim bide sen evlimisin

İlk kilo verirken nasıl diyet yaptın ebrucum..çok tatlısın bu arada..keske sendeki azim bende de olsa 🤣🤣😘👏👏

@tugbademirkirac9853

5 жыл бұрын

@@ebruegiteşekkürler ebrucum 😍😘🙏

my babe u just awesome

MERHABA 7 AY DA 25 KILO VERDIM 95 LERDEN 70 E DUSTUM YALNIZ SU IKI AYDIR NEREDEYSE METABOLIZMAM KILITLENDI O KADAR COK UGRASIYORUMKI .TEKRAR METABOLIZMAMI CANLANDIRMAK VE ESKISI GIBI KILO VEREBILMEK ICIN NE YAPMALIYIM.TAVSIYE LUTFRN

@bernakaya3592

4 жыл бұрын

Nasıl başardım ben başladığım yerdeyim

Bide bir sorum olucak sana abla bende diyetteyim şu an 88im ve sabah aynı bu videodaki gibi tabak yapıyorum annemle bana 9 gibi yiyorum sonra ara öğünde 12 1 gibi yeşil çay ve ceviz yiyorum sonra saat 5 de yemek yiyorum daha sonra bişey yiyesim gelmiyor yani 6 dan sonra bişey yemiyorum yatana kadar günde 3 litre su içiyorum veririm değil mi bu düzen gidersem abla🙏tek sorunum Üniversiteye hazırlanıyorum zamanım olmuyo ders çalışmaktan spora gitmiyorum evde dambıl la ve Spor evde yapıyorum egzersiz yani dışarıda hiç bi şekilde spor yapmıyorum yürüyüş de yapmıyorum ama mesela gideceğim yerlere yürüyerek gidiyorum bu düzen gidersem veririm demi 🙏💜seni seviyorum

@mervematracioglu1378

5 жыл бұрын

88 den 65 e düştüm ben yürümek hareket çok önemli diyetin doğru ama hareketsiz gitmiyor kolay gelsin 😙

@meloss2424

5 жыл бұрын

@@mervematracioglu1378 vay be bana moral verdin abla şu an demekki benim şimdiki kilomdan yani 88 den düşen varmış teşekkür ederim yazdığın için abla sende mi benim yazdığım şekilde diyet yaptın abla öyle mi verdin demekki veriliyormuş düzgün diyet ve yürüyüşle🌸😍

@mervematracioglu1378

5 жыл бұрын

İnan sadece yürüdüm ve senin yaptığın diyeti uyguladım . Bazen canın çok yemek istiyor kaçamak illa ki oluyor fakat bir kere bozdum diye devamını getirme. Ayrıca sinava çalışıyorsun motive önemli kilo verilir takma sevgiler😘

@meloss2424

5 жыл бұрын

@@mervematracioglu1378 Merve abla cok saool aynen bugün mesela maalesef bozdum ama yarın yeni bi gün devam tekrar diyete 🙏kütüphaneye felan gidiyorum oraya giderken dolmuşa biniyorum o zaman yürüyerek gideyim senin dediğin gibi yürüyüş önemli tesekkür ederim 🙏😍

Harikasin tatlim 😉 yeni yasamimin ilk gunleri basladi😎😎 yola devam gitsin kilolar 😋😋😋

Kilo verirken cay veya kurler uyguladinizmi?

Süpersin

Bazı tavuklar çok pis oluyor özellikle de koy tavugunu disardan aldığımız zaman nasıl yikamayalim kanlı toprak bile oluyor bilmiyorum yikamamak ne kadar doğru

Önerdiğin ekmekler nelerr

çiğ tavuk salmonella riaki taşıdığı için ve yıkanınca etrafa bulaş riski taşıdıgı için yıkamak önerilmiyor. zaten yüksek ısı mikroplarını öldürüyor. bu arada çiğ tavuğu eldivenle tutmanızı öneririm. elininzden yüne diğer besinlere bulaş olabilir. kesme tahtası da ayrı olmalı. malesef tavuk artık hiç masum değil. yeşillik ve sevzeler için de sirke yerine karbonat kullanınız. burada yazarak uzun olacak ama bi araştırın derim.

😍😍💓

❤️😘

Merhabalar hiç sıkılmadım seni izlerken cok teşekkür ederim bide 50 kiloyu ne kadar sürede verdiniz 😊

@ayferhsc2893

5 жыл бұрын

@@ebruegi Tabi gerçek ebru hanım sizi çok sevdim ilk defa izledim videolarınızı keşke daha önce sizi izlemek nasip olsaydı ve beni çok motive ettiniz inanın çok teşekkür ediyorum Size inşallah Bende veririm sizin gibi Allah kolaylık versin inşallah hepimize 😘

@ayferhsc2893

5 жыл бұрын

@@ebruegi 🤲🤲🤲inşallah