kilit nokta dediğin gibi kimseye söylememek galiba , darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına :)

@elifmeryemd

2 ай бұрын

Kesinlikle söylemeyince daha motive oluyorsun:) amiinn🌷

15 kilo vermişken bu videonun karşıma çıkması 😍 ama benim daha bir o kadar daha vermem gerekiyor inşaAllah sağlıkla veririm ☺️ kimseye söylememek ve kimseyle görüşmemek kesinlikle çok etkili annem bile bilmiyor bu süreçte olduğumu 😂

@elifmeryemd

2 ай бұрын

Oo maşallah size dee 😍 inşallah🌷 kesinlikle söylememek daha iyi😂

Bende 9 gündür diyet yapiyorum hic kilo veremedim siz kac günde vermeye başladınız

Aynen öyle , kalori açığı yapmadan mümkün değil ve en önemlisi de vücudumuza zararlı olan şeyleri niye yiyelim ki değil mi 😊 koruma döneminde süreç nasıl ilerliyor onu merak ettim bşraz d a

@elifmeryemd

2 ай бұрын

Kesinlikle bi süre ağzımızı tutmak gerek😁 korumayı ben de henüz bilmiyorum biraz daha kilo verip korumaya öyle geçmek istiyorum. Koruma dönemini de paylaşırım inşallah🌷

@aslihann

2 ай бұрын

@@elifmeryemd ben de 3 haftadır diyet sürecindeyim iyi gidiyor sonrasını çok merak ettim o yüzden sordum ☺️ tamamdır 🌸

Maşallah❤❤ 15 Kilooo 😍 darısı benim başıma 😅

Resmen bütün hayatını anlattın ve dinledin daha fazla dinleyemiycem bir sonuca varamadım baktım herkes aynı şeyi yapıyor

@elifmeryemd

18 күн бұрын

Evet kilo verirken yapacağımız 2 şey var aslında sadece az yemek ve hareket etmek. Ama bunu bilmek insana yetmiyor, oraya gelene kadar insan motive olmak istiyor:) videolarda da aradığımız bu bence. Yoksa nasıl kilo vereceğini herkes bilir aslında

İnsanlar farkedince soruyor.diyetisyene gittiğinizi nasıl sakladınız

@elifmeryemd

2 ай бұрын

Bi süre gerçekten çok kimseyle görüşmedim. Görüştüğümde de diyetteyim demedim. Herşeyden tabağıma az az koydum ama hepsini bitirmiyordum. Öbürsü gün leslie yaparak dengelemeye çalıştım. Kilo verdiğimi anlayanlara da yiyemiyorum artık dedim. 10 kilodan sonra anladılar zaten diyetisyene gittiğimi😂 kilo da verdiğim için sonrasında daha da yüreklendim zaten. Biraz daha yolum var ama bakalım😊

Ay maşallah darısı benim başıma 😂😂😂

@elifmeryemd

2 ай бұрын

Ay amiinnn😂💛

🎉

Bende orucluyum diyip dondurma karam falan yiyordum Allah affetsn😂

@elifmeryemd

24 күн бұрын

Hahaha😂😂 hep onun kiloları bunlar😂

@ozlemaran5481

23 күн бұрын

@@elifmeryemd aynen 😂