videoyu izleyenlere tavsiyem BU KIZ NE DİYORSA ONU YAPIN yorum bu kadar

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Ahahahha burada tecrübe konuşuyor......

@cevriyedumen7251

3 жыл бұрын

@@EdaYlmaz doğru söylüyor maşallah lokumgibi kzsn başarıların daim olsuninşallah kardeşim😍

@user-ev7on6ob4w

3 жыл бұрын

@@EdaYlmaz bende 10 kilo vermeliyim ama zor ya boy koli senin ayñımı hayatında başarılar helal olsun :))

@rabiacagl636

3 жыл бұрын

Boy 1.47 Kilo 56.800 Hedef (ilk) 52 Öncesinde 10 kilo verdim

@khayalamikhayilova3560

3 жыл бұрын

@@EdaYlmaz cok daha yakismis zayıf olmak ,yanak ,yuz batiklari çıkıyor ortaya, masallah ,tatlisiz hemde

1. Duygusal acligim var 2. Stresim var 3. Istahim var Sonuc kilo verememe

@senanurozkaya5020

2 жыл бұрын

Bende öyleyim

@maddyperez9777

2 жыл бұрын

Benimde :( her dk can sıkıntısından yemek yemek istiyorum.

@zaferyarar2513

2 жыл бұрын

Duygusal açlık diye bir kitap var mutlaka okumanı öneririm

@besrayigit9617

2 жыл бұрын

bende 20 kilo vermiş biri olarak tamamen herşey beyinde bitiyor önce kendinizi sevin kimse sizi sevmesin ben varım diyin ben 78 kilodan 59 kiloya düştüm yaparsınız

@sheymausmanova688

2 жыл бұрын

Bende öyle 😔

Bu gün başlıyorum Boy:1.57 Kilo:81 Hedef:60-65 Güncel kilom:79 Şimdiki kilom:78 Hala aynı kilodayım :( (sevdiğim için başarıcam) Her hafta güncelliycem. Hatırlatır mısınız arkadaşlar:')

@nurnur7805

3 жыл бұрын

Beraber baslayalimmi boyumuz ve kilomuz ayni

@beyzakoc2445

3 жыл бұрын

@@nurnur7805 beraber yapalimmi instani yaz istek atjm

@nimo4615

3 жыл бұрын

@@beyzakoc2445 beraber yapabiliriz istersen

@nimo4615

3 жыл бұрын

@Merve Bal istek attımm

@nurhanm615

3 жыл бұрын

@Merve Bal bende geliyorum..

Düzenli beslenme ve hareketli hayata geçiş ile 2 ayda 15 kilo verdim vermeye de devam ediyorum kilo vermek isteyenlere söyleyeceğim tek şey önemli olan diyet değil sağlıklı beslenmeyi ve hareketi hayatının bir parçası haline getirmek 💐🏃🏻‍♀️

@yamursenol2874

3 жыл бұрын

ben düzenli besleniyorum ve spor yapıyorum arada canım tatlı çektiği zaman tahin pekmez yiyorum aşırıya kaçmayarak ama kaloriyi hesaplayarak yapıyorum kilo alır mıyım sence

@fatmaeyvazoglu5951

3 жыл бұрын

@@yamursenol2874 günlük aldığın kalori yaktığın kaloriyi geçmezse kilo almazsın

@buseonder5563

2 жыл бұрын

Spor demişsiniz ya mesela kanallardan önerebilir misiniz ☺️💖

@nafisauzbek318

2 жыл бұрын

Neler yedin spor yaptinmi paylaşa bilirmisin

@wukong2835

Жыл бұрын

yemek olarak ne yediniz ve ayriyetten ne yaptınız

Ne kadar guzel, sade ve bilgilendirici konusmussunuz tebrik ederim, gereksiz bilgilerden uzak cok seker bir video olmus 🧡💖💞

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🥰

Herkesin bildigi bilgileri o kadar net ve ikna edici anlatmışsınız ki, tebrik ederim....

Motive edici, samimi anlatımınız için teşekkürler👍🏻

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Ben teşekkür ederimm🤗

Gerçekten çok güzel anlatıyorsun 👍🏻 diyet kelimesi yanlış aslında sağlıklı beslenme doğru kelimedir. Sağlıklı beslenme asıl olan şey ama artık sipariş, fast food vs hayatımız da olduğu için sağlıklı beslenme maalesef diyet olarak sayılıyor

Bu nasıl güzel bir anlatış 💕 tesadüfen denk gelip anlatımınızı ve deneyiminizi çok beğendim, tebrik ederim 🙂

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Teşekkür ediyorum 🥰🧡

Birçok diyetisyenden daha motive edici anlatmışsın teşekkürler ❤️

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Ne mutlu bana, çok teşekkür ederim❤️

Seni yeni keşfettim, çok güzel bir enerjin var. Güler yüzün ses tonun, "bu kız ne anlatsa dinlenir" dedirtiyor. Bu kanalın kısa zamanda büyüyeceğine eminim, lütfen devam et Eda 🌺🤗

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok tatlısıın çok teşekkür ediyorumm 🧡🌞

Ne kadar doğal ve sempatiksin, tebrikler 🌷

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum 😍😍

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz. Konuşmanız insanı gerçekten etkiliyor.

Tam olarak ihtiyaç duyduğum bir süreç te karşıma çıktınız. Tiroit hastası olan ve kolay kilo veremeyen biri olarak motivasyonun düştüğü bir süreçteydim. İlaç gibi geldiniz. Emeğinize ve nefesinize sağlık.

@vera-st9gp

2 жыл бұрын

Ben de tiroid hastası olup aynı durumdayım. Nasılsınız, nasıl gidiyor? Görünce yazmak istedim. Umarım her şey yolundadır.

@fulyaaydogdu8298

2 жыл бұрын

@@vera-st9gp Diyetisyen kontrolünde kilo veriyorum. İlaç dozları, kilo verdikçe degisiyor. Insulin direncim de olduğu için, glutensiz beslenmeye çalışıyorum.

@lacrimosa2336

2 жыл бұрын

Şu dünyada üç dilek hakkım olsa birini immün hastalıklar için kullanırdım çünkü bende hipotiroidli biri olarak bu konudan çocukluğumdan beri muzdaribim

@lacrimosa2336

2 жыл бұрын

@@fulyaaydogdu8298 Bir de İstanbul’da iseniz tavsiye edebileceğiniz bir diyetisyen var mı?

@fulyaaydogdu8298

2 жыл бұрын

@@lacrimosa2336 ben İzmir'de yaşıyorum :) diyetisyenim ise Adana'da :) online olarak süreç devam ediyor. Memnunum kendisinden

emeğinize sağlık, çok makul ve motive edicisiniz.

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

🙏🏻🙏🏻

videon rastgele karşıma cıktı cekeli epey olmuş ama youtubeda inanılmaz sacma seyler dolanırken boyle bilinçli net ve özetleyici bir video gormek cok hosuma gitti

Cok güzel yüzünüz var,ekrana cok yakismissiniz.Mutlaka bir ajansa kaydolmalisiniz.Yolunuz ve bahtiniz acikolsun.

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Teşekkür ederim o sizin güzel görüşünüz 🙏🏻🧡

Üç ay sonra buraya 20 kilo verdim diyerek geleceğim :) hatırlatın üç ay sonra please

@ozlem_krr

Жыл бұрын

3 ay olmuş verebildin mi

@suleymanulvi1713

4 ай бұрын

Vereizmi

@jisoowq77

4 ай бұрын

Aşk 1 yıl oldu verebildim mi

@eminegider67

3 ай бұрын

Verebildiniz miii😊

@Zeh1834

3 ай бұрын

Arkadaslar cok utaniyorum daha fazla kilo aldim yazmayin

Çok güzel anlatmışsın canım doğru bilgiler veriyorsun teşekkürler ❤️

Geçen Aralık ayında 102 kiloydum, şuan güncel 79 kiloyum hedefim 50-54 arasında. Ama bu hanımefendinin dedikleri aslında çok doğru, ben de uzun süre kilo alıp,verdim. Yaşam şartları nedeniyle duygusal açlık yaşadığım son bir yılda ciddi kilo almıştım, şuan dengedeyim ve kalori saymak kesinlikle en önemli nokta. Ve kesinlikle spor yapmak ve daha aktif yaşamak bunu çok ama çok etkiliyor.

@LEVIACKERMAN-rf3iw

3 жыл бұрын

Kadın 'ın bu videoda anlattığı şeyler ile mi kilo verdiniz ?

@hilalyilmaz2411

3 жыл бұрын

@@LEVIACKERMAN-rf3iw elbette anlattığı şeyler ile verdim, yaşam tarzı değişikliği kesinlikle kilo veridiriyor. Bir kez çikolata yedim diye insanın kendini cezalandırması çok ama çok saçma. Önemli olan porsiyon kontrolü ve aktif bir hayat yaşamak. Bunu unutmamakta fayda var ve sıvı tüketimi.

@LEVIACKERMAN-rf3iw

3 жыл бұрын

@@hilalyilmaz2411 ma cidden çok güzel kilo vermişsin , başarılarının devamını dilerim . Darısı başıma

@hilalyilmaz2411

3 жыл бұрын

@@LEVIACKERMAN-rf3iw kararlılık işe devam edersen yapabilirsin.

@user-vs9ln2oq3n

2 жыл бұрын

sizce gunde 10bin adim mi daha faydalidir yoksa yarim saatlik bir spor rutini mi

bende bu videoyu bugün gördüm. motive edici konuşman gerçekten harika çoğu kilo vermek isteyen bunları biliyor ama sende biliyorsun ki mühim olan bizler için bu motivasyonu kaybetmemek bazen vücudunu tanısan bile motivasyon olamadıktan sonra kilo veremiyoruz hepsini açıklamışsın video da enerjinde çok güzel bizler için daha çok video çekersin umarım :) bende bugün başlıyorum yeniden :P

Aynen sözlü iletişimin huzurunu yaşadım ve abone olundu 😉

Yok böyle video👌 net ve öz👏 çok güzel anlatmışsınız.. emeğinize sağlık

samimi anlatışın için çok teşekkür ediyorum! ne kadar güzel anlatıyorsun, motive edici gerçekten. 🦋

Sınav bitti yerleştim ve artık bir bahane göremiyorum önümde yine ben geldim edaaa 🖐️✨😝 videonu izliyorum ve başlıyorum hayatımda yaşam kalitemi arttırmaya bir diyet süreci olarak görmek istemiyorum bu süreci ♥️

Çok güzel bir anlatımın var🌺 kendini daha yükseğe taşırsın umarım senin gibi bilgilendiren insanlar az youtubeda

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorumm

Çok tatlısın..daha ince böyle bir yorum yapmamıştım kimseye ama çok güzel anlatiyorsun

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok sağ olun çok mutlu oldum 🥰🧡

Hayatımda dinlediğim en mantıklı kilo verme ve fit kalma videosu..Tespitleri ve gözlemleri çok başarılı buldum👍👍

Kilo vermekle alakali izledigim en mantıklı ve akıcı video kesinlikle bu video

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Teşekkür ederim beğenmenize sevinidim

Anlattıklarının çoğu beni anlatıyor. İnşallah iyi ki izlemişim bu videoyu deyip. Kilo veririm🙂

Çok pozitif ve insan halinden anlayan bir video olmuş teşekkür ederim

Anlatiminiz çok guzel.Verdiğiniz bilgiler icin teşekkür ederim😊🌹

Merhaba, KZread ‘a yeni başlayan biri olarak başarılar diliyorum size ve destekliyorum 🤩👍🏻

Bende yarın başlıyırom kilom:64.7 Boyum :165.5 Güncel: Hedef:59 ara sıra hatırlatın gelip yazayım:))

@nadeemaalkhalaf370

3 жыл бұрын

Ne oldu

@busranurergun5303

3 жыл бұрын

Şuan sonuç ne ogrenebilirmiyim

@aaysenurozdemir

3 жыл бұрын

Şuan kaç?

@user-xl3nm5vp7d

3 жыл бұрын

Heyy dostum azmini kaybetme 2 hafta geçmiş devam etmen için yazıyorum

@Karabakh02

3 жыл бұрын

Ne oldu ?Bir degişiklik varmı?

Güzel bir özet. Teşekkürler.

Çok güzel anlatmış çok👏🏻👏🏻 ve çok sağlıklı bilgiler

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim 🧡

Yaaa çok tatlısın, dediklerinin hepsi gerçekten çok doğruu

Tamamen tesaduf bir sekilde videonuzu gordum. 6 7 kilo fazlam var. Cok tatlisiniz ve cok guzel anlatmissiniz. amaciniza ulasmaniza da cok sevindim cok hos gorunuyorsunuz. Video icin tesekkurler! 🎈

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Ben teşekkür ederim güzel yorumunuz için 🧡 Umarım siz de kolaylıkla hedefinize ulaşırsınız 🌞

Sizi tesadüfen gördüm anlattığınız süreçleri birebir yaşadım halen de yaşamaktayım ve sonuç alamadım bu da beni strese sokuyor anlatımını o kadar akıcı ve güzel ki hiç susmayın istedim bu arada gamzeleriniz ortaya çıkmış çok yakışmış 🥰 sanırım iyi bir endokrinolog bulmalıyım ve sürece onunla devam etmeliyim önerileriniz çok yardımcı yüreğinize sağlık paylaşımınız için teşekkür ederim sevgiyle kalın 💖💖💖🙏🙏

Tebrik ediyorum hem hitabetin hem de anlattıkların çok güzel tebrik ediyorum.Hayatinin her alanında başarılar diliyorum.

Kanalın çok güzel ayrıca bilgilendirici videoların hoşuma gitti umarım daha iyi yerlere gelirsin ❤

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkürlerr 🥰🥰

Konuşman çok akıcı ve ikna edici bravo

Çok tatlısınız 🤗 çok bilgilendirici bir video olmuş 👍🏻 denk geldiğim için çok mutlu oldum ❤️

Harika bir video olmus düşüncelerimiz aynı

Ya o kadar güzel izah etti ki her kelimesine onay verdim. .atmadan sisirmeden gerçekçi bi anlatım oldu ..harfiyen uygulayacağım. ..çok tsk ederim canım benim..

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Teşekkür ediyorum 🥰🥰

Ne kadar güzel akıcı bir konuşma. Zevkle dinledim hem bir diyetisyen ve psikolog gibi konuştunuz. Keşke böyle uzmanlar olsa başvuracağımiz. Emeğinize sağlık

Duygularıma tercüman oldunuz. Umarım ben de istediğim kiloya ulaşırım.

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Umarımm

Asıl amacın kilo vermek değil de sağlıklı hareketli bir hayat geçirmek olduğunu öne çıkarman çok güzel kilo verme sürecimde izlediğim en iyi videolardan biri ❤

Çok güzelsiniz maşallah 😊 umarım bende başarabilirim😬🙃

Ne kadar duru güzel bir yüzünüz var. Maşallah ya ben kiloluyken yüzüm asla böyle değildi :(

@Berivlog

3 жыл бұрын

Bol su icmenin guzelliklerinden

Tamam demeli akil ve sonunda gercekten Gecen hafta ayni duygularla basladim ama diyete degil saglikli beslenmeye 1 hafta da gordumki kendimden ac oldugum icin yemiyormusum. paylasim icin cok tsk. Tebrikler sizi cok tatlisiniz. Insaallah baska insanlar icinde bir aydinlik olur bu video.👏👏👏

Öncelikle bu güzel ve değerli bilgilerin için çok teşekkür ederiz🙏🏽 Hepsi çok doğru denizde tebrik ederiz👏🏽

Ne kadar da kibar ve ince bir kadinsin..🤍 Azerbaycandan sevgiler 💐

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz beni mutlu etti🤍 Çok sevgiler 🤍🤍

Acayip motive olduuu 😍 Video için teşekkürler

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Süpper, ben teşekkür ediyorum yorumun için🤗

Çok net güzel ve çok doğru bir şekilde anlatmışsın

Çok güzelsin konuşman ve tavsiyelerin de öyle 🥺🤍

Eda seninle bu videoyla tanıştım tamda spor yapmak istemezken hahahaha çok tatlısın 😘

Önceden benimle hep çubuk kraker diye dalga geçerlerdi, arkadaşlarım, akrabalarım falan zayıf kalmışsın diyip duruyordu ve moralim bozuluyordu. Şu anda baya kilo aldım ve biraz kilo vermeye çalışıyorum ( çok aşırı kilolu sayılmam ama bacaklarım biraz kalınlaştı ) asla başkalarının kötü sözlerini dinlemeyin, hepiniz başarabilirsiniz 💞 yediğiniz besinlere dikkat edin, yürüyüş yapın ve evde yapılabilecek güzel egzersizler var. Bunları yaparsanız zaten rahatça kilo verirsiniz. Kilonuz hakkında fazla takıntı yapmayın 💞😊 başarabiliriz

O kadar haklı o kadar doğru ki söyledikleriniz saydığınız hataları yapıyorum ama umuyorum ki düzeltebilirim 😇🙏🏻

Çok güzel öğütler aldım hepsi için çok teşekkür ederim 😊 konusma tarzında çok güzel akıcı ve sıkmıyor abonede olmak gerek bu güzel kanala ☺️

boyum:160 kilom:85 nasıl bu kadar çıktı bi anda aa dkgknmlgf neyse ilk hedefim:60 olmak istediğim kilo:55 umarım başarabilirim çünkü artık vücuduma eziyet ettiğimi düşünyorum. kendimi değiştirmenin vakti geldi. arada hatırlatın da güncelleyeyim. motivasyonunuz için teşekkürleeer.

@nesibeervaylmaz9181

3 жыл бұрын

Umarım istediğin sonuca ulaşırsın💕

@lovemeokey7427

3 жыл бұрын

@ʚmí chíα 𓆸 Birlikte yapalım motivasyon oluurrr

@haticeduru6714

3 ай бұрын

Merhaba şu an bende sizinle tam aynı olculerdeyim siz naptınız zayifladnnizmi iyimisiniz sagmisiniz🤲🤔

Çok güzel ve çok samimi anlattın. Anlattıkların için teşekkür ederim. Bu söylediklerini ne kadar bilsemde senden dinlemek iyi geldi. Şuan daha istekli ve başaracağıma eminim. Kendime inanıyorum artık. Tekrardan çok teşekkür ederim.

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Ben teşekkür ediyorum yorumun için, umarım hedeflerine ulaşırsıın

@alya336

3 жыл бұрын

@@EdaYlmaz geceleri çok acıkıyorum ya zamanla alışır mıyım 😥

çok bilgilendirici bir video teşekkür ederim

Normalde açıp izlemem böyle videoları ama okadar tatlısınn ve samimisin kii izlemeden duramıyorum 💜 umarım bende senin gibi zayıflarım

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok tatlısın, çok teşekkür ediyorum 💜 Eminim ki çabalarsan istediğin sonucu alıcaksın 💜💜

Offf moralim nasıl düzeldi harikasın 💖

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

🧡🧡

Merhaba Abla sana bir sorum olacak. Ben şuanda 14 yaşındayım ve 1 yıl içinde 35 kilo verdim. Şuan 65 kiloyum boyum ise 170. Daha 5-10 kilo fazlamın olduğunu düşünüyorum. Sana sorum ise şu okullar açılıyor ve ben okul zamanı nasıl diyet yapmalıyım? Birde okul zamanı nasıl spor yapabilirim? Okul varken spor yapmaya vakit bulamıyorum. Yani sadece günlük 1-2 saat yürüyüş yapsam vücudum sıkılaşır ve zayıflarmı? Cevap verirsen çok sevinirim çünkü kafam çok karışık. Seviliyorsun...❤❤❤

O kadar guzelki anlatiminiz.Biz tesekkur ederiz.Bize saglikli yemek ve kahvalti tariflerinizi verirmisiniz🌺🌺🌺🌺

Bu güzel video icin tskler, cok sempatiksinnnn 🤍 almanyadan sevgiler

çok açıklayıcı olmuş bu konud daha çok konuşabilirim demişsiniz lütfen konuşun çok motive oldum😍🌸

Ne kadar güzel tane tane anlatmışsın 🍬

Kilo verme konusunda deneyenimli insanlar uzmanlar kadar etkili gerçekten. Bire bir aynı süreçleri yaşadım. Ve her bir cümlesi o kadar doğru ki ben de aynı bu düşünce ve adımlarla 13 kilo verdim. Detokslar vs ile olcak bir şey değil sağlıklı yaşamı hayatıma entegre etmek istiyorum zihniyetiyle yola çıkmak gerek .kilo vermeyi umursamadığınız sağlıklı beslenmeye odaklandığınız anlarda çatır çatır kilo veriyorsunuz gerçekten her cümlesini yaşayıp gördüm. Ve tabi su su su. Bu güzel gerçek ve faydalı video için teşekkürler

@FiruzAgazad

3 ай бұрын

Tam olaraq nece yeni başa sala bilersiz

Yaa harikasın enerjin kibarlığın çok hoşuma gitti❤️

Ben de başlıyorum bugün Başlangıç tarihi:13.06.2021 Boy:163 cm Başlangıç kilom:65 kg Hedef:60 (şimdilik) Asıl hedef:55 Not: Hedef kilonuzu çok fazla koymayın. Benim gibi beşer beşer koyarsanız daha rahat verirsiniz. Diğer türlü vermeniz gereken kilo gözünüzde büyüyüp strese sokabilir sizi :) • Diyetimi spor ve yürüyüşle desteklicem. Gün gün güncelleyecem burayı

Ne diiim ki cok sey diyip minnettar kalmak isterken, kalbimle tebrik ve fikrimi bastan asagı değiştirdiğin için gercekten tesekkur ederim 😇🙏🏾

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok çok çok güzel bir yorum, gerçekten çok mutlu oldum🥰 Her şey dilediğiniz gibi olsun umarım 🙏🏻

Thank you soooo much , You are so pretty btw

Harika otesi motivasyon verici ve heveslendirici bi video

Ses tonunu çok güzel gerçekten yüzünüzde öyle🌸

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok sağ olun 🧡

Bende 3 yıl önce 18 kg verdim. 78 kg lardan 60 kg ma düştüm bi süre bu kilomu korudum. Dediklerine %100 katılıyorum çünkü bende senin gibi başarmıştım. Ve şimdi yine hırslandım şuan kilom 64 hedefim 58 hadi bakalım başlıyorummmm:)

@ferahfeza8218

3 жыл бұрын

Bennde 62 görüyorum hedefim 58 ramazanın ilk gününden beri beslenmeme dikkat ediorum ama kilo veremiorum :( kilo verme sürem 1.5 ay öncesinde 67 idim 62 yi gördümama veremiyorum artık

@kubrakozan8407

3 жыл бұрын

@@ferahfeza8218 Kilo bazen duraksama dönemine girebiliyor. Bende 70 e kadar indim daha sonra 2 ay kilo vermem durmuştu. Yılmadan devam et canım bol bol su düzelecek :)

@ferahfeza8218

3 жыл бұрын

@@kubrakozan8407 yılmadan devam ediyorum su zaten hep içerdim şimdi daha dikkatli içiyorum her gün 30 dk egzersizimi de yapıyorum bir de regl olamadım çok geçti üstünden çok stresliyim onlarında etkisi olabilir mi diye düşünüyorum :(

@kubrakozan8407

3 жыл бұрын

@@ferahfeza8218 Olabilir ama asla bırakma ben 18 kiloyu 1 yılda verdim:)

@tugcegumuss

2 ай бұрын

Nasıl verdiniz kiloyu peki

Konuşman çok etkili tebrik ederim ve teşekkür ederim bilgiler için🎉😊

Böyle çok videoya denk geldim ama sizinki çok daha tatlı geldi.Çok fazla değil 5-6 kilo vermek istiyorum İki gün sonra başlayacağım dengeli beslenmeye inşallah :) Teşekkürler çok güzel olmuş 🌸

Ben de cok uzun zamanlar boyunca kilo problemi cektim ve cok sabirsiz bir insan oldugumdan kisa surede cok cabuk kilo vermeye calistim cok fazla youtube videosu izledim. Kilo verdim mi evet verdim ama hepsini kat be kat aldim sonra icinden cikilmaz bir yol aldi diyetisyene de gittim orda da verdim ama geri aldim cunku listeli ve sayili seyler ustelik cok da sevmedigim seyleri yemek beni psikolojik olarak uzuyordu. Hareket etmeyi hic sevmezdim cok usengec biriydim tum gun yatmak ama hicbisey yemeyerek vicdan rahatlatiyordum nasil olsa bise yemiyorum harekete de gerek yok diye ama bu yapilan en buyuk yanlis cunku bu kez yagdan vermiyoruz ve vucutta sadece kilo degisimi oluyo gorunus degisimi degil ustelik vucut soka girdigi icin noluyor neden hicbir sey yemiyor bu kiz diye yaglarimi vucutta tutuyordu tartida da kilo vermem yavasliyodu hatta hic veremez oluyodum buna sinirlenip iyice yemiyordum bu kez vucudum halsiz dusuyordu en son yeter artik veremiyorum deyip yemeye basliyordum. Ve ben kendim bir yol izlemek istedim en sonunda ben hayatima hareketi soktum bisiklet surdum kulaklikla yurudum ip atladim voleybol oynadim kisacasi beni yoracak sıkacak hareketler yapmadim hosuma giden yaparken zamana bakmadigim sporlari yaptim en eglendigim bisiklet surmekti mesela oturdugun yerden bacak oynatarak kalori yakiyosun ustelik geziyorsun da (gene usengecligimi konusturdum :D) kisacasi yediklerinize sadece biraz dikkat ederseniz agir seyler yemezseniz yasayabileceginiz kadar seyler yerseniz kilo vermeyen bir allahin kulu olamaz ben sevdigim seyleri de yedim mesela daha dun pizza cips yedim spor da yapmamistim ama bu gun hafif ve saglikli bir seyler yiyip sporumu yapacagim ve kilo almamis olacagim ustune kilo da verecegim dusunsenize diyetisyen yok sinir yok gene yiyebilirsin tabi her gun degil caninin cok cektigi haftada bir gun olabilir. Kilo vermek zor degil sadece hareket lazim ve de normal beslenme asiriya kacmama sporda da asiriya kacip yuklenmek yanlis bir seylerin kalici olmasi icin zaman ve sabir sart. Su icme meselesine gelirsem gunde bir bardak su ya icer ya icmezdim karar verdigim donemde gunde 1 litreyle basladim simdi 1,5 icebiliyorum su icmeyi hic sevmezdim ama ben bile alistim en azindan artik susuyorum eskiden su aklima gelmezdi su konusunda hala problemlerim var 2 litre olsa cok daha iyi olacak ama bu sekilde de fayda goruyorum simdilik. Ehhh bu kadar konustun kactan kaca dustun diyeceksiniz benim en yuksek kilom 79 du. Simdi 64 e dustum ve de devam ediyorum. İdeal kilom 56 ama acelem yok kalici olarak vermek istiyorum geri almaktansa yavas yavas vermek cok daha iyi dostlar. Bunlar da benim deneyimlerim. Bu video o kadar dogru ki tek kelime yanlis bir sey soylememis guzel hanimefendi. Kilo vermenin kilidi bu videoda ve de yazdiklarimda. İnsan bedenini nasil seviyorsa tabi ki de oyle olabilir. Nasil mutluysak oyle olmaliyiz ama saglik icin basladim bu yola ben umarim yarin herkes yeni bir sayfa acar bu videoyla beraber 🙏🏻❣️

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim hem yorumunuz için hem de kendi hikayenizi de paylaştığınız için. Umarım bu yorum birçok insana örnek olur, her bir kelimesine katılıyorum 🙏 Güzel kalbinize sağlık💜

@sessizbirgenc7455

3 жыл бұрын

Ne güzel darısı bana güncel kilo 75 hedef 65 inşallah düşerimmm😒 Güncel durum 72.5 oldum :)

@yagzcan7037

3 жыл бұрын

Üşenmeden okudum bi alkıs

@cemosunfarketmedigikuzusu3207

3 жыл бұрын

Yorumunuz beni aşırı motive etti teşekkür ederim böyle bir yazıya ihtiyacım vardı :)

@yeonbintaegyu5021

3 жыл бұрын

@@yagzcan7037 ben okumadım odjsknslxkzlz

Çok güzel anlatmışsın....teşekkürler❤️❤️

@nurullahkos5499

3 жыл бұрын

Ĺc ggeggğggg. ggvb 3 vvvbb vvvbb ggggvgfćfgggvvvvvvfgv . bbb bbbbnbnnjjjjjjjnnr4b4bb4bbbb4b4btbbthhhhhhhh4hh54h7

Aradığım video!!! Çok teşekkürler♡

Edacım paylaşımın için teşekkürler. Umarım faydalı olur benim içinde. Boyunu merak ettim . 🤩

Eda abla takıntı yapmayın diyorsun yaa. Onu nasıl başarabilirim. Ben helvayı çok seviyorum mesela. Geçen ablam yaptı diyette olduğum için sadece bir yemek kaşığı kadar yeidm. Ama gece yatarken bile o helva vardı aklımda. Bunu diyet olarak görmemeye alışmaya nasıl başladın mesela.

Kilo 72 Boy 1.58 Hedef 48 Güncellemeye calisicam her gün hatırlatin lütfen

@annakarantina7194

3 жыл бұрын

boyumuz ve hedefimiz aynı :)

@burcinsahingoz1721

3 жыл бұрын

@@annakarantina7194 benim boyum 1.59 Kilom 69 Hedef=59

@islyrics9753

3 жыл бұрын

slmgüncelle şkrm

@melis1330

3 жыл бұрын

Ne durumdasın

@nadeemaalkhalaf370

3 жыл бұрын

Ne oldu ne kadar verdin

50 kilo verdim ben insan isteyince yapamayacağı hiçbirşey yok yeterki isteyin ve inanın

@lovestarforever1283

Жыл бұрын

size çok özeniyorum siz 50 kg vermişsiniz ben max 5 kilo vereceğim beslenmeme dikkat etmeme rağmen hala çözemedim...

@ahmetyapici6247

Жыл бұрын

@@lovestarforever1283 daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor o zaman, basit şeker almayin ,pirinç,patates tarzi yemeyin, 2 yıldır spor yapiyorum bende kolay gelmedim yani

Bende bugun başlıyorum 🙏 Kg 77,5 kg Boy 166 cm Kalori sayacağım Günlük en az yarım saat yürüyüş Haftada bir kez bir öğün serbest İlk hedef 22/12/2021 : 76,5 kg İkinci hedef 08/01/2022 : 75 kg Üçüncü hedef 30/01/2022 : 72 kg Nihai hedef 15/03/2022 : 65 kg

@ozlemozdil3079

2 жыл бұрын

Sonuc

Edaaa, HARİKASIN!!!

Boy:1.58 Kilo :64 Hedeflediğimi kilo : 50 Vermem gereken kilo : -14 Verdiğim kilo : Bir ay sonra bu kiloları verip BURADA olacağım 😎

@siyam68

3 жыл бұрын

Durumlar nasıl

@elifsimsek5916

3 жыл бұрын

Sonuç

@osmankula1101

3 жыл бұрын

sonuç

@kevser250

3 жыл бұрын

Sonuç

@littleprince29

3 жыл бұрын

1ay geçti ne oldu

Merhaba. Videonun en başında fotoğrafta renkli bi etek görünüyor nerden aldın acaba çok güzelmiş sana da çok yakışmış ❤️🖤masallah

Cok cok güzel anlattiniz Keyifle izledim 🤗🌹

Kilo :65 Boy:160 Başlangıç :12 nisan Hedef :48 kilo Her hafta güncellicem beğenir misiniz 🥺

@eminecan5825

3 жыл бұрын

Benimde kilo ve boy aynı hedef de 47 48 👍

@user-xu7tk8og7s

3 жыл бұрын

@@eminecan5825 yaa ne güzel 🥺

@eminecan5825

3 жыл бұрын

Yaşn kaç

@user-xu7tk8og7s

3 жыл бұрын

@@eminecan5825 15 senin

@eminecan5825

3 жыл бұрын

Aynı gün başlamışız ben şuan verdim kilo sen verebildim mi hiç

izlediğim en iyi kilo verme videosuydu hem upuzun değil hem de akıcı

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum 😊😍

çok tatlısınn ya . bu videodan sonra gerçekten başaracağıma inanıyorumm .

O kadar güzel anlattınız ki hayatım degişecek gibi hissetdim teşekür ederim

697. abone olarak merhaba:) egzersiz videolarının uzun hali gelsin lütfen çok fitsin :).denemeli kombin videoları da bu kanala çok güzel olurrr :)

@EdaYlmaz

3 жыл бұрын

Merhabaa çok teşekkür ediyorumm 🧡 egzersiz videolarının uzun halini yükleyebilirim benim için de eğlenceli olabilir 🙌🏻 denemeli kombin videosu ise yaz kombinleri ile biraz daha ilerde yapabiliriim 🤸🏻‍♀️ teşekkür ediyorum fikirler için 🌞

Merhaba kilo koruma için düzenli spor dışında nasıl beslendiniz? Yani gün içinde hamurisi/tatlı yediğinizde neler yaptınız ve bu haftada kaç gün oldu? Bugüne kadar bir sürü diyet yaptim ve hepsinde verdiğim kiloyu geri aldım. Cevabınız benim için çok önemli olacak. Şimdiden teşekkür ederim 🙏🏻😊

@JustSomeOneElse1

Жыл бұрын

Miden küçüldüğü için zaten yemek yemek istemiceksin merak etme

O kadar bu tarz video izledim en iyisi bu bu kişiyi tanımıyorum ama anlatım çok iyi 🌼

ne kadar zarif ve naif bir tavır, sizinle birlikte tekrar denemeye başlayacağım, dilerim başarabilirim😌