videonun başlığını görünce dedim heralde yasin gibi survivora gitmis

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Yaa hahahahhaaba en iyi yorum hshshshsh yarıldım

@flora517

4 жыл бұрын

Bende :D

@cikilatayemeliyim

4 жыл бұрын

@Naz Deniz sen hayatında şişko görmedin galiba

@enesbatur5733

4 жыл бұрын

*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*

@enesbatur5733

4 жыл бұрын

*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYYYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*

Dostlar bu videoyu x2 yapmadan izleyebilirsiniz. Zira makineli tüfek gibi konuşmuşum 😂

@cagla20

4 жыл бұрын

Bence gayet guzel konustun . Sen oyle konusunca yalniz hissetmiyorum😁 Ve gercekten cok motive ediyorsun resmen kilo vermeye karar verdim . Seni seviyorum 💖💖

@melisao.8704

4 жыл бұрын

1.75 yaparak seyrediyorum:))

@efsaylmaz5082

4 жыл бұрын

2x bağımlısı olarak söylüyorum "Challenge accepted"

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Efsa Yılmaz hshshaha 😂😂😂

@taratokel2072

4 жыл бұрын

Çok tatlısın

Düşünsenize karantina bitiyo ve karantinadan zayıf çıkıyoruz herkes şok nxjnfjfnd

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Hahahaha harbiden 🤣

@haticeadem3914

4 жыл бұрын

amacım o yönde

@zeynepzeynep9525

4 жыл бұрын

@@haticeadem3914 umarım başarılı oluruz

@aynura2227

4 жыл бұрын

En böyük hayalim ))

@ben_sude6489

4 жыл бұрын

HADİ İNŞALLAH BEH

İlk defa seni izliyorum. Konuşmanın hızlı olmasını çok sevdim olley

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

beyza k iyi bari, valla izlerken kendime “biraz nefes al kızım” dedim istemsizce hsjs ♥️

@enesbatur5733

4 жыл бұрын

*SELİN USLU KANALİN DA OLAN DİYET VİDEOSU COK FAYDALİ İZLEYİN İSTERSENİZ*

@sibelu.8684

4 жыл бұрын

Kesinlikle hızlandırmadan izlediğim tek diyet videosu oldu şu an 😅

Çok hızlı ve anlaşılır konuşuyor tam bir zeka belirtisidir bu

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Merve Akyel umarım öyledir 😅💜

@elotow

2 жыл бұрын

İlber Ortaylı buna üzüldü.

böyle bir şey için böyle bir videoya geleceğimi hiç düşünmemiştim ama bırakıyorum buraya; 1.67 boyum 72 kilom ve hedefim 52 (?) like atarsanız belki bakıp bakıp "al bak beğeniyorlar boşuna mı beğeniyorlar ver kilonu lan" derim kendi kendime

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Başarılarrr 🤗. Umarım sağlıklı bir şekilde hedefine ulaşırsın 🙏🏻

@miyawez

4 жыл бұрын

naptınnnn

@aysenurt6662

4 жыл бұрын

hannah * inşallah başladın başlamadıysan da hemen başla

@sevval738

4 жыл бұрын

?

@tuvaletkagd7554

4 жыл бұрын

Kilo ver lan

6:48 de başlıyor arkadaşlar direkt ne yediğini öğrenmek isteyenler için

@aynuraveyslli4149

4 жыл бұрын

Eyv😂😂😂👌🏼

@mervedogan2419

4 жыл бұрын

Allah razı olsun ya 😁👍

@ln5068

4 жыл бұрын

Allah razi olsun

Diyete başladım Boy:162 Kilo:69 Beğenirseniz bildirim geldikçe yazarım😊

@buseadguzel2770

4 жыл бұрын

1,5 günde 68e düştüm diyet işe yarıyor

@selenaybalclar9308

4 жыл бұрын

@@buseadguzel2770 ilk odemini attiginda bile çok güzel gelecek gozune :)

@buseadguzel2770

4 жыл бұрын

@@selenaybalclar9308 evet kalça kısmım gitti bayaa mutluyuuumm

@buseadguzel2770

4 жыл бұрын

@sanana lan kaç kiloydun ki fşjsşdks

@nurselituran1037

4 жыл бұрын

Bnde 69 kiloyum cok mutsuzum

Diyete başlıyorum Başlangıç :64 Hedef :53 Begendikce yenileyecegimmm

@nur5130

4 жыл бұрын

Kaç oldun

@zeynepgungor7379

4 жыл бұрын

kaç

@sematabak4215

4 жыл бұрын

@@zeynepgungor7379 56 oldum

@eceozkanl1186

4 жыл бұрын

Başlangıçımız aynı ben şuan 56 kiloyum bende 52-53 lere düşmek istiyorum

@aleynacnar975

3 жыл бұрын

7 ay sonra kaç oldun xd

Boy 1,60 kilo 86,8 dün diyete başladım arada beğenin yenileyeyim güncel kilomu yazarimmm 2. Günüm güncel kilom 85.2 🤞 Güncel; 85 🤞 Güncel ; 08.05.20 84.6 kg 🤞 Güncel; 20.05.20 84.4 🤞 Güncel; 18.06.20 83.3 🤞 Güncel; 10.07.20 81.9 🤞 Size aşağıya yorum yaparsanız birbirimizi destekleriz💜

@sabrinadechant5042

4 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@uzay4722

4 жыл бұрын

devam ett❤️

@merveefe5247

4 жыл бұрын

@@uzay4722 ediyorum hala pes etmedim kilom değişince güncelleyeceğim 💜

@aisetuec939

4 жыл бұрын

instagram adın ne acaba iletişime geçmek istiyorum

@aisetuec939

4 жыл бұрын

instagram adın ne acaba iletişime geçmek istiyorum

İlk kez seni izliyorum anlatımın harika. En çok hoşuma giden nokta ise “işi uzmanlarından dinleyin” demen oldu. Gerçekten sosyal medyada herkes doktor,diyetisyen ya da besyo mezunu. Şimdi tüüm videolarını sırayla izleyeceğim🥰❤️

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, tamamen kendi kilo veriş hikayemi anlattım 😊. Keşke daha bilinçli olsaydım da uzman bir diyetisyen eşliğinde daha kalıcı bir şekilde kilo verseydim. Demir eksikliğimi bilmiyordum mesela o zamanlar 🥰❤️

Diksiyonun ve konuşman aşırı akıcı çok iyi bilgilendiren bir video olmuş abone olunacaksa böyle kanallara olunmalı başarılarının devamını dilerim 🧚🏻‍♀️

Konuşman ve seçtiğin kelimeleri doğru kullanman çok güzel çok açık ve net anlatıyorsun anlatmak istediklerini❣️

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim 🥰♥️

çok içten ve tatlısın lütfen devam ett 💜🥳

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

çok teşekkür ederim, seviliyorsunuz ve sizin yorumlarınız da benim için bir motivasyon :)

"Tatlı bu dünyadaki sınavım"👏🏻👏🏻bu söze bayıldım.

Ya kafayı yicem çok tatlısın daha çok vlog isteriizz❣

Doğal, içten ve samimi... çok keyifli sohbetin, başarılarının devamını dilerim.

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, daha nice sohbetlerimiz olur o zaman. Yorumlarınız beni motive ediyor 🌸😊

İlk defa sağlıklı beslenme ve zayıflama sürecini anlatan birini video sonu gelene kadar dinleyebildim dinlettirdin kendini 😂 1 gün içerisinde yarım saat kardio veya 1 saatlik tempolu yürüyüş 2 3 ay sonra sizi hem fit hemde sağlıklı yapıcaktır yediğimiz besinlere dikkat etmeliyiz 🤗

Makarnamla beraber izledik seni .😂Çok tatlısın ,efsane video. Ne alaka bilmiyorum ama saçlarını kesmelisin bence çok yakışır sana❤️❤️

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Dilara Çiloğlu Faik de kesmemi istiyor ama cesaretim yok gibi 😢♥️

@nisa-2014

4 жыл бұрын

@@drhandeyagmurkaya çokk yakışır kesinlikle

Kendimi gördüm de sen anlatırken☺️ Çok güzel bir video olmuş,heyecanlı halin bile çok güzel bir sonuç vermiş💙💙

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Aysu Çıracı konuşcak çok şey olunca hızlı hızlı bıdı bıdı konuştum valla 😂♥️💙

Biran damlaya benzettim, benzetenler illaki vardır, güzel ve bilgili bir video yanii..

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Berivan Elif Güler evet her videoda benzetip yazan oluyor. Sanırım yüz hatlarımız kemik yapımız benziyor. Kendisini çok beğeniyorum, teşekkür ederim 😊♥️

@gunayaliyeva4278

4 жыл бұрын

Evet, ashırı benziyorsunuz🌸

O kadar samimi ve içtensin ki izlerken zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorum bile😁❤

Çok güzel bir video olmuş tavsiyelerin için çok teşekkürler 💙

ilk kez kanaliniza rastladim .ve cidden videoyu cok basarili buldum.basarilarinizin devamini dilerim. kesinlikle diger videolariniza da goz gezdiricem:)

Boy:1.70 Kilo:76 Hedef Kilo:63 Verilmek istenen kilo:13 Başladığım gün :15 Mayıs 1 Ay boyunca kac kilo verdiğimi gelip yazacağım.Beğenin ki hatırlıyayım. Bekle beniii 63 kiloo!!

@dodlcscdodods8777

4 жыл бұрын

Nasıl gidiyor

@ElifSuKzlkaya

4 жыл бұрын

Nasıl gidiyor

@zahraomidi5393

4 жыл бұрын

Durumun nasil?

@friggvictoria3051

4 жыл бұрын

1 ay oldu 😍

@ElifSuKzlkaya

4 жыл бұрын

Mxnsxmsm smmxmsxmd bu saatte bu videoyu izleyip moral mi bozuyorsun 😂

Kilo:59 Hedef:50 Arada like atın motive olurum ödşxkşlksömbsd

@n.4844

4 жыл бұрын

Kız verdin mi hiç pes ettiğsen tekrar başla

@fdanaluc3070

4 жыл бұрын

?? Sonuç

Karantinada olumsuzluklar içinde çok iyi geldin, motive oldum bende 💓 çok teşekkürler

Video başındaki açıklamaya kalbimi bırakıyorum 🤍 İnşAllah mesleğini icra edeceğin zaman da bu zerafetini sürdürürsün 🥰☺️ ayrıca oynatma hızını 0,75 düşürünce daha anlaşılır oldu ☺️

Merhabalar, öncelikle cok samimi ve bilgilendirici bir video olmuş :) The Game Changers belgeselini izlemediyseniz, öneririm :)

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

çok teşekkür ederim.izlemedim, bu akşam bakayımmm :)

Merhabalar. Bir şey sorucam. Evde spor yapıyorum, sağlıklı besleniyorum ve koşamıyorum, sizce yine de incelebilir miyim? Cevaplarsanız sevinirim

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Rüya neden olmasın, evde çok güzel bir sonuç elde edebilirsiniz. Ben de şuan öyle yapmaya çalışıyorum 😊

Yeni fark ettim seni. Çok tatlısın. Hızlı konuşman çok hoşuma gitti uzata uzata konuşmuyorsun. Videonu izlerken sıkılmadım ve hızlandırmadım.

@drhandeyagmurkaya

2 жыл бұрын

çok teşekkür ederim güzel düşünceleriniz için daha çok içerikte de görüşmek üzere diyelim o zaman 🥰

Anlatımın naifligin güzelliğin o kadar hoşuma gitti ki emeğine sağlık ❤️

Abla sakin ol,bu ne heyecan😀sen her halinle tatlısın.. Ve faik abiyle daha çok video gelsinnn💜💜

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Işıl Özcanlı aşırı hızlı konuşuyorum çok doluyum napayım, konuş konuş bitmedi jsjjsjs

@islozcanl4

4 жыл бұрын

@@drhandeyagmurkaya ahahaha ya ama yine de çok tatlısın💜

abla catlaklar sorun oldumu sende, ilac krem vs kullandın mı

ilk defa izliyorum seni, anasayfama düştün iyi ki de düştün! video aşırı güzeldi sen de gerçekten çok tatlı birisin videoda biter bitmez hemen instagramını arattım ve gece gece seni stalkladım...ahahahah🖤 lise birinci sınıftayım ilerde bende doktor olmak istiyorum, umarım olabiliriim kendine iyi bak artık bundan sonra heepp burdayım🌚🖤

ne kadar tatlısın ilk defa şimdi izledim seni hem abone oldum hem instragramdan takip ettim enerjin ve sen çok tatlısın başarılarının devamını diliyorum

Diyete başlıyorum yarından itibaren boy:1.62 Kilo:65 hedef:55 Arada beğenin motive olim bildirim geldikçe inşallah gelişmeleri aktarıcam 2 hafta geçince gelicem tekrar inşallah veririm🙏🏻

@aysunabdullazade2523

Ай бұрын

Kacsiniz simdi?

Çok doğalsınn ♥️🌿💚

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Rukiye Orhan Samimiyetiniz için teşekkür ederim, bu mecrada kendim olabiliyorsam bunda sizlerin de payı var 🌸🌟

Seni tebrik ederim doktor Hande başarılının devamını dilerim 🌼

Faydali bi video emeğine saglık devamıda gelmeli bence❤😍🥰😘😘😘

başlıyoruum -20.05.2020- başlangıç: 82 hedef:66 boy:1.78 ☁️

@herattin5914

4 жыл бұрын

Ee noldu?

@reigray8753

4 жыл бұрын

78 kilodayım şu an

@herattin5914

4 жыл бұрын

@@reigray8753 iyi

Sınav senesindeyim videoyu kapatabilirim sınav senem bittikten sonra izlerim 😂😂 /çok tatlısıııııın 🤩🤩/

@selenozdemir5983

3 жыл бұрын

kanka sınavın bitince gel svkjcfjcsnlasfhınck

Çok tatlısın ve iyisin çok iyi bi doktor olcaksın bence.. (tabiki keşke kimse hasta olmasın ama) hastaların çok şanslı olacak ❤️ Ve bende tatlısız çikolatasız yapamıyorum 😑😔

Çok sevdim sizi enerjiniz çok güzel.Hep böyle kalın hiç değişmeyin olur mu☺

Boy : 1.65 Kilo :89 Hedef :60 Hedef süre : 2 ay Gençler ben bu ablayı 1 ay önce izlemiştim ve gerçekten öyle motive oldum ki anlatamam tam 1 ay önce 99 kiloydum 1 ayda 89 a düştüm bundan 5 gün önce 86 yi görmüştüm bu diyet içinde gördüğüm en aşağı kilo 86 oldu . Şu sıralar sınavlar okul fln derken tekrar kilo almaya başladım tekrardan başlamak istiyorum ama okula 10-15 dk yuruyusluk bir yerde oturuyorum sınıfım 4. Kat (ölüyorum çıkarken ) gün içinde aşağı inmiyorum hafta sonları da spor yapmaya çalışıcam hadi bakalım

@asyasu8122

2 жыл бұрын

verdin mii

Sürekli diyetisyen olmadığınıza değiniyorsunuz helal olsun ♥️. Profesional olmayıpta insanları yalnış yönlendiren hesaplar örnek alsın.

Yürüyüş yaparak ve nike uygulamasını kullanarak bacaklarımı ve basen bölgemi incelttim demişsiniz, nike uygulamasındaki hangi programları yapıyordunuz? ❤️❤️

Yaaaa yine bir müthiş güzellikle karşı karşıya sohbet ediyor gibi oldum abla 💫♥️

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Nurgül Officiall canım benim 🥰💜

6 mayıstan diyete başladım, 94 kiloydum, 1 ayda 7 kilo verdim, 87-im şu an. Zayıflamaya devam 💪, iyi motive ediyosun👍

@sade1491

3 жыл бұрын

Nasıl verdınız

Selam Abla :) boyunu öğrenebilir miyim ? Ve üstündeki mor takımı nerden aldın? Çok güzel 😍

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Sarah Engels bir butikten aldım geçen yıl ama trendyolda benzerini bulmuştum. Bu benim sevdiğim eşofmanlardan oluşturduğum link. Burada aynı rengi var ♥️. ty.gl/aytpdw6j

Çok güzel anlatmışsın Allah razı olsun heveslendim bende başlıyorum şu dk itibariyle😊 🌹

deneyimlerini bizlerle paylasdigin icin cok tskler :)

Bugün keşfetime düştü ve bayıldımm konuşmana

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, biraz hızlı konuştum heyecan da var aslında 🙈♥️

Video içeriği beni ilgilendirmese de videoya kalite katan Hande abla süpersin

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Mustafa Kahveci teşekkür ederim 🙈, başka videolarda buluşuruz o zaman 👌🏻

@mustafakahveci6289

4 жыл бұрын

Dr Hande Yagmur Kaya inşallah

Hem vücudumuzun tipinin hem de benzer süreçlerden geçmil olduğumuzu öğrenince bir yandan şaşırdım bir yandan sevindim. Izolasyonda aldığım kilolara VEDAA! 🥳

Ablacım ben senin kanalını daha yeni gördüm ve seni çok sevdim Rabbim yüzünü hep güldürsün İnşaAllah ❤❤❤

Ama sen yine mükemmelsinn 💙

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Sümeyye TÜRE yaa seviliyorsunuz, umarım beğenmişsinizdir 🥰

Horozla imtihanın beni çok güldürdü ya çok tatlı bir insanın 😂😂

Çok tatlısınis çok doğasiniz l kahve yudumlerken gulusunuzz çok samimi🥰

İlk defa seni izliyorum ve sana bayıldım. Bende şimdi YKS ye hazirlaniyorum hedefim benimde tıp ve simdi gerçekten bana mükemmel derecede ilham oldun çok teşekkür ederim ve bayıldım sanaaa ❤❤❤ Bundan sonra mutlak takipçinimmmm

Başlangıç :92.2 Hedef:55 Lütfen hatırlatın...

@hw4tj990

2 жыл бұрын

Nasıl gidiyo?

@leadzzy4031

2 жыл бұрын

Nasıl gidiyor cevaplarsan sevinirim

@sudekutluer5410

2 жыл бұрын

Bende başladım tam 5 kilo verdim

@atarlergen2211

2 жыл бұрын

Nasıl gidiyor

@ilaydauslu7

2 жыл бұрын

hatırlatın demişsin ama yanıt yok umarım iyisindir

Karantina başında 65 kiloydum şuan 85 kiloyum :)

Tam aradığım video.💜

videoyu çoook beğendim abla çok güzel olmuşsunuz bu arada :)

Boy:1.69 cm (Allahcım bana 1 cm daha vereymiş) Kilo: 73 kg. Yaş: 27 Bugün 1.gün. İlk Hedef: 67 kg. İkinci Hedef: 63 kg. Üçüncü Hedef: 58 kg. Gazamız mübarek olsun... Keşke bana motivasyon konusunda sizler de destek olsanız arkadaşlar.

@Leviszeef

4 жыл бұрын

Umarım kilo verebilirsiniz ben de 99 kiloyum maalesef, boyum 1.69 ben de kilo vermek istiyorum umarım veririm

@handanbudak7568

4 жыл бұрын

Benim boyum 155 ve 80 kiloyum bende zayiflamak istiyorum bende bugun basladim nasaracagimiza inaniyorum

@Leviszeef

4 жыл бұрын

@@handanbudak7568 umarım bugünü geçirdim biraz fazla zorlandım özellikle yulafı yemek çok kötüydü

@handanbudak7568

4 жыл бұрын

@@Leviszeef yulaf tatsizdi ama yogurtla gitti😀

@Leviszeef

4 жыл бұрын

@@handanbudak7568 ben sütle yapmıştım

konuşmana bayıldım mıymıy değil ama yine de 2x izliyorum psğwöekdpslwöw

İlk kez izledim bayıldım valla hızlı konusman cok iyi asla sıkılmadım tebrikler

İlk defa bu kadar kendime benzettiğim birini buldum ve videon çok yardımcı oldu çok teşekkürler 💛

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok mutlu oldum, daha çok bu sürece yönelik video çekmeye çaşışacağım 🥰. Bu destekleyici yorumun için ben teşekkür ederim 😊♥️

Boy:175 Kilo:67 Hedef:55 2 ay boyunca sağlıklı besleneceğim ve elimden geldiğince spor yapmaya çalışacağım. Sabredemeyen bir insan olarak umarım sabredebilirimmm(40tan 67ye çıktım. Anoreksiya idim ancak iyileştim :) Şimdi tekrar sağlıklı bir şekilde kilo vereceğim)

@dilekcan8063

4 жыл бұрын

175 boy için 55 kilo çok az değil mi :(

@hilalulucay1691

4 жыл бұрын

Bence gayet normal ben 1.70 kilo 71 karantinada 8 kilo aldm 😣

tatlı konusunda kesinlikle ketojenik tatlı tariflerine bak .Bugün şekersiz cheesecake yaptım.

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Evet öyle yapmaya başladım ben de, baktım tatlısız olmuyor. Tatlıyı kendime uyduruyorum 😅🙈

Bence aşırı güzelsin 💕 kimsenin dediklerine takma. İnsanlar hep konuşur....bende onlar yüzünden mutsuzum. Kilo vericem ama yinede mutlu kalıcam.

Valla içimdekileri dökmüssün videoya çok yararlı oldu bu video💙💙✨

Hande abla bende yks göbeği yaptım :D

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Bahadır Beldek yks göbeğini sevdim 👌🏻. Sizin de bahaneniz bu olsun bee 💃🏻😅

@ElifGuleer

4 жыл бұрын

+5756960660600707

@zelihaitak3652

4 жыл бұрын

karantinada nasıl 8 kilo verdiğimle ilgili kanalımdaki videoyu izleyebilirsiniz.

horozla konuşmanı beğendim shdkjd video da faydalı olmuş 🤟🏻

Ablacığım ilk defa sana rastladım baya tatlıymışsın seni çok sevdim.Başarılar :) Ama üzerindekine bayıldım çok yakışmış sana da nerden aldın? Sendeki bedeni ne ortalama senin kadar falanım da. Tekrar tekrar teşekkürler :))

Çok tatlişsin doktor hanımcım🥰 zevkle dinledim❤️

Dinlerken çok beğendim tebrik ediyorum seni inanmanın ve başarmanın güzelliği 👏🏻😍

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim biraz daha yolum var 🥰♥️

Tebrik ederim hande bende 2bucuk ay hiç girtlakdan kesmeden günde 3 4 saat spor salonunda kalarak verdim 128den 98 kiloya düştüm 💪👊

@ikbalyldrm5427

3 жыл бұрын

Yapsak olur ddemi ya 😔

Seni ilk defa izliyorum.Aşırı tatlısın,çok da güzelsin maşallah:)

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, hoşgeldin o zaman 🥰

Video çok beğendim iyi ki çekmiş sin teşekkürler 👍

keşke öyle söylemeselerdi dediği yerde çok üzüldüm 🥺 insanlar neden böyle yapıyorsunuz ya

Konuşmanın başındaki diyetisyenlerle ilgili olan konuşman çok güzeldi. Keşke herkes bu kafada olsa :) 🌸🙏

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Her meslek okuyanının hakkıdır 🙏🏻💜. İyi geceler 😊🌸

@canangungo3240

4 жыл бұрын

Çünkü, kim olduğunu ve haddini bilen bir insan.🌸Eline bir kaşık,bir kase yoğurt ve de birkaç baharat alıp,bir anda diyetisyene dönüşenlerden değil.💝

sohbet havası tadında çok tatlı bir video olmuş

Baya samimisin kilon da çok iyi tebrik ederimm 🤗🧚🏼‍♀️

peki şuan sınava hazırlanıyorsak hem sınava hazırlanıp hem de kilo verme olayı sence mantıklı olur mu kilomdan hiç memnun değilim ve diyeti hep sınavdan sonraya erteliyordum sence ne yapmalıyım cevaplarsan çok sevinirim

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

hayallerim için ben senin yerinde olsam diyet değil de (kilo verme amacıyla değil) sağlıklı beslenip bol su içmeye özen gösterirdim. Aslında o şekilde algılama hızımız da artıyor. Özellikle vücudun düzenleyicilerine dikkat etmek gerekiyor. Demek istediğim eğer fırsatın varsa ev yemeği gibi sağlıklı öğünler yapabilirsin. Amacın diyet olmasın derim ben şu aşamada ama sağlıklı beslen. Zaten bir miktar kilo değişimi de yaşarsın muhtemelen, sonrasında daha detaylı bir beslenme düzeni oturtursun 🙈

@aleynao6499

4 жыл бұрын

Ben de sınava hazırlanıyorum ve 20 kilo verdim

@esra3760

4 жыл бұрын

@@aleynao6499 nasıl

@aleynao6499

4 жыл бұрын

Esra Kocakaya kafam da bitirdim her şeyi kaç yıldır kiloluyum artık tak etmişti ben de başladım zaten evde çalışan bir öğrenciyim sağlıklı beslendim günde iki öğün yedim her akşam bir saat yürüyüş yaptım

@RK-kv9cy

4 жыл бұрын

@@aleynao6499 hangi bölüm istiyorsun ve hiç zorlanmadın mı

her şeyin samimi evet diyete başlıyoruzz

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim sizin samimiyetle yaklaşımınız sayesinde bu enerji birbirimize geçebiliyor 🙏🏻. Bu hafta o dönemde bir günümde neler yediğimi de örneklerle göstereceğim ♥️

cok tatlısın yagmurcum ,keyıfle ızledım

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

çok teşekkür ederim, çok mutlu oldum 😊🙏🏻♥️

Kardeşlerimdeki süsene benziyo demi😍 çok güzel ve anlaşilir bir video olmuş ellerine ağzina sağlik başarilar

Ailecek diyet yapmaya karar verdik 😂😂 Çok motive ettin gerçekten sağol ❤️

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Saliha Krmnlr ahhahaa ailecek olursa daha kolay ilerler. Benim kardeşim önümde nutella kaşıklıyodu 😒😂

@saliha9042

4 жыл бұрын

@@drhandeyagmurkaya inşallah 😅

@mervecakir5231

Жыл бұрын

@@drhandeyagmurkaya ben diyete girince poğaçalar kekler yapılıyor normal zamanda istesem yapmaz onlara rağmen 60 kilo verdim tebrik ediyorum kendimi

X2 yaptım çok güzel anladım bravo yağmur doktor 👏🏻 çok faydalı oldu bende bugün başlıyorum hedef -8 kilo

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Ayten Bayram hadi bakalım, benim de şuan için hedefim -5 ♥️

Tam da beni anlatmışsın ablacım bende şuan sınava hazırlanıyorum ve aşırı kilo aldım ve ne yapacağım bilmiyorum yemeği çok seven biriyim ama sınav döneminde yapamıyorum kilomdan çok rahatsızım ne yapmalıyım sana bakınca kendimi gördüm sanki çok sağol şimdidenn🙏🏻🙏🏻❣️

Yağmur 2 gündür bende diyette başladım ama yemeğimi azaltınca spor yapacak gücüm kalmıyor ortalıkta ruh gibi geziyorum ne yapayım sence spor yapmadan da kilo vermek istemiyorum

Söylediğin spor uygulamasının linkinide bırakırmısın🌸

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

gezgine 1 nike training club yazabilirsin direk indirirken 🥰

Bende iki yılda 46 dan 70 lere çıktım şuan 59 kiloyum kışın biraz verdim Hedef:45 Boy:158 Aslında çok güzel bir diyet programim vardı fakat geçen güne nazaran tartildigimda kilo almışım dün biraz abarttım bu yüzden yüksek çıktım ama moralim bozuldu ve kışın verdiğim kiloda sanki on kilo değilde 5 kilo vermişim gibi duruyo:(

Hande abla üniversite sınavına hazırlanırken çekildiğin fotoğrafın varmı? Eski fotoğraflarınla barışık mısın? Bu arada bende sınava hazırlanıyorum ve bu yıl aşırı kilo aldım sanırım bu kilo sorunu herkesin ortak derdi olmaya başladı☹😔

Yağmur kullandığın yeşil çay sallama olan yani poset caylar miydi?

umarım karantina sonunu 50 ile bitirebilirim...haftada ortalama ne kadar verdin?

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Musical Kitty ilk ay haftada 1.5 kilo verdim ortalama. İkinci ay ise 1 kilo verdim haftada ortalama ♥️

@lilaydd

4 жыл бұрын

@@drhandeyagmurkaya çok teşekkür ederiimm bir de nike uygulamasından kaç dakika egzersiz yapıyordun?

Seni çok seviyorummm ♥️💕

@drhandeyagmurkaya

4 жыл бұрын

Emine Öztürk ben de sizi balım ♥️

Selam canımm :D o zamanlar hiç kuruyemiş tarzı şeyler tükettin mi ara öğünlerde birde her gün mü spor yapıyordun ? cevaplarsan çok sevinirim .bu arada bende Paüdenim öpüyorumm :D okulu özledik yaa :)

Üniversite sınavına ne zaman tam tamına sıkı sıkı çalışmaya başladın? Benim matematiğim iyi değil ve 9. Sınıfım tabi şimdi 10 oldum. 10 11 12 de iyi çalışırsam kazanabilir miyim Hacettepe Cerrahpaşayı? Çok istiyoruum