Aralıklı oruç,geç kahvaltı,erken akşam yemeği aslında insanın normal beslenmesidir.Bakın eskilerin hayatına,sabah kalkıp önce hayvanını doyurmak gibi işleri yapıp,öğleye doğru kahvaltı,bir daha çık,akşam üzeri bir daha yemek,günde iki öğün beslenme.

Canan Karatayı dinleyerek kitaplarını okuyarak sağlıklı beslenmeyi öğrendim sonra Dr Rengin Börekçi'yi tanıdım Instagramda. Onunla aralıklı orucu keşfettim.. ikisini birleştirdim uyguladım.. 42 yaşında 40 kilo verdim . Tâbi yürüyüş ve bazen de spor yaptım. Şu an 45 yaşındayım yaşam tarzımı beslenme şeklimi değiştirdim. Kilom sabit artık ve çok rahatım

@tugcekursun888

3 ай бұрын

Ne kadar sürede verdiniz

@portakal_46

3 ай бұрын

@@tugcekursun888 ortalama bir yıl sürdü çünkü dayanamayıp kaçamak yaptığım zamanlar oldu..

3 ай бұрын

Tebrikler 🎉

@merinsagdun

2 ай бұрын

Ne yaptınız, şu anki beslenme şekliniz nasıl

@figeny9

Ай бұрын

Canan Karatay ismi geçince buraya yorum yapmak istedim. Bazen insaları anlayamıyorum. Koskocaman Prof.dinlenmez deli muamelesi yapılıp dalga geçilir. Bu kadının doktorlukla hiç bir ilgilisi olmadığı halde sosyal medyada takipçileri alkışlayıp duruyor haklı yazanlar var şoktayım. Hiç birşey araştırmazmısınız. Kadının bi çoğunu Prof.Dr.Yavuz Yörükoğlu 15 yıl önce söylemiş.Yıllardır Prof.Dr.Canan Karatay bas bas bağırıyor. İnsanlara yol gösteriyor. Bu alakasız kişi Prof.lerin söylediklerini ezberlemiş burada kendi bilgisiymiş gibi anlatıyor. Gerçekten şoktayım.

Yalniz armagan bey'in küçümser konusmasi dikkatlerden kacmadi. Hic bir konuguyla boyle konustugunu gormemistim

@gnc1699

3 ай бұрын

Halki yalanlariyla kandirmaya calisan kisilere nasil konusmasini beklerdiniz

@mustafakaplan8783

Ай бұрын

Bu kadına az bile

@alimedoganay8869

Ай бұрын

İbrahim Kalin a da yapmak istedi beceremedi adam ilmiyle dövdü

@RyIaii

Ай бұрын

Bende rahatsız oldum. Böyle kibar birisi bunu hak etmiyordu.

@leylabala8850

19 күн бұрын

Armağan bey derdinşz nedir acaba !!

Yaklaşık 1 yıl önce Hatice Hanım'dan danışmanlık aldım. Sosyal medyada paylaşmasını istemeyince online görüşmemiz abartısız 30 saniyeden az sürüyordu. Asla dinlemiyor anlattığı gibi mezurayla şuranı ölç buranı ölç demiyor. Yeni seans ücreti alacağı zaman şirinlik gösterip 1 dakika konuşma tenezzülünde bulunuyor gerisi tamamen ezbere. 120 kilo birine sürekli detox odaklı listeler veriyor elbette uyarsanız kilo verirsiniz ama tansiyon düşüklüğünden kalkamazsınız. Kendisine açlıktan başım ağrıdığını hatta affedersiniz istifra ettiğimi dediğimde üşütmüşsündür diyip geçiştiriyor. Ne zaman listesini yapsam rahatsız oluyorum. 80 kilo birine iyi geliyor olabilir şok listeleri ama 100 üstü için sağlıksız ve yeme bozukluğuna yol açıyor. Kendisinden danışmanlık almak isteyen olursa önermiyorum.

@elifmanaz6856

3 ай бұрын

kesinlikle bu yoruma katılıyorum ezbere konuşuyor ve sosyal medyanın abartısı diye düşünüyorum büyük reklamlar vererek kendisi bir kitleye ulaştı. Kendisinden hizmet aldım ancak asla samimi gelmediği için yarım bıraktım bıraktım.

@pelinunsal3065

3 ай бұрын

Fazla medyatik her meslekten insandan uzak durulmalı bence

@demetcaglayan1713

3 ай бұрын

Kesinlikle haklısınız.70 kg.insanla,100 kg.veren bir olabilir mi?Bitisine eli kadar beyaz tavuk eti yazarken.Diğerine yarım tavuk beyaz eti verilir.Mantıken boyle olmalıdir.

@necatiebrukurklu8595

3 ай бұрын

Kesinlikle katılıyorum! Hatice Hanıma sırf takipcisi yüksek olduğu için iyi bir diyetisyen diye düşünüp paramı yatırdıktan sonra ilk kez görüştüm ve son oldu. Okadar hızlı konuşuyor ki cevap hakkı bile tanımıyor ve sürekli tatlım canım bitanrm diye hitap etmesi çok yapmacık geldi direkt kestim diyeti

@necatiebrukurklu8595

3 ай бұрын

Şuan Diyetisyen Yusuf Dayan ile ilerliyorum şimdilik çok iyi gidiyor çok yardımcı ve ilgili davranıyor tavsiye ederim😊

Hatice hn sayesinde aralikli oruc yaparak 2 ayda 14 kilo verdim ❤❤❤❤

Beslenme ve Diyetetik 3.sınıf öğrencisi olarak meslek etiğinde benim yaşamım, benim ışığım, bence gibi kavramlara yer yoktur.Siz aldığınız eğitim doğrultusunda bilimin ışığında yönlendirme yapmakla mükellefsiniz.

@Leila77784

3 ай бұрын

Evet, ben üniversitede okuduklarımın hiçbiri kullanmıyorum gibi bir şey söyledi. O zaman komşu Hatice Teyze de ofis açsın, sağlıklı beslenme adına diyet yazsın versin? Pratik yaptıkça satış personeli gibi ikna seviyesi de artar. Söylediklerinize katılıyorum.

@daphne9540

3 ай бұрын

​@@Leila77784 yapıyor zaten. Özellikle herbelife çılar. İki tane kurs alıp kendilerini beslenme uzmanı ilan ediyorlar. Sonra da diyey listesi yazıyorlar herkese

@SelmaErdal

Ай бұрын

"benim, benim" diyebilmesi için akademik kariyerinde prof. dr. aşamasına gelmesi gerekir bir kişinin... Sen kimsin?... Otorite misin?... Üstelik de sürekli "atıyorum, atıyorum" diyorsan ben seni ciddiye almam. "Örnek veriyorum" demesini öğrenmeli öncelikle...

@user-dt5ug8tb1h

28 күн бұрын

Türkiye'de üniversiteler sadece zorunlu o mesleği almak adına onunur gerisi sizin kabiliyetiniz enerjiniz en önemlisi de takibinizle alakalıdır. Yoksa bir zamanlar olduğu gibi kibrit kutusu kadar peynir formulleri ile yaşarsiniz. Vücut hâlâ bilim insanlarının keşfettiği birşey değil. Tecrübe önemlidir bu Sebeple dyt gidecek olsam üniversite bilgilerine sadik kalmamış tecrubesi olani tercih ederidm

@humeyrakaban8039

25 күн бұрын

Bence tecrübe önemli özelikle diyet çok farklı bilimin pekde önemi yok

Detoks suyu diye bir şey yoktur. En iyi detoks SU dur.. canan Karatay

Bu ses tonu ve tonlama sorunuyla ne anlattigindan bağımsız olarak bu hanım dinlenmez.

@sadecesevgi8447

3 ай бұрын

kesinlikle katılıyorum, sınırlı kelime dağarcığı ve anlatım yetersizliği nedeniyle de aslında doğru söylese bile insana yanlışmış izlenimi veriyor

@gizmaj9

3 ай бұрын

bunu yazmaya geldim, evrende yalnız olmadığımı bilmek mutlu etti :))

@canangozdeererpehlivan7944

3 ай бұрын

Armağan Bey , bence Hatice Hanıma karşı tavriniz hiç hoş değildi. Rencide etmek için çağırdığıniz çok belliydi. Hatice hanım hiç kibarligini bozmadan sizin taraflı her sorunuza cevap verdi. Sosyal medyada , sosyal kanıt yaratarak insanları ikna etmek için şu çayı için bu karışımı yiyin diyen bir sürü ünlü insan var , bu sorgulayıcı , rencide edici halinizi o insanları çağırdığıniz da yapabilir misiniz ,gerçekten merak ediyorum.

Ben de şeker hastasıyım insülin kullanıyorum ne zaman diyetisyenler 6 öğün verdi daha çok kilo aldım aralikli oruçla 16 kilo verdim doğru söylüyor

Armagan Bey daha bilgili göründü bana. Agirlik kaldirmak yurusle beraber en kaliteli spordur ispatli.

Armagan’in diyet yaparken olen arkadasina kadinin verdigi tepki gulmek 😮

@kubragokmen5708

18 күн бұрын

Sanirim konuşurken istemsiz yüz mimikleri o sekli alıyor

10:36 Armağan Çağlayan: "Öldü kız" Hatice Nur Ege : 😄😄😄

@Art_guliyeva

Ай бұрын

Kiz sadece programlanmis sanki soyleceyeklerine… söylenenleri öylesine dinliyor algilamiyor

Diyetisyenlik bu değil arkadaşlar, diyetisyenin meslek tanımında bireylerin beslenme alışkanlıkları, hastalıkları, biyokimyasal bulguları, hastalık durumu, cinsiyeti, ekonomik durumu gibi.. O yüzden insanlara onu ye bunla bunu karıştır gibi bir olay yok bu diyetsisyenligin %1'i. BESLENME çok daha kıymetli bir alan sadece beslenme ile tedavi edilen metabolizma hastalıkları görülmüyor bile.

Samimiyetiniz bana geçmedi...

@mervei4878

3 ай бұрын

Samimi değil çünkü :o

@srabc5849

3 ай бұрын

Olmayan bir şey geçemez çünkü 😄

27 dakika konuşup bir tanr doğru bilgi vermemek çok özel bir emek olsa gerek. Diyetisyen hanımefendiyi kutlarım

@elifipek1048

2 ай бұрын

😂

@esraesra1253

2 ай бұрын

Kime göre doğru olmayan bilgi size göre mi ?sizin dogrunuz yanlışsa peki bı başkasına gore

@user-dt5ug8tb1h

28 күн бұрын

Sen görmek istememissin.. birçok bilgi verdi daha ne desin

Armağan Çağlayan sanki diyetisyenlik okumuş gibi kendini bir şey sanarak konuşması! Hatice hanım çok şeker biri… çokta doğru konuşuyor!

Aslında Hatice hanım şunu söylemek istiyor. Sağlıklı beslenin, Spor yapmak için, spor salonlarına gitmek yerine hareket edin,demek istiyor. Doğru.... Sağlıklı beslenip hareket etmiş olsak zaten kilo problemimiz olmayacak....

@wirendz6142

3 ай бұрын

Hayır hatice hanımın bildiği bi şey yok ama siz çok iyi niyetlisiniz. Sağlıklı olman için dengeli beslenme, spor ve yeterli uyku alman lazım. Kalp kasını büyütüyor spor salonu diyen bir kadının bi halt bildiğini düşünmüyorum

@nigarehmedova115

2 ай бұрын

Aynen oyle cok dogru dediniz ben de oyle dusunuyorum.Bizim anne babalarimiz hic spor yapmadilar amma saglikli yiyip hep hareket ettiler

Hatice hanımı doğal ve dürüst oluşunu kutluyorum bundan sonra takip edeceğim tek diyetisyen tebrik ediyorum başarılarının devamını diliyorum❤

Eski danisani olarak Hatice hanimi cok tebrik ediyorum,cok basarili gercekten saglikli beslenmeyle sadece yuruyusle aralikli orucla saglikli kiloma ulastim saglikli yasamayi ogrendim.Bilimsel dayanak vermiyor diyorsunuz ama eminim kendisi kesin bilimsel dayanagindan okumusta soyluyordur.Canan karatay esintileri görüyorum konusmalarinda herkesin kabul ettigini etmiyor canan hocamizda cok taşlanıyordu...Kimileri gorunusune,gulumsemesine,konusmasina laf atiyor,kimsenin haddine degil gorunusunu elestirmek...

Bu kizin samimiyetine inanıyorum. Cok faydali bilgiler veriyor.

Aç yatıp tok kalkmayı öğrendim yıllar sonra ilminize sağlık hatice hanım.

@cankapukaya8192

3 ай бұрын

siz hatice hanımın fake hesabısınız

@Muggle522

3 ай бұрын

Ironi yapmis ​@@cankapukaya8192

@okuryazar9904

Ай бұрын

Yooo ben de öyleyim hakketen. Açlıktan geberiyorum zor uyuyom sabah kalkiyom sanki bigmac gömmusum 😅

Ayşegul Çoruhlu ve bazi yabanci doktorlarda aralikli orucu tavsiye ediyor, Hatice hanim da zaten oyle diyor , Armagan bey Hatice hanimi zaten önyargılı bir sekilde cagirmiş butun sorulari oyle sormuş, kusura bakmayin Armagan bey sizi cok seviyorum ama boyle anladim ben

Bu kadini her bakımdan takdir ediyorum doğallığı gerçekliği ucuzluğu her yönden takibe sayan bir insan

4:22 “şimdi bi araba düşünelim, o arabaya çok yüklenirsek ne olur? o araba bozulur, beden de bozulur” Ordinaryüs Hatice Nur Ege

@Kemalorhan.5

3 ай бұрын

Ben arabamıyım sen bu arabayı modifiye edersen turbo takarsan yakıtını verirsen yağını suyunu bakımını yaptırırsan yüklen yüklenebildiğin kadar hiç bişey olmaz

@evhamsaz8423

3 ай бұрын

Ha insan Ha araba 😂

Bir diyetisyen olarak tahammül edemediiimmm

@miyasecizmeci5453

3 ай бұрын

Diyetetik okuyanlar da diyetisyenim diyebilir mi???

@mns8536

3 ай бұрын

Asıl onlar diyebilir bölümün ismi o 😅

@eyuphankilicaslan1097

3 ай бұрын

@@miyasecizmeci5453bölümün ismi beslenme ve diyetetik mezun olunca diyetisyen oluyorsun nerden biliyorsun deme 1.sınıfım 😂

@ogrenci.rehberim

2 ай бұрын

@@miyasecizmeci5453 Bölümün ismi zaten o

@gulayatlgankara7580

2 ай бұрын

Aralıklı oruç ile 40 kilo verdim 😅

Ağırlık kaldırmak en etkili yağ yakma metodudur, sadece yürüyüşle kas inşa edilemez ve kas oranın ne kadar yüksekse metabolizman o kadar hızlı yağ yakar ayrıca yapanlar bilirler gym terapi gibidir.

@zhane1111

3 ай бұрын

Diyetisyenler ağırlık idmanlarına, spor hocalarına ve salonlara karşı. Neden? Çünkü diyetisyenlere hiç gerek yok. Ödleri kopuyor insanlar uyanacak diye

@callmetheconqueror

3 ай бұрын

Spor salonunda zaman geçirmiş biri olarak söylüyorum : çoğu kız "kaldırmak" için gidiyor, sağlık ya da terapi için değil... Ayrıca sağlık için kas inşa etmek ya da hızlı yağ yakmak da şart değil. Bir yağ düşmanlığıdır anlamadım gitti... Kadınlar da ya hemcinslerine güzel görünmek, ya onlardan görüntü anlamında ayrışmak, ya da karşı cinsi etkilemek için gidiyor. Afedersiniz modern randevu evi gibi artık spor salonları... Sağlık neredeyse hiç kimsenin ipinde değil. Herkesi genellemeyeyim ama benim gözlemlediğim kadarıyla çoğu böyle..

@mutluaktas729

3 ай бұрын

Sakız çiğnemek.......Kilo vermeye engel olabilir mi???? (Şekersiz sakız) 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹 73 yaşında...77kg....Asla sakız sız duramayan.....Bir Nine.....🙋‍♀️

@hulyaerkus747

3 ай бұрын

Armağan bey her zaman konuğunuza halkın sorularını yöneltiyorsunuz ama bu kez sanki kendi merak ettiklerinizi sordunuz gibi geldi bana 😅

@ayfererbil7586

3 ай бұрын

​@@mutluaktas729Canan Karatay sakız dahi çignenmemesini öneriyordu.

Dogru söylüyor bir zamanlar margarini övgüler zeytin yağını kötülediler . Yorumlar ne kadar acımasız.

Güzel bir konu işlemişsiniz, son günlerde bu uzaktan zayıflama diyetisyenliği aldı yürüdü, geçen İnstagramdan birisine sordum, nasıl yapacaksınız bunu? Kan değerlerimi bilmiyorsunuz, tiroidim var mı yok mu bilmiyorsunuz ama bana zayıflama garantisi veriyorsunuz! Ben ekmeği hayatımdan çıkarınca herşeyi yesem de belirli bir düzeyin üstüne çıkmadıkça kilo veriyorum. Sporun evet aşırısı yıpratıcı olabilir ama spor yaptığım dönemde 25 yaş altında söylüyordu herkes yaşımı. Hanım öğrendiklerini unutmuş bence para kaygısıyla yeni bir rota izlemiş. Diyetisyenlik bu olmamalı

Hanimefendi hiç inandirici degil REKLAMINI yapan Izlenme olsun diyen Soylemlerinde çelisen bir hanim Ve ustune hiç te nazik olmayan bir tavri var Siz ses tonunu yumusak buldunuz fakat BAKSANA gùlmelerine tavrina ......... Dikkatli izle

Diyetisyen size gelmiş Armağan Bey,tesekkurler faydalandik

Hanımefendi hiçbir şeyi bilimle açıklayamıyor. Cidden bazı insanların sosyal medya sayesinde meslek icra etmesi çok komik.

@travegocukaptan9842

3 ай бұрын

​@@nagihanmervedogaANDAVAL

@nagihanmervedoga

3 ай бұрын

@@travegocukaptan9842 Ezik

@nagihanmervedoga

3 ай бұрын

@@travegocukaptan9842 Sensin ANDAVAL

@nagihanmervedoga

3 ай бұрын

@@travegocukaptan9842 Sensin ANDAVAL

@nagihanmervedoga

3 ай бұрын

EZİK ​@@travegocukaptan9842

gayet tatlı bir hanım neden eleştiri bombardımanına tuttunuz yorumcular

Armağan bey Çok sert ve agir eleştirisel sorularina karşı çok güzel cevapladığı ve bizi gerçekten aydınlattığı için hatice nur hanım a çok teşekkür ediyor ve armağan bey e de sayesinde daha da iyi tanımamıza vesile olduğu için ayrıca teşekkür ediyorum …hatice nur hanım in her bir sözü altı çizilesi ❤

Aralikli oruc harika bsey. Hem zorlanmadm hem mutlu ve hafif hissettm hem de 1 ayda 4 kilo gtti.

armagan bey, anlamakta zorluk mu cekiyorsunuz? kadinin derdi sporla degil, “abartili” sporla. kac kere acikladi. yoksa hareket edin olabildigince diyor zaten alla allaaaa

Canan Karatay ve Yavuz Yörükoğlu karışımı bilgiler vermiş. Gerçekten bilgilenmek isteyen varsa Sayın Yavuz Yörükoğlu’nu takip etsin

@Nationalistturk.

3 ай бұрын

Canan karatay tıbbi enkaz

Emeğinize yüreğinize sağlık ❤

"Spor salonlarında ortak havlu kullanılıyor" sözünde seyretmeyi bıraktım. Herkes kendi havlusunu götürüyor bizim havuzda.

Merhaba Armağan Bey eşim ve ben 2 yıldır Aralıklı oruç beslenme şekli ile besleniyoruz ve istediğimiz kilolara geldik. Fakat Aralıklı oruçta amaç kilo vermek değil sağlıklı beslenmek. Biz 5 ayda bir düzenli kan testlerimizi yaptırırız ve sonuçlar çok düzgün çıkar. Üstelik eşim by-pas lı olmasına rağmen genel sağlığı eskisine göre daha da iyi. Hatice hanımın da dediği gibi aç yatarsanız tok kalkıyorsunuz ve daha enerjik ve dinç oluyorsunuz. Açlık tüm organlarımızın kendini tazelemesi yenilemesi için gerekli. Kendi tecrübemizi paylaşmak istedim. Sevgiler...

@gozdeeminoglu8414

19 күн бұрын

Peki spor yaptınız mı?

@nedretfidan9559

18 күн бұрын

@@gozdeeminoglu8414 yapmadık

Ben mesela yağı, karbonhidratı ve proteini kontrol altına alarak kolestrolü baskılayabildim. Ki, z.yağı ile yıkanıyordum resmen. :) Çok seviyorum, tadına bayılıyorum. :) Kaya tuzu ve himalaya tuzu tamam ama iyot? Üç tarafımız denizler ile çevrili de ben Ankara'da yaşıyorum. :) Çok acayip bir konu bu. Okumadığım kaynak, peşine takılmadığım guru kalmadı. :) Vardığım sonuç şu: Bir diyetisyene başvurulmalı, kişiye özel liste olmalı, bana göre hareket/spor kaçınılmaz ve olmalı, en önemlisi de düzenli kan testleri diyetle paralel yapılmalı. Nuran'ınDiyeti101. :) Sağlıcakla kalın.

Hatice hanımın önerdiği seyler herkezin rahatlıkla uygulayacağı saglıklı şeyler ve kendisini teprik ediyorum. Doğru yoldasın kuzucum 😘

Oruç tutarken aç kaldığında iştahın kesiliyor ve daha az yemekle doyuyorsun Söylediklerini mantıklı buluyorum hem daha sağlıklı oluyorsun hem de kilo veriyorsun

Armağan Bey, harikasınız insanın içinden geçen soruları şak diye soruyorsunuz

Hahah. Araba örneği veriyor. Bozulur diyor. 25 DAKİKA YÜRÜYÜŞ yetermiş. :D Böyle bir düşüncedeki insanın binlerce insana parayla hizmet vermesi... Her gün saatlerce ağırlık falan diyor. O kadar uzak ki spora...

Harika cevaplar, maşallah, işine çok hakim, çok bilgili

Kız şu konuda çok haklı, 5-6 öğün beslenerek kilo vermek çok faydalı olmuyor, kilo veriyor musunuz, evet, evet çok da güzel veriyorsunuz ama 2 sorun ortaya çıkıyor, 1- Doymadan sürekli yemek yeme hali insanin sinirlerini bozuyor! Surekli yiyorsun ama hep açsın! Onun yerine biraz daha dolu ama daha az öğün seviyorum. 2- Verilen kilolarin neredeyse yarısi geri geliyor

@pelinunsal3065

3 ай бұрын

Çok kilolu insanlar için ideal diyet yöntemi .

Diyetisyen olarak yag olcen alete “kaliper” diyememek nedir ablacım yaa 😂

Aralıklı oruç kesinlikle bir yaşam felsefesi.

Ben kendi ışığım yolum vs dedikten sonra kapattım

@venusay45

3 ай бұрын

sebep sürü psikolojisine uymadığı için mi ?

Spor bilimlerinden uzak, bilimden uzak bir konuşma... Hanımefendi fiziksel aktivite, egzersiz ve spor kavramları arasındaki farkı araştırmalı. Profesyonel sporcularda ve belli branşlarda ortaya çıkan kalp büyümesini salon sporlarını eşleştirmesi de oldukca komik :). Dayanıklılık branşlarında kalp büyümesi meydana gelir :). insanlar sağlıklı beslenmeyi bilmediği icin boyle insanlari dinleyince zayiflayip mutlu oluyor.

İlk defa bir programınızda beğenmeme butonunu tıkladım.

Kadın Harika ya sesi bile insanı motive ediyor bayıldım gayet de haklı sürekli yiyoruz aç kalmak çok iyi geliyor bana😊

Konuğun ses tonuna, yüz ifadelerine, konuşma biçimine katlanamadım. Armağan Bey'in yarım bıraktığım nadir söyleşilerinden oldu.

Tanımıyordum fakat tanıdığıma çok memnun oldum. Armağan bey çok kez olumsuz yorum yazıyorum bazende bayılıyorum konuklara, sorulara. Gene güzel bir video izledim sayenizde.🙏

Bu kadının konuşma tarzı bana siyasetçileri hatırlatıyor. Soru başka verilen cevaplar bambaşka.

Harikaydınız Hatice hanım

Yutub dan kabızlıkla ilgili pekmez zerdeçal, limon suyu, sıcak su ile hazırlanan bir tarifini görmüştüm, Allah razı olsun yıllardır drnemediğim şey kalmamıştı, kabızlık sorunum çözüldü. Haftads iki kere içiyorum , tavsiye ettiğim herkes çok memnun kaldı. Kendisine çok teşekkğr ediyorum😊

Armağan bey konuğunuzu çok beğeniyorum anlatımı süper

Hatice Nur Ege 🍽️ değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz 👏👏👏

Günün sonunda bana da diyet yazın dediniz ise o zaman bu kızımızın ikna kabiliyeti var, tebrikler. Çok beğendim bu bölümü💐💐💐

@husnahusna8460

4 күн бұрын

Abla iyi misin adam dalga gecti😂

@dilektasc2049

4 күн бұрын

@@husnahusna8460 haklısın vallahi😀

Yani, hanımefendi kırsal yaşam şartlarına göre diyet veriyor, ya monoton yaşam şartlarında yaşayana ne öneriyorsunuz. Ve her tavsiye yaş guruplarında farklı etki eder onu da söylüyor musunuz, şu yağa aşırı tepkiyi anlamlandıramıyorum, vücudumuz bir motor sistemidir yağsız arıza verir, tek tavsiye yüksek ateşe maruz kalmaması ve doymuş doyma mış yağ ayrımı olmalı. Günde 2 öğün yeter, acıkırsak çiğ kuru yemiş giderir, tabi bu devirde alabiliyor muyuz……

Merhaba.. Ben günde iki litre limonlu su içiyorum bundan önce afedersiniz tuvalete sadece haftada bir kez çıkıyordum ve sürekli şişkinlik halindeydim.. Hareket etmek tabii güzel ancak bu kilo vermekte çok etkin değil.. ben dokuz ay boyunca 10km.yürüdüm gram bile veremedim.. Sonra gıda inteloransım olduğu farkettim ve asitik bir bünyem olduğunu.. aslında hangi gıdayı ne zaman tukettecegini bilmek de önemli bunu da anladim.. Meyve yemiyorum ben.. sadece yazın siyah üzüm ve kiraz.. sebze de ise gaz içeren sebzeleri tüketmiyorum ya da mutlaka 24 saat ıslatıp pişirirken de kimyon ekliyorum.. her kişi bedenini iyi tanımalı.. sabah yüzümüzü yıkarız su içerek de organlarımızı temizleyelim.. Şu an günde 4× 500 mililitre su içiyorum ve mutlaka taze limon sıkarak çünkü hem C vitamini hem de su içmemi kolay kılıyor.. Günde tek öğün yiyorum bu da kahvaltı gibi ancak dolu.. şeker hiç kullanmıyorum.. kompleks karbonhidrat tüketmiyorum.. Limonlu su beni oldukça rahatlattı fresh hissediyorum. Cildim sağlıklı ışıl ışıl.. ve en güzeli benim için tabi ki tuvalete(afedersiniz) çıkabiliyor olmam.. Ödemim sona erdi.. hanımefendiler bilirler şişkinlik çok huzursuz eder ve giydiklerimizle mutlu olmamızı engeller.. Sağlık önemli ancak kendi bedeninizi tanımak doğru besinleri tüketmek de önemli.. Bazan bir başkası için iyi olan besin bazılarımız için anti besin olabiliyor.. Sağlıkla iyilikle ve güzellikle kalın !

Kadının mimiklerinde yıldız tilbeyi görüyorum. Bundan hariç ben iyi bir diyetisyen olduğunu düşünüyorum. Kilo verirken insanlar spora abanıyor yemeğini kısıtlıyor. Kendisi aslında çok fazla strese girmeden gayet normal , dengeli bir şekilde zorlanmadan kilo verilebileceğini anlatıyor, ki ben katılıyorum sporsuz sadece beslenmemi değiştirip hareket ederek 40 kilo verdim.

Gayet tatlı hoş bir sohbet olmuş. Hatice hanıma hak verdim. Senelerdir spor salonlarına gittim. Tamam faydası çok oldu ama sürdürülebilir değil. Şuan herşey çok pahalı mesela gidemiyorum. Onun yerine yürüyüş yapıp bulunduğum şehrin belediyesinin sunduğu olanakları kullanıyorum. Diyetisyenlere de çok gittim. Dediğiniz doğru armağan bey boğazınızı tutarsanız oluyor. Ama önemli olan yaşam tarzınıza göre sürdürülebilir bir yeme düzeni oluşturmak. Armağan bey ben ara öğün yaparak kilo verdim diyorsunuz ama herkesin bünyesi farklı, sağlık sorunları farklı. Mesela ben ara öğün yaparak kilo veremiyorum ve sürekli yemek zorunda olduğum için sıkılıyorum ya da unutuyorum öğünü atlıyorum vs. Tabiki şeker hastalığı, insülin direnci, tiroid hastalığı vb rahatsızlıkları olanlar için uygun olabilir. Ben aralıklı oruç yapıyorum benim için çok rahat oluyor. Belirli saatlerde bazı günler istediğimi yiyiyorum bazı günlar dikkat ediyorum. Fazla kilom halen var ama en azından almamaya özen gösteriyorum. Yaptığınız videoları, programları çok beğeniyorum. Teşekkür ediyorum, merakla bir diğerini bekliyorum. 😊

Tamamen öğrenmek için soruyorum fikri olan varsa yorumlasın Mr.Olympia vücut geliştirme şampiyonu Arnold nasıl yasiyor o zaman ağırlığın babasını kaldırmış sonuçta:)

@aarika_95

4 ай бұрын

Sylvester Stallone, Dwayne Johnson aynı şekilde gayet sağlıklı yaş almışlar hata Rambo ve Arnold yaşlarını göstermiyorlar bide

@edabaytas1649

3 ай бұрын

Çünkü kalp krizi geçiren sporcular dayanıklılık branşlarıyla uğraşanlara meydana gelen bir durumdur. Bu insanlar gerçekten profesyonel sporculardır. Kuvvet antrenmanlarinda böyle bir sonuç yok en azından bilimsel olarak henüz yok 🙂

sevmediğim tek söyleşi olmuş diyebilirim 🫣

Bence haklı kadın. Aynı şeyleri düşünüyorum.

İnstagramda o kadar zorlama biri ki… Samimiyeti dedikleri asla geçmiyor sanki kendi gibi değil.

Hatice hanim bu ses tonunuzla inanin cok guzel dinletiyorsunuz sosyal medyasındaki gibi yuksekten konusmamaniz size arti bence

Armağan bey kaya tuzu tuz değil mineraldir ben demiyorum canan Karatay hocam diyor. Lütfen onu da konuk edin. Canan Karatayı yuhlayanlsr şimdi onun dediğini der olmuş.

Arnold Schwarzenegger Sylvester Stallone ve daha birçok isim neredeyse 80 yaşındalar ve hala haftanın 3 4 günü spor yapıyolar

Hatice hocayı kesinlikle destekliyorum çok doğru konuşuyor aralıklı oruç efsane bişey normal bir insanın beslenmesi gereken zaman dilimi bu bence.

Valla dengeli ve vaktinde az yiyorum. Bol bol su tüketip yürüyüş yapıyorum formumu koruyorum. 🤷‍♂️😁

Armağan bey " aylardır benim iç sesim" 😂

Bir Diyetisyen olarak üniversite hayatımız boyunca ve sonrasında böyle şeylerin eğitimi hiç alınmıyorken, Hatice hanımın 1 haftada 5 kilo ver gibi hayal dünyasında çektiği tüm içerikleri kınıyorum

Armağan bey çok güzel anlatmış 😅

Ben Hatice hanımla bir ayda 9 kg verdim sporsuz yürüyüş yaparak aç yatıp tok kalkıyordum gerçekten de ama aşırı pahalıydı piyasayanın 3 4 katı yurt dışı ağırlıklı çalışıyor

@nagihanmervedoga

4 ай бұрын

Ne kadardı? Haftada 1 mi görüşüyordunuz ?

@mns8536

3 ай бұрын

Aylık 2500

@nursenayildiri

Ай бұрын

Babasına traktör alcak parayi kazanması gerekiyor ondan pahali

@mns8536

Ай бұрын

@@nursenayildiri yaşasın kerizler 🤣🤣

@sevincozturk3167

12 күн бұрын

Simdi aylik 6000

Hanımefendi bu videoda sporla ilgili iddialarının bilimsel dayanağını da açıklayabilir mi?

@gunestaskn6053

4 ай бұрын

spor "ona göre" kötüymüş. bilginin kaynağı hanımefendinin engin beyni.

@aslihankus2350

4 ай бұрын

@@gunestaskn6053 😄

@duoduares1555

4 ай бұрын

canan karatay junior yazmis birisi hahha bu hanim para reklam vs vs Kapattim izleyemedim

She is absolutely right

Armağan Bey, sabrınıza hayranım.

Fenalaştım videoyu bitiremiyorum üzgünüm

Bilimsellik den uzak tamamen kendi reklamını yapmaya çalışan bir hanimefendi

Bilim ve ilim insanlarina asigim ❤

Ayy yazdim bir sürü şey siliyorum bizim dernegimiz nerede ya biz mi elestirecegiz bizim meslegimiz boyle lokman hekimcilige cekilmemeli.

Çok tatlı ve akilli maşaAllah

Arkadaslar diyet yaparken şunu sorun'ben bunu hayatimin geri kalaninda sürdürebilir miyim?gelip gecici zayiflamalar cok kilo verdirse bile günun sonunda yine eski kilolariniza geri donuyorsunuz,ısin puf noktasi sürdürebilirlik.

2:57 de video benim için bitmiştir. Zırva!

@duoduares1555

4 ай бұрын

Hem ne zirva walla ... ZATEN Armagan da anladi kadini

@sezginaydin8702

4 ай бұрын

Ben 4:34'e kadar dayanabildim

Aralikli oruc Listesi Alan Var Mi Acaba

Hoca hanim yeriniz nerde

Hangi köyde sadece yürüyüp mantar topluyorlarmış tatil köyünde mi ? Köyde tarlayı kim sürüyor , ekinleri kim topluyor millet eğilip kalkıyor hiç mi sırtında odun taşıyan kadın görmediniz.

Plates ve uzerinne yuruyus hrika bir duygu❤

3.dk’da bıraktım…izleyebilene helal olsun!

@basakkilic3386

3 ай бұрын

Ben de 2 saniyede kapattım

@haticekocagoz8099

Ай бұрын

Nede kapatınız

Armagan bey Hatice hanımla alay ederek baya görmüyor direkt yalancı dedi

Çok doğru konuşuyor bu kadın

HANIMEFENDİ TEŞEKKÜR EDİYORUM

Muhteşem diyetisyen!🎉

Bilimde zsten kadinin dediklerini oneeiyor. Prof. Ibrahim Saracoglu ,Sayin Canan Karatay ve Hatice hanim aslinda ayni seyleri soyluyor cok degerliler

Hatice hanım sizi tebrik ediyorum❤

Hikayelerini seyredeyim dedim, ses tonu ve yüksekliğine bünye dayanmadı

Herkes kendi işini yapsın diyeceğim ama şahıs kendi işini dahi doğru yapamıyor. Halk sağlığını olumsuz etkileyici paylaşımlarından kaynaklı suç duyurusunda bulunulası biri kendisi.