"Tartıya Çıkınca Şok Oldum!" 95 Kilo Verme Sürecini Anlattı! | Dr. Ayça Kaya - Yasemin Özçelik

"Tartıya Çıkınca Şok Oldum!" 95 Kilo Verme Sürecini Anlattı! | Dr. Ayça Kaya - Yasemin Özçelik - Emine Kara
#zayıflamak #yaseminözçelik #ayçakaya
Diğer videolarıma göz atın;
00:00 Giriş
02:44 Kaç kiloydu?
03:41 Hiç yapamayacağım dediği oldu mu?
08:00 Sayarak mı beslendi?
11:04 Eşlerin birbirini desteklemesi önemli
15:35 Kilo aldığımız dönemler
20:58 Yemekten sonra uykunun gelmesi neden olur?
23:50 Kiloluyken tahammülü az mıydı?
28:38 Kilo verirken bunları yapma!
33:34 Bu süreçte spor yaptı mı?
34:26 Eşin kilo vermeni engelliyorsa...
44:19 Kilo verirken mutfakta da kar edin
51:44 Bu işleri kadın erkek diye ayırmamalıyız!
55:39 "Başlamak bitirmenin yarısı"
Ayça Kaya ve 95 kilo veren hastası Emine Kara, Yasemin Özçelik KZread kanalına konuk oldu. Kilo verme sürecinde yaşadıklarını anlattı. 95 kiloyu nasıl verdi? Diyet yaptı mı? Kilo vermeye nasıl karar verdi? Kilo verirken nelerde zorlandı? Kilo vermek isteyenlere önerileri neler?
1. Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/457cbjp
2. GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
bit.ly/458ckmJ
3. DİKKAT! Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Muhteşem Çözüm Yolu! Karaciğer Yağlanması Nedenleri ve Çözümü
bit.ly/3qbUtMZ
4. Aralıklı Orucun Sırları! Aralıklı Oruç Tutarken Yapılan Hatalar! Nasıl Beslenmeliyiz? Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rOIMwi
5. "SÜREKLİ YORGUNUM" Diyenler Dikkat! Bu Öneriler Enerjinizi Tavan Yaptıracak! Ayça Kaya Anlatıyor!
bit.ly/3rYLfUE
6. YAĞ YAKAN BESLENME ÖNERİSİ
bit.ly/3OzxhBI
7. 1 HAFTADA 2 KİLO VERMENİN YOLLARI - Dr. Ayça KAYA - YENİ SEZON
bit.ly/458J6UY
8. Hayatınızı Değiştirecek Video! Bu Teknikle -20 Kilo Verdi! İp Uçlarını Anlattı | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/44MkuSc
9. Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rN3n3X
10. Daha Hızlı Yağ Yakmak İçin İzleyin! Kilo Vermek İçin Egzersiz Önerileri | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3DCALx2
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com

Пікірлер: 165

  • @ayseyldz4720
    @ayseyldz47205 ай бұрын

    Sunucunun ön yargılı konuşmaları çok rahatsız edici. "Kocayı buldum yiyebilirim mi dedin" ne demek? Senin işin soru sormak konuğun adına cevap vermek değil. Zaten hanimefendinin bir hassasiyeti var. Empati kurarak konusulamaz mı? Muhteşem bir başarı saģlamış. Takdire şayan. Başarı hikayesini anlatmasına fırsat vermek yeterli. Konuklar çok iyi o yüzden izledim.

  • @bck8069

    @bck8069

    5 ай бұрын

    Dogrular bazen acıtır.

  • @cerence99

    @cerence99

    5 ай бұрын

    @@bck8069 kendisininde ideal bedende olduğu söylenemez, bakacak olursan karşıdan biri ona bu şekilde dalgalı ifadelerle konuşsa ne hissederdi merak ettim.

  • @bck8069

    @bck8069

    5 ай бұрын

    Güler geçerdim 😂,

  • @melekce2933

    @melekce2933

    5 ай бұрын

    Benim de dikkatimi çekti doğrusu. Ben olsam alınırdım inşaallah o bayan kardeşimiz olumsuz etkilenmemiştir. Kasıtlı olduğunu düşünmüyorum ama Şakadan dahi olsa böyle cümleler olmamalı. Sevgiler🎉

  • @HabibeBoyraz-hg2nk

    @HabibeBoyraz-hg2nk

    5 ай бұрын

    Saka yapti 😂😂😊😊

  • @cananiskl3343
    @cananiskl33435 ай бұрын

    Sunucunun aşırı avam konuşmalarına dayanamadığım için doktoru da dinleyemedim bıraktım. Kilo veren kadına: Eşine kim kalkıp su verecek vs. Kadınlar erkeklere su verebilmek hizmet edebilmek ya da erkeklere güzel görünmek için mi kilo verecek? Bu çağda hala ataerkil erkek egemen anlayışı öven kadınların olduğunu görmek çok acı çok üzücü:( Beynim yandı programı dinlemeye çalışırken.

  • @yasemindiri1251

    @yasemindiri1251

    4 ай бұрын

    Cok haklisiniz, kiloluyum, bir suru kitap ve makale okuyorum kilolu olmanin zararlari uzerine, Kilolu gorsel olmaktan uzak olarak bunyeye ciddi zarar veriyor, bende buna gore vermeye calisiyorum, BENCE KILOLU OLMANIN MENTAL olarak yarattigi yikici etkilerden bahsedilmeli,

  • @begonvilagaci

    @begonvilagaci

    Ай бұрын

    Evlilikte iki kişi var , o da sana su verecek , sen de ona su vereceksin . O da bakımlı olacak sen de olacaksin. Sen de kilona sağlığına , ter kokmamaya dikkat edeceksin o da edecek . Asıl evlilikte insanlar daha bakımlı olmalı. Karşıdaki seninle aynı hayatı paylasiyor kimse mecbur değil sorumsuz insanlarla beraber yaşamaya . İki taraf da birbirine güzel alımlı gozukmeli . Evliliği ne kadar hafife alıyorsunuz .

  • @user-bd6qc3kt6f
    @user-bd6qc3kt6f3 ай бұрын

    Tam olarak hatırlamıyorum ama yaklaşık 7 sene önce Ayça hanıma üç aylık program içim 10.000 tl ödemiştim.Tahlil ücreti hariç.Yarıda bırakmak zorunda kaldım çünkü her gittiğimde spor hocası ya da psikolog değişiyordu .Üç ay için o kadar ücret ödedikten sonra bu yapılan doğru gelmedi.Ayça hanımı da her hafta göremiyorsunuz yanlış hatırlamıyorsam 15 günde bir görüyorsunuz .

  • @papatya298
    @papatya2985 ай бұрын

    Sunucu espri yapacağım diye sulandırıyor biraz daha ciddi davranırsanız daha güzel olur

  • @saniye7345

    @saniye7345

    5 ай бұрын

    Bence gayet de ciddiyim

  • @naciyesarac8011

    @naciyesarac8011

    5 ай бұрын

    Gayet guzel bi program olmus napsaydii oturup aglasami ne garipsiniz anlamadm

  • @Gezginkaptan44
    @Gezginkaptan445 ай бұрын

    Başlangıç tarihi 25.01.2024 başlangıç kilo 145 Hedef 1 25.04.2024 99 Hedef 2 25.07.2024 70 Hedef 1 destek body bulding Hedef 2 destek Başarının verdiği mutluluk

  • @emelcelik2211

    @emelcelik2211

    3 ай бұрын

    Gerçekçi bir hedef değil. Üç ayda 46 kilo verilmez. Sağlığa zarar. Verdiğini iki misli geri alırsın.

  • @eminenaksoy8379

    @eminenaksoy8379

    20 күн бұрын

    😅gùnaydin Ayça hanim Emine hanim gibi ayni sorunlar size acilen ihdiyacim var Almanyadayim boyum 147 cm ne our bana el atarmisiniz kilomu yazmaya utaniyorum saygilarimla Klay gelsin

  • @senabekinkayan
    @senabekinkayan5 ай бұрын

    Hadi inşallah darısı bu kilo hastalığından kurtulmak isteyen herkese nasip olur ......

  • @Gezginkaptan44

    @Gezginkaptan44

    5 ай бұрын

    145 le basladim en son 129 dum tarti bozuldu😂 yeni tarti alana kadar diyete dvm hedef nisan da cift haneler cift hanelere geçince body mayis haziran temmuz sonu body ile hedef 70 six packli bir vucut

  • @halidyigit

    @halidyigit

    4 ай бұрын

    Amin kardeşim

  • @simgeevcin3363
    @simgeevcin33635 ай бұрын

    Sunucuyu ilk defa izliyorum. Okadar rahatsiz edici sakalari ve üslubu var ki sirf doktordan ne verim alabilirim diye dinledim. Videonun yarısındayken dayanamayip yorum yapiyorum suan .

  • @humeyrakaban8039
    @humeyrakaban80393 ай бұрын

    Sunucu çok kıskandı kadını yedi resmen sürekli laf sokdu

  • @tuba9099
    @tuba90995 ай бұрын

    Sunucu sürekli kadını utandırıyor. Hiç profesyonel değil

  • @fatmameltemyildiz6464
    @fatmameltemyildiz6464Ай бұрын

    Ayça hanımı ekrana ilk çıktığı yıllardan beri takip ediyorum. O günden beri çizgisini hiç bozmayan halktan birisi. Maddi manevi doyurucu sohbetinizden dolayı çok teşekkür ederim emeğinize sağlık 💐 👍👏👏😘

  • @nzhtzdgn5977
    @nzhtzdgn59775 ай бұрын

    Ayça hanım sizin gibi insanlar çoğalsın bu ülkede dünya cennet olur🌸💟👃

  • @serminaltay6865
    @serminaltay68655 ай бұрын

    Sunucu hanımefendi biraz daha hassasiyet lütfen..

  • @dilsadcan76
    @dilsadcan764 ай бұрын

    Ayça Hanım sona doğru ne kadar güzel konuşmuş, laf olsun diye değil ruha geçiyor söyledikleri

  • @portakal4744
    @portakal47445 ай бұрын

    Sizi çok seviyoruz ayça hocam dürüstlüğünüze çok güveniyoruz rabbim iki dünyada yüzünüzü güldürsün 🙂

  • @yusuffdogann
    @yusuffdogann5 ай бұрын

    Farkında olucaksın, idrak edeceksin ve hergün yeniden başlayacaksın sözünüz bana çok iyi geldi hocam. Yaklaşık 1.5 haftadır günde 2 öğün yiyorum. Fakat çok acıkınca öğünlerde biraz fazla kaçırabiliyorum yemeği ama sizin rehberliğinizle farkındalığım gerçekten çok artıyor. İdrak ediyorum ve hedefimden biraz uzaklaşsamda bazen, hergün yeniden başlayacağım inşallah... Zamanla olacağına inanıyorum bu zayıflama sürecinin...

  • @emelcelik2211

    @emelcelik2211

    3 ай бұрын

    Şekerden, Şekerli gıdalardan ve paketli gıdalardan uzak durursan, acıkma hissin baskın olamayacak.

  • @Sapanci
    @Sapanci5 ай бұрын

    Ben kendi adıma Ayça hanıma çok teşekkür ediyorum sayesinde 7 ayda 37 kilo verdim çok mutluyum Allah kendisine uzun ömür versin

  • @cicikiz4

    @cicikiz4

    5 ай бұрын

    Ekmek yedınızmı

  • @zeliha_altin16

    @zeliha_altin16

    5 ай бұрын

    Sarkmaniz oldu mu hiç?bende kilo vermek istiyorum ama sarkmadan korkuyorum

  • @Sapanci

    @Sapanci

    5 ай бұрын

    @@zeliha_altin16 sarkma olmadı çok şükür yürüyüş yap elinden geldiğince ev egzersizleri yap çok faydası oluyo sarkmalar olacak diye korkma allahın iznıyle bir başla gerisi gelir 🌹

  • @Sapanci

    @Sapanci

    5 ай бұрын

    @@cicikiz4 ekmek yemedim yemiyorum sizede tavsiyem yemeyin

  • @portakal4744

    @portakal4744

    5 ай бұрын

    ​@@Sapancibende tadımlık yiyorum sadece tadına bakıyorum

  • @sabankus9834
    @sabankus98345 ай бұрын

    Syn hocam ilmine güven tam. Elhamdülillah daim olur inşa Allah teşekkür ediyorum

  • @naciyesarac8011
    @naciyesarac80115 ай бұрын

    Guzel paylasim icin tesekkur ederim ayca hsnimin videolarını izleyerek 8 kilo verdim 2 kilo verdimmi ideal kilomdayimm sayarsk beslendm gayettt guzel bir programmm olmus yasemin haniminda enerjidi cokk guzel yansidi bana

  • @mumtehaklc4132
    @mumtehaklc41324 ай бұрын

    Ayça Hanım doktorluğun bir tarafa sizi milli ve manevi düşüncelerinizden dolayı tebrik ediyorum

  • @eminekoca1653
    @eminekoca16535 ай бұрын

    Hocamızı tebrik ediyorum Çok güzel çok şükür kilolu değilim ama severek dinliyorum

  • @ebrudonmez970
    @ebrudonmez9704 ай бұрын

    Ayca hanım sizin güzel yüreğinize sağlık Atatürk konuşunca sesi titreyerek konuştu Allah'ım yolunuzu açık etsin sizin gibi Cumhuriyet kadınların varlığı daim olsun 🇹🇷💐💐

  • @portakal4744
    @portakal47445 ай бұрын

    Glüteni bırakıp herşeyden bilinçli yersek yemekten hemne sonrada en azyarım saat yürürsek gerçekten kilo veriliyor

  • @cnnslm908
    @cnnslm9085 ай бұрын

    ayca hocayı cok severek takipteyim uzun yillardir merak ettim aylık uceretini uygunsa butceme gitmeyi düşünürüm

  • @saniye7345
    @saniye73455 ай бұрын

    Hocam seni takipteyim sen beni çok çok motivasyon ediyorsun

  • @nigmetgumus1931
    @nigmetgumus19314 ай бұрын

    Çok geç keşfettim sizi. Masallah ayça hanım ne güzel insansınız. Videonun sonunu herkes izlemeli.❤

  • @papatya298
    @papatya2983 ай бұрын

    Konuşmanın son kısımları çok çok güzel olmuş mutlaka izleyin Ayça hanım çok tatlı naif bir insan

  • @eminecetinkaya3887
    @eminecetinkaya38875 ай бұрын

    Merhaba Ayça hanım ben yurt dışında yaşıyorum size nasıl ulaşabilirim yardımcı olursanız sevinirim

  • @dilafruzbarotova3685
    @dilafruzbarotova36855 ай бұрын

    Yasemin güzel kadın iyiki varsin motivasyon kaynagisin😊 gerçekten 1 sanadır hep izliyorum kardeşim sin fahr ediyorum seninle 🇺🇿🇺🇿🇹🇷🇹🇷ben ozbek türküyü m konuklar inda tatlı ve çok ilm bilim kaynağı. ❤❤❤Allah razı olsun

  • @humeyrakaban8039
    @humeyrakaban80393 ай бұрын

    Peygamberimizin sünneti iki öğün yemek sofradan doymadan kalkmak yemek aralarında ve sonrasında hemen su içmemek ve daha bir sürü sünnet var bi uygulasak

  • @bluewaves9298

    @bluewaves9298

    3 ай бұрын

    Tamamen uydurma bir hadis

  • @ulviyedost7986
    @ulviyedost79865 ай бұрын

    HELÂL OLSUUUN.... 🧿🧿🧿

  • @ayselaksuy7821
    @ayselaksuy78215 ай бұрын

    Bayanı tebrik ediyorum Ayça hanım iyiki var🎉🎉

  • @ozlemceylan2829
    @ozlemceylan28295 ай бұрын

    Sunucunun çiğ hareketleri dayanılır gibi değil🤦‍♀️ profesyonellik nerde ?

  • @betulelvan779
    @betulelvan7795 ай бұрын

    Bence 1.5 yıldır emek veren Diyetisyen arkadaşımızda olmalıydı programda

  • @humeyrakaban8039

    @humeyrakaban8039

    3 ай бұрын

    E Ayça hanım zaten diyetisyeni

  • @lorutv2573
    @lorutv25735 ай бұрын

    Ayça xanım mən də sizlə zayıfladım Allah razı olsun🇦🇿❤️

  • @n.v.r.9168

    @n.v.r.9168

    5 ай бұрын

    Nece?

  • @gonuldemirel1636
    @gonuldemirel16364 ай бұрын

    Siz çok değerli bir insansınız, iyiki varsınız.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @elmarbagirov4332
    @elmarbagirov43324 ай бұрын

    Salam Ayça xanim sizə təşəkkür edirəm .Sizi taniyib izlədikdən sonra tam 8 kilo verdim🌹❤

  • @mihricanmentese4944
    @mihricanmentese4944Ай бұрын

    Ayça hanim öyle tatlı dilli biriki.Valla hastasi olsam ayıp olur diye bile kilo veririm 😊 Baskalarinin iyiliğine yani kilo verenlere sanki kendiymis gibi sevinmesi de ne kadar guzel kalpli biri olduğunu gösteriyor ❤

  • @serpilkalay06
    @serpilkalay062 ай бұрын

    Dr Ayça Kaya iç hastalıkları doktoru bildiğim kadarıyla demekki sıkı diyetisyenleri takip etmiş ve hastalarina da uyguluyor kendisini tebrik ederim. De Obezite uzmanı ne demek diyetisyen değil yani birde Obezite uzmanlığı mi var mış bilmiyoruz yeni duydum.

  • @turkanilhan3814
    @turkanilhan38145 ай бұрын

    Depremden önce 86 için hem deprem olduktan sonra böyle üzüldüm sanki böyle yemeği sarısını yemekte 103 kilo oldu

  • @mutluaktas729
    @mutluaktas7295 ай бұрын

    🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹🙋‍♀️Hayranlıkla izledim...Zaten yıllardır bildiğim...konular.... Ancak Tevazu ve Samimiyetle zaman nasıl geçti... Hiç anlamadım... Hepinizi Sevgiyle kucaklıyorum...😘🙋‍♀️ Bir 10 kg verebilsem.... daha da mutlu olacağım.... 🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹🙋‍♀️😘

  • @eminey5183
    @eminey5183Ай бұрын

    Ayça hanım her haliyle çok örnek bir insan maşallah❤❤

  • @user-sg7ru4xu1j
    @user-sg7ru4xu1j4 ай бұрын

    Harikasiniz darısı benim başıma hocam 110kg vücudum edem den patliyacak sanki hocam bana da yardım edermisiniz

  • @RuhiyyNbiyeva
    @RuhiyyNbiyevaАй бұрын

    ALLAH razi olsun yaxsiliq edenlerden

  • @dilekdogan5302
    @dilekdogan53024 ай бұрын

    Tebrikler Emine hanım 🧿👏

  • @fikriyedursun8260
    @fikriyedursun82604 ай бұрын

    Ayca hanim merhaba kizim kilolu klilo vermek istiyor sizi begenerek izliyorum nasil ulasabilirim

  • @halidyigit
    @halidyigit4 ай бұрын

    Su diyeti yapıyorum 35. Günüme girdim kilo vermeye devam💛💙

  • @gonuldemirel1636
    @gonuldemirel16364 ай бұрын

    Doktor Ayça Kaya Sevgilerimle Saygılarımla

  • @bansheevideos5536
    @bansheevideos55364 ай бұрын

    Ua yasemin hanim aslinda cok cok tatli bir sunucu aslada buradaki gibi degil bilmiyorum neden boyle oldu

  • @mutlukelebek995
    @mutlukelebek9955 ай бұрын

    Ben her yıl on kilo alıp veriyorum bu bir döngü haline geldi. Bu beni çok yoruyor.

  • @bozkurt0938

    @bozkurt0938

    5 ай бұрын

    Benide çok yordu...sürekli sporda yapamiyorim..beslenmeyi öğrenmeliyiz bı sekilde😢😢

  • @whoisit23
    @whoisit234 ай бұрын

    Allah'ım saçma sapan ve faydasız kanalların milyonlarca takipçisi var böyle faydalı kanallar daha çok desteklenmeli

  • @ilkaypolat1781
    @ilkaypolat17812 ай бұрын

    Ayca hocam keşke bütün dokturlar senin gibi olsa ülkemizde çok acımasız dokturlar var bende kilo veremiyorum bu beni çok üzüyor napacağımı bilmiyorum

  • @nevinesen6891
    @nevinesen68914 ай бұрын

    Tebrikler ederim ❤️

  • @sabankus9834
    @sabankus98345 ай бұрын

    MeaşaAllah. Yüce RABBİM cennet i yarattı anahtarı ni da kadınlar a verdi elhamdülillah FATİMA anne mizi de yeşil beraat ile önder kıldı ve kadınların iznini almadan cennete giriş yoktur

  • @nilderin3759
    @nilderin37595 ай бұрын

    Bu sunucu çok sinir bozucu bir kadın ya hiç sevemedim sevemedim bu kadını bu yüzden programı izlemek izdirap gibi yokmu baska biri sunacak🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

  • @halisekoc7654
    @halisekoc76544 ай бұрын

    Hocamız hangi ilde nerde görev yapiyo nasıl ulaşabiliriz

  • @kevserkocatepe3601

    @kevserkocatepe3601

    4 ай бұрын

    İstanbul Göztepe'de...telefon ile de tedavi var. 👋

  • @sureyya5877
    @sureyya58775 ай бұрын

    Hocam ben de kiloluyum. Size nasıl ulaşabiliri

  • @banaozel3974
    @banaozel39744 ай бұрын

    yaa sen ne sevimsiz ne hadsiz bi sunucusun wallahi sana iyi sabretmişler, sen benim karşımda olsaydın canını okurdum

  • @ecekarlik6064
    @ecekarlik60644 ай бұрын

    1 saat kesintisiz yürüyüşle 20 dakika 3 set yuruyus ayni demisti ayca hocam o gun bugun 20 dakika ne ki diyip her firsatta evde bazen oldugum yerde yerimde sayiyorum bazen de evin bir ucundan diger ucuna yürüyorum 😊6000 adım oluyor bilginize😊

  • @leylasalman9207
    @leylasalman92074 ай бұрын

    3 9 yaşındayım ve üç tane oğlum var 23 20 ve 16 yaşındalar ben 60kiloyum çocukla falan alakası yok yersen aşırı yersen kilo alırsın tabiki

  • @cengzeynep
    @cengzeynep5 ай бұрын

    Kendisini tebrik ediyorum

  • @satilmisozciftci5933
    @satilmisozciftci59335 ай бұрын

    Tebrikler

  • @ecekarlik6064
    @ecekarlik60644 ай бұрын

    47:23 ❤ herkes hırsız...Bende çalıyorum diyenlere gelsin...Saygı,sevgi ve dürüstlük ❤

  • @sabankus9834
    @sabankus98345 ай бұрын

    Ve ve çok güzel 3 saygıdeğer hanımefendi. Elhamdülillah. 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

  • @songulkuleyin1240
    @songulkuleyin12403 ай бұрын

    Maşaallah

  • @gultensertkol8913
    @gultensertkol89132 ай бұрын

    Hergun yeniden vaslamak gkri cok guzel .bir ara ben de dedilerimize uyarak ,4 kilo vermistim

  • @dilekdogan5302
    @dilekdogan53024 ай бұрын

    Ayça Kaya ❤ yasemin özçelik

  • @khadijanovruzova5746
    @khadijanovruzova57465 ай бұрын

    Salam

  • @aylinhollandlahey3306
    @aylinhollandlahey33064 ай бұрын

    Ah canim benim cok seviyorum seni ,birebir tanimiyorum ama takip ediyorum boyle Tatli ve mutevazi bir doktorumuz..Turkiyeye geldigimde size ulaşmayı çok istiyorum..Umarım sizinle tanışma imkanım olur..Ben 63 yaşında kalple. İlgili çok büyük şeyler yaşadım ve çok hap kullanıyorum..Aslında kalp ameliyatı öncesi kilo problemim yoktu 40 yaşında beni 18 ilk zannediyorlardı ama her yaş güzeldir fakat kilo problemim var boyum 1;67 kilom iki ay önce 90 kg di Simdi iki Aydan beri spor salonunda cardio yapiyorum ve spor salonunun Yan tarafinda sauna ve yuzme havuzu var ben iki gunde bir yarim saat spordan oraya geliyorum ve yuzuyorum bazen yuzme bir saatte cikabiliyor .Dun bir eglenceye gittik arkadasimla butun ulkelerin dansi vardi cok dans ettim deli gibi 😂fakat ben kilo veremiyorum doktor az yedigimi soyledi bu yuzden kilo veremiyormusum ..Birde ictigim haplardan veremiyormusum..Bu kadar hareket le nasil kilo veremiyorum anlamis degilim...Sevgilerimi gonderiyorum..Ben Turkiyeye gelemezsem sizinle nasil iletisime gecebilirim...

  • @gulerylmaz7398
    @gulerylmaz73985 ай бұрын

    Banada yardım et ben kayseri yeşilhisar kayadibi köyünden güler 56 yaşındayım 100 kiloyum boy bir atmışsekizdim şimdi bilmem

  • @betulerdogan4899

    @betulerdogan4899

    5 ай бұрын

    Youtuba leslie yapın

  • @starlightzzz5

    @starlightzzz5

    4 ай бұрын

    Leslie yapın ne demek ki? ​@@betulerdogan4899

  • @dusunenadam1769
    @dusunenadam17694 ай бұрын

    Bu doktora gitsem çokmu pahalıdır aceba tedavi ücreti, birde ücret her gidiştemi veriliyor?

  • @narendharbandari2360
    @narendharbandari23605 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @turkanilhan3814
    @turkanilhan38145 ай бұрын

    Oğuzcan ben ekmek yediğim zamanı Bacaklarında öten karnında şişkinlik oluyor neden olduğunu soruyorum size şu anda 103 kiloyum

  • @nevinesen6891

    @nevinesen6891

    4 ай бұрын

    Sağlık ocağında kanına baktır ücretsiz. Benim de aynısı oluyor şekerim yüksek çıktı şekersiz beslenmeye bak karbonhidratı azalt ve tam buğday ekmeğinden az az ye

  • @emineyilmaz2581
    @emineyilmaz25815 ай бұрын

    Böbreklerde tümör, dizlerde sıvı sorunu 10 sene sonra müdahale edilen topuk dikeni... 65 kg 112 kg çıkan kişi yürüyemesse ödem ve şişliklerle bunu basarabilirmi?

  • @HabibeBoyraz-hg2nk

    @HabibeBoyraz-hg2nk

    5 ай бұрын

    Uzun yuruyuslere cikin ya da kizsa yuruyuslere cikin basta....gittikce arttirin.

  • @emineyilmaz2581

    @emineyilmaz2581

    5 ай бұрын

    @@HabibeBoyraz-hg2nk diz ve topuk tedavisinden sonra insaallah bir topuk lazer tedavim bitti bir ayak rahatladım. Birde ayça hanımın dediği gibi önce salata sonra yoğurt sonra yemek. Çok güzel bir düzen oldu, iki gündür sanki şişliğim öder mim azaldı. Karnımı hiç içeri çekemezdim bugün çekiyorum bir hafiflik var. Diğer videolarınida izleyip tiyolar alayım, ju arada en kısa zamanda iç hastalıklarına randevu alıp gidicem. Gönül isterdiki durumum yeterli olsa ayça hanıma gitsem. Ama mümkün değil. Ama çok çok faydasını gordum tavsiyelerinin teşekkür ediyorum buradan 😊💖🌹

  • @nurtensayim389
    @nurtensayim3895 ай бұрын

    Ya pardonda neyin dalgası bu,ayça hn siz bir tanesiniz,size gelen danısanların eslerinin olumsuzluklarindan bahsediyorsunuz,siz niye Masada oturan o bayani niye uyarmiyorsunuz,yok 60 kilo vermis oyle evlenmiş sonra yemiş vs ,çok ayıp

  • @cicikiz4

    @cicikiz4

    5 ай бұрын

    Kndısı sanki 90 60 90😂

  • @humeyrakaban8039

    @humeyrakaban8039

    3 ай бұрын

    ​@@cicikiz4işde kıskandı başarısını kendiside kilolu olduğu için kocasıyla muhabetini falan

  • @leylasaygl3688
    @leylasaygl36884 ай бұрын

    95 kilo verince o vücüt hertarafı bir sarkar onları nasil toparladı peki ben 10 kilo verdim kol ve bacaklarım sarkti ne yaptıysamda eski haline gelmedi

  • @Alameddin123

    @Alameddin123

    4 ай бұрын

    Kac kiloydunuz sarktı dedinizya

  • @leylasaygl3688

    @leylasaygl3688

    4 ай бұрын

    @@Alameddin123 95tim 85 indim 1 ayda

  • @humeyrakaban8039

    @humeyrakaban8039

    3 ай бұрын

    Aralıklı oruçla sarkma olmuyor bazılarının vucudu sarkmıyor yada belki spor yapmıştır

  • @sabankus9834
    @sabankus98345 ай бұрын

    Eşine çay en zevkli iş. Ben çok yaptım. 😃😃😃😃😃

  • @ffxcvcbjhg8246
    @ffxcvcbjhg82464 ай бұрын

    Ayça Seni.Cok.Seviyorum.Bende.Kardesimi.Kandirip.Getirirsem.Cok.Mutlu.Olucam.Cok.Tatlı.illisiniz HAYIRLI Günler dilerim

  • @saffetkaragozoglu6613
    @saffetkaragozoglu66134 ай бұрын

    Sonucunun konuşması çok ön yargılı kırıcı iki ekmek nedir ya ben sinir oldum dinlerken hayran oldum azmine naifligine ben kırılırım yüz ifadem değişirdi o süreç sıkıntılı geçerdi kendisine kilolu anlaması lazımdı o hanfendiyi diye düşünüyorum benim fikrim

  • @saffetkaragozoglu6613

    @saffetkaragozoglu6613

    4 ай бұрын

    Maşallah subhanallah hayran kaldım azmine

  • @saffetkaragozoglu6613

    @saffetkaragozoglu6613

    4 ай бұрын

    Ayça hanımı severek takip ediyorum dinlerken motivasyonum artiyor

  • @alevdemirbas1406
    @alevdemirbas14062 ай бұрын

    Ne zannediyordunuz kendinizi 60 kilo mu? Demesini de alayci buldum bu da hos degildi. Sonra aciklama geregi duyuyo kendi de farkediyo hatasini..

  • @mavigulaslan4360
    @mavigulaslan43604 ай бұрын

    Sunucunun hitabı çok itici programın akışını bozuyor resmen karşıdaki insan ile dalga geçer gibi konusuyor

  • @BusraErgun-sm5kw
    @BusraErgun-sm5kw2 ай бұрын

    Bundan sonra ben de oyle yapcam dolu gun masasi koyup kendim diyet yapacam ❤

  • @havvasahin8612
    @havvasahin86124 ай бұрын

    Sunucuyu degistirin😂😂

  • @aylaeker1355
    @aylaeker13554 ай бұрын

    4.5 damacana su agirligi gitmis ustunden.

  • @emineylmazturk59
    @emineylmazturk595 ай бұрын

    Emine ler iradesidir bende sizi izledim 16 kilo verdim 78 den 61 re düştüm bunu yerinde tutsam yeteri 😂

  • @ibrahimtosun3251

    @ibrahimtosun3251

    5 ай бұрын

    Neler yaptınız yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler

  • @emineylmazturk59

    @emineylmazturk59

    5 ай бұрын

    @@ibrahimtosun3251 hamur işleri şeker kestim sabah akşam 2 öğün arasında yemeleri kestim 2 lite su içiyorum sabahlar kahvaltıda 2 yumurta salata bol kavrulmamış kuru yemiş kahve içiyorum içine bazen Hindistan yağı koyup içiyorum vesaire kendimce birşeyler yaptım teşekkürler

  • @cicikiz4

    @cicikiz4

    5 ай бұрын

    Ekmek yedınızmı

  • @user-iu1xw4zb1h

    @user-iu1xw4zb1h

    5 ай бұрын

    @@cicikiz4 ölçülü bir şekilde yenebiliyor.sabah kahvaltıda yense daha iyi olur.akşamları yenmese daha çabuk kilo verilir ama çok ekmek yiyen biriyseniz yavaş avaş kesebilirsiniz.beyaz ekmek yerine kepekli tam buğday ekmeği yiyin. ayça hocanın diğer videolarını da izleyin.karar verin ve pes etmeyin

  • @bekirkaratas589

    @bekirkaratas589

    4 ай бұрын

    Nasilvardiniz kololarinizi soylermisiniz rica etsem

  • @gulerzeyneloglu4060
    @gulerzeyneloglu40605 ай бұрын

    Doktor arkadaşınız çok başarılı ise niye 5 kiloyu veremiyorsunuz,hiç inanmadım.

  • @starlightzzz5

    @starlightzzz5

    4 ай бұрын

    Sunucu kadının en az yirmi kilo fazlalığı var gibi 5 kilo martaval.

  • @humeyrakaban8039

    @humeyrakaban8039

    3 ай бұрын

    Azim olmadımı doktorla ilgisi yok malesef

  • @Nur-tk2jp
    @Nur-tk2jp5 ай бұрын

    Yiyorum 3 saat yürüyorum 😂

  • @ceylanylmaz9565
    @ceylanylmaz95655 ай бұрын

    ❤❤

  • @Nur-tk2jp
    @Nur-tk2jp5 ай бұрын

    Ya yiyerek mutlu oluyorsak😂😂😂

  • @fatmakzldeniz1716

    @fatmakzldeniz1716

    4 ай бұрын

    O mutluluk en sonunda sonsuz 😢😢

  • @whoisit23
    @whoisit235 ай бұрын

    Sunucu hanim incitici yorum yaptiginin farkinda değil mi

  • @saniye7345
    @saniye73455 ай бұрын

  • @fatmazehrabasaran9658
    @fatmazehrabasaran96583 ай бұрын

    Sunucu çok avam konuşmuş. Daha profesyonel bir sunuculuk olması gerekiyordu

  • @asiyemalakc5133
    @asiyemalakc51334 ай бұрын

    Hakikaten bir 5 kilo versem tam olacak 😄

  • @emineyusmen5428
    @emineyusmen54284 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤

  • @user-dj7bs1dl2h
    @user-dj7bs1dl2h5 ай бұрын

    Ben de evdeki pastayı atarak basliyirum

  • @portakal4744
    @portakal47445 ай бұрын

    Arka plan neden simsiyah rengini değiştirin bence içimiz kararıyor

  • @Elnur-sk3zr
    @Elnur-sk3zrАй бұрын

    Bir kilonu bir aya verirem Ancaq bir gune alla bilirem deyim cox yerem yox Qacjrdim aliram

  • @aygunquliyeva5321
    @aygunquliyeva53214 ай бұрын

    😊

  • @songulkuleyin1240
    @songulkuleyin12403 ай бұрын

    Azim

  • @truusmanenschijn3673
    @truusmanenschijn36735 ай бұрын

    ❤❤🎉🎉

  • @YeganeApaydn
    @YeganeApaydn5 ай бұрын

    🎉🎉🎉🎉

Келесі