2500 ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА | Natinfitness
Спорт
Ссылка на ТЕЛЕГРАМ - КАНАЛ
t.me/natinfitness
2500 ШАГОВ ДЛЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
Всего лишь 20 минут тренировки дома и +2500 шагов к дневной норме шагов! Ставь на повтор и пройди дома 5000, 7500 или 10000 шагов!
ВНИМАНИЕ! Разные шагометры могут показывать разное количество шагов. Чем быстрее двигаетесь, тем больше шагов пройдете.
Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 10 сек шаг на месте.
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.
#2500_шагов_дома #кардио #natinfitness
Пікірлер: 38
🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! 🔹Для гр. России: 2204120102507908 (карта Мир) 4100117933035802 (номер кошелька юмани) 🔹Для гр. Европы, PayPal: Sarifulinaleksej@gmail.com 🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness
Спасибо вам большое за такую интенсивную тренировку. Сейчас сделала, очень понравилась. Пожалуйста, побольше выкладывайте такие тренировки, дома так нашагивать норму и сжигать жир вообще красота. Ещё раз спасибо вам большое)))
@natinfitness86
2 жыл бұрын
И вам спасибо за обратную связь ❤️
Благодарю. Очень здорово!
@natinfitness86
2 жыл бұрын
😘
Спасибо за тренировку, все было супер)))
@natinfitness86
Жыл бұрын
На здоровье 🤗
Отличная тренировка, без лишних слов под бодрящую музыку 👍👍👍
@natinfitness86
5 ай бұрын
Рада, что тренировка вам понравилась 🤩
Отличный подбор упражнений,беру на заметку,буду выполнять,чередуя с 10000 тысячами шагов.Спасибо.
@natinfitness86
2 жыл бұрын
Здорово 💪😅
@katyket8114
2 жыл бұрын
Подскажите,а 10000 шагов на этом канале? Что то я не вижу просто.
@natinfitness86
2 жыл бұрын
@@katyket8114 нет, 10000 шагов ещё не записала! Galina Yarusheva по улице в день столько проходит 😅
@katyket8114
2 жыл бұрын
@@natinfitness86 Спасибо! 😄😄😄
Понравилась! Супер!
@natinfitness86
Жыл бұрын
Спасибо, что пошагали вместе со мной 💪😉
Очень эффективно.
@natinfitness86
2 жыл бұрын
💯
great video.your workouts are great
@natinfitness86
2 жыл бұрын
Thank you so much 😘
Класс .
@natinfitness86
2 жыл бұрын
💪😊
Очень понравилось, особенно тем, что музыка не заставляет спать и что шагов всего 10 секунд. Если есть возможность, можно ли снять такую тренировку с акцентом на пресс стоя? ❤
@natinfitness86
3 ай бұрын
Да, можно 👌😉
сожжено 170 ккал, спасибо за тренировку!
@natinfitness86
2 жыл бұрын
Супер! 👏
🔥🔥🔥
@natinfitness86
2 жыл бұрын
🤗
Наталья А почему у вас не все тренировки на канале есть в плейлисте? Эту тренировку мне выдал Ютуб в рекомендациях Спасибо ему конечно Но также было и с тренировкой с китайскими элементами Почему так?
@natinfitness86
2 жыл бұрын
Привет, Инга! 🤗 Проверила. В плейлисте СЖЕЧЬ ЖИР эта тренировка и другие шаги. Не знаю почему вы не видели их раньше 🤷🏼♀️
@user-nf9qy4pp3w
2 жыл бұрын
@@natinfitness86 у меня только один плейлист Все видео Там этого нет
@natinfitness86
2 жыл бұрын
@@user-nf9qy4pp3w kzread.info/head/PLwZ1lWLOraFUH4SIHhFt0fTunUCfxzXr_ в этом плейлисте шаги и кардио
Можно выполнять сразу после еды?
@natinfitness86
2 жыл бұрын
Через 1,5 часа после еды
А у вас там постоянно лето. У нас уже зима почти.
@natinfitness86
2 жыл бұрын
У нас тоже похолодало! По утрам иногда температура опускается до +8 🥶
Отдыхи в 10 сек взбодрили))
@natinfitness86
7 ай бұрын
Представляю 😅 Вы молодец, что выдержали 💪😉