21 MINUTER rörlighet/stretch med stående och enkla övningar
På bara 21 minuter rör vi hela kroppen! Du bestämmer själv hur mycket och i vilket tempo. Häng med i enkla rörelser som passar alla och alla övningar gör vi också stående. Hoppas att du gillar det :)
Glöm inte att prenumerera och lämna gärna en kommentar vad du tycker!
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZread så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
5 minuter: • STRETCHING på 5 minute...
14 minuter dynamisk stretching med röst:
• 14 MINUTER dynamisk st...
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Пікірлер: 53
Härligt pass när man är stel i hela kroppen ❤❤
@SandraFribergs
7 күн бұрын
Ja! Skönt är det med rörlighet
Så bra pass och skön musik !!!🙌👏🏻
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Weeee :)
Återupptäckte det här passet! 👌🏻
@SandraFribergs
4 ай бұрын
Gammal goding :)
Tack för ett bra morgonpass 👏
Gott gott för hela kroppen, så skönt 🌟🙌☺️,,,,
@SandraFribergs
Жыл бұрын
åh så underbart :)
Härligt pass , igen!
Härligt pass! Tack ☀️
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Underbart att läsa :)
Skitskönt och skitbra pass! Tack 🪷
Vilket bra pass! Jag skrollar ju runt hos dig och körde först ett gammalt styrkepass och ett corepass och istället för stretch tänkte jag att jag testar detta pass...jag blev nog varmare/svettigare och tröttast i kroppen av detta 😂👍🥳 Ska spara detta pass och ta det igen- toppenbra verkligen!! ❤️
@SandraFribergs
2 ай бұрын
Underbart!! Kul du scrollar runt och testar :)
Detta är skönaste för min kropp 67+Stor tack❤
Härligt , efter en dag på vedbacken!
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Vilken perfekt avrundning :)
Detta pass är toppklass!!Jag måste få rekommendera det till alla som inte provat det ännu!
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Wow Petra! Det är inte varje dag man får ett sådant gott betyg :) Tack!!
Riktigt skönt pass, tack🌻 :)
Precis vad jag behövde. Härligt pass 🥰
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Kul :) skönt med lite rörlighetsträning
Tack så jättemycket igen för detta goa pass! 😂 hälsar Marie 75 år!
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Tack Marie!
Denna sparar jag och gör så fort min huvudvärk har släppt! Dina pass är underbara Sandra! 😍
Så skönt har blivit så stel men nu… bättre rörlighet!!!😃
@SandraFribergs
10 ай бұрын
Härligt :)
Skönt rörlighets pass idag. Tiden går så fort med dina pass ju! Så bra och kul 😃❤️
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Det är ju faktiskt bästa betyget :D
Så skön efter en arbetsdag
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Åh ja, rörlighet är sååå skönt :-)
Som vanligt är det väldigt härligt att träna med dig! ❤
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Åh du är för gullig!
Nu var det på tok för länge sen jag var här inne med dig Sandra :)) Bortrest, besök och covid mm ... MEN nu är jag på g igen vilket känns toppen och denna "rörlighet" blev verkligen toppen att börja med ... fortsätter med Tabata och Mage ...
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Så roligt att du är tillbaka igen :)
Mycket trevlig träning 😍
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Tack Josefine :)
Precis vad jag behövde nu på morgonen! Tack
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Såå bra!!
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Tack snälla Claudia :)
Tack glr en skön uppmjukning av kroppen och skön start på morgonen 🙏😊
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Härligt att det kändes så bra :)
😍👏🏼🙏🏼
Sparades direkt i min träningslista!
@SandraFribergs
Жыл бұрын
Yaaaay :D
Härligt pass att mjuka upp kroppen med i rehab efter ryggskott. Precis vad jag behövde för både kropp och knopp. Du är så bra på alla typer av pass!
@SandraFribergs
11 ай бұрын
Så gullig du är!!! 😃😃😃