10 Min Pilates Stretch//Estiramiento,Relajacion y Movilidad. Break ideal para conectar con tu cuerpo
Buenas Buenas!! Como estan?? Si te pasa como a mí, que necesitas liberar las tensiones del cuerpo después de estar horas sentada trabajando o estudiando, entonces hoy te traigo una rutina de solo 10 min, ideal para hacer durante un break de mucho estudio o trabajo o incluso para hacer después de tu rutina de Pilates para movilizar, estirar, relajar y lo más importante, para conectar con tu cuerpo.
Espero que les guste y puedan implementarlo durante el dia!
Gracias totales por todo su apoyo al canal y lo mas importante, por animarse a esta actividad tan hermosa como lo es el Pilates!
Me pueden encontrar en:
tik tok: PilatesByAgos
insta: Agosabbatini
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Dios yo subestimaba los pilates voy en el día 2 de tu reto y me duele todo siento como el cuerpo tiembla y trabaja y tu voz es muy relajante no siento los 40 minutos de la clase❤❤ ame
Ame los ejercicios Agos! Recién lo termine de hacer para cerrar el feriado ❤
Muy practico y rapara cuando no hay mucho tiempo… gracias! 😊
Es muy relajante amooo❤
Gracias!! En verdad necesitaba relajarme y lo logré, muchas gracias 🥰
@PilatesByAgos
Жыл бұрын
Me alegra un monton!!!!! 🥰
Hola soy nueva en tu canal y me encantó el contenido. Quisiera saber si luego de los estiramientos despues de correr puedo realizar esta rutina o si puedo hacerla antes de correr o si es mejor para arrancar el día con movilidad... ?
Me gustó mucho; en la torsión que estira el brazo la presión solo recae en el brazo o en la cabeza también?